เนื้อหาของบทความ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยในการผ่อนคลายและลืมเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตประจำวัน พวกเขาประหยัดเวลาสั้น ๆ จากความคิดที่เศร้าหมองและอารมณ์ไม่ดี แต่พวกเขาก็เสพติด คนติดแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มมากขึ้นและไม่สามารถหยุดได้ สภาพนี้เรียกว่าการดื่มอย่างหนัก ปฏิเสธแอลกอฮอล์อย่างอิสระไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยความปรารถนาดีที่เป็นไปได้
ด้านจิตวิทยา
การออกจากการดื่มสุราเริ่มต้นด้วยแรงจูงใจ เหตุผลที่ดีเท่านั้นที่จะทำให้ผู้ป่วยพูดว่า "ไม่" กับเครื่องดื่มร้อน ๆ และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ผู้ชายหรือผู้หญิงที่ไม่มีการพึ่งพาแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องจะมั่นใจได้โดยคำนวณทางคณิตศาสตร์ที่เรียบง่าย:
- กี่ลิตรของแอลกอฮอล์เมา;
- ราคาของขวดแต่ละขวด
- ต้นทุนรวมของการดื่มสุรา
ผู้ป่วยรายอื่นไม่รู้สึกประทับใจกับปริมาณที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แต่เป็นผลมาจากการดื่มอย่างหนักท่ามกลางอันตรายมากที่สุดคือปวดศีรษะขาดความอยากอาหารลักษณะขี้เหร่อิจฉาริษยาและขัดขวางกิจกรรมทางจิต เมื่อมีการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเกิดขึ้นหัวใจและไตวายล้มเหลวกระเพาะอาหารหัวใจเต้นเร็วการพัฒนาความบกพร่อง ความทุกข์ทรมานจากตับและตับอ่อนรวมทั้งระบบประสาท binges ปกติจะนำไปสู่การสั่นสะเทือนปลายบนหน่วยความจำเสื่อมและโรคตับแข็งซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ผลในการตายของผู้ป่วย
คนที่ตัดสินใจที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะต้องมีแผ่นการออกกำลังกายและปากกาที่สะอาด กระดาษแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ ในครั้งแรกเป็นผลมาจากโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคที่เป็นไปได้และในครั้งที่สอง - ประโยชน์ของการปฏิเสธจากเครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง ผู้ป่วยที่ออกจากการแข่งขันจะสามารถ:
- ปรับปรุงความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัว
- หางานใหม่หรือกลับไปยังตำแหน่งเดิม
- ไต่บันไดอาชีพ;
- ปรับปรุงชีวิตและสุขภาพของคุณ
- ใช้เงินในการพัฒนาตนเองและการเติบโตอย่างมืออาชีพ
- ใช้เวลากับเพื่อนและพ่อแม่
แต่ละคนพบว่าข้อได้เปรียบของเขาในการกำจัดยาเสพติดแอลกอฮอล์สิ่งสำคัญคือการโน้มน้าวตัวเองว่าถึงเวลาที่จะเกิดความรู้สึกและเลิกนิสัยที่ทำลายร่างกายและจิตใจ คนที่ไม่มีแรงจูงใจรีบเลิกและปลดเกษียณในการดื่มสุราซึ่งบางครั้งก็นานกว่าครั้งก่อน
ผู้ป่วย 3-4 วันควรป้องกันตนเองจากการติดต่อกับพ่อแม่เพื่อนฝูงดื่มเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว ไม่มีใครควรตำหนิกล่าวหาหรือชักชวนคนที่พึ่งพา ความกดดันทางจิตวิทยาใด ๆ ลดความสับสนและนำไปสู่ความสลาย
ทางออกที่ค่อยเป็นค่อยไป
แอลกอฮอล์เป็นรูปแบบของยา แอลกอฮอล์มีผลต่อศูนย์สมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขและความอิ่มเอิบ ยิ่งเครื่องดื่มของผู้ป่วยมีระยะเวลานานเท่าใดก็ยิ่งยากที่จะหยุด ออกจากการดื่มสุราซึ่งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่าคุณต้องค่อยๆ ด้วยการปฏิเสธอย่างรุนแรงของเครื่องดื่มที่ท้าทายเริ่ม "ทำลาย" ร่างกายและสมองต้องใช้สารตัวใหม่ซึ่งแช่ในสภาพพักผ่อนและผ่อนคลาย
ชายหรือหญิงใน 1-2 วันจะลดปริมาณแอลกอฮอล์ทุกวันและในวันที่สามจะปฏิเสธ คุณสามารถเจือจางวอดก้าหรือไวน์ด้วยน้ำสารเติมแต่งไม่เปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และดูเหมือนว่าสมองจะดื่มเท่าที่เมื่อวานนี้ แต่ด้วยน้ำความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดค่อยๆลดลง
ทางเลือกที่สองเหมาะสำหรับผู้ที่มีจิตศรัทธาเหล็ก:
- ซื้อขวดแอลกอฮอล์ที่มีคุณภาพ ใส่แก้วหรือแก้ว 30 มิลลิลิตรข้างๆ แก้วถ้วยและภาชนะขนาดใหญ่อื่น ๆ ไม่เหมาะ
- ต้มเนื้อไก่หรือน้ำซุปเนื้อวัวสับไส้กรอกกับเบคอนหรือแฮมแซนด์วิชเนย ยิ่งอ้วนขึ้นเท่าไร มันปกคลุมผนังของกระเพาะอาหารและป้องกันการดูดซึมของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- รวมภาพยนตร์หรือรายการทีวีที่น่าสนใจ ไม่ใช่แค่ข่าวตอนเย็นหรือ World of Animals แต่เป็นโปรแกรมที่ยากที่จะหลุดออกไป
- ดื่มแอลกอฮอล์ 1 ครั้งในเวลา 1.5-2 ชั่วโมง จับแซนวิชหรือน้ำซุป ถ้าคุณไม่มีความอยากให้เทซุปลงในตัวคุณเองด้วยแรง
- ระหว่างสองแว่นแรกคุณสามารถใช้เวลาพักสิบนาที แต่ส่วนที่เหลือจะใช้อย่างเคร่งครัดตามกำหนดเวลา
- ในระหว่างวันดื่มได้ไม่เกิน 500 มล.
ผู้ป่วยให้แอลกอฮอล์ในร่างกาย แต่ในปริมาณที่น้อย วันรุ่งขึ้นเขาตื่นขึ้นมาโดยไม่ต้องปวดหัวที่น่ากลัวและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะไปเสริม จากช่วงเวลานี้เริ่มต้นระยะที่สอง - การทำให้บริสุทธิ์
เพื่อที่จะผ่านขั้นตอนแรกได้สำเร็จคุณต้องนำแอลกอฮอล์ทั้งหมดออกจากบ้านทิ้งไว้เพียง 500 มล. ที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น ก่อนนอนให้ใส่แก้วน้ำหรือ kefir บนตู้ข้างเตียง ใช้เครื่องดื่มที่เตรียมไว้ทันทีหลังจากตื่นนอน
กฎหลักระบุว่าคุณไม่สามารถผสมแอลกอฮอล์ประเภทต่างๆได้ ไวน์และแชมเปญที่ทำจากองุ่นมีวอดก้าจากข้าวสาลีและเบียร์ที่ทำจากมอลต์และฟอง
ตู้เย็นเต็มไปด้วยน้ำแร่น้ำผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมแคร็กหรือโซดาหวาน เครื่องดื่มปราศจากแอลกอฮอล์ที่ช่วยดับกระหายและคืนความสมดุลของน้ำ
ใน 2-3 สัปดาห์แรกหลังจากเลิกดื่มแอลกอฮอล์ควรงดกาแฟและชาดำ คาเฟอีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์กระตุ้นระบบประสาทและคนที่มีความปรารถนาที่จะดื่มแม้แต่แก้วบรั่นดีหรือเบียร์สักแก้ว เครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไป พวกเขามีผลต่อไม่เพียง แต่ระบบประสาท แต่ยังหัวใจ และร่างกายนี้อ่อนแอโดยแอลกอฮอล์ต้องได้รับการคุ้มครอง
การเตรียมการสำหรับการทำความสะอาดและการกู้คืน
ผู้ป่วยที่กำลังออกจากการดื่มสุราจะต้องมีแพคเกจ Enterosgel หรือแผ่นต่างๆของถ่านกัมมันต์ Mezim และของเหลวมาก ๆในชั่วโมงแรกหลังจากที่ตื่นขึ้นมาคนดื่มน้ำแร่หรือน้ำเกลือด่างประมาณ 300-500 มิลลิลิตร เครื่องดื่มเพิ่มระดับของเหลวในร่างกายและเริ่มตับ
หลังจากน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว kefir หรือดองคุณต้องใช้ถ่านกัมมันต์ 5-7 เม็ดหรือส่วนของ Enterosgel สารดูดซับที่ทันสมัยเช่น Polyphepan หรือ Polysorb จะทำ ยาเสพติดช่วยให้การทำงานของตับและดึงส่วนที่เหลือของแอลกอฮอล์เอทิลออกจากร่างกายช่วยขจัดอาการปวดหัวและการสั่นสะเทือน
Sorbents จะยกเลิกผลของการใช้ยาอื่น ๆ ถ่านกัมมันต์ถูกเย็บด้วยน้ำซุปเนื้อแกะเนื้อหมูหรือเนื้อวัว แนะนำให้ใช้ไก่หรือไก่งวงสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ ส่วนประกอบของซุปเบาประกอบด้วยชิ้นเนื้อน้ำหอมและแครอท คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่งเล็กน้อยหรือซีเรียล เติมน้ำซุปที่มีผักย่างไม่คุ้มค่า พวกเขาระคายเคืองเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและตับชะลอการเผาผลาญอาหารและการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ซุปไก่หรือเนื้อเป็นส่วนประกอบของ breadcrumbs สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถทำโจ๊กคลุกเคล้าหรือสลัดผักรวมทั้งชาเขียวกับมะนาว
หลังจากใช้เวลานาน 1.5-2 ชั่วโมงหลังจากกลืนกินคาร์บอนแนะนำให้ดื่มยา "Mezim" หรือ "Essentiale"ยาตัวแรกสนับสนุนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและ normalizes และที่สองปกป้องและเรียกคืนตับ หลังจากผ่านไป 4 ชม. ให้นำชุดของ sorbents ใหม่
อาการช้ำแขนและขารวมทั้งปวดศีรษะรุนแรงจะถูกลบออกโดย "No-Spa" หรือ "Analgin" ใช้ยาไม่เกินวันละสองครั้ง ห้ามเสพยาหัวใจ ส่วนของ "Valocordin" หรือ "Corvalol" อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือหัวใจวายได้ ด้วยความอึดอัดที่หน้าอกควรไปโรงพยาบาล
วันแรก
หลังจากกินและใช้เม็ดถ่าน 6 เม็ดแรกผู้ป่วยจะนอนบนหรือเปิดทีวี คนที่ไปออกจากการดื่มสุรา, ห้ามชาร์จและเดินนานในอากาศบริสุทธิ์ ในวันแรกร่างกายอยู่ในโหมดประหยัดพลังงาน ร่างกายต้องการพักผ่อนการนอนหลับของเหลวและอาหารที่เหมาะสม
ทีวีหรือหนังสือที่น่าสนใจจะหันเหความสนใจจากความคิดเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และช่วยระงับความปรารถนาที่จะมีสติ เกมคอมพิวเตอร์ไม่แนะนำ พวกเขาทำให้ติดยาเสพติดเช่นเดียวกับเครื่องดื่มร้อน
ห้ามสูบบุหรี่จนกว่าจะถึงช่วงเย็นประมาณ 6-8 ความกังวลใจความวิตกกังวลและความคิดที่ตกต่ำจะถูกลบออกด้วยยาต้มสมุนไพรจากรากหรือ motherwort ของ valerian เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ห้ามใช้ ร่างกายจะมีแอลกอฮอล์ 5 มิลลิลิตรเพียงพอที่จะแตกตัว
ห้องอาบน้ำสมุนไพรมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย:
- หางม้า;
- ลาเวนเดอร์;
- ดอกคาโมไมล์;
- ราก Valerian;
- สะระแหน่
ในน้ำซุปที่อบอุ่นสำหรับการอาบน้ำเพิ่ม 2-3 หยดของต้นสนหรือน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ หลังจากการบำบัดด้วยน้ำแล้วควรดื่มชาหรือดอกกุหลาบด้วยน้ำผึ้งและมะนาว แก้วแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มจะทำ
ขอบคุณอาบน้ำและน้ำซุปที่ระบบประสาทสงบลงความปรารถนาที่จะดื่มจะกลายเป็นไม่ล่วงล้ำจึงเกิดอาการง่วงนอน ถ้าคนรู้สึกเหนื่อยและหวาดกลัวเขาขอแนะนำให้พักผ่อนและนอนลงมากขึ้น คุณไม่สามารถอาบน้ำได้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนให้เหตุผลว่าการบำบัดน้ำดังกล่าวชุ่มชื่นและกระตุ้น ในความเป็นจริงพวกเขาเพียงสร้างความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติและความดันปัญหา
คนที่ออกจากการดื่มสุราไม่ควรปฏิเสธจากมื้อกลางวันและมื้อค่ำ อาหารช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและช่วยขจัดสารพิษ
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอาหาร
ในตู้เย็นของผู้ป่วยที่ติดแอลกอฮอล์ต้องเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี:
- ส้มและมะนาว;
- แอปเปิ้ล;
- พริกหวาน
- กะหล่ำปลีดอง;
- มะเขือเทศ;
- แครนเบอร์รี่;
- องุ่น
มีประโยชน์เมื่อออกจากค็อกเทลดื่มกล้วย ในผลไม้สีเหลืองคือกรดแอสคอร์บิกซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับโพแทสเซียม แร่สนับสนุนหัวใจเอาบวมและ normalizes ความดัน ค็อกเทลบำบัดทำได้ง่าย: ในเครื่องปั่นผสมกล้วย 1 กับนมแพะหรือโค 100 มิลลิลิตรและเติมน้ำผึ้ง
ลดสารพิษที่หมักจากนมหมัก: ryazhenka, kefir, โยเกิร์ตธรรมชาติ กลุ่มอาการเมาค้างจะเอาน้ำผลไม้เปรี้ยวและซุปกะหล่ำปลีน้ำมะนาวและอาหารที่มีวิตามิน B6 และ B12 จำนวนมาก ส่วนประกอบมีผลดีต่อระบบประสาท คุณจะได้รับวิตามินบีบีจากสาหร่ายเนื้อหมูตับมันฝรั่งกุ้งผักขมและข้าวกล้อง
จะช่วยออกจากการดื่มสุราตีไข่ไก่กับหยิกของเกลือ ในขนมขบเคี้ยวนี้มีวิตามิน B และ C. อาหารช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนช่วยเพิ่มอารมณ์และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
อาการเมาค้างถูกนำตัวไปด้วยนมอุ่น ๆ และน้ำผึ้ง เพื่อกำจัดความอยากดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้กลีเซอรีน ร้านขายยาซื้อขวดยาและขวดน้ำเกลือ น้ำกลั่นใช้เป็นฐาน ในส่วนของกลีเซอรีนใช้เวลา 2 ส่วนของส่วนประกอบที่สอง ดื่ม 50 มิลลิลิตรของยาสามครั้งต่อวันเพื่อหลอกสมองที่ฝันของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
คุณสามารถเลิกดื่มสุราได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา ผู้ป่วยจะต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์และทำความสะอาดร่างกายของสารพิษด้วยยาต้มสมุนไพรอาหารที่เหมาะสมและสารดูดซับ ทุกอย่างจะทำงานได้ถ้าคนกินน้ำและน้ำผลไม้ธรรมชาติอาบน้ำแร่และพักผ่อนมาก ๆ
วิดีโอ: วิธีง่ายๆในการออกจากการดื่มสุราที่บ้าน
เพื่อส่ง