วิธีกำจัด scoliosis ที่บ้าน

Scoliosis เป็นเส้นโค้งของกระดูกสันหลังซึ่งมีส่วนโค้งที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา Scoliosis สามารถ C-, S-, Z- รูปขึ้นอยู่กับรูปร่างของเส้นโค้ง ความผิดปกติอย่างรุนแรงของกระดูกสันหลังทำให้เกิดความไม่สมมาตรของสะโพกไหล่และใบไหล่ โรคกระดูกพรุนสามารถสังเกตได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ บ่อยครั้งที่โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยในวัยรุ่น ประมาณ 10% ของวัยรุ่นทุกคนมี scoliosis ในองศาต่างๆ แต่เพียง 1 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาต้องการการรักษารักษา แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะปิดตาของเราไปที่หนังศีรษะ ด้วยการแก้ไขสภาพความเป็นอยู่ที่ถูกต้องและวิธีการแบบครบวงจรสามารถขจัดโรคกระดูกพรุนได้

วิธีการจดจำอาการหนังศีรษะ

การเกิดโรคกระดูกพรุน (Scoliosis) มีการพัฒนาไปเรื่อย ๆ และอาจไม่สามารถสังเกตเห็นได้แม้แต่กับพ่อแม่ที่ใส่ใจมากที่สุด ควรให้ความสำคัญกับเด็กถ้าเขาหยอกล้อถ้าศีรษะอยู่ตลอดเวลาเอียงเล็กน้อยไปในทิศทางเดียวกัน ใบมีดยื่นออกมาไม่ปกติหรือไม่สมดุลscoliosis ที่เกิดขึ้นกับความไม่สมมาตรของไหล่สะโพกและเอว ในเด็กวัยรุ่นความไม่สมดุลอาจอยู่ในบริเวณต่อมน้ำนม กรงซี่โครงสามารถเปลี่ยนรูปได้เด็ก ๆ ต้องพึ่งพาขาข้างเดียว ตระหนักถึงภาวะกระดูกอ่อนในเด็กอาจเป็นดังนี้คุณต้องยืนตรงส้นเท้าร่วมกันถุงเท้ากัน เด็กควรงอโดยไม่ต้องงอเข่า โดยปกติด้านหลังควรเป็นรูปโค้งที่เท่ากัน ส่วนที่เป็นด้านขวาและด้านซ้ายมีลักษณะไม่สมส่วนเมื่อมองจากด้านหลัง นอกจากนี้กับโรคนี้เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน

การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนเป็นเวลานาน ประการแรกแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและทำการตรวจร่างกายซึ่งผู้ป่วยจะต้องเดินบนถุงเท้าส้นเท้าและทำการเคลื่อนไหวลักษณะต่างๆ จากนั้นจะทำการตรวจเอกซเรย์เอ็มอาร์ไอและเส้นโค้งด้วย scoliograph ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อมูลทั้งหมดเหล่านี้จะมีการกำหนดประเภทและความรุนแรงของโรค

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนในเด็กและผู้ใหญ่

โรคกระดูกพรุนในเด็กส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากมีไลฟ์สไตล์ที่หยุดนิ่งระบบกล้ามเนื้ออ่อนแอและตำแหน่งของร่างกายผิดปกติการขาดวิตามินอาจทำให้เกิดความยืดหยุ่นและความเปราะบางของกระดูกอ่อนแอ โรคกระดูกพรุนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บและความผิดปกติต่างๆของกระดูกซี่โครงและกระดูกสันหลัง โรคของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ (เช่นอัมพาตสมอง) อาจกลายเป็นปัจจัยเสี่ยง บางครั้ง scoliosis จะปรากฏขึ้นในช่วงที่มีการเล่นกีฬาบางประเภทเช่นเทนนิสแบดมินตันขว้างพุ่งแมนและแกนซึ่งทั้งสองมือมีส่วนร่วมไม่เท่ากัน ผลเช่นเดียวกันสามารถให้ไวโอลิน โรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เป็นโรคในวัยเด็กเหมือนกันที่ยังคงอยู่ในสถานที่หรือพัฒนาไปตลอดหลายปี

ระดับของหนังศีรษะ

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค scoliosis แบ่งออกเป็นองศา

1. ปริญญาแรก - เบาและโดยปกติจะไม่ปรากฏแก่ผู้ป่วยหรือคนอื่น ส่วนเบี่ยงเบนจากแกนนี้มีค่าน้อยกว่า 10 องศา มักเป็นบรรทัดฐานเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่สมมาตร เมื่อวินิจฉัย scoliosis ในระดับปริญญาแรกเด็กจะได้รับการออกกำลังกายโดยปกติแล้วจะเพียงพอ
2. เรื่องที่สอง scoliosis - นี่เป็นส่วนเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน 10-25 องศา ระดับนี้จำเป็นต้องมีการแก้ไขอย่างเร่งด่วนเพื่อหยุดความก้าวหน้าของเส้นโค้งในกรณีนี้คุณสามารถดำเนินการรักษา scoliosis ที่บ้านได้ แต่อยู่ภายใต้การดูแลของศัลยแพทย์กระดูกที่มีประสบการณ์
3. ระดับที่สามของหนังศีรษะ - มีการเปลี่ยนแปลงในกระดูกสันหลังที่เด่นชัดโดยมีความโค้ง 25-50 องศา นี่เป็นพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงที่ต้องสวมผ้าพันแผลและเครื่องรัดตัว
4. ระดับที่สี่ของ scoliosis - มีความโค้งมากกว่า 50 องศา ระดับนี้ค่อนข้างหายากและเกือบจะมาพร้อมกับโรคกล้ามเนื้อและระบบประสาท

ขึ้นอยู่กับระดับของ scoliosis คุณจำเป็นต้องวิธีการในการรักษาโรคอย่างถูกต้อง

กายภาพบำบัดในการทำหนังศีรษะ

ในระดับแรกของโรคกระดูกพรุนให้เด็กควรได้รับส่วนกีฬาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวของเขา ที่ดีที่สุดคือไปเล่นสกีและยิมนาสติกเมื่อโค้งกระดูกสันหลัง ทุกเช้าผู้ป่วยต้องออกกำลังกายเพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เราต้องพยายามรักษาวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ ที่โรงเรียนที่พักผ่อนคุณต้องย้ายมากขึ้นทำง่ายอุ่นเครื่องเพราะนั่งที่โต๊ะเป็นการทดสอบอย่างจริงจังสำหรับไขสันหลังอักกระดูก

คนที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาเรื่องหนังศีรษะและมีงานนั่งควรใช้เวลาพักปกติ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากในการที่คุณต้องยืนกับหลังของคุณไปที่ผนังและพิงกับมันทั้งสองใบไหล่ การออกกำลังกายที่ดีบนแถบ, การออกกำลังกายการรักษา, พิลาทิส, การออกกำลังกายเกี่ยวกับ fitball มันเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ที่จะไปออกกำลังกายและการปฏิบัติภายใต้การดูแลของอาจารย์ที่มีประสบการณ์ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดด้านการแพทย์สำหรับ scoliosis ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

1. ยืนตรงและเท้ากว้างไหล่กันให้มือล็อกอยู่หน้าดวงตาของคุณ ค่อยๆยกศีรษะขึ้นราวกับว่าคุณต้องการมองออกไปที่มือของคุณ ให้คอของคุณยืดตัวออกไปสักครู่ จากนั้นค่อยๆหมุนไปทางขวาแล้วไปทางซ้าย
2. ยืนขึ้นตรงและมุ่งหน้าไปทางด้านข้าง ลองดูส้นเท้าของขาตรงข้าม นั่นคือถ้าเราหันศีรษะไปทางซ้ายเราพยายามที่จะแก้ไขสายตาของเราที่ส้นเท้าขวาและในทางกลับกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราฝึกด้านข้างว่า "แน่น" การเคลื่อนไหวควรจะช้าและราบรื่น
3. ยืนตรง, มือที่ตะเข็บ ค่อยๆบีบและคลายไหล่ออกแล้วเลื่อนไปยังกระดูกสันหลังแล้วตามทิศทางที่ต่างกัน
4. เลี้ยวขาทั้งสี่ข้างและค่อย ๆ งอหลังของคุณเหมือนแมวจับหลังของคุณไว้ในตำแหน่งนี้แล้วโค้งไปในทิศทางตรงกันข้ามสร้างเป็นส่วนโค้ง การเคลื่อนไหวควรช้าคุณต้องรู้สึกกล้ามเนื้อของคุณ
5. ยืนบนสี่และในเวลาเดียวกันยกขาขวาและแขนซ้ายของคุณ พยายามพับแขนขากลับไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ขณะที่โค้งหลังของคุณ อย่าลืมทำงานด้านตรงข้าม
6. นอนบนหลังของคุณยืดแขนในความต่อเนื่องของร่างกาย ยืดกระดูกสันหลังของคุณราวกับว่าคุณต้องการยืดยาว แก้ไขในสภาวะที่ตึงเครียดเป็นเวลาสามวินาทีพักเป็นเวลา 15 วินาทีและทำซ้ำการออกกำลังกาย

วิธีกำจัด scoliosis ที่บ้าน

นี่คือขั้นตอนพื้นฐานที่คุณต้องใช้เพื่อนำกระดูกสันหลังตามลำดับ

1. เฟอร์นิเจอร์ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับวัตถุที่อยู่รอบตัวคุณ เก้าอี้และโต๊ะสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกพรุนควรเหมาะสมกับความสูงของเขาเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นไม่สบายใจและไม่ได้นั่งที่โต๊ะพร้อมกับยกไหล่ สิ่งสำคัญคือต้องนอนบนเตียงที่แข็ง - ที่นอนควรผอม
2. นวด นี้เป็นวิธีที่ดีเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในพื้นที่ด้านหลัง อย่างไรก็ตามนักกีฬามือสมัครเล่นในเรื่องนี้อาจไม่ได้ไร้ประโยชน์เพียงอย่างเดียว - บางครั้งทำให้สถานการณ์แย่ลงเฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่ควรทำแบบฝึกหัดสำหรับหนังศีรษะโดยใช้วิธีบำบัดด้วยตนเอง
3. สระว่ายน้ำ นี้เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับ scoliosis ในน้ำร่างกายมีน้ำหนักน้อยกระดูกสันหลังเครียดน้อยลง กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อยืดตัวและพัฒนาขึ้น การว่ายน้ำรายชั่วโมงและแอโรบิกในน้ำสามารถแก้ไขการบิดเบือนที่รุนแรงได้
4. อายุรเวททางร่างกาย ประกอบด้วยหลายวิธีที่มีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อหลังอ่อนและเหี่ยวเฉา หลังจากที่มีผลดังกล่าวแล้วการจัดหาเลือดไปยังเนื้อเยื่อจะดีขึ้นจะมีการสร้างรัดตัวกล้ามเนื้อ Electrophoresis คือการกระตุ้นกล้ามเนื้อโดยกระแสความถี่ต่ำที่ทำหน้าที่หดเส้นใยกล้ามเนื้อและทำให้ทำงาน นอกจากนี้ scoliosis ใช้ UHF-therapy, douche ของ Charcot, เลเซอร์, แม่เหล็ก, ไฟฟ้าสถิต
5. อำนาจ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ร่างกายจะได้รับแคลเซียมทุกวันในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งสามารถรองรับกระดูกที่อ่อนแอได้ โปรดจำไว้ว่าแคลเซียมถ่ายด้วยวิตามิน D3 ซึ่งไม่ดูดซึมโดยไม่ได้ใช้

โปรดจำไว้ว่าการรักษาโรคกระดูกพรุน (scoliosis) เป็นเหตุการณ์ที่ครอบคลุม รักษาการในทุกทิศทางคุณสามารถไม่เพียง แต่ป้องกันไม่ให้การพัฒนาของโรค แต่ยังสมบูรณ์รักษามัน

การทำ scoliosis เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะทำให้การวินิจฉัยเป็นประจำทุกหกเดือนหากมีปัญหาเรื่องหนังศีรษะเกิดขึ้นมักใช้วิธีการที่รุนแรงมากขึ้นในการเปิดโปง - ใส่เครื่องรัดตัว, ผ้าพันแผล, การผ่าตัด เจ็บป่วยง่ายกว่าที่จะชนะถ้าคุณเก็บไว้ภายใต้การควบคุม!

วิดีโอ: การกำจัดหนังศีรษะ