เนื้อหาของบทความ
มันฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงและชื่นชอบในทุกตารางและสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ผักนี้และสิ่งที่อาหารที่จะเลือก ให้เราพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมประโยชน์ของน้ำผลไม้มันฝรั่งสำหรับร่างกายและการใช้งานในโปรแกรมการทำความสะอาดร่างกาย
กินมันฝรั่งดิบไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายนี้สามารถช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างรวดเร็วและค่อยๆลดการเผาผลาญอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร ความจริงก็คือว่าน้ำผลไม้มันฝรั่งอุดมไปด้วยแป้งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพวิตามินและเกลือแร่ที่มีฤทธิ์ในการรักษาต่อร่างกาย:
- ทำให้เป็นปกติของจุลินทรีย์ในลำไส้
- ช่วยในการกำจัดสารพิษที่ไม่มีอาการท้องร่วง
- ทำความสะอาดส่วนประกอบของเลือดและผูกสารที่เป็นอันตราย
- ดับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหาร, ป้องกันการปรากฏตัวของอิจฉาริษยา, อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารที่หนัก
- รักษาอาการเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหารที่ระคายเคืองมีประโยชน์ต่อโรคกระเพาะลดอาการปวด
- ลดความกระหายและความหิวของน้ำตาลแทนการบริโภคน้ำตาล
- เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย
- ส่งเสริมการทำความสะอาดผิว
องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของมันฝรั่ง
ในรูปแบบดิบสารประกอบที่ใช้งานทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในมันฝรั่งและแป้งจะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับและทำความสะอาดโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่ก่อนที่จะเริ่มต้นอาหารแนะนำโปรแกรมของน้ำผลไม้มันฝรั่งสด
น้ำผลไม้มันฝรั่งจริงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และจะพอดีกับอาหารใด ๆ เป็นที่เชื่อกันว่าแป้งเป็นอันตรายต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงสารนี้ไม่รวมโปรตีนเฉพาะกีฬาที่มุ่งพัฒนากล้ามเนื้อ ในกรณีอื่น ๆ แป้งมันสำปะหลังดิบจะกลายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารดูดซับที่จำเป็นสำหรับลำไส้
วิธีการใช้น้ำมันฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนักและการรักษาร่างกาย
การดื่มน้ำจากมันฝรั่งจะไม่เผาผลาญไขมัน โทนิคนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายให้ดีช่วยให้การดูดซึมส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์และเริ่มต้นการเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้นและเป็นพื้นฐานสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก ด้วยการเตรียมอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมเปลือกมันฝรั่งจะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการกู้คืนและการได้รับความนุ่มนวล อาหารใด ๆ ควรเริ่มต้นด้วยการปลดปล่อยดังกล่าว
ในการทำความสะอาดร่างกายควรดื่มน้ำมันฝรั่งขนาด 150 มิลลิลิตรก่อนอาหารมื้อแรก 30 นาที นี้จะปลุกร่างกายและเริ่มต้นการเผาผลาญอาหารสมดุลน้ำย่อยหลังจากที่อาหารจะถูกย่อยอย่างละเอียดและถูกต้อง
เพื่อลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับการถือศีลอด (เช่นอดอาหารวัน) หรืออาหารที่มีกรดเป็นกรดเริ่มกินด้วยน้ำส้มสายชูสักแก้วมันจะหล่อลื่นผนังกระเพาะอาหารและลำไส้และช่วยให้คุณคุ้นเคยกับอาหารที่เป็นของแข็งไขมันอาหารเผ็ด .
เมื่อรักษาโรคกระเพาะหรืออักเสบภายในร่างกายควรดื่มมันฝรั่ง 150 มิลลิลิตรครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อประมาณ 4 ครั้งต่อวัน เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อคุณสามารถเพิ่มน้ำของน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1-2 ช้อนชา บนกระจก องค์ประกอบที่เหมือนกันจะช่วยรักษาสิวได้เมื่อทาภายนอก ทาหน้ากากมันฝรั่งและน้ำผึ้งลงบนใบหน้าประมาณ 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น อัตราส่วนของส่วนประกอบ - 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งละลายสำหรับครึ่งถ้วยน้ำ อย่าเก็บยาแก้โรคทุกชนิดไว้ในตู้เย็นเพื่อไม่ให้เสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ปรุงอาหารผสมในแต่ละครั้งในปริมาณที่เหมาะสมโดยไม่ต้องตกค้าง
คุณยังสามารถล้างปากของคุณด้วยน้ำผลไม้มันฝรั่งก่อนและหลังการกินผลไม้ นี้จะช่วยให้เคลือบฟันเหมือนเดิม ด้วยหวัดบีบมันฝรั่งจะบรรเทาอาการปวดและเยียวยาเยื่อเมือกในลำคอ ถ้ามันเป็นเรื่องที่เจ็บปวดที่จะกลืน - น้ำยาบ้วนปากด้วยโทนิคแป้ง
วิธีการรวมทำความสะอาดมันฝรั่งกับอาหาร?
เลือกรับประทานอาหารเบา ๆ แต่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ: ชีสกระท่อมไขมันต่ำโยเกิร์ตไข่ เนื้อย่างปลาผักผักผลไม้อบแห้งและถั่วหลายเมล็ด (มีประโยชน์ แต่ต้องสอดคล้องกับอัตราการบริโภค!) อบไอน้ำหรืออบอาหารโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำมันทอด
ข้อห้าม
มันฝรั่ง - หนึ่งในอันตรายมากที่สุดต่อร่างกายของผัก ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะใช้ เฉพาะคนที่มีโรคเบาหวานหรือโรคตับอ่อนควรงดเว้นจากอาหารมันฝรั่ง นอกจากนี้ไม่ได้ใช้เวลาในการพามันฝรั่งน้ำให้กับคนที่มีความเป็นกรดต่ำ GIT ในทางที่พวกเขาต้องให้ความสนใจกับรสเปรี้ยวและรสเผ็ดสำหรับการย่อยอาหารหนัก
วิธีทำน้ำส้มสายชูที่บ้าน
คุณสามารถบีบมันฝรั่งสดในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือที่มือ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้แพร่กระจายผ้าปูที่นอนและถูมันฝรั่งปอกเปลือกลงในเครื่องขูดขนาดเล็ก หลังจากนั้นให้บีบเนื้อเยื่อลงในจานที่สะดวก ทุกสิ่งทุกอย่างต้องทำอย่างรวดเร็ว หากต้องการ "เค้ก" สามารถรับประทานได้เป็นสุก มันฝรั่งบดดังกล่าวสามารถใช้ในการเติมน้ำซุปหรือดับไปกับผักอื่น ๆ แล้วการกำจัดของน้ำจะไม่สังเกตเห็นได้
วิดีโอ: น้ำผลไม้ลดไขมัน
เพื่อส่ง