ฝรั่ง - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย

ท่ามกลางผลไม้เขตร้อนที่อยู่บนชั้นวางของร้านค้ายุโรปฝรั่งดึงดูดความสนใจเหนือสิ่งอื่นใดมุมมองที่ผิดปกติของไม่เพียง แต่ภายนอก แต่ยังเป็นส่วนภายใน แต่ผลปรากฎว่าผลไม้จากต่างประเทศอุดมด้วยสารอาหารหลายชนิดดังนั้นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการโดยเฉพาะจึงถือว่าเป็นอาหารเสริมที่มีสมรรถนะสูง

วิธีแยกความแตกต่างของฝรั่งจากผลไม้เขตร้อนอื่น ๆ

ฝรั่งเป็นไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดเวลาที่สามารถอยู่ได้เฉพาะในเขตภูมิอากาศที่เปียกชื้นและแห้งแล้งซึ่งไม่มีช่วงของน้ำค้างแข็ง ชื่นชมในความจริงที่ว่าในระหว่างการเพาะปลูกไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีที่เป็นพืช copes กับการบุกรุกของศัตรูพืช

ผลของพืชนี้มีสีเขียวที่มีพื้นผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อและด้านในอยู่ตรงกลางจะซ่อนเมล็ดขนาดเล็กจำนวนมากมันมีกลิ่นเฉพาะเจาะจงที่แข็งแกร่งมากและรสชาติที่เป็นนักชิมของมันมีลักษณะแม้ว่าหวาน แต่มีความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันที่เป็นต้นฉบับ ในรสชาติมันคล้ายกับสตอเบอร์รี่มะตูมและสับปะรดในเวลาเดียวกัน แน่นอนว่าฝรั่งถึงเคาน์เตอร์ร้านค้ายุโรปมันสูญเสียรสชาติดังนั้นมันเป็นโชคดีสำหรับผู้อยู่อาศัยและนักท่องเที่ยวที่ตั้งอยู่ในเอเชียและแอฟริกาเนื่องจากเป็นที่ปลูกพืชและขายได้ทุกที่

คุณสามารถกำหนดสภาพของทารกในครรภ์ด้วยสีภายใน:

1. เนื้อขาวเกือบจะบ่งบอกว่ายังไม่บรรลุนิติภาวะ แต่หลายคนรักเพียงแค่ชอบผลไม้เท่านั้น เก็บไว้ในที่เย็นไม่เกินสามสัปดาห์
2. เนื้อสีแดงอิ่มตัวบ่งชี้ว่าครบถ้วน มีความจำเป็นต้องใช้ภายใน 3 - 5 วัน

โครงสร้าง

ถ้าคุณดูร่วมกับนักวิทยาศาสตร์ในเยื่อและผิวของฝรั่งคุณสามารถหาได้ว่ามีสารหลายอย่างที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของมนุษย์:

วิตามิน

1. C - ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยช่วยบรรเทาความตื่นเต้นทางประสาทมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์คอลลาเจน
2. - ชะลอการพัฒนาของโรคหวัดเพิ่มความรุนแรงของการมองเห็นในเวลากลางคืน
3. วิตามินบีกลุ่มที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญอาหารจำนวนมาก
4. K - มีส่วนร่วมในกระบวนการที่ซับซ้อนของการแข็งตัวของเลือดเพิ่มการ peristalsis ลำไส้และกระเพาะอาหาร
5. E - บวกส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ, ต่อมไร้ท่อและต่อมเพศ

ติดตามองค์ประกอบ ผลไม้มีแมกนีเซียมสังกะสีเหล็กฟอสฟอรัสกำมะถันสังกะสีแมงกานีสโซเดียม

กรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและเหนือสิ่งอื่นใด - โอเมก้า 3 ซึ่งกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันควบคุมการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอลเพิ่มพลัง

ผลประโยชน์คืออะไร?

1. เนื่องจากมีเนื้อหาที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ guava จึงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นสิ่งแรกที่เกิดจากวิตามินซี ห้าเท่าของอัตราปกติ
2. นอกจากนี้ guava ยังมีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ในการยับยั้งโมเลกุลของ prostaglandin ที่มีกระบวนการอักเสบตัวอย่างเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
3. ผลไม้มีประโยชน์ในช่วงเย็นเป็นยาต้านจุลชีพและวิตามินที่อุดมด้วยยาปรับปรุงสภาพในช่วงหลอดลมอักเสบหรือโรคปอดบวมช่วยลดความเป็นไปได้ในการเป็นมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีภัยคุกคามต่อเต้านมหรือต่อมลูกหมากลำไส้ใหญ่หรือปอด
4. คุณสมบัติต้านมะเร็งมีความสัมพันธ์กับปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้ซึ่ง ได้แก่ : quercetin, ไลโคปีน, โพลีฟีนอล
5. สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานฝรั่งเป็นสารบำบัดที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากพืชมีฤทธิ์คล้ายกับอินซูลินลดระดับน้ำตาลและมีบางกรณีเมื่อผลไม้รวมอยู่ในอาหารหยุดการพัฒนาของโรค
6. เนื้อหาในเส้นใยอาหารที่สูงรวมทั้งดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำช่วยให้ร่างกายผู้ป่วยสามารถยับยั้งการเพิ่มระดับน้ำตาลได้อย่างน่าอัศจรรย์
7. สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะอยู่หนุ่มดิ้นรนกับผิว aging, ฝรั่งจะเป็นผู้ช่วยที่ดี การปรากฏตัวของวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่ง C และ A สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัยจากริ้วรอยเพราะผิวได้รับสารที่จำเป็นจากฝรั่งสามารถเป็นอิสระในการผลิตอีลาสติและคอลลาเจนใบชงและแช่จะช่วยกำจัดกระบวนการอักเสบและมีหนองบนผิวสิว นอกจากนี้ใบบรรเทาการอักเสบของเหงือกและบรรเทาอาการปวดฟันเพราะพวกเขามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด, คุณสมบัติป้องกันแบคทีเรีย, ลบอาการท้องร่วง ไม่จำเป็นต้องชงใบบางครั้งพวกเขาก็เพียงพอที่จะเคี้ยวเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการ
8. ฝรั่งมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเพราะผลไม้รวมอยู่ในอาหาร สามารถปรับปรุงความสมดุลของโซเดียมและโพแทสเซียมทำให้ความดันโลหิตกลับสู่ภาวะปกติ นี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ไม่อนุญาตให้พืชเพิ่มระดับของ "เลวร้าย" คอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ซึ่งมักจะกระตุ้นการพัฒนาของโรคหัวใจ
9. ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เล็กส่วนใหญ่มักนำไปสู่เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เช่นอาการท้องผูก แต่การปรากฏตัวของเส้นใยในฝรั่งช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและสารอาหารจะถูกดูดซึมโดยร่างกายมากขึ้นอย่างแข็งขัน ถ้าคุณกินผลไม้วันละครั้งคุณสามารถกำจัดปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องอืดท้องผูกและทำความสะอาดลำไส้ได้ แต่โปรดจำไว้ว่าผลไม้มีคุณสมบัติในการระบาย
10. ฝรั่งผสมผสานสารที่ช่วยรักษาวิสัยทัศน์ได้อย่างกลมกลืน เหล่านี้คือวิตามินส่วนใหญ่เป็น A และ E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยซึ่งจัดหาออกซิเจนและช่วยบำรุงเซลล์และในกรณีนี้ความเสี่ยงต่อการเกิดอนุมูลอิสระในตาจะลดลง
11. ฝรั่งมีผลดีต่อระบบประสาทการทำงานของสมองช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง

กินผลไม้หรือเปลือก (มีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมากในนั้น) และเมล็ดตัดชิ้นเล็ก ๆ หรือลอกเปลือกและหินทิ้งเนื้อเดียวกัน ผลไม้มีเมล็ดแข็ง แต่พวกเขาทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สิ่งที่ควรระวัง?

เพื่อให้ฝรั่งมีประโยชน์เพียงอย่างเดียวควรจำไว้ว่าผลไม้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมากและอาจทำให้เกิดอาการทางพยาธิวิทยาในระหว่างการทำงานของไต

เป็นที่เชื่อกันว่า guava ไม่ควรนำมาแปรสภาพร้อน แต่มีรูปแบบใหม่ ไม่แนะนำให้ใช้ที่เก็บข้อมูลแบบยาว

เปลือกมีน้ำตาลเป็นจำนวนมากเพราะผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ดีเท่านั้น

วิดีโอ: ฝรั่งคืออะไร?