เม็ดเลือดขาวสำหรับการลดน้ำหนัก - ประโยชน์และการประยุกต์ใช้

ภายใต้เม็ดถั่วหมายถึงเม็ดของรูปแบบขนาดเล็ก โรงงานเองเป็นครอบครัวของพืชตระกูลถั่วและไม่ด้อยกว่าในความต้องการถั่ว ในพื้นที่กว้างใหญ่ของบ้านเกิดของเราปลูกนั้นไม่ได้มีอย่างกว้างขวางเช่นเดียวกับในยุโรป อย่างไรก็ตามในกลุ่มผู้บริโภคที่มีภาวะโภชนาการที่เหมาะสมผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในวัสดุของวันนี้เราจะพิจารณาลักษณะสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดเซนติเมตรและกิโลกรัมที่น่าเกลียดได้ในระยะเวลาสั้น ๆ

 ถั่วสำหรับการลดน้ำหนัก

ประเภทผลิตภัณฑ์

บ่อยที่สุดวัตถุดิบที่นำเสนอถูกนำมาใช้ในโลกการทำอาหารการกินอาหารและการรักษาแบบดั้งเดิม มีหลายสายพันธุ์ที่แตกต่างกันในช่วงเวลาของการแปรรูปรสชาติและเกณฑ์อื่น ๆ มาเรียงลำดับกันเถอะ

  1. ดังนั้นขอเริ่มต้นด้วยความหลากหลายสีแดง,ธัญพืชที่มีการต้มลงอย่างรวดเร็วและมีบันทึกกลิ่นที่น่าสนใจ พันธุ์นี้เหมาะอย่างยิ่งหากเป้าหมายคือการทำให้มันฝรั่งบดหรือโจ๊ก
  2. คุณควรพูดถึงเมล็ดสีน้ำตาลอ่อน พวกเขามีพรสวรรค์ในการปรุงแต่งแบบบ๊องมักใช้โดยผู้ที่ทำตามรูป แต่ต้องการทำซุปเบาหรือหม้อปรุงอาหาร
  3. ตอนนี้เกี่ยวกับรูปแบบสีดำ เหล่านี้เป็นเมล็ดเล็ก ๆ ที่มีลักษณะคล้ายเมล็ด พวกเขาจะถูกเพิ่มลงในสลัด, จานด้าน, รูปแบบของเหลวของอาหาร ให้ผลิตภัณฑ์มีรสบ๊อง
  4. สำหรับฝรั่งเศสถั่วลันเตาถือว่าค่อนข้างเป็นที่นิยมและดีที่สุด มันมีขนาดใหญ่สีดำและสีเขียวรสเผ็ด รวมอยู่ในประเภทของอาหารรสเผ็ดและสลัด
  5. พันธุ์สีเขียวหมายถึงธัญพืชไม่สุกเต็มที่พวกเขาจะรวมอยู่ในขนมขบเคี้ยวแผนเย็นและสลัด ทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์จึงเป็นวิธีการที่ปกติในการลดน้ำหนัก
  6. เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สัมผัสกับธัญพืชที่งอกซึ่งเป็นที่ต้องการของผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพอย่างมาก วัตถุดิบสามารถจัดหาได้อย่างเป็นอิสระจำเป็นต้องล้างและส่งลงในน้ำเป็นเวลา 10 ชั่วโมง ถัดไปองค์ประกอบวางบนพื้นผิวเรียบและปกคลุมด้วยผ้าชุบในรัฐนี้อยู่อีกวัน

ผลกระทบต่อร่างกาย

  1. ตัวแทนทั้งหมดของครอบครัวพืชตระกูลถั่วมีลักษณะโดยคุณสมบัติซึ่งจะแสดงในการสะสมของโปรตีนในปริมาณมาก โชคดีที่ถั่วเขียวจะไม่รวมอยู่ในรายชื่อของข้อยกเว้นและเป็นสิ่งที่มีค่าสำหรับนักกีฬาและทุกคนที่ต้องการลดปริมาณไขมันเนื่องจากปริมาณโปรตีนรวมอยู่เป็นจำนวนมาก
  2. คุณไม่สามารถละเว้นเส้นใยอาหารที่เข้ามาซึ่งมีคุณสมบัติที่จะผ่านอวัยวะของระบบย่อยอาหารและกวาดไปทั้งหมดที่ไม่จำเป็นออกจากผนัง เป็นผลให้ร่างกายออกจากผลิตภัณฑ์การสลายตัวของสารพิษสารพิษในลักษณะที่แตกต่างกัน ลำไส้ได้รับการกำจัดสารพิษนอกจากนี้น้ำยังออกมา
  3. ผู้เชี่ยวชาญที่พิจารณาถึงผลกระทบของวัฒนธรรมนี้ต่อบุคคลหนึ่งคนนั้นสรุปได้ว่าการสูญเสียน้ำหนักนั้นสามารถทำได้จริงๆ การยึดมั่นในการรับประทานอาหารถั่วเขียวจะเป็นไปได้ที่จะสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากในขณะที่น้ำหนักเพิ่มจะไปช้าๆโดยไม่มีความเครียดต่อร่างกาย
  4. สารเคมีที่เป็นตัวแทนของพืชประกอบด้วยธาตุเหล็กอยู่ในปริมาณมากพอสมควรดังนั้นประเภทของบุคคลที่เป็นโรคโลหิตจางหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นวัฒนธรรมการเพาะปลูกพืชที่ได้รับการปลูกฝังจะถูกนับเป็นบวก มันจะเพิ่มฮีโมโกลบินลดอาการไม่พึงประสงค์ที่มักจะปรากฏในอาหาร
  5. องค์ประกอบประกอบด้วยกรดต่างๆของแหล่งอินทรีย์กรดแอสคอร์บิกแร่ธาตุและองค์ประกอบที่มีค่าอื่น ๆ ร่วมกันปกป้องร่างกายทำให้ทำงานได้อย่างกลมกลืนป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ในกรณีนี้ส่วนใหญ่ของสารประกอบจะไม่ถูกทำลายหลังจากการอบความร้อนค่าขององค์ประกอบเป็นสัมบูรณ์

มีอาหาร

 รับประทานอาหารบนถั่ว

  1. หลายคนสนใจว่าไขมันจะได้รับการกำจัดและนานเท่าไหร่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากระบวนการนี้มีความยาวมาก เทคนิคนี้ไม่สามารถนำมาประกอบกับประเภทของอาหารโมโน คุณจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์เพื่อดูผลที่น่าประทับใจ ในช่วงเวลานี้จะใช้เวลาประมาณ 5 กิโลกรัม แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับบุคคลและวิถีชีวิตของเขาโดยเฉพาะ
  2. ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารสุขภาพ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องผสมผสานการรับของเขากับอาหารขยะเช่นอาหารอย่างรวดเร็วไส้กรอกอาหารกระป๋องอาหารทอดขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นโดยเฉพาะแอลกอฮอล์โซดาน้ำผลไม้บรรจุห่อหวาน ฯลฯ
  3. เพื่อเพิ่มความเร็วในการบำบัดความร้อนก่อนเข้านอนให้เติมวัตถุดิบด้วยน้ำเพื่อนำไปแช่ในชั่วข้ามคืน จากนั้นให้ส่งเสริฟเพียงไม่กี่มื้อสำหรับการปรุงอาหาร ถั่วลิสงต้มมีอายุการเก็บรักษาค่อนข้างยาว ดังนั้นคุณจะประหยัดทรัพยากรเวลาของคุณ
  4. สำหรับการลดน้ำหนักตัวเลือกที่เหมาะคือพืชพันธุ์เขียวหรือแดง ถ้าเป็นไปได้หลังจากการปรุงอาหารเพื่อส่งผ่านผลิตภัณฑ์ผ่านตะแกรงหรือบดผ่านเครื่องปั่นให้ใช้ ดังนั้นคุณจึงเตือนภาวะโลกร้อนและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

ค่าขณะลดน้ำหนัก

  1. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ประการแรกเป็นส่วนหนึ่งของจำนวนมากของสารประกอบโปรตีนที่นำไปสู่การตั้งค่าอย่างรวดเร็วของมวล
  2. นอกจากนี้วัตถุดิบจะอิ่มตัวอย่างรวดเร็วส่วนเล็ก ๆ จะต้องสามารถควบคุมความอยากอาหารได้อย่างรวดเร็ว Lentil มี GI ต่ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
  3. มันสะท้อนให้เห็นได้ดีในการทำงานของไตกับตับรบกวนการเกิดริ้วรอยก่อนวัย normalizes ความดันหลอดเลือดแดงรวมกับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน

อาหาร

ประโยชน์ของอาหารต่างๆคือคุณสามารถเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ ผลอาจแตกต่างกัน นอกจากนี้การใช้เทคนิคดังกล่าวอย่างเป็นระบบจะช่วยให้น้ำหนักของตัวเองอยู่ในช่วงปกติ

แสง

  1. การพิจารณารูปแบบของอาหารถือเป็นหนึ่งในความอ่อนโยนที่สุด ในเวลาเดียวกันไม่มีผลเชิงลบหลังจากนั้น พิจารณาผลิตภัณฑ์เพียงพอที่จะเปลี่ยนเพียง 1 มื้อต่อวัน
  2. สาระสำคัญของวิธีการที่นำเสนอคือคุณค่อยๆลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน เป็นการดีที่สุดที่จะทดแทน lentil lentil ในจานของถั่วเช่นนี้คุณสามารถปรุงอาหารเกือบใด ๆ มันอาจจะเป็นซุปมันฝรั่งบดหรือโจ๊ก
  3. กับอาหารนี้สำหรับสองสามสัปดาห์คุณสามารถโยนได้ถึง 3 กิโลกรัม ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่ได้รับการพิจารณาในเวลาที่คุณเพียงต้องการให้น้ำหนักของคุณเองอยู่ในระดับหนึ่ง มันก็จะไม่เพิ่มขึ้น

ขาวดำ

  1. ทันทีควรสังเกตว่าการกล่าวถึงรุ่นของอาหารถือเป็นเรื่องยากมากแต่บวกก็คือว่าเทคนิคนี้ใช้ได้ผลดีจริงๆ พื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักตามโครงการนี้รวมถึงมวลถั่วที่เตรียมไว้ใหม่
  2. เป็นที่น่าสังเกตว่าบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถหาข้อเสนอแนะในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับวิธีการที่อยู่ระหว่างการพิจารณา อย่างไรก็ตามการยกเว้นผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากเมนูหลักจะเป็นเรื่องยาก ทุกสัปดาห์คุณต้องกินถั่วเท่านั้น
  3. และวัตถุดิบจะต้องเตรียมไว้เพียงอย่างเดียวในสูตรเดียว ในเวลาเดียวกันปริมาณโจ๊กที่รับประทานต่อวันสามารถเป็นได้ทุกอย่าง คำนึงถึงวิธีการนี้คุณควรจะดื่มประมาณ 2 ลิตรต่อวัน น้ำบริสุทธิ์ ถ้าคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดสำหรับสัปดาห์คุณบอกลากับ 5 กิโลกรัม หนักเกินพิกัด

สูตร

สูตรต่อไปนี้ส่วนใหญ่ใช้เพื่อลดน้ำหนัก

 สูตรถั่วเหลืองสำหรับการลดน้ำหนัก

  1. ม้วย ก่อนปรุงอาหารให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นแช่ในของเหลวเย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือความหลากหลายของผลิตภัณฑ์สีแดง ไม่จำเป็นต้องแช่เพราะในระหว่างการปรุงอาหารจะต้มให้นุ่มนวลเทลงในภาชนะบรรจุน้ำควรเป็น 2 เท่าของถั่ว ก่อนอื่นให้รอเดือดจากนั้นเทวัตถุดิบ Tomit ใช้ไฟขี้เกียจประมาณครึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ผลิตภัณฑ์เกือบจะดูดซับน้ำได้ทั้งหมด
  2. ซุป ล้างออกด้วยน้ำสะอาด 0.2 กก. ส่งวัตถุดิบ ส่งวัฒนธรรมถั่วไปยังหม้อต้มน้ำ ในภาชนะเดียวกันโยนบน 100 กรัม มันฝรั่งปอกเปลือกและสับแครอทและกระเทียม ต้มซุปกับไฟขี้เกียจประมาณ 1 ชั่วโมง ข้อได้เปรียบของจานคือการปรุงอาหารด้วยเนื้อไม่ติดมัน
  3. มันฝรั่งบด แช่ 0.5 กก. ถือว่าเป็นวัตถุดิบเป็นเวลาหลายชั่วโมงในน้ำเย็น ถ้าคุณจะเตรียมอาหารจานของพันธุ์ถั่วแดงจากนั้นไม่จำเป็นต้องแช่ ต้ม 1 ลิตร น้ำในกระทะ เทผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้และดำเนินการกับไฟขี้เกียจ เมื่อของเหลวระเหยอย่าลืมที่จะกวนมวล เป็นผลให้คุณควรได้รับความสอดคล้องคล้ายกับมันฝรั่งบด พร้อมกับต้มกับน้ำมันพืช 4 ชิ้นมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2 กลีบกระเทียมและหัวหอม รับความนุ่มนวลจากผลิตภัณฑ์ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันและคลุกเคล้าด้วยเครื่องปั่น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามีผลดีต่อร่างกายในขณะที่ลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามวัฒนธรรมพืชตระกูลถั่วยังมีด้านลบซึ่งเป็นสิ่งที่ควรทราบ ปัญหาหลักของวัตถุดิบคือการกระตุ้นการสะสมของหินและเกลือแร่ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บ่อยๆ โดยเฉพาะคนที่มีแนวโน้มที่จะก่อตัวของทรายและนิ่วในไต

วิดีโอ: อะไรคือการใช้ lentils?

(ยังไม่มีการโหวต)
เราแนะนำให้คุณอ่าน


แสดงความคิดเห็น

เพื่อส่ง

 avatar

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

โรค

การปรากฏ

บุคคลที่น่ารังเกียจ