เนื้อหาของบทความ
ในระหว่างการคลอดบุตรแม่ตั้งครรภ์กำลังตรวจทานอาหารประจำวันของเธอรวมทั้งหรือไม่รวมอาหารบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันนี้เราจะพูดถึงผลทับทิมธัญพืชที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีชื่อเสียงในด้านแคลอรี่ต่ำและความสามารถในการเพิ่มฮีโมโกลบิน
การเลือกทับทิม
ไม่รีบเร่งที่จะซื้อผลไม้ที่มีอยู่ก่อนให้ความสนใจและตรวจสอบจากทุกด้าน
ผลไม้ในต่างประเทศซึ่งเป็นผิวที่เคลือบและแห้งเหมาะสำหรับการรับในช่วงคลอดบุตร ควรปกคลุมเมล็ดให้มากที่สุดเพื่อให้พิมพ์และมองเห็นได้ดีพอ
มงกุฎของทับทิมค่อนข้างแห้งซึ่งแสดงถึงอายุครบถ้วน ซึ่งหมายความว่ารายการสารเคมีของสารถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องและการรับจะเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์
นอกจากนี้ยังให้ความสำคัญกับน้ำหนักของผลไม้ไม่ควรเบาเกินไปพูดถึงการสุกและแห้งผลไม้ที่มีคุณภาพหนักหนาแน่นไม่กดในบางแห่ง
องค์ประกอบและคุณสมบัติของผลทับทิม
ถ้าเราพูดถึงแคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยน้ำหนัก 0.1 กิโลกรัม บัญชีไม่เกิน 84 Kcal ค่านี้เกิดจากการรวมอยู่ในองค์ประกอบของน้ำตาลซึ่งมีความรับผิดชอบต่อรสหวาน สิ่งที่น่าสนใจคือในการให้บริการของน้ำผลไม้ 100 มล. แคลอรี่น้อยลงมีเพียง 63 ยูนิตเท่านั้น
สำหรับหญิงตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ทับทิมในที่ซับซ้อนเพื่อทำอาหารนั่นคือเพื่อให้การลอกของเปลือกใช้น้ำผลไม้เจือจางสดและกินธัญพืช จากนั้นก็จะเป็นไปได้ที่จะครอบคลุมความจำเป็นในการเป็นกรดหลายชนิด, สารแร่, วิตามินที่ซับซ้อน
ควรพิจารณารายการสารเคมีของสารเคมีอย่างรอบคอบ มันเข้มข้นวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัด โทโคฟีรอลทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและ retinol ช่วยเพิ่มสภาวะของผิว
รวมอยู่ในองค์ประกอบของวิตามินกลุ่มบีที่มีผลดีต่อสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์ของมารดา ทับทิมจะกินเมื่อพวกเขาไม่สามารถหลับหรือมักจะอยู่ในสถานการณ์ที่เครียดวิตามิน PP เป็นสิ่งสำคัญสำหรับไตและตับ
จำนวนมากของเหล็กมีความเข้มข้นในเมล็ดหลายผลไม้เล็ก ๆ (ตามที่เรียกว่าโกเมน) ช่วยเพิ่มภาวะ hemoglobin ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง แต่กำเนิดในทารกและโรคโลหิตจางในแม่ ดังนั้นการรับเมล็ดธัญพืชจะได้รับประโยชน์ นอกจากนี้ยังปราศจากผลของโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและแมกนีเซียม สถานที่พิเศษจะถูกครอบครองโดย phytoncides phytoestrogens กรดอะมิโนกรดอินทรีย์
ขอบคุณเช่นรายการที่กว้างขวางของสารทับทิมโอ้อวดมีคุณสมบัติที่ดีต่อไปนี้:
- ความรู้ความเข้าใจจะดีขึ้น;
- ผนังของช่องเลือดจะควบแน่นกลายเป็นน้อยเปราะ;
- การอักเสบในเยื่อเมือกจะหายไป
- การหล่อลื่นตามธรรมชาติของเนื้อเยื่อข้อต่อและกระดูกอ่อนดีขึ้น
- กระบวนการป้องกันโรคมะเร็งที่ร้ายแรง
- เพิ่มการ peristalsis ของทางเดินลำไส้
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ความดันโลหิตลดลง
- ส่วนประกอบของเลือดดีขึ้นเนื่องจากเหล็กที่เข้ามา
- ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นการไม่แยแสถูกระงับ
- เนื้อเยื่อถูกอุดมด้วยออกซิเจนในระดับเซลล์
ประโยชน์ของทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างการคลอดบุตรการตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อที่ในกรณีที่มีปฏิกิริยาเชิงลบเพื่อดำเนินการในเวลาที่เหมาะสม
- เนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเมล็ดทับทิมและน้ำผลไม้จากพวกเขาช่วยปรับปรุงสภาพของโรคเหงือกอักเสบ การกระทำต่อต้านเชื้อแบคทีเรียฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟันซึ่งมักจะเลวร้ายลงในสตรีตั้งครรภ์
- สิ่งมีชีวิตในอนาคตของมารดาในตอนแรกได้รับผลกระทบจากการลดภูมิคุ้มกัน ในองค์ประกอบของเม็ดทับทิมจำนวนมาก ascorbing ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัส
- ผู้ที่ตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารอิจฉาริษยา ฯลฯ เนื่องจากการย่อยอาหารได้ดีขึ้นรัฐจะกลับคืนสู่สภาพปกติ
- วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติผสมกับวิตามินบี 9 และช่วยปรับสภาพของฮอร์โมนแม่ในอนาคต
- เพียงไม่กี่คู่ของเมล็ดทับทิมสามารถขจัดความเป็นพิษเรื้อรังกระตุ้นในระยะแรกของการดำเนินการ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำผลไม้ซึ่งเนื่องจากความเปรี้ยวของมันจะบรรเทาอาการคลื่นไส้
- ในขณะที่ถือครองทารกเพศที่อ่อนแอมักจะรู้สึกจม, ง่วงนอนและเซื่องซึมยังเพิ่มความอ่อนแอต่อโรคหวัดต่างๆ นี้เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- เมื่อกินผลทับทิมอย่างเป็นระบบคุณสามารถรับมือกับปัญหาที่อธิบายได้มากที่สุด ในธัญพืชมีกรดแอสคอร์บิกจำนวนมากและกรดอะมิโนที่จำเป็น เป็นผลให้ผู้หญิงกลายเป็นใช้งานและยืดหยุ่น
- แนะนำให้ทานทับทิมอย่างเป็นระบบในทุกกรณีเนื่องจากมีธาตุเหล็ก ผลไม้จะป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง นอกจากนี้จะไม่มีปัญหาเพิ่มเติมเมื่อเกิด ธัญพืชมีโพแทสเซียมเพียงพอ
- หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่บ่นว่ามักพบอาการชัก ผลิตภัณฑ์มีปริมาณแมกนีเซียมที่ดีที่สุด แร่ธาตุนี้ช่วยป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ อย่างน้อยความถี่ของพวกเขาลดลง
- อย่าลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล มิฉะนั้นปัญหาจะเริ่มต้นด้วยการมีน้ำหนักเกิน ในทับทิมมีไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เอนไซม์ช่วยให้แม่ในอนาคตสามารถรักษาน้ำหนักตัวได้ดี
- การศึกษาพบว่าวิตามินเอมีอยู่ในผลทับทิมด้วยการรับประทานวัตถุดิบอย่างเป็นระบบคุณจะไม่สามารถกังวลกับการก่อตัวของเยื่อเมือก, เส้นประสาทและเนื้อเยื่อกระดูกที่ถูกต้องในทารก
- สำหรับการบำรุงรักษาอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นจะตรงกับกลุ่มของวิตามินบีซึ่งอยู่ในปริมาณที่เพียงพอในผลิตภัณฑ์ สารดังกล่าวมีผลต่อการสร้างระบบประสาทของทารกอย่างเหมาะสม
- ผลไม้อิ่มตัวกับโทโคฟีรอ วิตามินนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่สร้างรก เป็นผลให้ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดจะลดลง ดังนั้นการรับประทานอาหารปกติทับทิมสาวในตำแหน่งเป็นเพียงความจำเป็น
ข้อทวนทับทิม
- ก่อนที่จะรวมผลไม้ในอาหารประจำวันมีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้และแพ้แต่ละบุคคล ถ้าจำเป็นให้ทำการทดสอบและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
- ห้ามกินผลไม้หากคุณมีความบางและความไวต่อฟัน ในน้ำผลไม้สดมีความเข้มข้นสูงของกรดผลไม้ เอนไซม์ดังกล่าวมีผลกระทบร้ายแรงต่อเคลือบฟัน
- คุณไม่ควรพยายามที่จะรวมผลิตภัณฑ์ไว้ในเมนูประจำวันหากคุณมีอาการแพ้ส่วนบุคคลแผลในกระเพาะอาหารความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหารโรคกระเพาะอักเสบและการถ่ายอุจจาระบกพร่อง
หญิงตั้งครรภ์หลายคนสงสัยว่าได้รับอนุญาตให้ใช้ทับทิมอยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าใช่ แต่ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เมื่อต้องการหยุด
วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของทับทิม
เพื่อส่ง