เนื้อหาของบทความ
หลังจากให้กำเนิดความสนใจอย่างใกล้ชิดจะได้รับการจ่ายเงินเพื่อสุขภาพของเขา งานคือการใช้มาตรการเพื่อขจัดปัญหาโรคภูมิแพ้และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารในทารก เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมโดยเฉพาะในตอนแรกแม่ควรมีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการจัดเตรียมอาหารของตนเอง ในขณะเดียวกันก็จำเป็นที่จะต้องจัดหาสารที่จำเป็นทั้งหมดให้เพียงพอ อาหารควรมีไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังอาหารเพื่อสุขภาพ เหล่านี้รวมถึงผักชนิดหนึ่ง
อนุญาตให้ใช้ผักชนิดหนึ่งในระหว่างการให้นมบุตรหรือไม่?
ผักชนิดหนึ่งคือกะหล่ำปลีชนิดแยกต่างหากซึ่งมีคุณสมบัติที่น่าสนใจมาก หนึ่งในนั้นมีความสามารถในการทำให้เกิดอาการแพ้ได้ต่ำมากเราสามารถพูดได้ว่ามันไม่ได้ทำให้พวกเขาทั้งหมด เนื้อหาในนมของสารที่มีอยู่ในกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งที่มีระดับความน่าจะเป็นเล็กน้อยทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก อย่างเป็นธรรมชาติไม่ควรลดกรณีที่บุคคลไม่สามารถแพ้ ดังนั้นนักเลี้ยงกุมารแพทย์หลายคนจึงแนะนำให้ใช้ผักชนิดหนึ่งในการให้อาหารครั้งแรก ผลิตภัณฑ์นี้อาจมีอยู่เป็นส่วนประกอบในสูตรจานใหญ่จำนวนมาก
ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์
หากคุณรับประทานอาหารเป็นประจำคุณสามารถสังเกตการปรากฏตัวของจุดบวกต่อไปนี้:
- ปรับปรุงสภาพกระดูกและฟัน
- เลือดบริสุทธิ์สารพิษถูกขับออกจากร่างกาย
- ร่างกายอิ่มตัวกับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ
- ปรับปรุงคุณภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็งจะถูกยับยั้ง
ผลดีต่อร่างกายเนื่องจากความมีชีวิตชีวาของชุดสารเคมีองค์ประกอบองค์ประกอบของมัน ในนั้นคุณสามารถพบ:
- ปริมาณของผักชนิดหนึ่งที่มีกรดโฟลิคมาก
- ชุดกรดอะมิโนที่อุดมไปด้วยการขับถ่ายของโลหะหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน methionine มาก
- จานสีกว้างแสดงด้วยองค์ประกอบแร่
- ไม่ใช่ลักษณะของสารวิตามินโกงกุญแจ
- หลายคนในกะหล่ำปลีชนิดนี้มี carotenoids
- กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยแคลเซียม เนื้อหาของมันสามารถเข้าถึง 47 mg ในแง่ของ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ สถานการณ์นี้ช่วยให้เราสามารถพิจารณาผักชนิดหนึ่งเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคกระดูกพรุน
- การปรากฏตัวของ diindolylmethane, glucoraphanin, indole-3-carbinol ในกะหล่ำปลีช่วยเร่งกระบวนการลดความเสียหายหลังจากโครงสร้างเซลล์เสียหายโดยอนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังนำไปสู่ภาวะที่คอเลสเตอรอลเป็นปกติ
ทั้งหมดนี้ควรเพิ่มว่าผักชนิดหนึ่งมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์ เธอเลี้ยงแม่เลี้ยงพยาบาล กะหล่ำปลีให้ไฟกระชากและความรู้สึกของการมองในแง่ดี พร้อมกับเรื่องนี้อารมณ์ดีขึ้น ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์อยู่ในระดับต่ำและมีปริมาณแคลอรีเพียง 20 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็วหลังจากคลอดแล้วทำให้ร่างกายของเธอตามลำดับ
กับการบริโภคของกะหล่ำปลีจำนวนผลบวกอื่น ๆ จะประสบความสำเร็จ:
- Normalizes ทำงานระบบทางเดินอาหาร
- ปรับปรุงตับและถุงน้ำดี
- ถ้าคุณใช้น้ำกะหล่ำปลี - คุณสามารถปรับปรุงวิสัยทัศน์
- Sulforaphane ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ถูกทำลายโดยมะเร็ง
- ช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเซลล์เม็ดเลือด
กะหล่ำปลีนำเข้ามาในอาหารอย่างไร?
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกกฎง่ายๆควรปฏิบัติตาม:
- ผักชนิดหนึ่งดิบไม่สามารถรับประทานได้ ข้อ จำกัด นี้เกิดจากความจริงที่ว่าเด็กอาจพบอาการจุกเสียด
- ข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งในการสนับสนุนการห้ามกะหล่ำปลีดิบคือการไม่ได้รับการยกเว้นความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลกระทบจากจุลชีพอันเป็นผลมาจากการล้างช่อดอกไม่เพียงพอ โครงสร้างของพวกเขาทำให้ยากที่จะล้างผลิตภัณฑ์
- ถ้าหลังจากกินผักชนิดหนึ่งของแม่เด็กมีอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ จากนั้นควรได้รับการยกเว้นทันทีจากอาหาร
- ควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไปของกะหล่ำปลีในอาหาร มันค่อนข้างจะเพียงพอที่จะใช้ในวันแรกของทั้งคู่ของช่อดอก จากนั้นสังเกตปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีอาการใด ๆ ปริมาณกะหล่ำปลีในอาหารจะเพิ่มขึ้น
- หากในระหว่างการคลอดลูกอ่อนในครรภ์ถูกถอดออกโดยการผ่าตัดคลอดควรใช้กะหล่ำปลีเช็ดเป็นส่วนหนึ่งของซุปผัก
- กะหล่ำปลีควรใช้เฉพาะหลังจากการอบร้อนอย่างละเอียด
การเลือกกะหล่ำปลีขวา
สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผลิตภัณฑ์คือสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ยังคงความสดใหม่และมีคุณภาพสูง เคล็ดลับสำหรับการเลือก:
- หัวข้อไม่ควรมีร่องรอยที่เกี่ยวข้องกับเชื้อราและสัญญาณของการเน่าเปื่อย ความหนาแน่นและความแข็งควรจะเพียงพอและสีควรมีลักษณะเป็นสีเขียวสดใสที่อุดมไปด้วย
- ลำต้นควรมีลักษณะนุ่มและบาง การไม่มีสัญญาณเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าศีรษะดังกล่าวล้นเกิน
- การปรากฏตัวของจุดสีเหลืองบนกะหล่ำปลีแสดงถึงการละเมิดเงื่อนไขการจัดเก็บ
- เหมาะ - เมื่อกะหล่ำปลีที่ปลูกด้วยมือของตัวเอง มิฉะนั้นก็จำเป็นต้องซื้อผักจากผู้ผลิตที่ไว้ใจได้เท่านั้น
- คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์แช่แข็งได้ วิธีการที่ทันสมัยของการแช่แข็งได้ถึงระดับดังกล่าวที่ช่วยให้สามารถเก็บสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้ในรูปแบบเดิมได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- อย่าซื้อผักชนิดหนึ่งที่แช่แข็งโดยไม่ต้องตรวจสอบข้อมูลอายุการเก็บรักษา ช่อดอกของเธอไม่ควรตกอยู่ในลูก ถ้าแต่ละช่อดอกสามารถตรวจจับได้ง่ายแยกกันบ่งบอกว่าคุณภาพของผลิตภัณฑ์
แต่ซื้อกะหล่ำปลีที่มีคุณภาพในตลาดหรือในร้านเพียงครึ่งรบ นอกจากนี้ยังต้องจัดเก็บไว้ที่บ้านอย่างถูกต้อง กะหล่ำปลีวางอยู่ในถุงกระดาษและเก็บไว้ในตู้เย็น สถานที่ที่เหมาะสมที่สุดในการจัดเก็บจะเป็นช่องสำหรับผัก ล้างกะหล่ำปลีไม่ควร นี้จะต้องทำทันทีก่อนที่จะปรุงอาหาร ถ้าคุณล้างกะหล่ำปลีล่วงหน้าจะช่วยลดอายุการเก็บรักษาได้อย่างมาก ถ้าผักซื้อแช่แข็งแล้วเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง
สูตรสลัดแสนอร่อย
สำหรับการจัดเตรียมจะต้องมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- ผักชนิดหนึ่ง;
- อกไก่ชิ้นเดียว;
- ชีสแข็ง - 250 กรัม;
- กระเทียม - 1 กาน (สับเป็นสิ่งจำเป็น);
- เกลือ - ตามรสนิยมรสชาติ
การใช้ครีมเป็นเหมือนการแต่งกาย บรอกโคลีเป็นเวลา 5 นาทีต้มในน้ำเกลือ เต้านมไก่ยังต้มให้เดือดและหั่นเป็นชิ้น ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้ละเอียดผสมกับครีมเปรี้ยว จานอร่อยพร้อมที่จะกิน
นี้แม่พยาบาลสลัดจะกินด้วยความยินดีอย่างยิ่ง นอกจากความจริงที่ว่าจานอร่อยมากก็ยังเป็นประโยชน์สำหรับทั้งแม่และลูกของเธอ กุมารแพทย์อนุมัติการแนะนำจานนี้ในอาหารของคุณแม่พยาบาล
วิดีโอ: ให้นมมารดาหลังคลอด
เพื่อส่ง