เนื้อหาของบทความ
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับสองในโลกซึ่งต่ำกว่าชาเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามแม้ความชุกของการใช้กาแฟในปริมาณที่ไม่ จำกัด อาจมีผลต่อสุขภาพ นอกจากนี้อาจมีการติดยาเสพติดคาเฟอีนเมื่อมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะอยู่ได้ทุกวันโดยไม่ต้องดื่มถ้วยเครื่องดื่มเติมพลัง แน่นอนว่าการเสพกาแฟเป็นเรื่องยากที่จะเปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์หรือนิโคติน แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดใช้กาแฟในชีวิตประจำวัน วิธีการที่ง่ายและรวดเร็วในการกำจัดยาเสพติดคาเฟอีน? นี้จะช่วยให้คำแนะนำของเรา
จะรู้ได้อย่างไรว่ามีการติดยาเสพติดกาแฟหรือไม่
การเสพติดอย่างยั่งยืนของกาแฟอาจไม่เกิดขึ้นกับทุกคน - อาจส่งผลต่อกรรมพันธุ์และความโน้มเอียงต่อการเสพติดอย่างรวดเร็ววิธีการตรวจสอบว่ามีการพึ่งพาหรือไม่? หากคุณตอบคำถามส่วนใหญ่ที่ "ใช่" แสดงว่าคุณควรอ่านคำแนะนำในการกำจัดกาแฟโดยไม่ผิดพลาด!
- ในตอนเช้าคุณรู้สึกไม่สบายถ้าคุณไม่ได้ดื่มกาแฟ (แม้ว่าคุณจะนอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง)
- ในที่ทำงานคุณจัดแบ่งกาแฟอย่างต่อเนื่องโดยที่ไม่มีอำนาจในการทำงาน
- ต่อวันคุณดื่มมากกว่า 6 ถ้วยกาแฟ
- การเลือกระหว่างชากับกาแฟคุณจะเลือกตัวเลือกสุดท้าย
- คุณเริ่มสังเกตเห็นว่าระหว่างความเครียดคุณควรจะดื่มกาแฟแก้วสดอย่างแน่นอน
ถ้าคุณไม่สังเกตอะไรเช่นนี้ในตัวเองทำดี! มิฉะนั้นนี่เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณกำจัดยาเสพติดที่เป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็ว
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์หรือวิธีกำจัดยาเสพติดคาเฟอีน
กาแฟสามารถขับออกจากร่างกายได้ภายใน 24 ชั่วโมง ถ้าคุณกินวันละครั้งโดยไม่มีเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานจะไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะรวบรวมผลและกระบวนการของการปฏิเสธกาแฟได้อย่างราบรื่นให้ใส่ใจกับรายละเอียดดังต่อไปนี้:
- เป็นที่ทราบกันดีว่าคนส่วนใหญ่ดื่มกาแฟนอกบ้าน: ในที่ทำงานระหว่างการประชุมการประชุม - ต้องมีความสนใจเป็นพิเศษ ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะถ่ายโอนกาแฟจากบทบาทของนาฬิกาปลุกไปยังเครื่องดื่มที่มีเกียรติและอร่อยใช้เวลาสามวันหรือตั้งค่าการทดลองในช่วงสุดสัปดาห์
- สังเกตเห็นได้ว่ากาแฟช่วยให้มีโอกาสได้รับความรู้สึกอย่างรวดเร็วหลังจากนอนไม่หลับ เพื่อไม่ให้ตัวเองมีเหตุผลที่จะทำลายพยายามที่จะนอนลงจะตก 1-1.5 ชั่วโมงก่อน คุณเองจะไม่ได้สังเกตเห็นว่าคุณตื่นขึ้นมาก่อนนาฬิกาปลุกหัวของคุณจะสดและอารมณ์เป็นเลิศ!
- ในหลาย ๆ กรณีกาแฟจากความต้องการพัฒนาเป็นนิสัยตามปกติ บางทีร่างกายไม่ต้องการจริงๆคาเฟอีน แต่นิสัยที่เกิดขึ้นทำให้ตัวเองรู้สึก เพื่อไม่ให้นำโดยปรากฏการณ์นี้เปลี่ยนรูปแบบการทำงานเพียงเล็กน้อยและพยายามทำให้ตัวเองออกไปจากกาแฟด้วยความแรงทั้งหมดของคุณเป็นเวลา 21 วัน สังเกตเห็นได้ว่าในช่วงนี้มีนิสัยเกิดขึ้น ถ้าคุณอดทนต่อการทดสอบเช่นนี้เครื่องดื่มกาแฟแบบธรรมดา ๆ จะกลายเป็นของหวานที่อร่อยและมีกลิ่นหอมซึ่งคุณสามารถลิ้มรสกับเพื่อน ๆ ในที่ประชุมได้มากกว่าที่ทำงานในระหว่างวันทำการ
- หากคุณยังคงตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความยากลำบากเราขอแนะนำให้คุณเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในตอนเย็น เนื่องจากกาแฟก่อให้เกิดการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็ว (การเผาผลาญอาหาร) คุณจึงลดน้ำหนัก เพื่อรักษาและพัฒนากระบวนการนี้รวมถึงการอิ่มตัวในร่างกายด้วยสารอาหารผสมน้ำผึ้งขิงและมะนาวสับ (บดทุกอย่างในเครื่องบดเนื้อก่อน) ในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอนใส่น้ำผึ้งผสมขิง - มะนาวลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือดลงไป เครื่องดื่มแสนอร่อยและมีสุขภาพดีนี้จะช่วยให้คุณใช้เวลาทั้งวันในอารมณ์ร่าเริงและร่าเริง
- ถ้าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟให้ลองแทนที่ด้วยอะนาล็อกที่เป็นธรรมชาติ - รสเปรี้ยวและรสชาติคล้าย ๆ กันก็ยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ กาแฟอ่อนตัวรับสัญญาณที่อ่อนล้าในขณะที่คนทำงานในจังหวะเดียวกันหมดพลังสมบูรณ์ ชิกโครีไม่ส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งทุกอย่าง แต่สร้างวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
- ถ้าคุณสนใจเรื่องการปรากฏตัวของคุณรายการต่อไปจะเป็นอีกแรงจูงใจในการเลิกดื่มกาแฟที่ไม่มีขีด จำกัดอันเป็นผลมาจากการทดลองหลายครั้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากาแฟทิ้งคราบจุลินทรีย์ที่แข็งแรงบนฟันซึ่งเป็นเหตุให้เคลือบฟันได้รับร่มเงาที่มืดและรอยยิ้มกลายเป็นเรื่องธรรมดา
ถ้าคุณได้อ่านวิธีการทั้งหมดในการกำจัดยาเสพติดคาเฟอีนแล้วคุณจะพบตัวเองว่าเป็นสิ่งที่เหมาะกับคุณ โปรดจำไว้ว่าในโลกนี้ไม่มีอะไรที่แพงกว่าสุขภาพของตัวเอง
วิดีโอ: สารทดแทนกาแฟที่เป็นประโยชน์
เพื่อส่ง