วิธีงอกข้าวโอ๊ตที่บ้าน

ตั้งแต่สมัยโบราณข้าวโอ๊ตที่งอกได้รับการรักษาที่เป็นที่นิยมสำหรับการรักษาและการป้องกันโรคต่างๆ แม้แต่ในอียิปต์โบราณก็ถูกกินเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ด้วยความหวังว่าจะได้รับการกำจัดโรคและวันนี้มีทิศทางใหม่และค่อนข้างแพร่หลายอาหารดิบซึ่งในการเพาะเลี้ยงข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์หลัก อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะใช้เมล็ดที่มีสุขภาพดีเหล่านี้เป็นประจำทุกวันในอาหารนั้นจำเป็นต้องงอกได้อย่างถูกต้อง

 วิธีงอกข้าวโอ๊ต

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตที่งอกสำหรับร่างกาย

ธัญพืชที่งอกของข้าวโอ๊ตเป็นคลังเก็บของจุลินทรีย์และวิตามินที่แท้จริง เนื่องจากองค์ประกอบของสารอาหารนั้นข้าวโอ๊ตสามารถแข่งขันกับอาหารเสริมที่มีราคาแพงที่สุดได้โดยไม่ต้องเสียโอกาสใด ๆ เพื่อยืนยันคุณค่าที่สูงของธัญพืชในทางปฏิบัติตัวอย่างควรได้รับจากประวัติศาสตร์: ในศตวรรษที่ผ่านมา,เนื่องจากโรคที่เกิดขึ้นบ่อยๆของประชากรในชนบทของอินเดียรัฐบาลจึงตัดสินใจที่จะดำเนินโครงการ "ต้นกล้า" ของรัฐซึ่งในแต่ละปีมีการจัดสรรข้าวโอ๊ตหลายกิโลกรัมเพื่อการงอกและการบริโภค ด้วยนโยบายนี้ความเป็นผู้นำของอินเดียจึงสามารถลดอัตราการตายและเพิ่มอายุขัยได้อย่างมาก

อะไรธรรมดาสามัญเมล็ดงอกของข้าวโอ๊ตให้กับร่างกายมนุษย์?

  1. ข้าวโอ๊ตช่วยกระตุ้นการทำงานของ peristalsis ระบบทางเดินอาหารกล่าวคือกำจัด อาการท้องผูก, ความมีลม, อาการจุกเสียด, แรงโน้มถ่วงและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร
  2. ข้าวโอ๊ตในช่วงงอกเป็นสารทดแทนที่ดีสำหรับวิตามินคอมเพล็กซ์เพราะมันมีส่วนประกอบของสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดี ในธัญพืชมีกรดอะมิโนซึ่งมีปริมาณเพิ่มขึ้นหลายเท่าตามมาคือวิตามินบี, อี, ซีพี, เคและอื่น ๆ อีกมากมาย Oats จะช่วยรักษา hypovitaminosis ได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องร่างกายจากโรคตามฤดูกาล
  3. ระยะการงอกของพืชเป็นพลังงานที่เต็มไปด้วยพลังงานและพลังงานที่แท้จริงในขณะนี้กระบวนการผลิตนับล้าน ๆ รายการเกิดขึ้นในเมล็ดข้าวเพื่อให้ลำต้นและใบปลิวที่สดใสฉ่ำและเริ่มปรากฏขึ้นมาจากความตายโดยทันทีอย่างเช่นเม็ดลูกปัด สำหรับร่างกายมนุษย์การคิดค่าพลังงานนี้อาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์กระบวนการเผาผลาญอาหารได้ดีขึ้น
  4. เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้ข้าวโอ๊ตที่งอกได้มีประโยชน์สำหรับประชากรผู้ใหญ่ทั้งปวง แต่ครึ่งชีวิตที่สวยงามของมนุษย์โดยเฉพาะใช้ของขวัญจากธรรมชาตินี้ เนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงแมกนีเซียมฟอสฟอรัสธัญพืชจึงสามารถให้ความเงางามและความแข็งแรงของเส้นผม หลังจากใช้เป็นประจำแล้วสาว ๆ เริ่มสังเกตเห็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของเล็บฟันก็อิ่มตัวไปกับองค์ประกอบที่ขาดหายไป เป็นมูลค่าเพิ่มว่าสารสกัดจากข้าวโอ๊ตงอกมีการใช้อย่างมากในการผลิตเครื่องสำอางเพื่อให้เมล็ดที่ปลูกในบ้านสามารถทดแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับผลิตภัณฑ์เคมี
  5. เมล็ดงอกยังเร่งกระบวนการเผาผลาญป้องกันการเกิดลิ่มเลือดส่งเสริมการต่ออายุเลือดและมีผลดีต่อต่อมไทรอยด์

วิธีงอกข้าวโอ๊ตที่บ้าน

เมื่อซื้อข้าวโอ๊ตแล้วขอแนะนำให้ให้เมล็ดพันธุ์ "นำมาใช้" ในอุณหภูมิห้องไม่กี่นาทีนั่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งถ้าคุณจะงอกในช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิที่สูงอาจมีผลต่อการงอก

 วิธีงอกข้าวโอ๊ตที่บ้าน

อย่าพยายามงอกเมล็ดธัญพืชจำนวนมากพร้อม ๆ กัน - อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีเพียง 3 วันในตู้เย็นเท่านั้น ควรทำธัญพืชให้ดีขึ้นตามที่ได้มีการใช้

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับการงอกของข้าวโอ๊ต - แสงน้ำและอุณหภูมิ ดังนั้นเตรียมสถานที่ที่จะมีอุณหภูมิประมาณ 23 องศาเซลเซียสจะไม่มีร่างและแสงแดดจะไม่ตรง หน้าต่างที่เหมาะที่สุดคือในอพาร์ตเมนต์ แต่คุณสามารถจัดเตรียมอาหารด้วยเมล็ดพันธุ์ในสถานที่อื่นที่เหมาะสมได้

มีวิธีการต่างๆสำหรับการเพาะข้าวโอ๊ต:

  1. ล้างจำนวนเล็กน้อยของเมล็ดประมาณหนึ่งหยิบภายใต้น้ำไหลและถ่ายโอนไปยังขวดที่สะอาด เติมน้ำด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องแล้วพักไว้ 8 ชั่วโมง (ไม่แนะนำให้ปิดขวดที่มีฝาปิด) หลังจากวันที่หมดอายุให้ล้างเมล็ดที่บวมและวางไว้บนจานรองด้วยผ้าเปียกห่อข้าวโอ๊ตด้วยผ้าคลุมไหล่หรือผ้าพันคอที่เปียกชุ่มอยู่ด้านบนเพื่อให้ข้าวโอ๊ตงอกจะต้องกินอีก 12-14 ชั่วโมงต้องผ่าน หลังจากเวลานี้ "ธุดงค์" ไม่เกิน 2 มม. จะปรากฏบนธัญพืช - นี่แสดงให้เห็นว่าเมล็ดมีจำนวนสารที่เป็นประโยชน์มากที่สุดและสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณได้
  2. เพื่อเร่งการงอกของเมล็ดคุณสามารถใช้วิธีการดังต่อไปนี้ เท 3 ช้อนโต๊ะของข้าวโอ๊ตล้างลงในโถขนาดเล็ก เติมน้ำด้วยอุณหภูมิห้อง (0.5 ลิตร) คลุมด้วยผ้าโปรงและยึดด้วยยางรัดหรือใช้ฝาครอบที่มีรูเล็ก ๆ บ่อยๆ ให้ยืนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง (ตัวอย่างเช่นในเวลากลางคืน) ในตอนเช้าโดยไม่ต้องเปิดขวดโหลออกน้ำเพิ่มใหม่อย่างใดอย่างหนึ่งเขย่าขวดโหลมันอีกครั้ง พลิกคว่ำคว่ำลงและติดตั้งบนตัวเครื่องเช่นแผ่นอบแห้งหรือช้อน ทำตามขั้นตอนนี้ทุกวัน 3-4 ครั้ง แล้วในตอนเย็นคุณจะสังเกตเห็นว่าต้นกล้าเริ่มฟักไข่ ใส่เมล็ดในภาชนะและแช่เย็น โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถทานข้าวโอ๊ตได้เพียง 3 วัน!

ให้ความสนใจ!

ก่อนที่คุณจะซื้อข้าวโอ๊ตในร้านค้าให้แน่ใจว่าเมล็ดมีความสะอาดและหนาแน่นเมล็ดพันธุ์ที่ติดค้างไว้เป็นเวลาหนึ่งปีมีความเหมาะสมที่สุด แต่ควรตรวจสอบหญ้าอย่างละเอียดเพื่อหาร่องรอยของการเน่าเปื่อย - ถ้าคุณรู้สึกว่ามีกลิ่นคมชัดหรือราสามารถมองเห็นได้ดีกว่าจะปฏิเสธที่จะซื้อและมองหาข้าวโอ๊ตอื่น ๆ

ถ้าคุณพลาดช่วงเวลาและเมล็ดมีกะหล่ำดอกสีเขียวขนาดใหญ่กว่า 2 มิลลิเมตร - ไม่ควรกินเลย! พวกเขากลายเป็นพิษ! ดีกว่าโยนออกและเตรียมเมล็ดงอกใหม่

มีข้อห้ามบางประการสำหรับการทานข้าวโอ๊ต ก่อนที่คุณจะเริ่มรักษาด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้านนี้คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในการกินเมล็ดที่งอกเป็นอันตรายคือ:

  • โรคไต
  • ถุงนำ้ดี
  • หัวใจ
  • ตับ

ผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกไม่สบายตัวเป็นรายบุคคลดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มงอกข้าวโอ๊ตให้ตัวเองเรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เมล็ดงอกของธัญพืชที่มีประโยชน์เช่นข้าวโอ๊ตเป็นคลังเก็บสารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยในการรับมือกับโรคต่างๆ เพื่อที่จะใช้พวกเขาทุกวันในอาหารที่คุณจะต้องถูกต้องผลิตเทคโนโลยีทั้งหมดของการงอกของพวกเขาการสังเกตคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นคุณสามารถปรับปรุงร่างกายของคุณโดยการให้ความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นสำหรับการกระทำที่ดีและการกระทำอันโอ่อ่า!

วิดีโอ: วิธีการงอกข้าวสาลีข้าวบาสเก็ตสีเขียวข้าวโอ๊ตเป็นต้น

(ยังไม่มีการโหวต)
เราแนะนำให้คุณอ่าน


แสดงความคิดเห็น

เพื่อส่ง

 avatar

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

โรค

การปรากฏ

บุคคลที่น่ารังเกียจ