เนื้อหาของบทความ
การใช้งาในการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการถกเถียงกันระหว่างนักโภชนาการทั่วโลก ในมือข้างหนึ่งเครื่องเทศเป็นคลังสินค้าของแคลเซียมและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ในทางกลับกันงายังคงเป็นแหล่งเอสเตอร์และสารสกัดที่ร่างกายได้รับการยอมรับอย่างมาก การปฏิบัติ Ayurveda โบราณและทุกคนก็นำเมล็ดไปรับประทานอาหารที่ "ร้อน" ซึ่งสามารถสร้างความร้อนในช่องท้องได้ดังนั้นจึงทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด
ยาแผนปัจจุบันไม่พบหลักฐานว่าเป็นอันตรายต่องา แต่จำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและเฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม
องค์ประกอบทางเคมี
เมล็ดเล็ก ๆ มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพแม่และลูก:
- วิตามินของกลุ่มต่างๆ (B, E, A, K, riboflavin และกรดแอสคอร์บิก);
- กรดอินทรีย์
- ไตรกลีเซอไรด์;
- แร่ธาตุ (แคลเซียมซีลีเนียมเหล็กแมกนีเซียมสังกะสีโพแทสเซียมทองแดงฟอสฟอรัสแมงกานีสโซเดียมและอื่น ๆ );
- กรดอะมิโน;
- ester glycerol;
- phytin;
- เส้นใยอาหาร;
- เลซิติน;
- กรดไขมันไม่อิ่มตัว (polyunsaturated fatty acids;
- sesamin และ sesamol
งามีค่ามากที่สุดเนื่องจากเป็นแหล่งทองแดงตามธรรมชาติ เพียง 100 กรัมของเมล็ดสำหรับ 40% ตอบสนองความต้องการของแม่ในอนาคตในธาตุที่หายากนี้
งายังมีแคลเซียม - 30% ของมูลค่ารายวัน ธาตุชนิดนี้สนับสนุนสุขภาพของระบบโครงร่างและฟันของหญิงตั้งครรภ์ช่วยสร้างความมั่นใจในการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของตัวอ่อน
เมล็ด 50% ตอบสนองความต้องการของร่างกายหญิงในต่อม โดยการบริโภคเพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะงาต่อวันผู้หญิงคนหนึ่งเป็นโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กให้การสังเคราะห์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการขนส่งออกซิเจน
แมกนีเซียมเสริมสร้างสุขภาพของระบบประสาทของมารดาและเด็ก (ช่วยขจัดความวิตกกังวลความหงุดหงิดหงุดหงิดอารมณ์ร้อนเกิน) นอกจากนี้ยังช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อช่วยในการจัดการกับเสียงของมดลูก
Sesamine และ sesamol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของเซลล์นอกจากนี้ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือดซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปตามอวัยวะภายใน สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยในการยับยั้งและขับถ่ายเซลล์ที่ผิดปกติออกจากร่างกายการป้องกันโรคเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษและมะเร็งในส่วนของเพศหญิง
เอสเทอร์กลีเซอรอลทำให้เลือดสะอาดและช่วยลดความดันโลหิตอย่างอ่อนโยนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันภาวะปัสสาวะ นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยยังเป็นประโยชน์ในโรคของข้อต่อ
วิตามินซีให้ภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปและในท้องถิ่นความต้านทานต่อแบคทีเรียการติดเชื้อและโรคไข้หวัด
ประโยชน์ของงาระหว่างตั้งครรภ์
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับเมล็ดพันธุ์เล็กแม่ในอนาคตและเด็ก
- เสริมสร้างสุขภาพช่องปาก สารต้านอนุมูลอิสระเอสเทอร์และแคลเซียมมีผลดีต่อสถานะของฟันและเหงือกเสริมสร้างเคลือบฟันฆ่าเชื้อโรคส่งเสริมการเยียวยาเยื่อเมือก
- ช่วยในการเอาชนะอาการท้องผูกเรื้อรัง เมล็ดพันธุ์มีฤทธิ์ชะลอการระคายเคืองทำให้อุจจาระอ่อนลงช่วยในการขับถ่ายโดยไม่ทำให้เครียด
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร: ป้องกันความหงุดหงิดและท้องผูกช่วยกระตุ้นการเพาะให้เพิ่มการดูดซึมของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์
- สารที่เป็นอันตรายที่ขับออกมาจากร่างกาย: อนุมูลอิสระ, สารพิษ, สารเมตาโบลิซึม, เกลือ, radionuclides ฯลฯ
- กำจัดของเหลวส่วนเกินและเกลือออกจากเซลล์ลดอาการบวม ปรับความสมดุลของเกลือและน้ำให้เป็นปกติช่วยฟื้นฟูระบบหมุนเวียนโลหิตให้ดีขึ้น
- ทำความสะอาดไตเนื่องจากผลของขับปัสสาวะ ทับและลบออกจากร่างกายก้อนเล็ก ๆ ในไตและกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปกติความถี่และปริมาตรของการปัสสาวะ
- พวกเขางอกใหม่เซลล์เนื่องจากการฟื้นฟูของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเกิดขึ้น
- ให้การขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและเซลล์ของแม่ในอนาคตทารก ป้องกันภาวะออกซิเจนในทารกในครรภ์
- พวกเขาทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล, เสียงขึ้นและเสริมสร้างกำแพงของพวกเขา ยังส่งผลบวกต่อการทำงานของหัวใจช่วยในการสูบฉีดเลือดผ่านวงรกเป็นพิเศษ
- ผลิตป้องกันการอักเสบของต่อมนมและ mastopathy
- ป้องกันโรคโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก
- มีผลต่อระบบต่อมไร้ท่อในการฟื้นฟูฮอร์โมน งามี phytoestrogens ตามธรรมชาติ
- ผลิตป้องกันเนื้องอกในมดลูก, ซีสต์, polyps และโครงสร้างอื่น ๆ ที่มีผลต่อการตั้งครรภ์
- ลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลของมารดาในอนาคตคิดค่าพลังกายด้วยความแข็งแรงเพิ่มอารมณ์
- ลดเสียงของมดลูกป้องกันการคลอดก่อนกำหนด
- การทำหมันเลือดออกจะทำเพื่อสร้างความมั่นใจในการจับตัวเป็นก้อนเลือดตามปกติ
- ความกระหายที่ยอดเยี่ยมขัดจังหวะ กำมือของเมล็ดช่วยลดความรู้สึกหิวและความปรารถนาสำหรับขนมหวานลักษณะของ "ตำแหน่งที่น่าสนใจ"
น้ำมันงาถูกใช้โดยหญิงตั้งครรภ์และเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำเครื่องสำอาง เมื่อทาทาทาช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและช่วยบำรุงผิวชั้นนอกช่วยลดโอกาสในการเกิดรอยแตกลายลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ เนื่องจากคุณสมบัติทางโภชนาการของหน้ากากและครีมบนพื้นฐานของน้ำมันงาชุบตัวและปรับโทนผิวลดความเงางามกระชับรูขุมขนกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและเพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยแวดล้อมด้านลบ
คุณลักษณะและอันตรายของแอ็พพลิเคชัน
แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้งาและน้ำมันในช่วงแรกของการตั้งครรภ์และทันทีก่อนคลอด ความอุดมสมบูรณ์ของสารสกัดกำมะถันวิตามินซีและเอสเทอร์อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแต่ละอย่างได้การแพ้อาหารอย่างรุนแรงถึงภาวะช็อกจาก anaphylactic
การใช้น้ำมันทำให้มีระดับความผันผวนของฮอร์โมนซึ่งอาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกและส่งผลให้แรงงานคลอดก่อนกำหนด ด้วยการตั้งครรภ์ผิดปกติและประวัติการคลอดก่อนกำหนดห้ามใช้เมล็ดงาอย่างเด็ดขาด
การใช้งามีการใช้งาบ่อยและมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดการพัฒนาของเส้นเลือดขอดการแข็งตัวของหลอดเลือด thrombophlebitis ซึ่งร่วมกับอาการบวมน้ำทำให้ผู้หญิงมีปัญหาในการย้ายไปอยู่ในช่วงที่สามได้ยากมาก
แพทย์แนะนำให้รับประทานเมล็ดงาไม่เกิน 30 กรัมต่อวัน แน่นอนว่าความต้องการวิตามินทุกมื้อที่ได้รับการคาดการณ์ไว้ยังไม่ครบถ้วน แต่คุณสามารถกระจายเมนูด้วยผักและผลไม้ธัญพืชเนื้อสัตว์และปลาได้
นอกจากนี้ปริมาณที่เกินจะเต็มไปด้วยน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากเมล็ดงาค่อนข้างสูงในแคลอรี่และมีกรดไขมัน
เครื่องเทศตะวันออกไม่เพียง แต่อร่อยและบำรุง แต่ยังเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ของเธอ ใส่งาในเมนูอย่างชาญฉลาดและปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ
วิดีโอ: สมบัติการรักษาของงา
เพื่อส่ง