ลูกเกดสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมได้หรือไม่?

มัมมี่หนุ่มสาวส่วนใหญ่มักจะสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินลูกเกดขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และร่างกายของทารกจำเป็นมากแค่ไหน? ในบทความนี้ผู้ปกครองจะได้เรียนรู้มากในราคาของข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของลูกเกดในช่วงระยะเวลาที่เลี้ยงลูกด้วยนม

ข้อแนะนำในการใช้ลูกเกดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

ความจริงก็คือสำหรับปริมาณที่เพียงพอของนมที่จะมาถึงร่างกายของแม่พยาบาลต้องการคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์มาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมจึงดึงอาหารที่มีรสหวานและแคลอรี่สูงท่ามกลางผลิตภัณฑ์ที่โปรดปรานของมัมมี่สาว: ขนมหวาน, น้ำตาล, เค้กและขนมอบแสนอร่อยต่างๆ นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุเพราะเป็นที่รู้กันดีว่าขนมนั้นเป็นของกลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว คาร์โบไฮเดรตชนิดนี้มีความสามารถในการแยกกระเพาะอาหารของมนุษย์ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดของสตรี นี้ช่วยเพิ่มอารมณ์อารมณ์และการผลิตพลังงานในร่างกายของแม่พยาบาล

อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วไม่สามารถนับเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และการบริโภคของพวกเขาควร จำกัด นักโภชนาการส่วนใหญ่กล่าวว่าการกินช็อกโกแลตและขนมหวานเมื่อให้นมบุตรอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารก ตัวอย่างเช่นผลไม้โกโก้อาจกลายเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายต่อเด็กได้ ในกรณีนี้แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนขนมที่เป็นนิสัยด้วยผลไม้ที่มีประโยชน์ของผลไม้แห้ง ในอุดมไปด้วยวิตามินที่อุดมด้วยผลไม้แห้งเป็นลูกเกดที่โดดเด่น

เป็นที่ทราบกันดีว่าองุ่นแห้งประกอบด้วยน้ำตาลธรรมชาติ การกินลูกเกดสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสตรีหลังคลอด

ร่างกายเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรกับลูกเกด

บางครั้งผลไม้แห้งขององุ่นสามารถก่อให้เกิดการก่อตัวของอาการจุกเสียดในทารกอวัยวะภายใน ทารกเกิดแก๊สมากและรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้อง เพื่อที่จะไม่ทำให้ทารกเกิดอาการเจ็บปวดได้ดีที่สุดก็คือให้แม่ลูกไปเอาลูกเกดออกจากเมนูในคู่แรก

เพิ่มองุ่นแห้งของแม่หนุ่มลงในเมนูประจำวันหลังจากผ่านไปสองเดือน ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องนำส่วนผสมใหม่มาใช้ในขั้นตอนต่างๆ แรกที่คุณต้องเตรียมยาต้มที่มีสุขภาพดีของผลไม้แห้งด้วยการเพิ่มองุ่นแห้ง ถ้าไม่มีผลเสียในร่างกายของทารกลูกเกดสามารถใช้เป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์สำหรับโจ๊กที่ทำจากข้าวหรือข้าวโอ๊ตจากนั้นให้แม่พยาบาลแนะนำให้รับประทานองุ่นแห้งขององุ่นดิบ

ลูกเกดที่เป็นประโยชน์เมื่อให้นมบุตรคืออะไร?

นักโภชนาการแนะนำให้แม่พยาบาลรวมถึงการต้มขององุ่นแห้งในอาหารประจำวันของพวกเขา นี้จะช่วยให้ไม่เพียง แต่เพื่อเติมเต็มร่างกายของผู้หญิงที่มีวิตามินที่มีประโยชน์ แต่ยังเพิ่มการให้นมบุตร

จากข้อสังเกตของผู้เชี่ยวชาญเราพบว่าคุณแม่ที่กินลูกเกดในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยวัยรู้สึกดีขึ้นมาก ทุกอย่างเกี่ยวกับความสามารถของลูกเกดเพื่อส่งผลกระทบเชิงบวกต่อการทำงานของเซลล์ของระบบประสาทและส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของผู้หญิง นอกจากนี้พื้นฐานของลูกเกดมีจำนวนมากที่มีประโยชน์กลูโคส สนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของมารดาในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ลูกเกดในเมนูของพยาบาลแม่:

1. ผลดีต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในร่างกายของคุณแม่
2. ช่วยป้องกันการเกิดโรคและลดปริมาณเฮโมโกลบินในร่างกายของผู้หญิง
3. เสริมสร้างไตและตับในหน้าที่การพยาบาล
4. เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับอาการปวดในกระเพาะอาหารและลำไส้
5. ช่วยให้เหงือกและหลอดเลือดแข็งแรง
6. มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ในโรคความดันโลหิตสูง
7. การกินลูกเกดจะช่วยลดอาการบวม

โครงสร้าง

วิตามินที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบของลูกเกด:

• ลูกเกดอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
• ส่วนประกอบของผลไม้แห้งมีแมงกานีส
• ลูกเกดมีเหล็ก;
• ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยโปรตีน
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ
• หนึ่งในองค์ประกอบของลูกเกดคือ thiamine;
• องค์ประกอบของลูกเกดเข้มข้นเถ้าสารไนโตรเจน;
• ลูกเกดอุดมไปด้วยวิตามินกลุ่ม B1, B2, B5

น้ำเกรวี่ลูกเกดเพื่อต่อต้านการสำแดงของอาการของอะซิโตน

เมื่อร่างกายของแม่พยาบาลดูดซึมปริมาณน้ำตาลกลูโคสที่มีประโยชน์ทั้งหมดในรูปของไกลโคเจนซึ่งมีอยู่ในตับและกล้ามเนื้อปรากฏกลิ่นหอมของอะซิโตนเกิดขึ้น ด้วยการก่อตัวของโรคดังกล่าวร่างกายที่แข็งแรงควรจะย่อยสลายเนื้อเยื่อไขมันเป็นน้ำตาลกลูโคสและอะซิโตนซึ่งจะเพิ่มความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดและกำจัดกลิ่นกัดกร่อน

ส่วนใหญ่มักพบการสำแดงของ acetone ในเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 4-7 ปี อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมก็อาจเสี่ยงหากไม่เติมอาหารประจำวันด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีกลุ่มนี้รวมถึงคาร์โบไฮเดรตช้าเป็นหลักซึ่งมีอยู่ในโจ๊กขนมปังที่ทำจากแป้งข้าวสาลีและผักบางชนิด นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตที่เป็นประโยชน์ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว พวกเขายับยั้งในผลไม้สดหรือแห้งเช่นลูกเกดยังสามารถแยกได้

หากคุณพบสัญญาณแรกของอะซีโตนในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งควรเตรียมยาต้มของลูกเกดหวาน เนื่องจากน้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ในองค์ประกอบขององุ่นแห้งคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถเรียกคืนร่างกายในระหว่างความเครียดอย่างรุนแรงหลังคลอดของเด็กและความวุ่นวายทางอารมณ์

ข้อ จำกัด ในการใช้ลูกเกดเมื่อให้นมบุตร

เป็นที่ทราบกันว่าในผลไม้องุ่นแห้งสมาธิน้ำตาลมากกว่าผลเบอร์รี่สด ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้รับประทานลูกเกดกับการประกาศของโรคเช่น:

• โรคอ้วนในร่างกาย
• โรคเบาหวาน;
• แผลในกระเพาะอาหาร
• หัวใจล้มเหลว

แต่ถ้าแม่พยาบาลไม่ได้มีปัญหาสุขภาพก็จะแนะนำให้ดื่มวันละไม่เกิน 60 กรัมขององุ่นแห้ง

ที่จะซื้อลูกเกดดิบ?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลไม้แห้งบนชั้นวางของร้านค้ามักจะได้รับการประมวลผลด้วยวิธีการทางเคมีต่างๆ วิธีเดียวที่จะปกป้องร่างกายของแม่และสุขภาพของทารกคือการซื้อเครื่องอบแห้งของคุณเองสำหรับผลไม้แห้งและแห้งองุ่นที่บ้าน

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับสุขภาพถือว่าลูกเกด "soyagi", การประมวลผลโดยใช้เงาแห้ง องุ่นนี้มีรูปลักษณ์ที่ไม่ค่อยเรียบร้อยมากมักไม่มีเงาจะกลายเป็นสีน้ำเงินเข้มและสีเคลือบธรรมชาติ ผลไม้เล็ก ๆ นี้ได้รับการเก็บเกี่ยวและอบแห้งด้วยวิธีธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร โดยปกติความหลากหลายของลูกเกดดังกล่าวสามารถพบได้บนชั้นวางของตลาดขนาดใหญ่หรือบนอินเทอร์เน็ตในเว็บไซต์สำหรับมังสวิรัติหรือ rawists foodists

วิธีการปรุงอาหารลูกเกดเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม?

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ทานลูกเกดร่วมกับผักและผลไม้ประเภทอื่นรวมทั้งผสมกับนมน้ำแร่หรือเพิ่มลงในแคร์ ลูกเกดจะรวมกันได้ดีกับขนมที่มีประโยชน์ต่างๆเช่น casseroles, cottage cheese, flour products

แอปเปิ้ลอบกับลูกเกด

ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมมารดาสาวได้ประโยชน์จากการกินแอปเปิ้ลทองเหลืองอบ ถ้าคุณเพิ่มความอ่อนหวานหวานกับลูกเกดนี้มันจะกลายเป็นวิตามินที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นและธาตุ สูตรง่ายพอ พอมันลอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วปล่อยให้เป็นอิสระจากแกนให้เติมช้อนชาลูกเกดแห้งลงในกระชับแล้วส่งขนมไปเตาอบหรือเตาอบไมโครเวฟ

วิดีโอ: ลูกเกดที่เป็นประโยชน์คืออะไร