เนื้อหาของบทความ
Pear (Pýrus) - ผลไม้ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมในโลก วันนี้มีประมาณ 3000 ชนิดของผลไม้ฉ่ำและมีสุขภาพดีนี้ เอเชียใต้ถือเป็นแหล่งกำเนิดของตนประวัติของผลไม้ถูกทิ้งโดยโฮเมอร์ ผลไม้อาจมีสีแตกต่างกันความหนาแน่นของผิวแตกต่างกันและเยื่อกระดาษฉ่ำ แต่พวกเขาทั้งหมดมีลักษณะรสหวานและรสเปรี้ยว
ลูกแพร์สามารถบริโภคดิบน้ำส้มสายชูนำมาทำขนมหวานสลัดจานข้างไส้พัฟ เป็นประโยชน์อย่างแน่นอน แต่เมื่อพูดถึงผลกระทบต่อร่างกายของหญิงในระหว่างการให้นมบุตรและต่อสุขภาพของเด็ก (หลังจากที่เขาได้รับส่วนประกอบของลูกแพร์ด้วยนมแม่) แล้วมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ในอาหาร
เพื่อที่จะทราบว่าแม่พยาบาลสามารถมีลูกแพร์ได้หรือไม่จำเป็นต้องพิจารณาว่าอะไรที่ทำให้เธอมีค่ามาก สิ่งที่ก่อให้เกิดประโยชน์?
โครงสร้าง
องค์ประกอบทางชีวเคมีของลูกแพร์:
- น้ำตาลกลูโคสฟรุกโตสซูโครส
- แคโรทีนวิตามินซีวิตามินบี (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
- กรดโฟลิค
- catechins
- สารประกอบไนโตรเจน
- ไฟเบอร์
- แร่ธาตุ (โพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมฟลูออรีนสังกะสีไอโอดีนซีลีเนียมเหล็กกำมะถันแมงกานีสทองแดง)
ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับสตรีในช่วง GW
สำหรับแม่พยาบาลผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติขัดแย้งและมีประโยชน์ต่อลูกแพร์มากขึ้น:
- นี่คือแคลอรี่ต่ำและในเวลาเดียวกันมีคุณค่าทางโภชนาการผลไม้ เนื้อหาเซลลูโลสสูงมีส่วนทำให้เกิดความอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว
- น้ำมันหอมระเหย - เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ผลบวกต่อระบบประสาทลดอาการซึมเศร้าอักเสบและโรคติดเชื้อ
- พวกเขาสร้างกระบวนการเผาผลาญในร่างกายการทำงานของตับไตสารการย่อยอาหารมีผลต่อจุลินทรีย์และเชื้อโรคต่างๆที่ก่อให้เกิดกระบวนการ putrefactive ในลำไส้ใหญ่
- วิตามินซี - ฟื้นฟูเส้นเลือดให้ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
- กรดโฟลิกมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเลือด
- ลูกแพร์นำร่างกายไปสู่โทนเสียงสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง ผลไม้เพิ่มความกระหายและลดความเมื่อยล้าช่วยในการรักษาบาดแผลอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีส่วนผสมของ Fe
- โพแทสเซียม - ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจช่วยฟื้นฟูเซลล์ลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ในเลือด
- ฟรุคโตสในลูกแพร์มีมากกว่าน้ำตาลกลูโคสอาหารอันโอชะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอ่อนมีระดับน้ำตาลในเลือดและโรคอ้วนเพิ่มขึ้น
- เนื้อหาที่มีเส้นใยสูงในผิวช่วยเพิ่มการ peristalsis ในลำไส้และทำหน้าที่เป็นตัวแทนป้องกันโรคที่ป้องกันการสะสมของก้อนหินในถุงน้ำดี
- กำมะถันจะดูแลความงามของเล็บผมและผิวหนัง
- Pear (100 กรัม) มีสัดส่วนรายวันของ Co ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของต่อมไทรอยด์ ส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นและมีความสำคัญต่อการผลิตฮีโมโกลบิน
ฉันสามารถใช้ลูกแพร์เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม?
มีผลไม้น้ำผึ้งหลายชนิดแต่สิ่งที่สำคัญที่รวมกันเป็นเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงในผิวหนัง ช่วยเพิ่มการหดตัวของผนังลำไส้และช่วยทำความสะอาดร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้ครึ่งหนึ่งของแม่ไม่ได้ตัดลูกแพร์ออกจากอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของก๊าซในร่างกายของทารกแรกเกิด
เนื่องจากวิทยาศาสตร์ปฏิเสธความเชื่อมโยงระหว่างอาการจุกเสียดและอาหารของแม่คำพูดเหล่านี้จึงสูญเสียความหมาย ในความเป็นจริงไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหมดจากอาหารประจำวันของแม่ฉันทำให้ลูกน้อยได้รับ โคลิคเป็นกระบวนการของการกลายเป็นจุลินทรีย์ของทารกความจำเป็นในการที่เกิดขึ้นหลังจากที่สะดือถูกตัดและพวกเขามีความสัมพันธ์กับคุณภาพของนมไม่
นอกจากนี้เด็กอาจจะกังวลหากแม่กินผลไม้ที่มีคุณภาพต่ำได้รับการรักษาด้วยสารเคมีที่มีต่อเน่า ลูกแพร์ควรล้างให้สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในร่างกายของมารดาและทารก บางคนชอบที่จะตัดผิวจึงพรากตัวเองที่มีประโยชน์และจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารของเส้นใย
พิจารณาว่าผลไม้เป็นแบบดั้งเดิมบนโต๊ะของผู้บริโภคทุกคนใช้มันเป็นอาหารและพวกเขารู้ว่าการกระทำที่มีอยู่ในร่างกายหากไม่มีปัญหาใด ๆ หลังจากรับประทานลูกแพร์แล้วมีแนวโน้มว่าในช่วงให้นมลูกผลไม้จะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายในผู้หญิง สูงสุดที่ให้นมบุตรบางครั้งพบเป็นแต่ละรัฐไม่สะดวกสบายในลำไส้ กินในหนึ่งสำเนาในขณะท้องว่างลูกแพร์สามารถให้ความคิดที่ชัดเจนว่าทารกในครรภ์เหมาะสำหรับผู้หญิงหรือไม่ การขาดความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับผลไม้ในรูปแบบใด ๆ
วิธีที่ดีที่สุดในการรับสารที่มีคุณค่าจากลูกแพร์คือการกินอาหารที่สดใหม่ แต่หากมีความกลัวที่เด็กอาจทำปฏิกิริยากับ diathesis หรือท้องเสียกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ คุณก็ไม่ควรเสี่ยง มีทางเลือกที่ดีคือลูกแพร์อบในเตาอบ ในระหว่างการบำบัดความร้อนองค์ประกอบวิตามินแร่ธาตุที่มีค่าจะไม่สูญหาย
แยมน้ำผลไม้สลัดและอื่น ๆ อีกมากมายจากการทำอาหารอร่อยแสนอร่อยยังทำมาจากลูกแพร์ แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรทำมากเกินไปในระหว่างการให้นมและรู้มาตรการในทุกอย่าง พิจารณาว่าปริมาณของผลไม้ในการให้นมทุกวันของผู้หญิงประมาณ 300 กรัมลูกโตขนาดกลางเดียวจะเพียงพอที่จะสร้างสารอาหารและความสุข
คำแนะนำสำหรับการกินลูกแพร์
- ผลไม้ไม่กินในขณะท้องว่างเพราะเซลลูโลสแข็งตัวในองค์ประกอบของผิวหนังสามารถทำร้ายเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้
- ผลไม้ไม่สามารถดื่มเพื่อที่จะไม่ก่อให้เกิดกระบวนการหมักในร่างกายและตามอาการบวม ของเหลวใด ๆ ได้รับอนุญาตเพียงสองชั่วโมงหลังจากกินผลไม้
- เพื่อไม่ให้เกิดอาการเจ็บปวดในกระเพาะอาหารลูกแพร์ไม่สามารถติดขัดในอาหารได้ เพียงครึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารคุณสามารถกินลูกแพร์
- ลูกแพร์กินทันทีหลังจากเนื้อสร้างขึ้นพร้อมกับตีคู่หนักสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้
ควรให้ความสำคัญกับน้ำผลไม้และแยมแบบโฮมเมดเนื่องจากไม่มีแบรนด์ใดที่สามารถรับประกันได้ถึง 100% ของความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ในโรงงานและการรวมสารกันบูดเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำผลไม้และน้ำซุปข้นอุตสาหกรรม
ผลไม้ไม่ได้เป็นสารก่อภูมิแพ้ยิ่งไปกว่านั้นยังมีชื่อเสียงในเรื่องของการแพ้ง่าย แพทย์กุมารเวชศาสตร์เสนออาหารเสริมของแม่กับลูกแพร์ตั้งแต่วันแรกที่คลอดบุตร นอกเหนือจากองค์ประกอบของวิตามินแล้วยังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการขับถ่ายช่วยขจัดอาการท้องผูกซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงหลังคลอด
ลูกแพร์ - หนึ่งในสิ่งล่อแรกหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนม ผลไม้นี้จะนำมาใช้ในรูปของมันฝรั่งบดทันทีหลังจากที่แอปเปิ้ลและผัก นอกจากนี้รูปแบบที่สะดวกสำหรับลูกน้อย - น้ำผลไม้ลูกแพร์, ยาต้ม
แนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่สอดคล้องกันในอาหารจำเป็นต้องเสริมการควบคุมภาวะของทารก หากมีอาการผื่นคันมีอาการท้องอืดปัญหาเกี่ยวกับเก้าอี้ควรเลือกลูกแพร์ออกจากอาหารและทารกควรได้รับการแสดงให้กับกุมารแพทย์ การรักษาด้วยตนเองในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งต้องห้าม
วิดีโอ: ผลไม้ชนิดใดที่สามารถเป็นแม่พยาบาลได้?
เพื่อส่ง