วิธีการเสริมสร้างเส้นเลือดของการเยียวยาพื้นบ้านของสมอง

ผนังของหลอดเลือดสมองสูญเสียความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของพวกเขากับอายุพวกเขารับมือกับการทำงานที่เลวร้ายยิ่ง การไหลเวียนเลือดถูกรบกวนความเสี่ยงของภาวะความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะเลือดออกและภาวะสมองเสื่อมขอแนะนำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารทบทวนกิจวัตรประจำวันและใส่ใจกับวิธีทางการแพทย์หรือชีวจิตเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือด

มะเขือเทศสดแทนไส้กรอกย่าง

เค้กไก่หรือเนื้อหมูเค้กที่มีครีมโซดาและชิปมากมายซึ่งทั้งหมดนี้อร่อยและอร่อย แต่นำไปสู่การสะสมในร่างกายของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี สารก่อให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดทำให้ช่องว่างระหว่างผนังแคบลงทำให้เกิดรอยแผลในหลอดเลือดซึ่งสามารถระเบิดได้ตลอดเวลา

เป็นสิ่งจำเป็นจริงๆที่จะกินเฉพาะโจ๊กต้มในน้ำและผักดิบ? ไม่เพียงเท่านั้น แน่นอนคุณควรลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของกระทะและทำความรู้จักกับหม้อไอน้ำคู่ซื้อแอปเปิ้ลหรือส้มแทนขนม แต่อาหารจะไม่ประกอบด้วยสองหรือสามหลักสูตร ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อให้โภชนาการกลายเป็นเต็มรูปแบบและมีสุขภาพดี:

1. แทนไขมันสัตว์และเนยใช้น้ำมันมะกอกซึ่งช่วยให้เรือล้างคราบไขมันและป้องกันการสะสมของโล่
2. ความดันปกติมีความสามารถของปลาสีแดงซึ่งในจำนวนมากกรดโอเมก้า 3 ปลาแซลมอนและปลาแซลมอนมีราคาแพงดังนั้นพวกเขาจึงขอแนะนำให้เปลี่ยนพวกเขาด้วยปลาชนิดหนึ่ง, mintai, ปลาชนิดหนึ่งหรือปลาทะเลชนิดหนึ่ง ควรกินคาเวียร์หรือน้ำมันปลาบางครั้งก็ซื้อตับปลา
3. แทนที่เค้กและเค้กควรเป็นช็อคโกแลตขม ถั่วโกโก้ที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในนั้นมีสุขภาพดีขนม ช็อคโกแลตเข้มกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองทำให้ความดันในกะโหลกกลับเป็นปกติ
4. กระเทียมคือการป้องกันก้อนเลือด ผลิตภัณฑ์มีสารลดความอ้วนและความดันเลือด2-3 กานพลูต่อวันช่วยลดความเสี่ยงจากอาการหัวใจวายได้ 10-15%
5. กรด Ascorbic ซึ่งอุดมไปด้วยส้มโอส้มแขกกุหลาบสะโพกและฟักทองสามารถเพิ่มโทนสีของหลอดเลือดได้ รวมอาหารที่มีวิตามินซีควรจะมีมันฝรั่งใหม่และแอปริคอตแห้งอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แร่พร้อมกับกรดแอสคอร์บิคเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
6. ในการปรับความดันภายในกะโหลกคุณควรใส่บลูเบอร์รี่สดหรือ lingonberries ในเมนู ซอสถั่วเหลืองสามารถคืนค่าภาชนะที่เสียหายและองุ่นช่วยปรับปรุงความจำ

อาหารเช้าควรเป็นข้าวโอ๊ตหรือข้าวกล้องน้ำตาลกับผักสลัดแตงกวากับมะเขือเทศชิ้น กินเนื้อไม่ติดมันหรือซุปปลาเนื้อตุ๋นหรือนึ่ง แทนแซนวิชเพื่อจ้างผลไม้แห้ง: ลูกพรุนวันที่และแอปริคอตแห้งหรือถั่ว: อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์วอลนัทถั่วลิสงและเฮเซลนัท จะดีกว่าที่จะทานอาหารเย็นกับมันฝรั่งใหม่ ๆ ซึ่งอบในเตาอบ ในฐานะที่เป็นจานด้านข้างพอดีกับผักสดหรือตุ๋นสลัดกับการเพิ่มอะโวคาโดหรือหัวหอม

กาแฟและชาดำเพื่อทดแทนน้ำผลไม้เช่นทับทิม ค๊อกเทลแครอทบีทรูทที่เป็นประโยชน์และชาสมุนไพรที่ทำจากกุหลาบหรือต้น Hawthorn ไม่ได้รับอนุญาตและแม้แต่แนะนำชาเขียวเครื่องดื่มนี้ช่วยให้ร่างกายมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชุบตัวและสนับสนุนสมอง แต่วันควรดื่มไม่เกิน 6-8 ถ้วยของเครื่องดื่มเพิ่มช้อนไม่กี่ของน้ำผึ้งและมะนาวชิ้นหนึ่งแทนน้ำตาล

เคล็ดลับ: อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำ ในระหว่างวันร่างกายจะต้องได้รับของเหลวอย่างน้อย 1.5 ลิตรมิฉะนั้นเลือดจะหนาขึ้นการทำงานของอวัยวะภายในจะลดลงความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น

การพักผ่อนและการบำบัดน้ำที่เหมาะสม

สมองเหมือนตัวประมวลผลที่รันคำสั่งนับพัน ๆ คำในหนึ่งวินาที เขาชอบคอมพิวเตอร์ต้องการพักผ่อนที่ดีมิฉะนั้นจะร้อนเกินไปและล้มเหลว คุณไม่สามารถใช้จ่ายวันข้างหน้าทีวีหรือแล็ปท็อปหลับไปในอ้อมแขนของโทรศัพท์และรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์ได้ เมื่อร่างกายอยู่ในตำแหน่งโกหกหรือนั่งอยู่ตลอด 24 ชั่วโมงเลือดที่ซบเซาและหลอดเลือดที่ยากต่อการสูบน้ำของเหลวข้นหนืดเป็นคนแรกที่ได้รับความทุกข์ทรมาน

ไม่มีใครบังคับคนที่ไม่ได้ยกอะไรหนักกว่าถุงที่มีผลิตภัณฑ์เพื่อแสดงประวัติกีฬาใหม่ ๆ แต่ภาระเป็นหนึ่งในข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับเรือที่มีสุขภาพดีคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินระยะไกลหรือให้ตัวเองสมัครสมาชิกสระว่ายน้ำ ซื้อเชือกหรือวิ่งออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การออกกำลังกายแต่ละครั้งแม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกายยามเช้าเร่งรัดให้เลือดและอิ่มตัวไปกับออกซิเจนเพิ่มความยืดหยุ่นและเสียงของหลอดเลือดทั่วร่างกาย

คนขี้เกียจที่พบว่ามันยากที่จะบังคับตัวเองให้หมอบและผลักดัน ups ออกจากพื้นควรลงทะเบียนสำหรับการเต้นรำหรือดาวน์โหลดวิดีโอโยคะไม่กี่บทเรียน Rumba, waltz หรือ lotus pose เป็นหนึ่งใน antidepressants ที่ดีที่สุดบรรเทาผลกระทบของความเครียดและความตึงเครียดทางอารมณ์

มีการออกกำลังกายซึ่งคุณสามารถเสริมสร้างหลอดเลือดของสมองได้โดยไม่ต้องออกจากเตียง ตื่นขึ้นมาจากเสียงนาฬิกาปลุกคุณควรยืดออกอย่างระมัดระวังจากนั้นยกขาทั้งบนและล่างของคุณและเขย่าแรง ๆ ประมาณ 3-6 นาที

การออกกำลังกายที่สองยังดำเนินการในเตียง:

• นิ้วกั้นและวางใต้ศีรษะ
• ขาควรยืดตัวให้เท้าควรไปถึงคาง
• เขย่าและ "สั่น" กับร่างกายของคุณพยายามที่จะใช้จำนวนกล้ามเนื้อสูงสุด
• เสร็จสิ้นหลังจากความรู้สึกสบาย ๆ ในลำตัวและแขนขา

หลังจากอุ่นเครื่องขึ้นเล็กน้อยจะมีประโยชน์ในการว่ายน้ำ แต่ไม่ใช่ในอ่างน้ำร้อน แต่อยู่ในห้องอาบน้ำภายใต้ลำธารที่ตัดกัน เนื่องจากการสลับของลำธารอุ่นและเย็นเสียงและความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น

คำแนะนำ: หลังจากทำน้ำแล้วควรถูร่างกายด้วยผ้าเช็ดตัวจนผิวเปลี่ยนเป็นสีแดง การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของอวัยวะภายในและสมอง

กายภาพบำบัด

หากคุณไม่มีเวลาเดินและเขย่าเบา ๆ คุณควรออกกำลังกายเป็นเวลา 5-10 นาทีในแต่ละวัน ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดเหมือนกัน: ขาตั้งเล็กน้อยกว้างกว่าไหล่แขนสามารถลดลงตามร่างกายหรือฝ่ามือจะวางกับเอว

1. ทำหัวหมุนตามเข็มนาฬิกาเป็นเวลา 2-3 นาที เปลี่ยนทิศทางทำซ้ำ
2. ยกมือขึ้นเหนือศีรษะของคุณจับมือของคุณเช่นล็อค โดยไม่ลดแขนขาบนเอียงลำตัวไปข้างหน้าจำลองการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการแยกฟืน พอเพียง 6-8 ครั้ง
3. ในการออกกำลังกายนี้ควรยกแขนขึ้นและกางออกมีความจำเป็นต้องสลับขาแกว่งไปมาถึงฝ่ามือตรงข้าม
4. เข่างอเล็กน้อยเพื่อให้ได้ตำแหน่งมั่นคง ยกแขนด้านบนและเจือจางไปทางด้านข้าง จำเป็นต้องทำมือแกว่งแบบซิงโครนัส: ถ้าด้านขวาเคลื่อนไปข้างหน้าจากนั้นด้านซ้ายจะกลับไปและกลับกัน

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองช่วยให้ท่า "Birch" คุณต้องนอนบนพื้นวางมือลงใต้หลังส่วนล่างและยกขาขึ้น หากรูปแบบทางกายภาพอนุญาตให้ขาลดลงควรจะลดลงและกลับสู่ตำแหน่งเดิม ขาไม่งอที่หัวเข่าเสมอให้ตรง ในตอนท้ายของการออกกำลังกายให้ยกขาทั้งสองข้างขึ้นเพื่อให้ส้นเท้าขนานกับเพดานและวางไว้ที่ตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 นาที

คนแนะนำ

การเยียวยา Homeopathic ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือดเตรียมจากส่วนผสมจากธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าผลของการใช้สูตรพื้นบ้านปรากฏขึ้นหลังจากไม่กี่เดือนหากบุคคลนั้นปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดและปฏิบัติตามคำแนะนำ

ดูแลกระเทียม
มันจะใช้เวลา 4 มะนาวขนาดเล็กหรือ 3 ที่จำเป็นต้องล้างให้สะอาดภายใต้ก๊อกน้ำ ขยี้ citruses ในเครื่องปั่นให้ใส่กานพลูกระเทียม 4 ชิ้นแล้วทุบผลิตภัณฑ์เป็นครั้งที่สองจนเรียบ เท billet ลงในโหลสามลิตรเทน้ำต้ม เครื่องดื่มควรยืนกราน 3 วันในที่มืด ถัดไปของเหลวจะถูกแยกออกจากเศษมะนาวและกระเทียมเทลงในภาชนะอื่น วางตู้ชั้นล่างของตู้เย็นไว้ใกล้ตู้แช่แข็ง การใช้ยา 100 มล. ต่อวันแล้วรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเช้า ระยะเวลาเรียน - 1-1.5 เดือน

สำหรับสูตรที่สองคุณต้องมีแครนเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 500 กรัมซึ่งจะผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับกระเทียม 15 กรัม ปกป้องมวลชนได้ 3 วัน น้ำคั้นออกจากเยื่อกระดาษแครนเบอร์รี่ผสมกับ 100 กรัมของน้ำผึ้ง ใช้น้ำเชื่อมวันละสองครั้งตามช้อนขนมให้เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่เย็น ๆ

ถั่วสำหรับเรือทนทาน

1. ใช้มะนาวขนาดกลาง 4 ใบล้างออกใต้น้ำไหลและเช็ด บดเพิ่ม 20 เมล็ดเฮเซลนัท ถั่วมีการทำความสะอาดและกลายเป็นชิพขนาดเล็ก เทส่วนผสมลงในขวดขนาด 700 มล. ผสมกับโซบะหรือน้ำผึ้งขิงผัดผลิตภัณฑ์ให้ใช้ 30 กรัมก่อนรับประทานอาหารจนกว่ามวลมะนาวจะน้อยลง พัก 3 เดือนทำซ้ำหากจำเป็น
2. จะต้องมีพาร์ติชันของวอลนัทและทิงเจอร์ 300 กรัมของวัตถุดิบแห้ง 500 มล. ของของเหลว เชื่อมต่อและยืนยัน 2 สัปดาห์ซ่อนตัวจากดวงอาทิตย์ ทรีทเมนต์วอลนัทแบบทึบถ่ายสามครั้งต่อวัน, 10-15 มล. หลักสูตรต้องไม่เกิน 7 วัน

สมุนไพรสำหรับเรือที่แข็งแรง

1. แครอทมีประโยชน์: ใส่ช้อนเต็มของพืชในแก้วน้ำร้อนทิ้งไว้ 30 นาทีเพื่อให้เครื่องดื่มถูก infused เครื่องมือนี้ใช้ในปริมาณเล็ก ๆ : 20-30 มิลลิลิตรวันละ 3 ครั้ง
2. เตรียมส่วนผสมเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือดของสมองได้จากผลไม้ป่าดอกกุหลาบป่าดอกไม้ดอกไม้ประดับและแห้ง สมุนไพรใช้ในส่วนเท่า ๆ กันสับและเทลงในโถ ใส่ถ้วยน้ำเดือด 2 ช้อนชาลงไปทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง ดื่ม 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อวัน ระยะเวลาเรียน - 3 เดือน
3. เทน้ำดอกไม้ลงในโถส้วมประมาณ 100 กรัมขจัดน้ำซุปที่มีความร้อนต่ำหรือปานกลางเพื่อให้เหลือ 50% ของของเหลว สายพันธุ์ยาที่เก็บไว้ในภาชนะที่มีฝาปิด กินอย่างน้อย 30 หยดเป็นเวลา 24 วันแรกยาแล้วอาหาร

ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มน้ำมัน buckthorn ทะเล 20 มล. และคนที่มีกระเพาะอาหารเพื่อสุขภาพจะแนะนำให้ใช้น้ำมะนาวคั้นสดซึ่งจะต้องเจือจางด้วยน้ำต้ม (1 ถึง 3) ด้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อน

การเตรียมตัวสำหรับการเสริมสร้างเส้นเลือด

ก่อนที่จะซื้อยาใด ๆ คุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากยาเสพติดทั้งหมดมีอันตรายต่อสุขภาพหากใช้ไม่ถูกต้อง เพื่อเสริมสร้างผนังของหลอดเลือดและเพิ่มกิจกรรมทางจิตก็จะแนะนำ:

• askorutin;
• piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil หรือ Tanakan

เป็นการดีที่จะเสริมสร้างหลอดเลือดสมองที่มีโภชนาการและการกีฬาที่เหมาะสมและใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น คุณต้องดูแลตัวเองและร่างกายของคุณแล้วแม้กระทั่งตอนอายุ 90 คุณสามารถใช้งานได้ร่าเริงและอยู่ในใจที่ถูกต้องซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อเส้นโลหิตตีบและความวิกลจริตวัยชรา

วิดีโอ: วิธีทำความสะอาดหลอดเลือดสมอง