เนื้อหาของบทความ
ถั่วลิสงจะรวมอยู่ในอาหารที่จะได้รับส่วนที่จำเป็นของสารแร่และวิตามินเช่นเดียวกับกรดไขมันไม่อิ่มตัว ผลิตภัณฑ์นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารว่างดังนั้นแม่ที่เกิดใหม่จำนวนมากจึงสนใจในความเป็นไปได้ในการบริโภคถั่วใน HB หลังจากที่ทั้งหมดที่พวกเขาเป็น allergenic อาจทำให้เกิดอันตรายต่อทั้งแม่และลูกน้อย วันนี้เราจะศึกษารายละเอียดทั้งหมดที่มีผลต่อการรับวัตถุดิบที่กล่าวมาในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม
ประโยชน์ของถั่วลิสง
- มิฉะนั้นจะเรียกว่าถั่วลิสง ถ้าคุณยึดมั่นในมุมมองทางวิทยาศาสตร์ถั่วลิสงเป็นพืชตระกูลถั่ว มักใช้ในการปรุงอาหารเพื่อปรับปรุงรสชาติของอาหารจานพิเศษ เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนจากพืชซึ่งมีความสำคัญต่อความหนาแน่นของเนื้อเยื่อกระดูกฟันกระดูกอ่อน
- ส่วนประกอบประกอบด้วยปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันเพียงพอดังนั้นถั่วลิสงจึงจัดเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง แต่วิตามินที่มีคุณค่าซับซ้อนครอบคลุม "ความไม่สะดวก" เหล่านี้เติมความต้องการประจำวัน ในบรรดาวิตามินในถั่วมีกลุ่มบีโทโคฟีรอลเรติโนลแอสคอร์บิกแอซิดวิตามินดี
- แม่ที่เพิ่งเริ่มให้นมบุตรจะได้รับประโยชน์จากการทานผลิตภัณฑ์ ขอบคุณวิตามินที่เข้ามา E และ A สภาพของผิวและเส้นผมจะดีขึ้น เนื่องจากการสะสมโปรตีนที่ดีการเพิ่มการผลิตน้ำนมและปริมาณไขมัน
- ตั้งแต่หลังการตั้งครรภ์ความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินถั่วเพื่อป้องกันโรคที่ไม่พึงประสงค์นี้ ถั่วลิสงช่วยเพิ่มคุณภาพของเลือดขจัดคอเลสเตอรอลเพิ่มความหนาแน่นของช่องเลือด
- เนื่องจากการปรากฏตัวของวิตามินบีกิจกรรมของสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์เป็นปกติ ถั่วลิสงถือเป็นผู้ถือครองโพแทสเซียมและแมกนีเซียมดังนั้นจึงรับประทานเพื่อรักษาเสถียรภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะที่สำคัญอื่น ๆ
- หลังจากที่ทารกเกิดมาความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโลหิตจางของมารดาซึ่งเกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็ก วอลนัทครอบคลุมความต้องการประจำวันสำหรับแร่ธาตุนี้เพิ่มขึ้นเฮโมโกลบิน นอกจากนี้ถั่วลิสงป้องกันผลกระทบเชิงลบของสารพิษในเซลล์ที่มีสุขภาพดีเพราะมีชื่อเสียงในด้านผลต้านอนุมูลอิสระ
ถั่วลิสงได้รับอนุญาตใน HB
- ถ้าแม่โผล่ขึ้นมาอย่างแข็งขันและเป็นผู้ตรวจสอบถั่วในระหว่างการถือครองของทารกในครรภ์แล้วจะไม่มีข้อห้ามในการรับ GW เว้นเสียแต่ว่าจะมีอาการแพ้ แต่จำเป็นต้องเริ่มด้วยขนาดเล็ก
- เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกปรึกษากุมารแพทย์ เขาจะให้คำแนะนำที่แม่นยำในการแนะนำวัตถุดิบนี้ในอาหารประจำวันในปริมาณที่จะใช้
- ใส่ถั่วลิสงในเมนูควรจะมีการตรวจสอบโดยเริ่มจากถั่วนิดหน่อย เมื่อวัตถุดิบรวมอยู่ในอาหารผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ไม่ควรนำออกยกเว้นถั่ว เพื่อตอบสนองในเวลาและถ้าจำเป็นให้หยุดใช้
อันตรายที่เป็นไปได้
- อย่าลืมว่าถั่วเป็นอาหารที่หนัก เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าร่างกายของสตรีหลังคลอดควรฟื้นตัวเต็มที่ ดังนั้นจึงมีคุณค่าที่จะละทิ้งการบริโภคถั่วถ้าในระหว่างการให้นมบุตรคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารไตหรือตับ
- หลังจากที่คุณปรับปรุงสุขภาพแล้วปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแพทย์จะบอกคุณว่าคุณสามารถทานถั่วได้มากแค่ไหนต่อวัน เป็นมูลค่า noting ถั่วลิสงที่มากภาระกระเพาะอาหารและไม่อนุญาตให้ร่างกายที่จะกู้คืนอย่างเต็มที่
- ผลิตภัณฑ์การย่อยสลายซึ่งไม่มีเวลาที่จะปล่อยให้ร่างกายของตัวเมียผ่านเข้าไปในเต้านม องค์ประกอบดังกล่าวสามารถพูดในแง่ร้ายเกี่ยวกับสถานะของทารกได้ มักเกิดอาการแพ้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้เลือกถั่วลิสงในอาหารอื่น ๆ ถั่วเพียวไม่ควรกิน ถั่วลิสงจะถูกดูดซึมได้ดีกับผักและเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารจะไม่ได้รับการระคายเคือง
วิธีที่จะไม่ต้องเผชิญกับอาการแพ้
- เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบอันไม่พึงประสงค์หลังจากรับประทานถั่วในรูปของอาการแพ้ควรหาว่ามีปรากฏการณ์คล้ายคลึงกันในหมู่ญาติหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับสายของพ่อ หากมีคนแพ้แพ้ถั่วไม่ควรรับประทานระหว่างช่วงให้นมบุตร ทารกไม่ควรให้พวกเขาได้ถึง 4 ปี
- คุณสามารถตรวจสอบตัวเองถ้าคุณแพ้ถั่ว แม้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นคุณก็ไม่ควรทำการทดลองที่คล้ายคลึงกันกับเด็ก เด็กทารกต้องได้รับการทดสอบนานถึง 1 ปี
- บ่อยครั้งที่อาการแพ้เกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากเปลือกถั่วลิสง ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะกินถั่วในขณะที่ให้นมบุตรให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดพวกเขา ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะได้ยินว่าถั่วลิสงคั่วมีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าดิบ
- ในกรณีนี้ยังมีความแตกต่างบางอย่าง ในระหว่างช่วงการให้นมจะดีกว่าถ้าไม่รวมอาหารทอด ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจว่าอาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้หรือไม่ก็ดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะกินถั่วสักระยะหนึ่ง
- ในขณะที่การดูแลทารกจำเป็นต้องใช้เวลาในการเตรียมอาหารที่เหมาะสม เก็บบันทึกประจำวันและเขียนในสิ่งที่คุณสามารถกินได้และบ่อยแค่ไหน ทำเครื่องหมายวันที่เมื่อคุณสามารถป้อนผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในเมนู ด้วยวิธีนี้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้เสมอ ห้ามนำเสนออาหารและผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในหนึ่งวัน
- ถั่วลิสงยังคงได้รับอนุญาตให้เข้าสู่อาหารถ้าคุณไม่เคยมีประสบการณ์อาการแพ้ถั่วลิสง ถ้าคุณกินถั่วในปริมาณที่น้อยระหว่างตั้งครรภ์และไม่มีอาการไม่สบายนี่เป็นสัญญาณที่ดี
ถั่วลิสงระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรได้รับการแนะนำเข้าสู่อาหารด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ตรวจสอบสภาพของทารกอย่างระมัดระวัง ถั่วลิสงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้เพื่อให้ร่างกายของเด็ก ๆ สามารถตอบสนองได้อย่างไม่อาจคาดเดาได้ ถ้าจำเป็นให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและกำหนดอัตรารายวันที่แน่นอน ในกรณีที่มีความผิดปกติใด ๆ ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์
วิดีโอ: วิธีเลือกถั่วลิสงที่มีประโยชน์
เพื่อส่ง