เนื้อหาของบทความ
ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองมีผลต่อการกระทำของบุคคลในบางสถานการณ์ ลักษณะพฤติกรรมคำแถลงกระทำทั้งหมดนี้เป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพ ผู้ชายหรือผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำกลัวที่จะเอาชนะความสูงเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะล้มเหลว การประเมินความสามารถของตนเองไม่ถูกต้องเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อบุคลิกภาพยังไม่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ เป็นผลให้มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะจัดระเบียบใหม่ในรูปแบบที่แตกต่างกันและเชื่อมั่นในตัวเอง
สัญญาณของความนับถือตนเองในสตรีต่ำ
ก่อนที่จะดำเนินการบำบัดจำเป็นต้องระบุคุณสมบัติที่สำคัญ มาเริ่มกันเลย
- ความปรารถนาที่จะครอบงำซึ่งแสดงออกในรูปแบบก้าวร้าว ผู้หญิงโดยวิธีการทั้งหมดพยายามละเลยคนที่อนุญาตให้พวกเขาในการรักษาตัวเองในลักษณะที่คล้ายกันสุภาพสตรีแสดงความเหนือกว่าจินตนาการไม่ได้รู้ว่านี่เป็นเพียงสัญญาณของความอ่อนแอและการขาดคอมเพล็กซ์
- ความอายและความอ่อนน้อมถ่อมตนมากเกินไป บุคคลประเภทนี้ขัดต่อหลักการของตนเอง ไม่เหมือนแฟนที่ก้าวร้าวสาวขี้อายลำบากใจด้วยเหตุผลใด ๆ โดยนัยจะทำคำสั่งซื้อและคำขอทั้งหมด พวกเขาไม่ทราบวิธีการพูดว่า "ไม่!" ดังนั้นพวกเขาจึงมักรู้สึกไม่พอใจ ผู้หญิงที่ยอมแพ้ไม่คิดว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อปกป้องความคิดเห็นและความสนใจของพวกเขาจะง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะปฏิบัติตาม
- แนวความคิดในทุกด้านของชีวิต ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่ทราบความรู้สึกของสัดส่วน โดยธรรมชาติพวกเขาเป็นผู้ที่สมบูรณ์แบบในทุกวิถีทางเพื่อให้สมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบสมบูรณ์จะไม่ประสบความสำเร็จดังนั้นบุคคลดังกล่าวมักตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานและห้อมล้อมตัวเองด้วยความเกลียดชังที่กินเวลานานสำหรับผู้อื่น
- การสำแดงสัญชาตญาณอย่างต่อเนื่อง สาว ๆ ที่ซับซ้อนและไม่ปลอดภัยตามทุกขั้นตอนของคนใกล้ชิด นี่อาจเป็นเพื่อนร่วมชีวิตหรือเพื่อนที่ดีที่สุดพี่ชายน้องสาวหรือเพื่อนร่วมงานผู้หญิงเข้าใจผิดว่าโดยการปราบปรามชีวิตของอีกคนหนึ่งพวกเขาจะกลายเป็นผู้ปกครองของจักรวาล ในความเป็นจริงนี้เพียงพูดถึงการล้มละลายและคอมเพล็กซ์มวล
- บ่อยครั้งที่ทำให้เกิดความสงสารบุคคลของเขา เด็กหญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะถูกตำรวจร้องไห้และรู้สึกเสียใจ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงเล่าเรื่องโศกนาฏกรรมแต่ละเรื่องจากชีวิตของพวกเขาดึงดูดความสนใจของทุกคน ตามกฎแล้วผู้คนเริ่มหลีกเลี่ยงคนดังกล่าวหลังจากการสนทนาที่ "เสียใจ" เป็นเวลานาน
- กลัวการตัดสินใจอย่างจริงจัง ไม่แน่ใจผู้หญิงตกใจที่คิดว่าการตัดสินใจเป็นไปได้ที่เป็นไปได้ พวกเขาไม่ได้เตรียมพร้อมในการปฏิบัติหน้าที่ดังกล่าวดังนั้นพวกเขาจึงพยายามเปลี่ยนความรับผิดชอบไปยังบุคคลอื่น หากคุณเสนอผู้หญิงที่มีชื่อเสียงเพื่อแก้ปัญหานี้ก่อนอื่นเธอจะขอวิธีแก้ปัญหา
วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองผู้หญิง
เกษตรกร
เรียนรู้ภาษาต่างประเทศเรียนหลักสูตรการทำผมทำเล็บหรือเรียนรู้การแต่งหน้าแบบมืออาชีพพยายามที่จะตระหนักถึงศักยภาพที่มุ่งมั่นให้มากขึ้น ได้รับการสนับสนุนในที่ทำงานกลายเป็นอิสระทางการเงิน
อัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณเดือนละครั้ง
เปิดตู้และลองทำทุกสิ่งทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่สมบูรณ์ ไปช้อปปิ้งกับแฟนของคุณรับชุดชั้นในเซ็กซี่เซ็กซี่, ถุงน่องและเข็มขัดสำหรับพวกเขา บางทีไม่มีใครจะเห็นชุด แต่ความนับถือตนเองของคุณจะทะยานสู่ท้องฟ้า ไม่เชื่อ? และคุณตรวจสอบ!
ระวังเรื่องของแฟชั่นที่แปลกใหม่ซื้อกางเกงยีนส์สีน้ำเงินพวกเขาควรจะอยู่ในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงทุกคน ใส่ใจกับชุดเดรสเสื้อสเวตเตอร์เสื้อยืดและกางเกงขาสั้นที่มีเสน่ห์ เปลี่ยนรองเท้าผ้าใบของคุณด้วยรองเท้าส้นสูงและเลือกกระโปรงดินสอและจัมเปอร์ที่อ่อนนุ่มสำหรับชุดลำลองของคุณ
ดูท่าทางของคุณ
ไม่ใช่เรื่องไร้ผลที่ Verochka จากภาพยนตร์เรื่อง "Office Romance" ยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างท่าทางและความสำเร็จที่ถูกต้อง หญิงที่ซับซ้อนเดินขี้เกียจผู้หญิงมั่นใจกำลังกระพือปีกกับหลังตรงและศีรษะสูง งอไหล่ของคุณให้ส้นเท้าและเดินออกไปได้อย่างสง่างาม
ดูแลตัวเอง
เดือนละครั้งแวะไปที่ช่างตัดผมตัดปลายแยกถ้าคุณย้อมผมอย่าไปหยั่งราก ล้างเส้นผมขณะที่คุณก่อมลพิษทำผมของคุณ
ทุกๆสองสัปดาห์ไปทำเล็บมือและเล็บเท้าเป็นระยะ ๆ ดื่มด่ำกับการห่อตัวร่างกายและการนวดผ่อนคลาย ดูรูปของคุณไม่กินมากเกินไปไม่ละเมิดขนม
ทุกๆห้าวันทำหน้ากากสำหรับใบหน้าใช้ชุดเครื่องสำอางคุณภาพสูงตกแต่ง ซื้อน้ำหอมฝรั่งเศสราคาแพงไม่เชื่อ แต่น้ำหอมบ่งบอกถึงผู้หญิงที่ดีกว่านักจิตวิทยาใด ๆ
คิดบวก
คนร่าเริงและร่าเริงกระตุ้นทุกคนรอบ ๆ ตัว ยิ้มได้มากขึ้นเล่าเรื่องตลก ๆ จากชีวิตดึงดูดคนที่ประสบความสำเร็จด้วยรอยยิ้มอันน่าหลงใหล ไม่จำเป็นต้องยืดริมฝีปากด้วยท่าทางรุนแรงยิ้มให้ความจริงใจ หากคุณยืนยันอย่างต่อเนื่องว่าทุกสิ่งทุกอย่างไม่ดีชีวิตก็น่าเบื่อและน่าเบื่อหน่ายและจะเป็นเช่นนั้น
ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย
นั่งอยู่บนโซฟาคุณจะไม่บรรลุอะไร คิดกว้างขึ้นและกำหนดเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นคุณจะสามารถตีได้ง่ายขึ้น คุณเคยต้องการที่จะซื้อรถหรือไม่? ตอนนี้คุณนึกขึ้นมาได้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนในการจราจรติดขัดและใช้โทรศัพท์ด้วยตัวเอง ฝันเกี่ยวกับอาชีพ dizzying? ไม่รู้จักความชำนาญพิเศษและพิชิตความสูงมองภาพของสาวเรียวกับพองที่สูงขึ้นและกด? ไม่มีใครรำคาญที่คุณลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกายและไปในอาหาร เล็งฝันของคุณไม่หยุด
การออกกำลังกาย
เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองมากพอที่จะทำให้ตัวเองมีรูปร่างขึ้น อย่าเพิ่งสูญเสียสองปอนด์และกระชับร่างกาย, ปั๊มขึ้นก้น, หลัง, กด (ภายในเหตุผล) คุณสามารถลงทะเบียนออกกำลังกายหรือออกกำลังกายได้ที่บทเรียนทดลองในแอโรบิกในน้ำ
มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเรียนรู้ศิลปะการเต้นรำหรือทักษะในการทำแยก (ยืดยืด) สตูดิโออันทันสมัยมีพื้นที่ให้เลือกมากมายเช่นการเต้นรำครึ่ง (การเต้นรำแบบขั้วโลกโดยไม่ต้องเปลื้องผ้า) ฮิปฮอปซัลซ่าแทงโก้ regetton twerk ตัวเลือกทั้งหมดเหล่านี้สามารถยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองได้เนื่องจากการปฏิบัติหน้าที่การเต้นที่เหมาะสมจะดูเซ็กซี่มาก
หางานอดิเรก
ใช้เวลาในการค้นหางานอดิเรกที่จะนำคุณไปตลอดเวลาว่าง เริ่มเดินทางไม่จำเป็นต้องเดินทางไปต่างประเทศสำรวจประเทศของคุณโดยทันที เยี่ยมชมโรงเรียนปีนเขาหรือเรียนโยคะลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมศิลปะการต่อสู้หรือการถักทางเลือกคือไม่มีที่สิ้นสุดที่สำคัญที่สุดคือไม่หยุดนิ่ง!
เลือกสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
เด็กหญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำมีเพื่อนน้อย บางครั้งเพื่อนหญิงปลอมจะอยู่รอบตัวพวกเขาและพวกเขามุ่งมั่นที่จะตรึงหรือชี้ให้เห็นข้อบกพร่อง โยนทิ้งไป
สื่อสารกับคนที่จริงใจและประสบความสำเร็จเท่านั้น อย่าฟังผู้ที่บอกว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ค้นหาไอดอลเรียนรู้เคล็ดลับความสำเร็จของเขาและทำซ้ำความสำเร็จได้ อย่าปล่อยให้ใครรื้อฟื้นตัวเองปกป้องจุดยืนและไม่ลังเลที่จะชี้ฝ่ายตรงข้ามให้พ้นจากความผิดพลาด
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ
รักตัวคุณเองคุณเป็นคนที่มีจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณเอง ทันทีที่ความคิดกะพริบในหัวของฉันที่ Marinka จากการทำงานมีรูปที่สวยงามมากขึ้นทันทีไล่เธอ แน่นอนคุณได้รับการชมเชยซ้ำ ๆ เกี่ยวกับรอยยิ้มที่น่าหลงใหลตาหรือการเดิน
แทนการตั้งค่า 1: 0 ในความโปรดปรานของ Marinka มากเขียนลงเครื่องหมายบวกสำหรับตัวเอง ทำซ้ำทำซ้ำได้ทุกครั้งเพียงอาศัยคุณสมบัติพิเศษ มีความนับถือตนเองมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับความเชื่อมั่น ทุกคนเป็นปัจเจกบุคคลโปรดจำไว้ว่านี้
อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง
การวิจารณ์ตนเองต้องเป็นเรื่องที่สร้างสรรค์ คุณไม่จำเป็นต้องเรียกร้องความต้องการของตัวเองมากเกินไปเรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาด ลูกน้อยจะมีประโยชน์ในการดูแลเท่านั้นมิฉะนั้นความนับถือตนเองของคุณจะลดลง ปฏิบัติตามระบบการทำงานและส่วนที่เหลือเพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับความสำเร็จใหม่ ๆ อย่าพยายามอยู่ทุกหนทุกแห่งให้แก้ปัญหาตามที่ต้องการ
วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองสำหรับผู้ชาย
เรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเอง "ฉัน"
ปกป้องความคิดเห็นใช้คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เพียงอย่างเดียว อย่าปล่อยให้คนอื่นพูดถึงคุณในแง่ที่ไม่ดีรู้วิธีที่จะลุกขึ้นยืนเพื่อตัวคุณเอง เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการเพิ่มความนับถือตนเองจะต้องรับผิดชอบต่อบุคคลอื่น นี่อาจเป็นน้องสาวหรือพ่อแม่แฟนแฟนแฟนหรือแฟน ปกป้องและปกป้องคนที่คุณรักเนื่องจากเป็นส่วนสำคัญของคุณ
เล็งไปที่อื่น ๆ
ตั้งเป้าหมายไว้เป็นเวลาหกเดือนเพื่อประหยัดรถใหม่หรือบินไปยังหมู่เกาะ ได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานหรือเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง แม้ว่าคุณจะมีจำนวนมากแล้วอย่าหยุดอยู่ที่นั่นการมีเป้าหมายนำมนุษย์ไปข้างหน้าเขาจะกลายเป็นอิสระและมั่นใจในตัวเอง
ค้นหาคู่ชีวิต
จิตวิทยาของผู้ชายและผู้หญิงมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ขอบคุณตัวแทนของครึ่งชีวิตที่สวยงามของมนุษย์ทำให้ผู้ชายมีความสูงที่ไม่สมจริงมองตัวเองกลายเป็นคนฉลาดและฉลาดขึ้น สหาย "ถูกต้อง" จะบอกถึงประโยชน์ของคู่ค้าเสมอสนับสนุนเขาและเพิ่มความนับถือตนเองในบางครั้ง ผู้หญิงเป็นภาพสะท้อนของมนุษย์ เพื่อช่วยให้สุภาพบุรุษกำจัดคอมเพล็กซ์เธอต้องมีความมั่นใจฉลาดและประสบความสำเร็จ
เป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่ง
คิดถึงดวงตาแบบไหน? บางทีคุณอาจมีความหลงใหลในรถยนต์และมีประสบการณ์ในการออกแบบ? หรือคุณชอบที่จะทำงานร่วมกับตัวเลขเพราะคุณเป็นนักคณิตศาสตร์ในกระดูก? บางทีมือของคุณสามารถเติบโตจากไหล่ซึ่งจะเปิดโอกาสที่ดีในแง่ของการก่อสร้าง? มุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งและพัฒนาเฉพาะในพื้นที่นี้เท่านั้น ไปถึงระดับใหม่เพื่อให้เป็นที่ต้องการในแวดวงหนึ่ง ๆ
ไปเล่นกีฬา
ลงทะเบียนในห้องออกกำลังกายหรือมวยสากลเริ่มปั๊มกดที่บ้านหรือวิ่งทุกวันออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ ถ้าเป็นไปได้จ้างโค้ชกับเขาคุณจะบรรลุผลได้เร็วขึ้นมาก นำร่างกายมาหล่อเลี้ยงแล้วล่อลวงให้ผู้หญิงสวย ๆ ผู้หญิงหดหายเมื่อเห็นกล้ามเนื้อที่โดดเด่นและฉันต้องการที่จะสัมผัสพวกเขา ในทางกลับกันคนจะเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมากเพราะเขาจะได้รับความตื่นเต้นมากขึ้นเรื่อย ๆ
เจริญ
เต็มอิ่มกับจิตวิญญาณอ่านหนังสือการศึกษาเข้าร่วมสัมมนาฝึกอบรมขั้นสูง กลายเป็นอิสระอย่างมาก เงินเป็นแรงจูงใจที่ดีมันทำให้คุณมั่นใจในอนาคต ทุกวันอุทิศตัวเองเพื่อค้นหารายได้แบบพาสซีฟที่จะทำงานให้คุณได้ตลอดเวลา สร้างเว็บไซต์บนอินเทอร์เน็ตเริ่มเขียนบล็อกหรือแบ่งปันทักษะของคุณผ่านช่องทางออนไลน์ ถ้าคุณมีความรู้เพียงพอในหลายพื้นที่ในครั้งเดียวแล้วคุณจะช่วยเพิ่มฟังก์ชันการสื่อสารเนื่องจากคุณจะกลายเป็นคู่สนทนาที่น่าสนใจ
ติดต่อกับคนที่ประสบความสำเร็จ
ศึกษาสภาพแวดล้อมอย่างรอบคอบกำจัดวัชพืชออกจากผู้แพ้และผู้ที่คุยกันเป็นจำนวนมากหลังหลัง อย่าค้าสิ่งเล็ก ๆชื่นชมเวลาและอุทิศเฉพาะกับญาติพี่น้องและเพื่อนที่สัตย์ซื่อ พยายามสร้างการสื่อสารกับคนรู้จัก "มีประโยชน์" มีการเชื่อมต่อในแวดวงต่างๆ
เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองหญิงคุณต้องตรวจสอบลักษณะและตู้เสื้อผ้าเป็นประจำ ไม่ควรไปเยี่ยมชมสตูดิโอเต้นรำหรือออกกำลังกายคุณควรหางานอดิเรกและหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ สำหรับผู้ชายให้ตระหนักถึงศักยภาพในด้านใดด้านหนึ่ง ใส่ร่างกายตามลำดับและหาคู่ชีวิตของคุณ
วิดีโอ: วิธีการเพิ่มความนับถือตนเอง - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา
เพื่อส่ง