เนื้อหาของบทความ
เกี่ยวกับประโยชน์ของแครอทหลายคนเคยได้ยินจากวัยเด็ก ผักนี้ใช้ได้และเป็นที่นิยมในประเทศของเรามีวิตามินที่อุดมไปด้วยความซับซ้อนน้ำตาลที่ย่อยได้ง่ายและเส้นใยเพื่อสร้างความมั่นใจว่าการย่อยอาหารและการขับถ่ายของไขมันที่เหลืออยู่
เมื่อเร็ว ๆ นี้หลายคนเริ่มพูดถึงอาหารที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายและกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น นี่คืออาร์กิวเมนต์สำหรับและต่อวิธีนี้
ข้อเสียของน้ำผลไม้
ก่อนที่คุณจะดำน้ำในสูตรอาหารที่ทันสมัยให้พิจารณาว่าอาหารที่เสนอสามารถนำไปสู่ หลังจากที่ทุกคนมักจะพูดคุยเกี่ยวกับข้อดีของอาหารใด ๆ ที่พวกเขาลืมที่จะพูดถึงผลข้างเคียง
- การปฏิเสธที่จะกินอาหารที่เป็นของแข็งคุณจะรู้สึกหิวในระหว่างวัน ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็วของเหลวและย่อยน้ำตาลผลไม้หลังจากที่ท้องว่างจะเริ่มที่จะขอให้มันทำงาน ในเรื่องนี้อาหารน้ำผลไม้จะไม่ได้ผลมากรวมถึงน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในอาหารของคุณ แต่ควรทานอาหารโปรตีนไขมันเส้นใยและน้ำมันธรรมชาติบางอย่างสำหรับการทำงานของสมองตามปกติ
- การเปลี่ยนแปลงไปสู่ส่วนประกอบใดส่วนประกอบหนึ่งที่ทำให้อาหารไม่ดีขึ้นไม่ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะมีประโยชน์ต่อผลิตภัณฑ์ใดก็ตาม อาหารปกติควรมีความสมดุล อย่างไรก็ตามหลักสูตรสุขภาพของการดื่มน้ำผลไม้ด้วยอาหารเบา ๆ จะช่วยฟื้นฟูการขาดวิตามินในร่างกายล้างระบบทางเดินอาหารและขจัดสารพิษออกจากเซลล์เม็ดเลือดและผิว แครอทอุดมไปด้วยแคโรทีนสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่มีคุณค่าดังนั้นหากคุณเพิ่มน้ำแครอทเข้าไปในอาหารของคุณสักครู่ก็จะช่วยปรับปรุงสายตาและสภาพผิวของคุณชุบตัวร่างกายลดปัญหาของตะกรันและเกลือแร่ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะและโรคประจำตัวได้ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตามอย่า "หยุดนิ่ง" กับอาหารด้านเดียวความอิ่มตัวของร่างกายด้วยส่วนประกอบเดียวกันจะลดการใช้งานและคุณสมบัติการรักษา ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับอาหารใหม่ ๆ และไม่สามารถดูดซึมสารที่มีอยู่แล้วมากมาย
- น้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษที่อุดมไปด้วยเพคตินและกรดผลไม้มีผลต่อร่างกายของผู้คนที่แตกต่างกันในรูปแบบต่างๆคนที่ตื่นขึ้นมาใหม่ความกระหายที่โหดร้าย ดังนั้นการเปลี่ยนไปใช้อาหาร "น้ำผลไม้ที่ว่างเปล่า" เป็นความผิดพลาดที่เป็นอันตรายต่อการเขียนแคลอรี่ที่สูงขึ้นซึ่งคุณสามารถปฏิเสธได้โดยง่ายในช่วงอาหารปกติ ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดคือการป้อนน้ำในอาหารเต็มรูปแบบ มันจะกระตุ้นความกระหายที่ดีต่อสุขภาพช่วยลดการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมันและการกำจัดสารพิษและยังช่วยให้คุณดูดีและเติมวิตามินที่ขาดในช่วงที่มีภาวะทุพโภชนาการ
ประโยชน์ของน้ำแครอทในอาหาร
น้ำแครอทที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุในแคโรทีนโดยเฉพาะโทโคฟีรอวิตามินบีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและไอโอดีนส่งเสริมการรักษาและการทำความสะอาดของร่างกาย:
- กระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้โดยการนำโปรตีนและไขมันที่ไม่ผ่านการตรวจสอบออกไปซึ่งเป็นตัวอุดเส้นใยและป้องกันการดูดซึมสารที่เป็นประโยชน์
- มันมีผลต่อยาขับปัสสาวะเล็กน้อย normalizes การทำงานของไตและการขับถ่ายของเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายสนับสนุนความยืดหยุ่นของข้อต่อ
- บำรุงผิวเล็บและเส้นผมที่อุดมด้วยวิตามินบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีและต่อสู้กับเม็ดสีช่วยฟื้นฟูสายตาและความยืดหยุ่นของผิว ป้องกันการคายน้ำ
- ต่อสู้กับผลเสียของอนุมูลอิสระฟื้นฟูเซลล์
- กระตุ้นการทำงานที่ถูกต้องของหัวใจและทำให้เลือดสะอาด
- ฟรุกโตสที่เป็นประโยชน์ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติระหว่างอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต
เป็นสิ่งสำคัญ! แครอทที่อุดมไปด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันการดูดซึมของที่เป็นไปไม่ได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน การดื่มน้ำเปล่า "" จะไม่ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหากคุณไม่เพิ่มไขมันในอาหารที่ไม่อิ่มตัว นักโภชนาการแนะนำให้เพิ่มมะพร้าวหรือนมอัลมอนด์ลงในน้ำแครอท และหากคุณทานแครอทและรับประทานผลไม้ด้วยเยื่อกระดาษเพิ่มถั่วบดเล็กน้อยในสลัดหรือกินผลไม้ต้มกับซอสครีม
ข้อห้าม
โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งมีชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ มักจะมีการจัดการกับปรากฏการณ์ของการแพ้ใจบุคคล ในกรณีที่เป็นส่วนประกอบของพืชจะทำให้เกิดอาการแพ้ต่อสารบางชนิดที่ทำให้ร่างกายเกิดอาการระคายเคืองและไม่สามารถดูดซึมโดยร่างกายของบุคคลใดบุคคลหนึ่งได้
ก่อนที่คุณจะรวมแครอทไว้ในอาหารของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้อาหารหลังจากที่ทุกอย่างยากจนของอาหารและเพิ่มขึ้นในการใช้สารก่อภูมิแพ้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงแม้ในสิ่งมีชีวิตที่มีอาการแพ้ได้ดำเนินการก่อนหน้านี้ในรูปแฝง หากคุณรู้สึกว่าเป็นไข้อาการคลื่นไส้อาการคันหย่อนคล้อยท้องอืดท้องเฟ้อเพิ่มความหิวร้าวผิวหนังรอยแดงบนร่างกายจะเป็นการดีที่จะทบทวนอาหารอย่างเร่งด่วนและขจัดส่วนประกอบที่ระคายเคือง
2 ตัวแปรของอาหารน้ำที่ไม่เป็นอันตรายกับแครอท
คุณสามารถจัดทำความสะอาดร่างกาย สำหรับสองสามวันนี้อย่ากินไขมันหวานแป้งและแอลกอฮอล์ หลังจากนั้นคุณต้องใช้เวลาสองสามวันในการทำน้ำผลไม้ ดื่มแครอทและพืชอื่น ๆ ไม่กี่แก้วต่อวัน แนะนำให้ใช้ร่วมกับกะหล่ำปลีบีทรูทและน้ำผักโขม นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มคุณค่าอาหารและลดความรู้สึกแอ็ปเปิ้ลหิวและน้ำองุ่น
โปรแกรมอื่นเกี่ยวข้องกับการแนะนำของน้ำในอาหารที่สมดุล ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สดหนึ่งแก้วครึ่งวันก่อนรับประทานอาหารเช้าเบา ๆ และดื่มน้ำผลไม้ในชายามบ่าย ในเวลาเดียวกันยังคงรักษาเนื้อหาที่มีคาร์โบไฮเดรตขนมปังและไขมันไม่ถูกสุขลักษณะในอาหาร
ในกรณีนี้น้ำ "equalizes" กระหายที่ดีต่อสุขภาพเตรียมระบบย่อยอาหารสำหรับการดูดซึมขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ช่วยในการเรียกคืนจุลชีพปกติและดูดซับวิตามินมากขึ้น มันไม่ได้สัญญาการเผาไหม้ขลังของปอนด์พิเศษ แต่จะให้การกู้คืนและติดยาเสพติดที่เหมาะสมโภชนาการ กล่าวคือนี่คือกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักต่อไป
วิดีโอ: การใช้และการใช้น้ำแครอท
เพื่อส่ง