เนื้อหาของบทความ
ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมของส้มโอเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่น่าชื่นชอบของหลาย ๆ คน กลิ่นของเกรปฟรุตเติมพลังและยกระดับขึ้นและรสชาติ - ช่วยให้สดชื่นและตอบสนองความหิว
ผลไม้สีชมพูมีวิตามินและกรดอะมิโนจำนวนมากช่วยเสริมสร้างและรักษาร่างกายให้ดีขึ้นดังนั้นการใช้ประโยชน์ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
ส่วนผสมส้มโอ
ส้มโอประกอบด้วยโทโคฟีรอฟ phytoncides, retinol, riboflavin, กรดแอสคอร์บิกฟรุกโตสและสารประกอบที่มีคุณค่าอื่น ๆ สำหรับร่างกาย มีแร่ธาตุเช่นสังกะสีโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและซีลีเนียม องค์ประกอบของสารอาหารและวิตามินซีนี้ส้มจะดีกว่าคู่ของมัน - มะนาวและสีส้มดังนั้นมันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการจัดการกับโรคหวัดและความอ่อนแอ
มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เยื่อส้มโอและสดที่ทำจากมัน คุณสมบัติการรักษายังมีกระดูกและความเอร็ดอร่อยของผลไม้ซึ่งจะได้น้ำมันหอมระเหย เกรปฟรุตเพิ่มลงในสลัดและของหวานทำให้น้ำผลไม้และสมูทตี้ที่ใช้ในเครื่องสำอางและน้ำมันหอมระเหย สาหร่ายส้มโอสามารถเพิ่มลงในชาขนมอบและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเติมจานด้วยวิตามิน
สรรพคุณของส้มสีชมพู
นอกเหนือจากคุณสมบัติการรักษาโดยทั่วไปแล้วส้มโอยังมีประโยชน์ทั้งสำหรับร่างกายของเพศหญิงและเพศชาย มันค่อนข้างปลอดภัยถ้าใช้ในการดูแล เกรปฟรุตช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบเกือบทั้งหมด:
- ทำความสะอาดเซลล์ผิวและอวัยวะจากสารพิษและสารพิษเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ
- ทำให้รู้สึกสดชื่นเริ่มต้นกระบวนการสร้างใหม่และเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร
- ช่วยกระตุ้นตับช่วยทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์จากการสะสมที่เป็นอันตรายและฟื้นฟูหลังการกระทำของยา ความขมของผลไม้ช่วยผลิตน้ำดีและรับมือกับการย่อยอาหารได้ดีขึ้น
- ขิงสาร naringin ขจัดตะกรันจากลำไส้และช่วยรักษาความเป็นกรดปกติ
- กระตุ้นการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและการสร้างแผ่นโลหะ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือดเนื่องจาก bioflavonoids
- มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเลือด
- กรดผลไม้ที่เป็นประโยชน์ช่วยต่อสู้กับเม็ดสีปรับปรุงผิวพรรณ
- ลดความอยากอาหารช่วยลดความอยากดื่มขนม
- มันมีผลต่อยาขับปัสสาวะอ่อนและช่วยในการลบของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนทำให้ผิวหนังและเส้นผมยืดหยุ่น
- ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
- คลายเส้นประสาทหนีบช่วยผ่อนคลายและรับมือกับโรคประสาท
- น้ำมันเกรปฟรุตเป็นน้ำมันหอมระเหยช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าทำให้นอนหลับสบายขึ้นและเพิ่มอารมณ์
- ส้มโอเป็นยาโป๊กระตุ้นความใคร่
- น้ำมันของส้มนี้อุ่นข้อต่อระหว่างการถู
- ควบคุมการผลิตไขมันช่วยขจัดสิวซีบและทำความสะอาดผิว
- มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเชื้อราและการติดเชื้อช่วยขจัดโรคผิวหนังรักษาเล็บที่มีสุขภาพดีต่อสู้กับรังแค
- ขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกจากร่างกายและปากต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียบรรเทาคราบจุลินทรีย์ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของฟันผุป้องกันปัญหาการอักเสบ
- มีส่วนร่วมในการรักษา microcracks และความเสียหายต่อผิวหนังและเยื่อเมือก
- ช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตโดยเนื้อเยื่อจะได้รับออกซิเจนและเป็นประโยชน์
- บรรเทาอาการปวดเมื่อย
- มีส่วนร่วมในการต่อสู้กับเนื้องอกมะเร็ง
- มันทำลายลงเอทิลแอลกอฮอล์และช่วยต่อสู้อาการเมาค้าง
- ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเร่งการฟื้นตัวจากโรคหวัดและโรคติดเชื้อ
- รักษาสมดุลของน้ำเกลือในร่างกาย
คุณค่าของส้มโอเพื่อสุขภาพของผู้หญิง
ผลไม้เกรปฟรุตและสุขภาพของผู้หญิงเป็นประโยชน์เฉพาะ ความงามจะมีความสนใจในคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันประโยชน์ผิวและเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ ผู้หญิงควรรู้ว่าส้มโอ:
- บรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน
- ช่วยในการรับมือกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน;
- เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและเส้นผม
- ส่งเสริมการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย
- บรรเทาอาการบวมและขาอ่อน;
- ฟื้นฟูผิว
- กระตุ้นการเจริญเติบโตของหยิกยืดหยุ่น;
- normalizes พื้นหลังอารมณ์
การพักฟื้นของผู้ชาย
ประโยชน์เพิ่มเติมของส้มโอสำหรับผู้ชาย:
- ทำความสะอาดตับของสารพิษตกค้างของแอลกอฮอล์ยาเสพติดและไขมันที่ไม่แข็งแรง
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวซึ่งผู้ชายจะอ่อนแอต่อสตรีมากขึ้น
- กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้เป็นปกติกระตุ้นความแข็งแรง
- มีส่วนร่วมในการก่อตัวของตัวอสุจิการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย
- การเผาไหม้ "ท้องเบียร์"
- การต่อสู้กับรังแค
ส้มโอที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร
ส้มที่มีสีชมพูมีเพียง 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของเยื่อกระดาษ อิ่มตัวไปกับฟรุกโตสสารหวานที่เป็นประโยชน์รูปที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเส้นใยซึ่งจะช่วยทำความสะอาดลำไส้รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะลบผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการประมวลผลทั้งหมดออกจากร่างกาย
เกรปฟรุตช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตที่ดีทำให้สารอาหารต่างๆถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดรวมทั้งเนื้อเยื่อไขมันถูกเผา ในกรณีนี้ผลไม้แข็งแรงหลอดเลือด normalizes ตับและไตช่วยในการลบของเหลวส่วนเกินและเกลือออกจากร่างกายคุณสมบัติทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นร่างกายและการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะส่งผลให้น้ำหนักลดลง
ใช้เกรปฟรุตเพื่อความงาม
แก้วส้มโอสดๆในตอนเช้าเริ่มต้นการเผาผลาญอาหารอุ่นขึ้นร่างกายและเติมพลังให้แก่ร่างกายไม่ให้แย่กว่าคาเฟอีน ใช้ยาอายุวัฒนะนี้เป็นประจำจะช่วยปรับปรุงผิวให้ลบรอยคล้ำใต้ดวงตาและขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกจากปาก
ในฐานะที่เป็นสบู่เสริมเครื่องสำอางสามารถใช้ในหลายวิธี:
- เช็ดผิวหน้ามันเยิ้มและผิวผสมผสานกับน้ำเกรพฟรุต 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดใบหน้ากระชับรูขุมขนลดไขมันกระชับผิวด้วยความชุ่มชื้นเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบวม
- โทนิคที่มีน้ำมันเกรพฟรุตจะมีผลเช่นเดียวกัน
- เติมน้ำมันส้มโอ 2-3 หยดลงในแชมพูหรือหน้ากากผมเพื่อขจัดรังแคให้เป็นปกติลดการหลั่งของต่อมไขมันกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมทำให้เส้นผมแข็งแรงตลอดทั้งโครงสร้างและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นผม
เพื่อสุขภาพถูน้ำมันเกรพฟรุตลงในข้อต่อหรือเพิ่มโลชั่นนวดเพื่อบรรเทาอาการของโรคไขข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ
การหยดน้ำมันในอ่างหรือกลิ่นหอมจะช่วยลดความตึงเครียดความตึงเครียดไมเกรนเส้นประสาทหนีบความรู้สึกสงบและความวิตกกังวล
สารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยต่อสู้กับราและการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่ายาปฏิชีวนะยา สารธรรมชาติ ได้แก่ ไกลโคไซด์ quercetin flavonoids และ rutinoside ฆ่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคโดยไม่กระทบกับจุลินทรีย์ภายใน ครีมที่มีสารสกัดนี้ใช้ในการรักษาเชื้อราเล็บ, กลากและโรคผิวหนังอื่น ๆ ส้มโอไม่ทำให้ผิวหนังแห้งและกระตุ้นการฟื้นตัวตามธรรมชาติ สารสกัดจากกระดูกของส้มนี้ควรใช้อย่างระมัดระวังเพราะมีความเข้มข้นสูงของยาสมุนไพรธรรมชาติซึ่งในปริมาณมากสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกาย
มีความเสียหายใด ๆ จากส้มโอหรือไม่?
เช่นเดียวกับผักหลายชนิดส้มโอมีประโยชน์ในอาหารและเครื่องสำอางในปริมาณปานกลาง มีข้อแม้บางประการ:
- บางคนอาจประสบกับการไม่ยอมรับแต่ละบุคคลต่อน้ำมันหรือน้ำเกรพฟรุต หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ให้ละเว้นจากการบริโภคทารกในครรภ์
- ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นอันตรายต่อภาวะ hypervitaminosis ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสภาวะของร่างกายได้
- อาหารส้มโอสามารถนำไปสู่การขาดโปรตีนและไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนั้นคุณจึงไม่ควรพึ่งพาส้มโอในอาหาร
- ผลกระทบของกรดบนผิวเคลือบฟันอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ดังนั้นจึงควรล้างช่องปากหลังจากกินผลไม้
- คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหารควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคกรดในครรภ์
กินส้มโออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง - และนี้จะช่วยให้ร่างกายรักษาเยาวชนและสุขภาพ
วิดีโอ: อาหารส้มโอ
เพื่อส่ง