เนื้อหาของบทความ
วันที่เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยม ในยุโรปพวกเขาจะบริโภคบ่อยขึ้นในรูปแบบของผลไม้แห้ง ในทวีปเอเชียและแอฟริกามีการแพร่หลายมากขึ้น ที่นี่พวกเขาจะใช้ในรูปแบบต่างๆและมักจะใช้ในการปรุงอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าผลไม้แห้งไม่เพียง แต่เก็บรักษาคุณสมบัติของผลไม้ดั้งเดิม แต่ยังได้รับของใหม่ วันที่มีจำนวนมากของสารที่แตกต่างกันพวกเขาสามารถที่จะใช้โดยหญิงตั้งครรภ์?
ข้อมูลทั่วไป
วันที่เป็นผลของวันปาล์ม ผลไม้แห้งนี้เป็นที่รู้จักมานานหลายพันปี ความจริงก็คือต้นไม้วันที่อุดมสมบูรณ์มากและได้รับผลไม้มานานหลายทศวรรษ ในประเทศของวันตะวันออกโบราณเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ถูกที่สุดและราคาไม่แพงมากที่สุด ชาวอินเดียเชื่อว่าวันที่ปาล์มมาจากประเทศของตน ตอนนี้โรงงานแห่งนี้เป็นที่นิยมในแอฟริกาเหนือและเอเชีย
ปาล์มวันที่เติบโตประมาณ 6 ปีก่อนการเก็บเกี่ยวครั้งแรกแล้วอีก 60 ปีจะผลิตประมาณ 10 กิโลกรัมของผลไม้ผลไม้เป็นกฎที่มีการบริโภคในรูปแบบของผลไม้แห้งแห้งก่อนตามธรรมชาติ ในประเทศอินเดียวันที่จัดเตรียมเครื่องดื่มแห่งชาติเตือนความทรงจำของไวน์ เป็นที่ทราบกันดีว่าวันที่มีแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการสูง พวกเขาใช้เวลากับพวกเขาในการเดินทางไกลในทะเลทรายเพื่อตอบสนองความหิวของพวกเขา
การใช้วันที่
วันที่อุดมไปด้วยธาตุและวิตามินมากมาย กิจกรรมทางชีวภาพของพวกเขาค่อนข้างสูง ประโยชน์ของวันที่มีดังนี้:
- มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร วันที่มีจำนวนเส้นใยสูง 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้มีเส้นใยประมาณ 7 กรัม สารนี้ไมเขาสูรางกาย มันผ่านทางเดินอาหารระคายเคืองผนังลำไส้และเพิ่ม peristalsis ช่วยในการกำจัดอาการท้องผูก นอกจากนี้เส้นใยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ รับเส้นใยพวกเขาผลิตวิตามินที่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์
- ปรับปรุงสภาพระบบประสาท องค์ประกอบของวันที่รวมถึงตัวแทนของวิตามินบีพวกเขามีความจำเป็นเพื่อที่จะทำให้ปกติการเผาผลาญอาหารนอกจากนี้วิตามินเหล่านี้ยังช่วยในการทำงานของเนื้อเยื่อเส้นประสาท
- ปรับปรุงวิสัยทัศน์และสภาพผิว ผลกระทบเหล่านี้ประสบความสำเร็จเนื่องจากมีวิตามินเอหรือเรตินในวันที่ ด้วยวิตามินนี้บุคคลสามารถมองเห็นโครงร่างของวัตถุได้แม้ในที่มีแสงน้อย ด้วยการขาดแคลนของมันลดลงในการมองเห็นในเวลากลางคืนที่นิยมเรียกว่า "ตาบอดกลางคืน" มีการพัฒนา นอกจากนี้วิตามินเอยังจำเป็นสำหรับผิวผมและเล็บ สนับสนุนความงามสุขภาพและเยาวชนของพวกเขา
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและกล้ามเนื้อโครงร่าง วันที่อุดมไปด้วยธาตุต่างๆเช่นโพแทสเซียม มีหน้าที่สำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ การขาดโพแทสเซียมทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดประเภทต่างๆ คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจล้มเหลวได้กำหนดแม้กระทั่งการใช้วันที่เป็นแหล่งของโพแทสเซียม นอกจากนี้กล้ามเนื้อโครงร่างยังต้องมีโพแทสเซียมทำงานอย่างถูกต้อง
- เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก วันที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เป็นแร่ธาตุหลักในองค์ประกอบของกระดูก นอกจากนี้แคลเซียมยังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดแข็งตัวในเลือดเช่นเดียวกับการเสริมสร้างฟันและเล็บ
- ปรับปรุงการแข็งตัวของเลือด นอกเหนือจากแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการใช้กระบวนการนี้แล้ววันที่มีองค์ประกอบสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือวิตามินเควิตามินซีชนิดนี้เรียกว่า vikasolom มีผลโดยตรงต่อระบบการแข็งตัวของเลือด มันเป็นที่ต้องการแม้สำหรับการมีเลือดออก
- ต่อสู้โรคโลหิตจาง วันที่มีสารหลักซึ่งการขาดซึ่งจะนำไปสู่ภาวะโลหิตจางแบบที่พบมากที่สุดคือเหล็ก การใช้เหล็กเป็นประจำทุกวันช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังมีกรดแอสคอร์บิกในวันที่ ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กและเร่งการเข้าสู่ร่างกาย
อันตรายและข้อห้าม
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้ววันที่ยังมีผลกระทบต่อร่างกายอยู่เป็นจำนวนมาก ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกินได้ ข้อห้ามในการใช้วันที่มีดังต่อไปนี้:
- ความอ้วน วันที่เป็นอาหารแคลอรี่สูงมาก 100 กรัมของผลิตภัณฑ์แห้งนี้มี 200 กิโลแคลอรี คนที่เป็นโรคอ้วนจากอาหารอันโอชะนี้ควรถูกทอดทิ้ง นอกจากนี้ในวันที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งเป็นตัวเลขที่ไม่ดีเช่นกัน
- โรคเบาหวาน นอกเหนือจากเนื้อหาแคลอรี่แล้ววันที่ยังมีคุณลักษณะอื่นอีกด้วยนั่นคือปริมาณน้ำตาลสูง นี้ทำให้พวกเขาอร่อย แต่ในเวลาเดียวกันเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- พยาธิวิทยาของฟัน ประเภทนี้รวมถึงโรคฟันผุ, stomatitis และ pulpitis ความจริงก็คือน้ำตาลที่มีอยู่ในวันที่มีผลเสียต่อฟัน เป็นแหล่งเพาะพันธุ์จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอักเสบหลายช่องปาก
- โรคท้องร่วง ตามที่กล่าวมาแล้ววันที่เร่งฝีลิ้นลำไส้ มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาอาการท้องผูก แต่การใช้วันที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นอาการท้องร่วง
- ภาวะโพแทสเซียมสูง บางคนเนื่องจากคุณสมบัติต่างๆของร่างกายเพิ่มโพแทสเซียมในเลือด เนื่องจากวันที่มีโพแทสเซียมจำนวนมากคนดังกล่าวจึงไม่สามารถรับประทานได้
ฉันสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ลักษณะของหญิงตั้งครรภ์อีกประการหนึ่งคือการเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นประจำ ตามที่กล่าวแล้ววันที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาพยาธิวิทยานี้ มีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะใช้วันคลอดก่อนคลอด ประการแรกเพราะพวกเขาปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดและการคลอดบุตรมักจะสูญเสียเลือด ประการที่สองวันที่เพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อของมดลูก นี้นำไปสู่การเร่งกระบวนการของการคลอดบุตรทำให้พวกเขาง่ายขึ้นและยาวน้อย
ดังนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าวันที่นำมาซึ่งผลประโยชน์หลายต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ พวกเขามีสารที่ผู้หญิงต้องการใช้ในช่วงชีวิตของเธอ แต่ก็เป็นมูลค่าจดจำข้อห้าม ผู้หญิงที่มีอย่างน้อยหนึ่งคนไม่สามารถกินวันที่ได้
วิดีโอ: ประโยชน์และความเสียหายของวันที่สำหรับร่างกาย
เพื่อส่ง