หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่ม kefir ได้หรือไม่?

เครื่องดื่มนมหมักทุกเครื่องมีประโยชน์อย่างมากดังนั้นทุกคนจึงพยายามนำมาใส่ในมื้ออาหารประจำวัน ในระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงคนนี้อย่างรอบคอบตรวจสอบอาหารขั้นพื้นฐานโดยให้ความสนใจในความเป็นไปได้ที่จะใช้ kefir ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำในการบริโภคเครื่องดื่มเพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ถูกต้องตามเงื่อนไขของครรภ์ วันนี้เราจะดูที่ด้านหลักที่มีผลต่อการบริโภคเครื่องดื่มโดยหญิงตั้งครรภ์

Kefir สำหรับหญิงตั้งครรภ์

อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มทุกวัน แต่ในปริมาณที่ จำกัด เนื่องจากผลยาระบายอาจมีการละเมิดอุจจาระไม่สบายท้องหรือลำไส้ อาการดังกล่าวมักจะปรากฏตัวเองแม้ในขณะที่แม่คาดหวังอย่างเคร่งครัดสังเกตปริมาณดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ ค่อยๆเพิ่มระดับเสียง

องค์ประกอบประกอบด้วยแร่ธาตุที่มีผลดีต่อการก่อตัวของโครงกระดูกของเด็ก ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของแม่ยังมีความเข้มแข็งขึ้นโดยเฉพาะในสตรีที่อยู่ในช่วงหลังของครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญที่ตรวจสอบการตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้นมวัวทั้งหมดกับผู้หญิงในตำแหน่ง แต่พวกเขามั่นใจอย่างยิ่งว่า kefir ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวัน มีข้อห้ามบางอย่างที่คุณต้องฟังเราจะบอกเกี่ยวกับพวกเขาด้านล่าง

สำหรับข้อบ่งชี้ในการรับเครื่องดื่มควรดื่มด้วยระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้าของชนิดเรื้อรัง dysbiosis และ vaginosis ท้องผูกดงและปัญหาอื่น ๆ ที่ควรปรึกษากับแพทย์

ประโยชน์ของ kefir สำหรับสตรีมีครรภ์

1. เชื้อรานมทำความสะอาดอวัยวะภายในของมารดาจากสารพิษกำจัดตะกรันแข็งระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสที่มีภาวะขาดวิตามิน
2. คุณลักษณะที่เป็นบวกหลักของเครื่องดื่มคือความสามารถในการชดเชยการขาดสารประกอบที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ วิตามิน - แร่ธาตุที่ซับซ้อนเรากำลังพูดถึงการเข้าสู่องค์ประกอบของฟอสฟอรัส kefir, ไอโอดีน, สังกะสี, โซเดียม, โพแทสเซียมแคลเซียม มีอยู่ในนั้นและวิตามิน D, วิตามินซี, เรติน, วิตามินบีโทโคฟีรอ
3. เนื่องจากการบริโภคอย่างเป็นระบบของ kefir ในร่างกายของแม่ในอนาคตไม่สะสมกรดที่เป็นอันตราย, สารพิษ, ตะกรัน เครื่องดื่มฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและไม่อนุญาตให้มีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
4. Kefir ควรกินหญิงในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เพื่อปราบปรามอาการไม่พึงประสงค์ของโรคพิษสุนัขบ้าและปรับปรุงความเป็นอยู่ของพวกเขา
5. เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำขององค์ประกอบไม่นำไปสู่การตั้งค่าของปอนด์พิเศษ แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก ควบคุมความสมดุลของของเหลวในร่างกายช่วยขจัดอาการบวมของแขนขา
6. สตรีมีครรภ์ทุกรายต้องเผชิญกับปัญหาที่บอบบางเช่นอาการเสียดท้องหรือท้องผูก โดยปกติการทำงานของลำไส้จะช่วยลดความเจ็บป่วยได้อาหารจะย่อยง่ายและไม่หมักในหลอดอาหาร

กฎสำหรับรับ kefir

1. แพทย์แนะนำให้คุณแม่มีครรภ์ที่จะดื่ม kefir ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เนื่องจากการรวมวิตามินบีในส่วนประกอบของเครื่องดื่มกิจกรรมของระบบประสาทจะเป็นปกติอาการนอนไม่หลับจะหายไปนอกจากนี้เครื่องดื่มนมเปรี้ยวยังอ่อนแอการรับในเวลากลางคืนช่วยลดอาการท้องผูก
2. คุณสามารถใช้องค์ประกอบได้ในตอนเช้า แต่ไม่ใช่ในช่วงท้องว่าง ก่อนที่จะเพียงพอที่จะกินขนมปังเนยแข็งหรือขนมปังอาหารและหลังจาก 15 นาทีเริ่มที่จะได้รับ kefir
3. หากคุณเป็นโรคพิษสุนัขบ้าอย่ารีบลุกขึ้นจากเตียง กินเนยแข็งและดื่มกับ kefir
4. อย่าพึ่งพาผลิตภัณฑ์เก็บรักษาถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ kefir เปรี้ยวด้วยมือของตัวเอง อย่างไรก็ตามหากเป็นไปไม่ได้ให้เลือกผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหรือซื้อมาในงานนม
5. Kefir มีน้ำตาลหรือน้ำผึ้งมาให้ด้วยว่าไม่มีอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ของผึ้ง ค็อกเทลนี้ทำหน้าที่เป็นอาหารว่างเบา ๆ ก่อนอาหารหลัก

ข้อห้ามในการรับ kefir

ห้ามดื่มเครื่องดื่มประเภทบุคคลที่ทนแลคโตส ควรเข้าใจว่าสัดส่วนของแอลกอฮอล์ที่มีอยู่ในส่วนประกอบนั้นมีน้อย มันจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่หรือลูกถ้าได้รับไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน

วันอดอาหารใน kefir

1. ในขณะรอลูกน้อยเพศที่ยุติธรรมจะได้รับการอดอาหารทุกเดือนละครั้ง จะไม่มีอันตรายใด ๆ จากขั้นตอนดังกล่าวตรงกันข้ามขั้นตอนดังกล่าวมีประโยชน์มาก Kefir ต้องเสริมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายได้ง่ายและเป็นประโยชน์
2. ในบรรดาส่วนประกอบดังกล่าวควรจะโดดเด่น muesli, แอปเปิ้ล, ขนมปังรำ, ผลเบอร์รี่, ปลาลีนผักและต้มโซบะ เป็นผลมาจากวันอดอาหารร่างกายและอวัยวะจะสามารถพักผ่อนและฟื้นตัวเต็มที่
3. หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกกระชากชัดเจนของความสว่าง สำหรับวันนี้ขอแนะนำให้ดื่มตั้งแต่ 1 ถึง 1.5 ลิตร Kefir ไขมันต่ำ หากมีคำถามใด ๆ คุณสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ เขาจะสามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องได้

การรักษาด้วย Kefir

1. Kefir ถือว่าค่อนข้างรื่นรมย์กับรสชาติของเครื่องดื่ม ส่วนประกอบที่มีคุณค่าช่วยให้คุณอิ่มตัวไปกับสารที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่ต้องการ นอกจากนี้ kefir สามารถช่วยแม่ในอนาคตจากปัญหาที่พบบ่อย
2. ถ้าคุณมักประสบภาวะอิจฉาริษยาคุณสามารถใช้เครื่องดื่มนมหมักได้ บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เริ่มปรากฏตัวเองในช่วงตั้งครรภ์ที่สองของการตั้งครรภ์ ผลไม้เติบโตและเริ่มสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะภายใน
3. การกิน kefir ในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าจะช่วยในการรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์และอาเจียน สิ่งเดียวที่ควรสังเกตให้สังเกตดูวันที่ผลิตผลิตภัณฑ์และอายุการเก็บรักษา มิเช่นนั้นคุณอาจเป็นพิษได้
4. เครื่องดื่มนมเปรี้ยวได้แสดงให้เห็นได้ดีในการต่อสู้กับอาการท้องผูกบ่อย พอดื่ม 200 มล. kefir บนกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าหลังจากตื่นนอนและก่อนนอน เป็นผลให้เก้าอี้เป็นปกติ เพื่อเพิ่มผลยาระบายให้เพิ่ม 30 มิลลิลิตรลงใน kefir น้ำมันพืช ผลไม่สามารถล้มเหลวโปรด
5. Kefir ยังสามารถรับมือกับเชื้อรา (Candida) ได้ดี เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในครรภ์เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย เพื่อรับมือกับปัญหาไม่จำเป็นต้องซื้อยาราคาแพง การทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องรักษาเสถียรภาพระบบทางเดินอาหาร
6. ในเรื่องนี้ผลิตภัณฑ์หมักดองธรรมชาติจะช่วยได้ง่าย ขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวเพื่อซื้อ biokefir ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมี lactulose ซึ่งจำเป็นสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้

Kefir สามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะองค์ประกอบของนมหมักจะช่วยในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง Kefir ช่วยลดความรู้สึกหิวช่วยลดการเดินทางเข้าห้องน้ำช่วยขจัดปัญหาสุขภาพและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่าละเมิดองค์ประกอบ

วิดีโอ: 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ kefir ที่คุณไม่รู้จัก