วิธีการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล

ในกิจวัตรประจำวันของชีวิตประจำวันสีเทาทุกคนต้องการที่จะอยู่ในทะเลที่จะแช่ในน้ำเกลือและอาบแดด อย่างไรก็ตามทุกคนไม่ได้มีโอกาสที่จะออกเดินทางออกจากงานและภาระหน้าที่อื่น ๆ ด้วยเหตุนี้การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายที่บ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญโดยไม่ต้องอาศัยวิธีการที่ซับซ้อน การอาบน้ำด้วยเกลือทะเล - ยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมมีผลต่อระบบประสาทและสภาวะของร่างกายโดยรวม เช่นเดียวกับกรณีอื่น ๆ ขั้นตอนรวมถึงคุณลักษณะเฉพาะจำนวนหนึ่งที่ต้องได้รับการพิจารณา

ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล

• ขจัดสารพิษสารพิษและตะกรัน
• ช่วยในการกำจัดหวัดและไข้หวัดใหญ่
• ควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน
• ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
• ต่อสู้กับอาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ;
• energizes ยกกำลังใจ;
• นุ่มหนังกำพร้า;
• ช่วยขจัดตะคริวของกล้ามเนื้อ
• ลดอาการปวดข้ออักเสบ
• บรรเทาการขับเหงื่อออกมากเกินไป
• ผ่อนคลาย, ฟื้นฟู;
• มีผลดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
• ควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
• ต่อสู้กับอาการแพ้
• normalizes อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต;
• ขจัดน้ำมูกจากหลอดลมทำความสะอาดรูจมูกและปอด
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มความอดทน;
• ช่วยในการต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน, osteochondrosis;
• normalizes กิจกรรมของระบบหลอดเลือด;
• รักษาความสมดุลของอิเลคโตรไลต์ที่เหมาะสม

ข้อห้าม

• การตั้งครรภ์และการให้นม
• วัณโรค;
• thrombophlebitis;
• โรคผิวหนัง (แผลพุพองเดือดอักเสบ);
• บวม;
• ความดันโลหิตสูง;
• เชื้อรา;
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ

กฎพื้นฐานสำหรับการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล

1. หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เกลือทะเลเพื่อเป็นยาให้ปฏิบัติตามขั้นตอนนี้ทุกวัน ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ควรร้อนเกินไป ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดคือ 42-45 องศาพร้อมแผนกต้อนรับส่วนหน้าสี่ชั่วโมง
2. ในกรณีที่ผลิตภัณฑ์ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการผลิตเครื่องสำอางปริมาณเกลือที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ควรลดลง 2-3 ครั้ง อุณหภูมิของน้ำยังคงไม่เปลี่ยนแปลง (ประมาณ 43 องศา)
3. เมื่อต้องการเจือจางองค์ประกอบอย่างถูกต้องโปรดอ่านคำแนะนำจากผู้ผลิตแล้ววัดปริมาณเกลือที่ต้องการและละลายในน้ำเดือด ทันทีที่เม็ดเม็ดเล็ก ๆ หายไปเทน้ำเกลือลงในอ่างให้นำน้ำที่อุณหภูมิที่ต้องการ
4. ถ้าอาบน้ำที่มีเกลือทะเลเตรียมไว้สำหรับการพักผ่อนและผ่อนคลายระบบประสาทให้หยิบกำมือทั้งสามกำมือไว้สำหรับปริมาตรน้ำทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงน้ำหนักตัวของบัญชี: ยิ่งสูงเท่าใดผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต้องใช้มากขึ้นเท่านั้น
5. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ตลอดไปว่าเมื่อแช่ในอ่างน้ำระดับของเหลวไม่ควรทับหน้าอกอย่างสมบูรณ์ มิฉะนั้นคุณจะทำให้หัวใจของคุณมีความเครียดมากเกินไปซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
6. เวลาที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอนคือตอนเย็น (18.00-19.00) หรือเวลาก่อนนอน มันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ปฏิเสธที่จะใช้ห้องอาบน้ำเกลือทันทีหลังจากกินรอประมาณ 2 ชั่วโมงแล้วดำเนินการต่อการจัดการ
7. ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะอาบน้ำแช่ในห้องอาบน้ำทำขั้นตอนการขัดถูเพื่อเปิดรูขุมขนและขจัดอนุภาคที่ตายแล้ว อย่าทำการกำจัดขนหรือทำให้ขนร่วงก่อนอาบน้ำ
8. หากใช้เกลือทะเลเพื่อเพิ่มเสียงและความแข็งแรงให้ใช้อ่างน้ำเย็น (ช่วงอุณหภูมิ 36-38 องศา) ในกรณีนี้ให้ละลายผลึกในน้ำเดือดจากนั้นเทสารละลายลงในอ่าง
9. หลังจากขั้นตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องล้างออกด้วยน้ำสะอาด "มาส์ก" ที่มีรสเค็มควรอยู่ในร่างกายเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หลังจากช่วงเวลานี้คุณสามารถล้างออกแล้วครอบคลุมผิวด้วย moisturizer
10. เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำอย่าถูผิวของคุณยากเกินไป ทาเบา ๆ ด้วยผ้าเช็ดตัว ดื่มชาร้อนอุ่นน้ำผลไม้คั้นสดหรือน้ำพริกจาก kefir จากนั้นนอนลงเพื่อพักผ่อน

สูตรคลาสสิกสำหรับการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล

เตรียมชามลึกใส่ 550-600 กรัมลงไป เกลือทะเลโดยไม่ใช้น้ำหอมให้เทน้ำเดือดเพื่อให้เป็นก้อนแป้ง หยด 5-7 มิลลิลิตร มะลิ ester, 3 มล. อีเทอร์ลาเวนเดอร์ผสม หากต้องการคุณสามารถเปลี่ยนน้ำมันสะระแหน่และโรสแมรี่ดังกล่าวมีผลเหมือนกัน

เป็นสิ่งสำคัญ!หากคุณมีเชื้อราไม่แนะนำให้อาบน้ำ แต่บางคนละเลยคำแนะนำนี้ ในกรณีนี้แทนดอกมะลิและลาเวนเดอร์เพิ่ม 10-12 มล. โจโจบาเอสเตอร์และ 2 มล. อัลมอนด์อีเทอร์

หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วนำส่วนผสมที่ใส่เข้าไปในโถแก้วใส่ฝาปิดและวางในที่มืด เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้เกลือจำนวนมากและละลายในปริมาณน้ำทั้งหมด

สำหรับขั้นตอนเดียวก็จะเพียงพอที่จะใช้ 120-150 กรัม องค์ประกอบที่เกิดขึ้นในขณะที่ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง

วิธีการอาบน้ำเกลือทะเลเพื่อลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากการปรับปรุงโดยทั่วไปของร่างกายด้วยความช่วยเหลือของเกลือทะเลคุณสามารถสูญเสียปอนด์พิเศษบาง พิจารณาสูตรพื้นฐานและเทคโนโลยีทั่วไปของการประยุกต์ใช้

1. กฎหลักคือความค่อยเป็นค่อยไป เริ่มต้นเล็ก ๆ เพิ่ม 100 กรัมลงในอ่าง เกลือโดยไม่ต้องย้อมสีค่อยๆเพิ่มน้ำหนักของผลิตภัณฑ์ขึ้นถึง 2 กิโลกรัม ต่อ 100 ลิตร น้ำ ถ้าคุณทันทีผสมจำนวนมากจะมีโอกาสของความเสียหายผิวก็จะกลายเป็นแน่นและแห้ง
2. ระยะเวลาของขั้นตอนแรกไม่ควรเกินกว่า 20 นาที หลังจาก 2-3 ครั้งคุณสามารถเพิ่มเวลาได้ 5 นาทีในขณะที่การตรวจสอบผิวและสภาพทั่วไปของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญอย่าเทน้ำร้อนเกินไปติดที่อุณหภูมิ 38-42 องศา
3. ความถี่ของการอาบน้ำเกลือเพื่อลดน้ำหนักไม่ได้ถูกทำเครื่องหมายอะไร แต่ห้ามทำผิดวิธีบำบัด ทำตามขั้นตอนทุกวัน ๆ เป็นเวลา 1.5 เดือน คนที่น้ำหนักเกินควรระมัดระวังมากขึ้น: อย่าจมลงไปในน้ำรอบคอให้ยึดระดับของหน้าอกเพื่อขจัดภาระในหัวใจ
4. เมื่อคุณเรียนจบหลักสูตร 1.5 เดือนแรกให้หยุดพัก 30-40 วันหลังจากนั้นคุณจะได้รับการบำบัดต่อ คุณสามารถรวมอ่างอาบน้ำด้วยขั้นตอนการขัดถูหรือปอกเปลือกห่อตัวเครื่องออกกำลังกายค็อกเทลลดความอ้วน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คนรักของอาหารที่ทันสมัยในหนึ่งเสียงบอกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยในการลดน้ำหนักถ้าคุณใช้มันภายในแต่ไม่ทั้งหมดของพวกเขารู้ว่าห้องอาบน้ำที่มีเนื้อหาของผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพไม่น้อย ในการใช้สูตรที่มีประสิทธิภาพให้เท 270 มล. ลงในภาชนะแก้ว น้ำส้มสายชูใส่ในไมโครเวฟความร้อนได้ดี หลังจากนั้นเพิ่ม 150 กรัม เกลือทะเลตื้นโดยไม่มีสิ่งสกปรกรอผลึกละลาย เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นให้เคลื่อนย้ายสารละลายลงไปอาบน้ำทิ้งไว้ประมาณสี่ชั่วโมง

อาบน้ำเกลือทะเลกับ osteochondrosis

ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาสูตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยในการรับมือกับภาวะ osteochondroza ช่วยบรรเทาอาการปวด สิ่งสำคัญคือเพื่อให้สัดส่วนและไม่เพิ่มเวลาของขั้นตอน

ผสมในส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน 320 กรัม เกลือทะเลสับเท 80 กรัม มัสตาร์ดบดผสม เติมองค์ประกอบด้วยน้ำเดือดรอจนละลายเสร็จ เมื่อเม็ดละลายลงแล้วให้เทลงในอ่างเทลงไปเก็บไว้ที่อุณหภูมิ 40 องศา ปฏิบัติตามขั้นตอนประมาณ 20-25 นาทีเมื่อเสร็จสิ้นการอาบน้ำอุ่นและหล่อลื่นจุดเจ็บด้วยครีม

สูตรคลาสสิกสำหรับการอาบน้ำกับเกลือทะเลถือเป็นสากลขั้นพื้นฐานในกรณีที่เป้าหมายคือการกำจัดปอนด์พิเศษให้ใช้เทคนิคใหม่ด้วยการเติมเอสเทอร์น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือโซดา มัสตาร์ดบดผสมกับเกลือบดและการใช้ยารักษาโรคจะช่วยบรรเทาอาการปวดในภาวะ osteochondroza

วิดีโอ: เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเกลือทะเล