วิธีการกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

บ่อยครั้งที่คุณสามารถมองเห็นภาพ - หญิงที่ดูเร่าร้อนมีข้อเท้าบวมและนิ้วมือถุงใต้ตาของเธอใบหน้าของเธอดูเหมือนจะบวมและลักษณะทั่วไปจะเจ็บปวดมาก ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการเก็บกักน้ำส่วนเกินไว้ในร่างกาย ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญอาหารจะถูกรบกวนเซลลูไลท์อาจปรากฏขึ้นคนมักรู้สึกไม่สบายใจ แต่ทำไมน้ำมันส่วนเกินอ้อยอิ่งอยู่ในร่างกายจึงทำให้เนื้อเยื่ออ่อนและแขนขาที่พองตัว จะนำร่างของคุณไปปรับและปรับสมดุลน้ำของร่างกายได้อย่างไร? ลองทำความเข้าใจทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับ

 วิธีการกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

น้ำจะอยู่ในร่างกายทำไม?

  1. หนึ่งในสาเหตุทั่วไปของการกักเก็บน้ำคือปริมาณเกลือที่มากเกินไป ตามที่คุณทราบเกลือจะเก็บของเหลวไว้ดังนั้นหากคุณต้องการกินปลารมควันหรือแตงกวาเค็มในเวลากลางคืนอย่ารู้สึกแปลกใจที่ถุงใต้ตาของคุณในตอนเช้า
  2. การดื่มน้ำปริมาณมากก่อนนอนก็ไม่คุ้มค่า ความจริงก็คือว่าในเวลากลางคืนไตไม่ทำงานอย่างหนักดังนั้นน้ำจะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อ
  3. ตรงกันข้ามความชื้นในปริมาณเล็กน้อยอาจเป็นสาเหตุของการสะสมของน้ำในร่างกายนี้ ความจริงก็คือร่างกายต้องการน้ำสะอาดทุกวัน และถ้าของเหลวที่บริโภคต่ำก็ไม่ได้ดำเนินการอย่างสมบูรณ์ แต่เป็นมันออกจากความชื้นไป "สำรอง"
  4. การนั่งทำงานและวิถีชีวิตที่หยุดนิ่งทำให้กระบวนการชีวิตในร่างกายลดลง ได้แก่ การไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญอาหาร ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการก่อตัวของอาการบวมน้ำส่วนใหญ่อยู่ในพื้นที่ข้อเท้า
  5. หากคุณไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับอาการบวมแล้วมันเป็นมูลค่าผ่านการตรวจสอบ บ่อยครั้งที่ของเหลวสะสมในร่างกายเนื่องจากโรคไตและโรคหัวใจและหลอดเลือด
  6. อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน ผู้หญิงและเด็กหญิงเห็นได้ชัดว่าก่อนที่จะมีประจำเดือนและในระหว่างนั้นร่างกายจะบวมบวมน้ำหนักมักเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกันนี้สามารถสังเกตได้ระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาแล้วคุณสามารถกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายด้วยจังหวะเดียว

เปลี่ยนพลัง!

บ่อยครั้งนี้เป็นเพียงการตัดสินใจที่ถูกต้องที่จะบอกลาบวมตลอดไป ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการการปฏิบัติตามซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายในร่างกาย

  1. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนน้อยลง นี้ใช้กับกาแฟและชาที่แข็งแกร่ง
  2. อย่าให้น้ำ - คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งครึ่งลิตรต่อวันเพื่อขจัดน้ำส่วนเกิน "ไม่จำเป็น" เพื่อไม่ให้ทุกข์ทรมานจาก bloating คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำใน sips ขนาดเล็ก
  3. กินเกลือน้อยลงและถ้าเป็นไปได้ให้ทิ้งมันทั้งหมด แทนที่จะใช้สมุนไพรและเครื่องเทศรสเผ็ดต่างๆ
  4. ทิ้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปต่างๆซึ่งมีเกลือ - ไส้กรอกไส้กรอกอาหารกระป๋องมายองเนสซอสมะเขือเทศผลิตภัณฑ์เค็มและดอง กินผลไม้และผักสดมากขึ้น
  5. กินผักชีฝรั่งและผักชนิดอื่น ๆ มากขึ้น - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยในการขจัดน้ำออกจากร่างกาย
  6. ขจัดเกลือมรณะที่เหลืออยู่ให้หมดไป เพิ่มลงในจานทั้งหมดเพื่อขจัดอาการบวมและชดเชยการขาดเกลือ
  7. ดีมีแตงโมและแตง - พวกเขามีผลต่อยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ
  8. สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าขนมหวานอาหารทอดอาหารจานด่วนผลิตภัณฑ์นมไขมัน (ครีมเปรี้ยว ฯลฯ ) เครื่องดื่มอัดลมและยีสต์อบยังเก็บของเหลวไว้ในร่างกาย
  9. ถ้าคุณต้องการกำจัดความชุ่มชื้นส่วนเกินคุณจะต้องลดหรือ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค
  10. กะหล่ำปลีและไม้เรียวช่วยในการขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกาย

โปรดจำไว้ว่าการจัดการกับอาหารขับปัสสาวะอาหารและสมุนไพรควรจะหลังจากการตรวจสอบและการยกเว้นของภาวะไตวาย ในโรคนี้ยาขับปัสสาวะไม่ควรใช้!

ย้ายเพิ่มเติม!

อย่างที่คุณรู้ว่ากีฬาคือชีวิต และแน่นอนการออกกำลังกายที่ใช้งานจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน cortisol ซึ่งทำให้เรารู้สึกเครียดและสงบมากขึ้น การออกกำลังกายใด ๆ ที่ก่อให้เกิดฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุขซึ่งเป็นเหตุผลที่อารมณ์จะดีขึ้นหลังจากเล่นกีฬา

 กีฬาเพื่อขจัดของเหลวออกจากร่างกาย

แต่ที่สำคัญที่สุดในระหว่างการเล่นกีฬาการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นการเผาผลาญอาหารจะเร็วขึ้นซึ่งจะช่วยในการกำจัดความชื้นส่วนเกิน โหลดยาวของความอดทนรถไฟความเข้มปานกลางพร้อมกับเหงื่อคนได้รับการกำจัดสารพิษเกลือและความชื้นส่วนเกิน

หากคุณชั่งน้ำหนักก่อนการออกกำลังกายที่ดีและทันทีหลังจากที่คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณได้สูญเสียน้ำอย่างน้อย 500 กรัมพร้อมกับเหงื่อ แน่นอนคุณจะเติมส่วนหนึ่งของของเหลวที่สูญหายโดยการใช้จิบที่พึงประสงค์เพียงไม่กี่ อย่างไรก็ตามรู้ว่าส่วนใหญ่ของน้ำส่วนเกินที่คุณยังคงนำออก นี่เป็นข้อสังเกตได้ชัดเจนในข้อเท้าและนิ้วมือหลังจากการออกกำลังกายอาการบวมเกือบจะหมดลง

ถ้าขากลายเป็นบวมในระหว่างการเดินทางไกลและถูกบังคับให้นั่งอยู่ในท่านั่งคุณต้องตื่นลุกขึ้นเรื่อย ๆ เดินหมอบคลานเพื่อกระจายเลือดไปทั่วร่างกาย

อ่างอาบน้ำและซาวน่า

Bath เป็นวิธีการที่รื่นรมย์และมีประโยชน์มากในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกไปในร่างกาย ไปอาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง พักในห้องอบไอน้ำประมาณ 30 นาที แต่อย่าลืมดื่มในเวลาเดียวกันน้ำสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ เมื่อคุณเหงื่อมากพอคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเพราะพร้อมแล้วคุณจะกำจัดเกลือสารพิษและของเหลวส่วนเกินจำนวนมาก

ถ้าคุณไปอาบน้ำไม่มีเวลาความพยายามหรือเงินคุณสามารถจัดห้องซาวน่าขนาดเล็กที่บ้านได้ พิมพ์น้ำร้อนในอ่างอาบน้ำ - อุณหภูมิควรจะทนทานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาบน้ำพร้อมกับยาต้มกิ่งไม้สนเพื่อให้ร่างกายมีน้ำหนักเบาและผิวพรรณมีกลิ่นหอมน่ารับประทาน

เป็นการดีที่จะรวมการเดินทางไปซาวน่าและอ่างอาบน้ำด้วยทรีทเมนท์นวด การนวดอย่างพอเพียงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทำให้ของเหลวไม่อับชื้นในเนื้อเยื่อ

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าอาการบวมน้ำเป็นการชั่วคราวหรือถาวร ถ้าอาการบวมเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารหรือวิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่พวกเขาสามารถแก้ไขได้โดยการรับประทานอาหารและกีฬา ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอาการบวมของคุณคงที่คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหานี้ บางครั้งมีอาการบวมที่ขาจะเป็นประโยชน์ในการสวมถุงน่องบีบอัด

การเยียวยาพื้นผิวกับความชื้นส่วนเกินในร่างกาย

สมุนไพรธรรมชาติผักผลไม้และผลเบอร์รี่จำนวนมากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เราได้รวบรวมสูตรที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณ

 การเยียวยาพื้นผิวกับความชื้นส่วนเกินในร่างกาย

  1. เปลือกแอปเปิ้ล ผิวของแอปเปิ้ลจะต้องมีการตัดและแห้ง กรอกด้วยขวดแห้งครึ่งลิตรขวดและเทน้ำเดือดเหนือทุกสิ่งทุกอย่าง คลุมภาชนะที่มีฝาห่อผ้าเช็ดตัวไว้และทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมง ดื่มหนึ่งในสามแก้วทุก 4-5 ชั่วโมง
  2. Lingonberry, ดอกกุหลาบป่า, ชาดำ, ยี่หร่า เทกำมือของ lingonberries, ช้อนชา, หยิกยี่หร่าและช้อนโต๊ะของดอกกุหลาบสะโพกในขวด เติมน้ำเดือดปิดฝาและทิ้งไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง ดื่มน้ำชาครึ่งถ้วยวันละสามครั้ง เครื่องมือนี้ช่วยลดอาการบวมน้ำที่ร้ายแรงที่สุด
  3. Goldenrod และ Hawthorn. ถ้าอาการบวมมีความสัมพันธ์กับระบบหัวใจและหลอดเลือดผิดปกติยาต้มยาโกงทองและ Hawthorn อาจเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม เพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะของแต่ละองค์ประกอบลงในเทอร์โมเทน้ำเดือดลงไปและใส่ในอ่างน้ำครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลานี้น้ำซุปต้องถูกกรองและดื่มแก้วในขณะท้องว่างและก่อนนอน
  4. Elderberry, หางม้า, เบอร์รี่ เมื่ออาการบวมเป็นผลมาจากโรคไตยาต้มต่อไปนี้ช่วยได้มาก ใช้หางม้าและต้นอูนเบอร์รี่เพิ่มผลไม้ Barberry ยืนยันยาต้มตามปกติ - ในรูปแบบห่อ ดื่มครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ
  5. ใบเบิร์ช ใบเบิร์ชต้องแห้งและสับ ช้อนโต๊ะเตรียมผงควรเทด้วยน้ำเดือดสักแก้วและปิดฝาหลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงให้ระบายส่วนผสมและเพิ่มโซดาที่ปลายมีด ดื่มน้ำปริมาณที่ระบุในระหว่างวัน
  6. Dill seeds Dill มีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ดี แก้วน้ำเดือดจะต้องช้อนโต๊ะของเมล็ดของมันที่จะได้รับยาต้มที่อุดมไปด้วย ดื่มยาต้มสองช้อนโต๊ะทุกสามชั่วโมง
  7. ดอกคาโมไมล์ พืชนี้ไม่เพียง แต่สงบ แต่ยังบรรเทาอาการบวม ชงยาต้มดอกคาโมไมล์ที่สูงชัน - ห้าช้อนโต๊ะต่อลิตรของน้ำและดื่มหนึ่งในสามแก้วหลายครั้งต่อวัน
  8. ยา Avran นี้เป็นประโยชน์มาก แต่ในเวลาเดียวกันโรงงานที่เป็นอันตราย ในปริมาณที่น้อยก็สามารถเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและในกรณีที่ยาเกินขนาดอาจเป็นอันตรายได้ ช้อนโต๊ะของพืชควรจะเทด้วยลิตรของน้ำเดือดและปล่อยให้มันก่อให้เกิดประมาณครึ่งชั่วโมง จัดองค์ประกอบและดื่มส่วนที่สี่ของแก้ว 3 ครั้งต่อวัน
  9. Kalina Kalina ไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติขับปัสสาวะเท่านั้น แต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์ พันกำมือของ viburnum และเติมเยื่อกระดาษด้วยน้ำเดือด เมื่อผลไม้เล็ก ๆ ได้รับความพอประมาณแล้วให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไปในส่วนผสมที่อุ่น ๆ และดื่มด้วยความสุข สูตรนี้ช่วยให้คุณประหยัดจากอาการบวม

เหล่านี้ง่าย แต่เช่นราคาไม่แพงและราคาถูกหมายความว่าดีกว่ายาเสพติดใด ๆ จะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกาย

การสูญเสียน้ำหนักก็ประสบความสำเร็จและมีประสิทธิภาพก่อนอื่นคุณต้องกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกาย โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆของเราคุณสามารถขจัดอาการบวมได้ทุกครั้ง จากนั้นคุณจะเพลิดเพลินไปกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและได้เห็นใบหน้าที่สดและมีความสุขในกระจก!

วิดีโอ: การกำจัดอาการบวมน้ำ

2 เสียงโดยเฉลี่ย: 3,00 จาก 5
เราแนะนำให้คุณอ่าน


แสดงความคิดเห็น

เพื่อส่ง

 avatar

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

โรค

การปรากฏ

บุคคลที่น่ารังเกียจ