วิธีการเตรียมร่างกายสำหรับตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ภาระในร่างกายของหญิงจะเพิ่มขึ้น 2 เท่า มารดาในอนาคตมีโรคที่เลวร้ายลงเรื่อย ๆ และโรคใหม่ ๆ จะปรากฏขึ้น การทำงานของระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ภูมิหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป มีอาการบวมกระเพาะอาหารและความดันเกิดขึ้น ฟันผุและเส้นผมและเล็บเปราะและบาง ผลกระทบเชิงลบของการตั้งครรภ์สามารถลดลงได้หากร่างกายและจิตใจเตรียมพร้อมล่วงหน้าสำหรับการตั้งครรภ์และดำเนินชีวิตใหม่

 วิธีการเตรียมร่างกายสำหรับตั้งครรภ์

การตรวจสอบแบบเต็มรูปแบบ

นรีแพทย์เป็นผู้เชี่ยวชาญกับทุกคนที่เริ่มต้น แพทย์หญิงทำการตรวจร่างกายของอวัยวะสืบพันธุ์โดยใช้ไม้กวาดเพื่อกำจัดการอักเสบเนื่องจากความชำนาญในท่อนำไข่จะหยุดชะงัก เขากำหนดให้มีการสแกนอัลตราซาวนด์ส่งผู้ป่วยไปตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบระดับของฮอร์โมนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กสาวไม่ได้เป็นโรคกามโรค การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์หลายชนิดก่อให้เกิดการยึดเกาะพวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ ectopic และลดโอกาสของความคิดในทางธรรมชาติ

การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของทารกในครรภ์ดังนั้นมารดาที่คาดหวังจะต้องบริจาคโลหิตให้กับซิฟิลิส, โรคหนองใน, เอชไอวี, chlamydia, เริมที่อวัยวะเพศและไทรอยด์ เป็นการดีกว่าที่จะมีการตรวจสอบที่คล้ายกันโดยผ่านคนที่จะเป็นพ่อ

ถ้าแมวอาศัยอยู่ในบ้านผู้หญิงควรได้รับการตรวจหา toxoplasmosis และตรวจดูว่าสัตว์เป็นพาหะของโรคนี้หรือไม่ ในกรณีของผลบวกสัตว์เลี้ยงในช่วงตั้งครรภ์จะถูกส่งไปให้พ่อแม่หรือเพื่อน

นรีแพทย์จะจัดทำแผนสำหรับการดำเนินการต่อไปและรายชื่อแพทย์ที่จะเข้าเยี่ยมชม ก่อนการตรวจครรภ์:

  • ต่อมไทรอยด์
  • ระบบทางเดินอาหาร
  • หัวใจ;
  • ระบบทางเดินปัสสาวะ

ให้แน่ใจว่าได้นัดหมายกับทันตแพทย์และรักษาฟันทั้งหมดที่ได้รับผลกระทบจากโรคฟันผุ ในผู้หญิงที่คลอดบุตรองค์ประกอบของน้ำลายจะเปลี่ยนไป แบคทีเรียที่เข้าสู่ช่องปากไม่ตาย แต่จะเพิ่มจำนวนขึ้นทำให้เกิดโรคทางทันตกรรมเพิ่มมากขึ้น ฟันหย่อนคล้อยเนื่องจากการติดเชื้อและการขาดแคลเซียมมีการผอมลงและทำลายลง

ขั้นตอนต่อไปคือการไปเยี่ยมชมจักษุแพทย์แพทย์วินิจฉัยเส้นประสาทตาและตัดสินใจว่าผู้หญิงจะคลอดอย่างไร: ตามปกติหรือมีการผ่าตัดคลอด

พาร์ทเนอร์ที่วางแผนจะตั้งครรภ์จะต้องให้คำปรึกษาทางพันธุกรรม ไม่ว่าพ่อแม่จะคิดว่าตัวเองเป็นอย่างไร เด็กที่มีโรคประจำตัวเกิดมาในคนที่ไม่มีความเบี่ยงเบนดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่เสี่ยง ผู้เชี่ยวชาญจะทำการศึกษาอย่างละเอียดและพิจารณาว่ามีโอกาสเกิดการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมสูงแค่ไหน และให้คำแนะนำในการตั้งครรภ์เด็กที่มีสุขภาพดีและเต็มเปี่ยม

หากหญิงสาวคนหนึ่งจำไม่ได้ว่าเธอเป็นโรคหัดเยอรมันหรือไม่ก็ตามเธอบริจาคโลหิตให้กับแอนติบอดีต่อการติดเชื้อนี้รวมทั้ง cytomegalovirus และเริม ผู้หญิงที่ไม่ได้รับภูมิคุ้มกันโรคที่เป็นอันตรายได้รับการฉีดวัคซีน 3-4 เดือนก่อนตั้งครรภ์

ผู้ป่วยโรคเบาหวานและปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง แพทย์จะประเมินสภาพของมารดาที่คาดหวังให้บอกว่าเธอสามารถคลอดบุตรและให้คำแนะนำวิธีการเตรียมร่างกายเพื่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

อาหารวิตามิน

การถือศีลอดทำให้ร่างกายของผู้หญิงไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าการละเมิดแอลกอฮอล์หรือนิโคตินอาหารแคลอรี่ต่ำ - เหตุผลที่ไม่มีการตกไข่ แต่ไม่มีไข่ความคิดจะไม่เกิดขึ้น

ร่างกายของแม่ในอนาคตจำเป็นต้องใช้จุลินทรีย์และวิตามิน:

  • กรดโฟลิค;
  • โพแทสเซียม;
  • เหล็ก
  • กรดแอสคอร์บิก
  • โอเมก้า 3;
  • แคลเซียม;
  • โทโคฟีรอ;
  • เบต้าแคโรทีน;
  • ไอโอดีน;
  • วิตามิน K และ D

แร่ลดภาระในหัวใจเสริมสร้างระบบประสาทและป้องกันข้อบกพร่องในเด็ก วิตามินช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันฟื้นฟูสมรรถภาพการสืบพันธุ์และปราบปรามการติดเชื้อที่ซ่อนเร้นและกระบวนการอักเสบ

เพื่อให้ร่างกายของผู้หญิงได้รับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพควรมีผลไม้เครื่องดื่มนมเปรี้ยวดิบและต้มผักถั่วและธัญพืชต่าง ๆ ได้แก่ ข้าวสาลีข้าวฟ่างและข้าวโอ๊ตในอาหารของเธอ

กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในผักชนิดหนึ่งถั่วลันเตาบรัสเซลส์กะหล่ำดอกข้าวโพดและผักชีฝรั่ง ในผักชนิดหนึ่งที่มีวิตามิน B9 เช่นเดียวกับเหล็กซึ่ง normalizes ระดับของฮีโมโกลบิน แครอทและฟักทองจะอิ่มตัวร่างกายของผู้หญิงด้วยกรดโฟลิคและเบต้าแคโรทีน และปลาทะเลจะเป็นแหล่งที่มีประโยชน์ของโอเมก้า -3

แนะนำให้ทับทิมผลไม้เช่นมะนาวเนื้อไม่ติดมันและน้ำผลไม้คั้นสดใหม่สำหรับสตรีที่วางแผนการผลิตขนมปังขนมปังและรำข้าวเนื้อหมูไก่และตับหมูอะโวคาโดน้ำมันพืชชีสกระท่อมและผลไม้แห้งเป็นประโยชน์

แม่ที่คาดหวังคอยตรวจสอบอาหารและเนื้อหาแคลอรี่ของแต่ละผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ คุณไม่สามารถอดอาหารได้ แต่กินมากเกินไป น้ำหนักส่วนเกิน - สาเหตุของการหยุดชะงักของฮอร์โมนปัญหาเกี่ยวกับด้านหลังและขาตลอดจนภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร เพื่อที่จะรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับปกติเด็กหญิงกินผักและธัญพืชหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นอาหารทอดอาหารจานด่วนโซดาขนมหวานและอาหารที่สะดวกสบาย

การออกกำลังกาย

กีฬาช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายหญิงและช่วยในการถ่ายโอนการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น แต่สตรีมีครรภ์ไม่ควรเกินร่างกาย Barbells, dumbbells หนักวิ่งรุนแรงและการออกกำลังกายที่มีผลต่อ abdominals และต้นขาจะถูกห้าม.

 การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์:

  • พิลาทิส;
  • โยคะ;
  • Bodyflex;
  • ว่ายน้ำ;
  • เล่นสเก็ตลูกกลิ้งและสเก็ต;
  • ที่เดิน

หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ แต่อย่างใดควรที่จะลองโยคะพิเศษสำหรับความคิด และสำหรับผู้หญิงที่กลัวน้ำตาและบาดเจ็บระหว่างคลอดการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการแบ่ง พวกเขาเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต้นขาและกระดูกเชิงกราน

คอมเพล็กซ์ Kegel ยังมีประโยชน์ การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อในช่องคลอด ช่วยให้คลอดบุตรง่ายขึ้นและช่วยให้หายเร็วขึ้น แต่ในระยะเวลาของการคลอดบุตร Kegel ซับซ้อนสามารถทำได้เฉพาะหลังจากได้รับอนุญาตจากนรีแพทย์เนื่องจากการออกกำลังกายกระตุ้นการหดตัวของผนังมดลูก

กีฬาก่อนการตั้งครรภ์และในช่วงระยะเวลาการทำ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าผู้หญิงไม่เพียง แต่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น แต่ยังต้องทำงานเกี่ยวกับความเครียดตามปกติด้วยเช่นกันคุณควรสลับเดินสแกนเนอร์หรือว่ายน้ำกับโยคะหรือการทำสมาธิ ร่างกายและระบบประสาทจะกลับมาเป็นปกติ

พฤติกรรมที่ไม่ดี

เด็กหญิงที่ฝันถึงลูกน้อยที่มีสุขภาพดีควรงดบุหรี่สัก 3-4 เดือนก่อนตั้งครรภ์ที่ตั้งใจไว้ นิโคตินเหงือกทำให้เลือดไหลเวียนในอวัยวะอุ้งเชิงกราน ผนังของท่อนำไข่จะไม่ทำงานดังนั้นไข่ที่โตเต็มที่จะเคลื่อนไปสู่ตัวอสุจิได้ช้าเกินไปและโอกาสในการลดความคิดลดลง 2-3 เท่า

หากหญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่เด็กจะได้รับสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดี ผลที่ได้คือภาวะขาดออกซิเจนความอดอยากจากออกซิเจนปกติเป็นสาเหตุของระบบทางเดินปัสสาวะของระบบประสาทของทารกในครรภ์และความล่าช้าในการพัฒนา

ความเสี่ยงของการเบี่ยงเบนเพิ่มขึ้นเมื่อมีการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ พวกเขามีเอทิลแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายของผู้หญิงป้องกันความคิด แอลกอฮอล์และบุหรี่ยังห้ามใช้สำหรับบิดาในอนาคตเนื่องจากสุขภาพของเด็กขึ้นอยู่กับคุณภาพของตัวอสุจิ

ผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่หรือใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดควรล้างร่างกายก่อนที่จะตั้งครรภ์ สารสกัดจากสมุนไพรเจลลี่จากข้าวและข้าวโอ๊ตรวมทั้งน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยสามารถขจัดสารพิษได้

ด้านจิตวิทยา

หญิงสาวก่อนตั้งครรภ์ควรพักผ่อนให้ดี ทบทวนตารางการนอนหลับและความตื่นตัวของคุณ หยุดพักในตอนเช้าที่เครื่องคอมพิวเตอร์ ฝึกตัวเองให้ไปนอนเวลา 10-11 น

นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการพักผ่อนและไปที่ทะเล ใช้เวลาทั้งวันไปกับหนังสือรายการทีวีและอาหารอร่อย เยี่ยมชมโรงละครและพิพิธภัณฑ์ที่เธอฝันมานานแล้ว หลายคนเดินและคุยกับเพื่อน ๆ

การตั้งครรภ์ไม่เหมือนเทพนิยายเหล่านี้คือการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง toxicosis บวมน้ำหนักส่วนเกินกระโดดฮอร์โมนและชิงช้าอารมณ์ฉับพลัน และในปีแรกหลังคลอดแม่ที่ยังเหลืออยู่คนเดียวกับเด็กทารกที่ร้องไห้ ความทรงจำที่น่าพอใจและความตระหนักว่าเธอทำทุกอย่างที่เธอฝันถึงจะช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดี

พ่อแม่ที่ดีวิธีการในการตั้งครรภ์เด็กมีความรับผิดชอบ พวกเขาไม่ละเลยคำแนะนำของแพทย์พวกเขาฝึกร่างกายและตรวจสอบสิ่งที่พวกเขากินอย่างระมัดระวัง มารดาในอนาคตและบิดาเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปรึกษานักพันธุศาสตร์ หลังจากที่ทุกอย่างเพื่อให้พ่อแม่เล็กเพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรงและแข็งแรงตลอดจนการตั้งครรภ์ที่ง่ายและปราศจากปัญหา

วิดีโอ: วิธีเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

(ยังไม่มีการโหวต)
เราแนะนำให้คุณอ่าน


แสดงความคิดเห็น

เพื่อส่ง

 avatar

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

โรค

การปรากฏ

บุคคลที่น่ารังเกียจ