วิธีการเอาชนะความอาย: 8 วิธี

พวกเราหลายคนประณามคนที่ได้รับการปลดปล่อยและมีความมั่นใจแม้ว่าในความเป็นจริงพวกเขาต้องการเป็นเหมือนพวกเขา นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะบุคคลดังกล่าวมุ่งมั่นที่จะกลายเป็นจิตวิญญาณของ บริษัท ที่พวกเขาคิดกับพลังงานและออกจากส่วนหนึ่งของตัวเองหลังจากที่ออก ในทางกลับกันคนไม่ขี้อายดูเหมือนมั่นใจในตัวเองและหยิ่ง อย่างไรก็ตามเพื่อเอาชนะความไม่ชอบมาพากลคุณต้องสำรวจทุกด้านและวางแผนอย่างมีอำนาจ มาพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับ

สาเหตุของความอาย

1. คนขี้อายเมื่อพวกเขาใช้เวลาอยู่คนเดียว การขาดความสามารถในการติดต่อทางสังคมเกิดจากการขาดทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน
2. ปัจจัยทางพันธุกรรมยังสนับสนุน หากเด็กโตขึ้นในครอบครัวที่มีพ่อแม่ขี้อายคุณลักษณะนี้จะถูกโอนโดยอัตโนมัติ
3. ไม่แน่ใจถึงความสามารถของคนมักจะขี้อายเนื่องจากการวิจารณ์อย่างต่อเนื่องจากผู้อื่นหรือความนับถือตนเองในระดับต่ำที่กำหนดโดยจิตใต้สำนึก
4. กลัวการสื่อสารกับผู้อื่นและเป็นผลให้การแยกตัวเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บทางจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ คนพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากการสูญเสียในอนาคตดังนั้นเขาจึงกลายเป็นขี้อาย
5. หากเด็กอาศัยอยู่ในครอบครัวที่วิพากษ์วิจารณ์และอัปยศเป็นอย่างดีเด็ก ๆ จะโตขึ้นโดยอัตโนมัติ เช่นเดียวกับเด็กที่อาศัยอยู่อย่างถาวรเรย์แบน
6. มีคนกลัว "ใบหน้าตกในสิ่งสกปรก" นี่เป็นเพราะประชาชนตำหนิคนไม่ต้องการที่จะถูกปฏิเสธโดยเพื่อนร่วมงานเพื่อนญาติและแม้กระทั่งคนที่ไม่คุ้นเคย
7. Stereotypes ส่งผลต่อการก่อตัวของรากฐานที่สำคัญ ถ้าเด็กถูกสรรเสริญอย่างต่อเนื่องและตรึงความหวังสูงไว้เขาจะพยายามทำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อที่จะไม่ทำลายภาพลวงตา คนดังกล่าวยิ่งกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของพวกเขา

วิธีการกำจัดความอาย

ควรจำไว้ว่าการแยกตัวไม่ได้เป็นรอง เด็กสาวสวยมากขึ้นเมื่อมีบลัชออนแก้มและเสียงของพวกเขาสั่นเล็กน้อยอย่างไรก็ตามหากคุณลักษณะนี้ช่วยป้องกันไม่ให้คุณมีอยู่อย่างเต็มที่คุณจำเป็นต้องกำจัดมันออก

วิธีที่ 1 สนทนากับคนแปลกหน้า

1. ในกรณีส่วนใหญ่คนจะอายก่อนจะสื่อสารกับคนแปลกหน้า พฤติกรรมนี้ไม่ถูกต้องเพราะด้วยคนเหล่านี้คุณไม่ให้บัพติศมากับเด็ก
2. ยอมรับคำเชิญของเพื่อนเพื่อเข้าชมงานปาร์ตี้ทุกประเภทคอนเสิร์ตโรงภาพยนตร์ สร้างนิสัยให้ได้พบกับคนใหม่อย่างน้อย 2 คนต่อเดือน
3. ในตอนแรกคุณสามารถทำมุมให้เรียบมุมได้ทำให้เพื่อน ๆ ผ่านเครือข่ายสังคมได้ เริ่มด้วย VKontakte หรือ Odnoklassniki แล้วนัดหมายตัวเองเมื่อพร้อมแล้ว
4. ออกบ่อยขึ้น เยี่ยมชมร้านกาแฟที่คึกคักและร้านอาหารที่หนาแน่น ยืนในบรรทัดการจ่ายเงินสำหรับสาธารณูปโภคพูดคุย
5. มีส่วนร่วมในโซลูชันที่เป็นอิสระในการแก้ไขปัญหา นี่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเยี่ยมเยียนเจ้าหน้าที่และสำนักงานอื่น ๆ ที่ร้ายแรง (สำนักงานหนังสือเดินทางที่อยู่อาศัยและระบบสาธารณูปโภคภาษี ฯลฯ )

วิธีที่ 2 ค้นหาเพื่อนใหม่

1. เยี่ยมชมกลุ่มทางสังคมหรือลงทะเบียนในฟอรัมที่ซึ่งผู้คนแบ่งปันความสงสัยของพวกเขา ค้นหาคนที่มีปัญหาเดียวกันแสดงความคิดเห็นกับหัวข้อ "วิธีเอาชนะความอาย"
2. นอกจากนี้ยังแนะนำให้หาคนโดยวิธีการของ "ตรงข้าม" เป็นสิ่งสำคัญที่คนรู้จักใหม่ไม่ได้มีความซับซ้อนและความอาย บุคคลดังกล่าวจะดึงคุณออกจากเขตสบายเสมอ นี้จะช่วยให้การปลดปล่อย
3. ทุกคนเข้ามาในชีวิตของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ เลือกแวดวงสังคมในแบบที่คนในสังคมทุกกลุ่มมีอยู่ แน่นอนคุณไม่ควรเข้าไปในอาชญากรรม
4. ถ้าเป็นไปได้ให้สื่อสารกับคนที่ประสบความสำเร็จเท่านั้น สร้างไอดอลสำหรับตัวคุณเองตามเส้นทางของเขา ไม่ต้องกลัวความผิดพลาดของคุณเองพวกเขาจะต้องสำหรับประสบการณ์

วิธีที่ 3 ทำ Cheeky Deeds

1. วิเคราะห์ชีวิตของคุณ ไฮไลต์การกระทำที่คุณไม่สามารถตัดสินใจได้เป็นเวลานาน ยาวจะกระโดดด้วยเชือกหรือร่มชูชีพ? ไปได้!
2. ไม่ว่าคุณจะเป็นชายหรือหญิงก็ตามให้ดูที่การขนส่ง moto คนขี่ม้าเหล็กสองล้อดูแข็งแรงและมั่นใจ ซื้อหมวดหมู่ "A" ซื้อจักรยานกีฬาและอุปกรณ์
3. การกระทำที่สามารถเอาชนะความไม่ชอบมาพากล ได้แก่ การมีส่วนร่วมในรายการโทรทัศน์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความพิเศษ) การประกวดความงามและการแสดงสาธารณะอื่น ๆการแสดงความคิดต่อสาธารณชนจะช่วยให้คุณได้รู้จักคุณมากขึ้น
4. หากคุณเป็นเด็กผู้หญิงสวมรองเท้าขนาดเล็กหรือรองเท้าส้นสูงขนาดฟุ่มเฟือย แก้ไขภาพของคุณทาสีผมใหม่ในที่ร่มที่สว่างสดใส ไปงานเลี้ยงเครื่องรางไปที่กิจกรรมการกุศลหรือกลายเป็นอาสาสมัคร
5. คนที่มีความเห็นอกเห็นใจในระยะยาวสำหรับเพศตรงข้ามควรเชิญบุคคลสำหรับวันที่ มีความกล้าหาญและกล้าที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้
6. ในการกระทำทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบมาตรการ คุณไม่ควรกระโดดขวาปิดค้างคาวคิดเกี่ยวกับความปลอดภัยและขวัญกำลังใจของคุณเอง ไม่ได้เป็นปัญหาวางแผนอย่างรอบคอบและคาดการณ์การกระทำทั้งหมด

วิธีที่ 4 ได้รับความเชื่อมั่นในตัวเอง

1. ในกรณีส่วนใหญ่คนจะขี้อายเนื่องจากคอมเพล็กซ์ที่ปรากฏตลอดหลายปีหรือเกิดจากวัยเด็ก เพื่อกำจัดความสับสนอลหม่านจำเป็นต้องขจัดความไม่แน่นอนในทุกวิถีทาง
2. หากคุณรู้สึกไม่สบายเพราะน้ำหนักเกินขีด จำกัด ให้ดำเนินการต่อ ลงทะเบียนที่โรงยิมกำจัดเซลลูไลท์ไปรับประทานอาหารซื้อเสื้อผ้าที่ซ่อนข้อบกพร่อง
3. แก้ไขภาพของคุณ ทำทรงผมใหม่เปลี่ยนสีผมไปทำเล็บมือและเล็บเท้า เยี่ยมชมหลักสูตรของใบหน้าค้นหาเครื่องสำอาง "ของคุณ" ไม่ออกไปข้างนอกโดยไม่ต้องแต่งหน้า
4. กำจัด "ถังขยะ" มันมีเสื้อผ้าเก่ากับเม็ดและหัวเข่ายาวรองเท้าและกระเป๋าเปื้อนแจ็คเก็ตเก่า แทนที่แต่ละรายการที่ถูกละทิ้งด้วยรายการใหม่ที่มีสไตล์และแปลกใหม่
5. ประเมินโอกาสของคุณเกี่ยวกับอาชีพที่มีอยู่พัฒนาในอาชีพของคุณเพิ่มรายได้ของคุณ พยายามสื่อสารกับผู้ที่ประสบความสำเร็จสูง เรียนรู้เคล็ดลับความสำเร็จแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง
6. ความรักขยับขึ้นหาสุภาพบุรุษหรือคู่ชีวิต สมาร์ทขึ้นเพื่อประโยชน์ของคนที่คุณรักทำให้แต่ละอื่น ๆ มีความสุข ความเป็นส่วนตัวที่มั่นคงเพิ่มความมั่นใจ

วิธีที่ 5 อธิบายตัวเอง

1. จัดทำโน้ตบุ๊คเขียนแง่บวกในเรื่องนี้ อย่าลืมตรวจสอบไม่เพียงเกี่ยวกับความสามารถทางจิตและทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงข้อมูลจากภายนอก
2. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขียนว่าคุณเป็นคนที่ดีมีความกล้าหาญและประสบความสำเร็จขอแนะนำให้ชี้แจงความสามารถในการบรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์การตอบสนองต่อธรรมชาติความเมตตา
3. หากคุณประสบปัญหากับลักษณะติดต่อญาติหรือเพื่อนของคุณ สร้างภาพจิตวิทยาร่วมกัน
4. คุณต้องระบุคุณสมบัติเชิงบวกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ วัดเพื่อความชัดเจน แขวนรายการไว้ในตู้เย็นหรือกระจกเงาในห้องน้ำ ทุกเช้าอ่านและเชื่อในสิ่งที่คุณเขียน
5. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำไว้ตลอดไปว่าบุคคลนั้นประกอบด้วยความคิดและความเชื่อของตนเอง คิดถึงตัวเองในแง่บวกไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสามารถของคุณเอง

วิธีที่ 6 พัฒนาด้านวัตถุและจิตวิญญาณ

1. ในอนาคตอันใกล้คุณจำเป็นต้องสื่อสารกับผู้คนหลากหลายขึ้น วิธีนี้จะช่วยเพิ่มทักษะการสื่อสารและช่วยให้คุณประหยัดจากความอาย
2. เพื่อเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจจงพัฒนาจิตวิญญาณ อ่านหนังสือเข้าร่วมการสัมมนาเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล ตรวจสอบวงกลมสังคมลบผู้ที่ดึงคุณลง
3. เงินมีบทบาทสำคัญในโลกสมัยใหม่ คนที่พูดตรงกันข้ามก็เข้าใจผิดอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือทางด้านการเงินคุณสามารถรักษาชีวิตที่ดีเดินทางท่องเที่ยวได้มั่นใจในอนาคต
4. ไม่กำจัดความขี้อายนี้? มองหาอาชีพที่ทำกำไรได้มากกว่าหรือมีรายได้เพิ่มขึ้น ไม่เคยหยุด มีนิสัยในการเพิ่มเงินเดือนอย่างน้อย 10% ต่อเดือน ในเวลาเดียวกันเรียนรู้ที่จะเลื่อนออกไป
5. ถ้าคุณยังไม่ทราบว่าคุณต้องการเป็นใครถึงเวลาแก้ไขสถานการณ์ วิเคราะห์สิ่งที่คุณกำลังดึงมากที่สุด บางทีสำหรับคณิตศาสตร์ศิลปะหรือความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ ? คุณชอบทำงานด้วยมือหรือศีรษะของคุณหรือไม่? ขึ้นอยู่กับเรื่องนี้รูปร่างตัวเอง

วิธีที่ 7 ไปเล่นกีฬา

1. รูปแบบกายภาพที่มีคุณค่าเพิ่มความนับถือตนเองและขวัญกำลังใจ หลายคนเข้าร่วมหอพักกีฬาดังนั้นการติดต่อกับพวกเขามักไม่เพียงพอ อย่าลังเลที่จะถามวิธีใช้เหล่านี้หรือจำลองอื่น ๆ มองหาเพื่อนใหม่
2. เห็นด้วยกับเพื่อนว่าคุณจะโยน 5 กิโลกรัม และปั๊มขึ้นก้น, ABS, มือ จำกัด ตัวเองให้ จำกัด เฉพาะ เริ่มต้นการทำงานกระโดดบนเชือก, หมอบ
3. ไม่จำเป็นต้องใช้เงินที่เยี่ยมยอดสำหรับการสมัครรับข้อมูล เพลิดเพลินไปกับกีฬาฤดูร้อนและฤดูหนาวโดยไม่ต้องจ่ายเงินมากเกินไป
4. หากคุณตัดสินใจที่จะไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งให้พิจารณาพิลาทิสแอโรบิกในน้ำการยืดกล้ามเนื้อโยคะการเต้นรำในทุกทิศทางคิกบ็อกซิ่งแบบข้ามพอดี
5. สโมสรจะสอนให้คุณทำงานอย่างอิสระ โค้ชจะบอกคุณถึงวิธีการกำจัดความอายและจะทำทุกอย่างเพื่อให้มั่นใจว่าคุณบรรลุเป้าหมาย คนขี้อายโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหันไปหาครูผู้สอนมืออาชีพในกีฬาที่เฉพาะเจาะจง

วิธีที่ 8 ทำให้คนที่คุณรักมีความสุข

1. เรียนรู้ที่จะให้ความสุขกับญาติและเพื่อนสนิท ในทางกลับกันคุณจะแสดงความกตัญญูชมเชย ด้วยวิธีง่ายๆนี้คุณจะได้รับความมั่นใจและไม่ต้องสงสัยอีกต่อไป
2. หยุดความขัดแย้งไม่ปิดบังความโกรธและความไม่พอใจ พวกเขาจะกินคุณจากภายใน สื่อสารกับคนอย่างสุภาพให้ความอ่อนโยนและรักคนที่สมควรได้รับ
3. เพื่อความสงบสุขของคุณเองให้ได้ปฏิทิน ระบุวันสำคัญวันเกิดของเพื่อนและญาติของคุณ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าหากไม่มีการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมคนจะจางหายไป

ระบุสาเหตุของความอาย, ขจัดพวกเขาในเวลาอันสั้น อย่าหยุดอยู่ที่นั่นหารายได้ passive ไต่บันไดอาชีพ กำหนดตู้เสื้อผ้าและภาพลักษณ์โดยรวมของคุณใหม่ เล่นกีฬามองหาแวดวงใหม่ของเพื่อนการเดินทาง ใช้ความคิดริเริ่มในการสื่อสารกับเพื่อนปรับชีวิตส่วนตัวของคุณโปรดคนใกล้ชิดของคุณ

วิดีโอ: วิธีหยุดความขี้เกียจ