เป็นไปได้ไหมที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการที่มีความรับผิดชอบและต้องใช้พลังงานเป็นอย่างมากเพราะในนมแม่ทำให้ทารกมีคุณค่าและจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาอย่างเต็มที่ ได้แก่ วิตามินธาตุอาหารเอนไซม์ที่มีประโยชน์ รวมทั้งสารประกอบฮอร์โมนที่สำคัญหลายชนิดที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้เขาแข็งแรงขึ้นและทันเวลาทันใด

จากมุมมองของสิ่งมีชีวิตของมารดาในเวลาเดียวกันมีการสูญเสียอย่างมากของกรดอะมิโนที่จำเป็นวิตามินและอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตามโดยธรรมชาติทุกสิ่งทุกอย่างถูกคิดออกในแบบที่ผู้หญิงไม่รู้สึก ในขณะที่เธอกำลังให้นมบุตรทารกจะได้รับการปกป้องโดยฮอร์โมนของตัวเองซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดปรากฏการณ์ทางลบใด ๆ เช่นอาการปวดกลุ่มอาการหย่อนสมรรถภาพทางอารมณ์ (มารดาที่ทำการพยาบาลไม่สามารถพกพาทุกสิ่งทุกอย่างในตัวเองเป็นอารมณ์ได้) การได้รับสารพิษต่างๆได้ง่ายขึ้น

แต่ตำแหน่งนี้ถือได้เฉพาะในขณะที่อาหารอยู่ในระหว่างดำเนินการทันทีที่ให้นมบุตรเสร็จสิ้นแล้วข้อบกพร่องทั้งหมดที่เกิดขึ้นเริ่มรู้สึกตัวเอง: ผมร่วงหรือแม้กระทั่งขนร่วงหลุดออก เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าวผู้หญิงแม้ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ควรคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับอาหารในอนาคตของเธอ

ชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตในปัจจุบันมีมากมายของผลิตภัณฑ์ต่างๆ บางคนได้รับการยกเว้นทันทีจากอาหาร - เหล่านี้คือแอลกอฮอล์ marinades ต่างๆและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดขององค์ประกอบทางเคมีที่ไม่ชัดเจน แต่ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมนั้นมีความสุขเป็นอย่างมากและผู้หญิงไม่สามารถตอบได้อย่างแน่นอนว่าอาหารนี้จะเป็นประโยชน์หรือไม่ กุ้งเป็นหนึ่งในตัวเลือกดังกล่าว

กุ้ง - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

กุ้งเป็นอาหารทะเลที่มีคุณค่าทางโภชนาการและย่อยสลายได้ง่าย เมื่อเร็ว ๆ นี้จานจากสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ครัสเตเชียอย่างแน่นหนารวมอยู่ในอาหาร กุ้งไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ไม่เหมือนใคร แต่ยังมีสารประกอบทางเคมีที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก:

1. กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ตัวใหม่
2. เหล็กมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเลือดและการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่
3. ฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีแมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการเผาผลาญของเกลือน้ำและการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ
4. กลุ่มวิตามิน B, C, D, A ที่ควบคุมกระบวนการออกซิเดชันในร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีนและโมเลกุลของคาร์บอนเพื่อป้องกันผลเสียของอนุมูลอิสระ
5. กลุ่มของวิตามิน PP และ F, รับผิดชอบในการควบคุมปกติของการทำงานของประสาทในร่างกาย
6. ไอโอดีน - บางทีสารที่จำเป็นที่สุดสำหรับการก่อตัวเต็มรูปแบบของสติปัญญา

การปรากฏตัวที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบทางเคมีที่เป็นประโยชน์ทำให้สามารถตัดสินได้โดยตรงถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารทะเลชนิดนี้สำหรับร่างกายของผู้หญิงในช่วงระยะเวลาให้อาหาร:

1. สภาพทั่วไปของส่วนที่มีเขาของผิวของร่างกาย (ผม, เล็บ, ผิวหน้า) จะดีขึ้น
2. การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะเพิ่มขึ้นป้องกันการเกิดโรคหวัด
3. การเติมวิตามินและแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความเหนื่อยล้าของโรคประจำตัวนอกฤดู
4. ธาตุเหล็กจำนวนมากในองค์ประกอบช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการชราและการเกิดโรคโลหิตจาง
5. ส่วนประกอบบางอย่างของผลิตภัณฑ์สามารถป้องกันการเกิดเนื้องอกวิทยาได้
6. เติมนมด้วยปริมาณที่เหมาะสมของแร่ธาตุที่จำเป็น

อะไรคือกุ้งที่เป็นอันตราย

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายอย่างที่ควรคำนึงถึงด้วยว่าการบริโภคกุ้งอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้:

1. เช่นเดียวกับอาหารทะเลส่วนใหญ่กุ้งมักทำให้เกิดอาการแพ้อาหาร - ระวังพันธุ์ใหม่ ๆ
2. อาหารทะเลมักดูดซับสารพิษทั้งหมดที่เข้าสู่ทะเลโดยผ่านทางมลภาวะทางเคมีการไหลบ่าของสิ่งปฏิกูลการปนเปื้อนทางชีวเคมีของน้ำโดยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
3. กุ้งจำนวนมากเติบโตขึ้นโดยฟาร์มที่ต่างกันเป็นพิเศษในประเทศแถบเอเชียกลางซึ่งเนื่องจากการพัฒนาทางเศรษฐกิจต่ำจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขด้านสุขอนามัยที่จำเป็นทั้งหมด

ในกรณีใดควรสละการบริโภคกุ้งในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

1. ถ้าทารกคลอดก่อนกำหนด
2. เด็กได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac หรือการแพ้อื่นใดของผลิตภัณฑ์
3. เด็กมีแนวโน้มที่จะอุทธรณ์บ่อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่างๆ
4. ถ้าบิดาของเด็กหรือญาติคนหนึ่งมีความรู้สึกไม่สามารถทานอาหารทะเลได้

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง

ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องคุณควรปฏิบัติตามเคล็ดลับดังนี้:

1. ตรวจสอบแพคเกจคลิกที่หนึ่งในกุ้ง เนื้อหาภายในต้องมั่นคงและยืดหยุ่นเปลือกโปร่งแสง
2. กุ้งทั้งหมดต้องสมบูรณ์ไม่เป็นที่เข้าใจ
3. เนื้อกุ้งควรเป็นสีขาวน้ำสีเหลืองแสดงว่าผลิตภัณฑ์มีการแช่แข็งหรือถูกแช่แข็งไม่ถูกต้อง
4. จุดใด ๆ บนร่างกายของกุ้งฝรั่งระบุถึงความบกพร่องของผลิตภัณฑ์ (การสลายตัวการสะสมของสารพิษโรค)
5. หางของกุ้งควรจะงอด้านใน รัฐที่ยืดขึ้นเป็นสัญญาณของการทำลายชั้นกระดูกต้นขาตามกฎนี้เกิดขึ้นกับการแช่แข็งซ้ำของผลิตภัณฑ์หรือการสลายตัวที่ได้เริ่มขึ้น

อาหารทะเลที่ดีที่สุดถูกขุดขึ้นในประเทศแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน (อิตาลีสเปนฝรั่งเศส ฯลฯ ) ลัตเวียเดนมาร์กนอร์เวย์และประเทศในเอเชียใต้

คุณจะเข้าสู่อาหารได้อย่างไรและเมื่อไหร่?

1. กุ้งสามารถเข้าสู่อาหารขั้นพื้นฐานของมารดาไม่ได้เร็วกว่าทารกของเธออายุ 6-8 เดือน
2. สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อย (ไม่เกิน 2 - 3 ชิ้น) และเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเชื่อมโยงกับการบริโภคตอนเช้า
3. ตรวจสอบสภาพของทารก

วิธีการปรุงอาหารกุ้ง?

กุ้งสามารถรวมกับผักที่คุ้นเคยกับลูกแล้ว การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยให้ทารกทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบใหม่ ๆ ของเขาและจะช่วยให้การรับรู้ของเขาดีขึ้น

สูตรสลัด:

• กุ้ง - 2 - 5 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 - 3 ชิ้น
• ครีมเปรี้ยว

ต้มมันฝรั่งและกุ้งในภาชนะที่แตกต่างกัน 2 แบบจนสุก (กุ้งควรเป็นสีขาวสนิมทั้งหมดอนุญาตให้ใช้ไคตินเท่านั้น) เค็มเล็กน้อยในกระบวนการทำอาหาร จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมครีม

ประโยชน์ของอาหารทะเลมักจะเกินกว่าผลกระทบที่เป็นอันตรายของพวกเขาซึ่งโดยปกติจะอยู่ในกรอบของการแพ้อาหาร อย่างไรก็ตามแม่ที่คาดว่าจะไม่ควร จำกัด ตัวเองให้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน เด็กทารกจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์จำนวนมากในวัยเด็กน้อยก็จะอ่อนแอต่อการแพ้อาหารในอนาคต

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของกุ้ง