ฉันสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

กาแฟเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดของผู้หญิงหลายคน อย่างไรก็ตามการเริ่มตั้งครรภ์ทำให้กฎในวิถีชีวิตตามปกติ หนึ่งในช่วงเวลาที่น่าสนใจเพศยุติธรรมคือมันคุ้มค่าที่จะพรากตัวเองของเครื่องดื่มที่ชื่นชอบในขณะที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจ? ลองตอบคำถามนี้

กาแฟคุณสมบัติเป็นประโยชน์

กาแฟร้อนแรงเป็นผลิตภัณฑ์ที่กลายเป็นเรื่องถกเถียงของนักวิทยาศาสตร์ระดับโลกมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย เมื่อไม่นานมานี้จิตใจที่ดีที่สุดได้ให้เหตุผลเป็นเอกฉันท์ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มกาแฟขณะรอลูกน้อย อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ความคิดเห็นของพวกเขามีการเปลี่ยนแปลง ปรากฎว่าในปริมาณที่เหมาะสมของกาแฟสามารถนำผลประโยชน์บางอย่างให้กับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ แต่เฉพาะเมื่อใช้อย่างถูกต้องเท่านั้น

หลายคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟ:

1. เครื่องดื่มนี้เป็นที่ชื่นชมอย่างยิ่งสำหรับผลกระทบของโทนิค เนื่องจากเนื้อหาคาเฟอีนจะช่วยปลุกเราขึ้นมาเชียร์เราปรับแต่งให้เข้ากับอารมณ์ที่มีประสิทธิผล นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสมาธิสมรรถนะและความทนทานต่อร่างกาย
2. แม้ว่ากาแฟจะก่อให้เกิดคราบสกปรกบนฟัน แต่ก็ช่วยป้องกันฟันผุได้
3. เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของเครื่องดื่มมหัศจรรย์ช่วยให้เยาวชนมีอายุยืนยาวขึ้น
4. กาแฟสดช่วยเพิ่มการย่อยได้ของอาหารมีประโยชน์ต่อการทำงานของหลอดเลือดสมองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
5. เครื่องดื่มสามารถเพิ่มความดันได้ และกลิ่นหอมของกาแฟสามารถอวดความเครียดต่อต้านความเครียดและผ่อนคลายได้

การแสดงออกของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้สามารถคาดได้เฉพาะในกรณีที่การใช้ผลิตภัณฑ์จะดำเนินการในปริมาณที่เหมาะสม อันตรายร้ายแรงเป็นไปได้ถ้ามาตรการไม่เป็นที่รู้จัก

ผลกระทบของกาแฟกับผลไม้

กาแฟ - เครื่องดื่มที่มีความนิยมที่น่าอิจฉา นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับวิธีการที่ผลิตภัณฑ์กาแฟและคาเฟอีนมีผลต่อหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะทารกในครรภ์ ผลการวิจัยไม่เป็นที่น่าพอใจ

1. การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างมากเกินไปจะช่วยเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเด็กที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลัน
2. ถ้าหญิงตั้งครรภ์ใช้กาแฟอย่างผิดปกติมีความเสี่ยงต่อพัฒนาการเด็กล่าช้า
3. ในช่วงเวลาที่ทารกคลอดและให้นมบุตรเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
4. มีความเป็นไปได้ที่เด็กอาจไม่ได้รับน้ำหนัก
5. คาเฟอีนทะลุผ่านรกส่งผลเสียต่ออัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์
6. เนื่องจากผลของ vasoconstrictor คาเฟอีนสามารถลดการไหลเวียนของเลือดในครรภ์ซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็กได้อย่างแน่นอน ดังนั้นจึงได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลง
7. กาแฟพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิโคตินอาจทำให้ติดยาได้ หากดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นเวลานานก็สามารถกระตุ้นความวิตกกังวล, ปวดหัว, นอนไม่หลับ
8. กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นี้ควรจะนำมาพิจารณาและชดเชยการสูญเสียของเหลว
9. คาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายของแม่ในอนาคตในปริมาณมากอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากเครื่องดื่มมีความสามารถในการเพิ่มเสียงของมดลูกได้

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในเรื่องการดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ที่แรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้อวัยวะสำคัญทั้งหมดและระบบจะถูกวางไว้ในทารกในอนาคต สิ่งมีชีวิตของทารกมีขนาดเล็กมากจนไม่สามารถรับมือกับคาเฟอีนที่เข้ามาได้และรีบถอนได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นผลกระทบเชิงลบของเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปัจจุบันจึงเพิ่มมากขึ้น

ในสถานการณ์ใดที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ

ดังที่แสดงไว้การดื่มเครื่องดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่สำหรับทุกคน บ่อยครั้งการดื่มกาแฟอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายของแม่ในอนาคต

1. ผู้หญิงที่ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงก็ควรลืมเรื่องนี้ การตั้งครรภมักมาพรอมกับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นไมทําใหสถานการณ์รุนแรงขึ้น
2. แคลเซียมที่มีอยู่ในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งถูกใช้อย่างแข็งขันในการสร้างโครงกระดูกของทารกในอนาคต กาแฟล้างสารนี้ออกมากยิ่งขึ้น
3. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารได้ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์มักจะโรคกระเพาะกาแฟจากอาหารจะต้องสมบูรณ์กำจัด

วิธีการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

หากหญิงตั้งครรภ์ไม่มีปัญหาสุขภาพก็สามารถดื่มกาแฟได้ เพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

• ในกรณีที่ไม่มีการละเมิดเครื่องดื่มที่แข็งแกร่ง
• อนุญาตให้มี 2 ถ้วยกาแฟไม่มากเท่านั้นในตอนเช้าและไม่ได้อยู่ในแถว
• ควรเพิ่มนมหรือครีมลงในกาแฟ
• ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันการคายน้ำ
• คุณไม่ควรดื่มกาแฟในขณะท้องว่างเพื่อไม่ให้เพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร
• ในขั้นเริ่มต้นของการใช้งานโดยทั่วไปควรจะถูกทอดทิ้ง

ปริมาณของกาแฟซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต (สุขภาพโดยทั่วไปและระบบเอนไซม์ของตับ)

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้จะช่วยลดอันตรายที่อาจเกิดกับกาแฟได้

วิธีทำให้กาแฟปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

เท่าไรกาแฟที่เป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีนของเครื่องดื่ม มารดาที่ตั้งครรภ์ควรได้รับการสนับสนุนให้ จำกัด การใช้ส่วนประกอบนี้เป็น 200 มิลลิกรัมต่อวันและคำนึงถึงแหล่งที่มาทั้งหมดเช่นช็อกโกแลตโกโก้โคล่าชา ฯลฯ

ควรคำนึงถึงปริมาณคาเฟอีนขึ้นอยู่กับชนิดของธัญพืชและปริมาณผงที่ใช้ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค นอกจากนี้ปริมาณของมันขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียม

ตัวอย่างง่ายๆ ถ้า 210 มล. กาแฟในการปรุงอาหารในเติร์ก, ปริมาณคาเฟอีนอยู่ในช่วง 80-135 มิลลิกรัม ปริมาณเครื่องดื่มที่ชงอยู่ในเครื่องชงกาแฟแบบหยดเดียวกันมีตั้งแต่ 115 ถึง 175 มก. ประมาณ 100 มก. คาเฟอีนมีเอสเปรสโซ

บางคนเชื่อว่ากาแฟธรรมชาติในช่วงตั้งครรภ์ควรถูกแทนที่ด้วยกาแฟสำเร็จรูปเนื่องจากมีคาเฟอีนต่ำกว่ามาก อย่างไรก็ตามความเชื่อนี้ผิดอย่างแน่นอน คาเฟอีนมีความสามารถในการละลายได้น้อยกว่า อย่างไรก็ตามมีสารเคมีอันตรายและสารกันบูดอยู่ห่างไกล

กาแฟอะไรที่สามารถทดแทนได้ในระหว่างตั้งครรภ์

ถ้าคุณต้องเลิกดื่มกาแฟคุณจำเป็นต้องหาทางเลือกที่เหมาะสม ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมจะเป็นสีม่วง มันคล้ายกับเครื่องดื่มที่แข็งแกร่งไม่เพียง แต่ในสี แต่ยังอยู่ในรสชาตินอกเหนือจากพืชนี้ยังมีประโยชน์ ชิโครีรักษาระดับน้ำตาลปกติทำความสะอาดเลือดช่วยให้ตับทำงาน นอกจากนี้รากที่ไม่ซ้ำกันยังมีโปรตีนแคลเซียมและผักจำนวนมากดื่มน้ำนมได้ดีขึ้น มันจะร้อนหลังจากที่น้ำตาลและช้อนของชิกโคร่าจะถูกเพิ่ม

หรือกาแฟสามารถแทนที่ด้วยโกโก้ นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีน แต่ในปริมาณที่น้อย ถ้วยร้อนของโกโก้ร้อนสามารถเชียร์และชาร์จพลังงานได้ดีเท่ากาแฟ

นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาสมุนไพรได้อีกด้วย เพียง แต่คุณจำเป็นต้องรู้อย่างถูกต้องว่าสามารถบริโภคอาหารใดในระหว่างตั้งครรภ์และที่ไม่ได้ โดยวิธีการที่ชาเขียวและดำยังมีคาเฟอีน สำหรับการจัดเตรียมเครื่องดื่มสมุนไพรคุณสามารถใช้มิ้นท์ดอกกุหลาบป่าเชอร์รี่ราสเบอร์รี่โรยลูกเกด ฯลฯ

เป็นสิ่งสำคัญ! ถ้าอยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจผู้หญิงไม่พร้อมที่จะละทิ้งกาแฟจนหมดแล้วเธออาจจะอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มเติมพลังในตอนเช้าได้ อย่างไรก็ตามร้านค้าควรเลือกพันธุ์ที่เป็นธรรมชาติและมีคุณภาพสูงเท่านั้น ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อเท็จจริงที่ว่ารุ่นที่ซื้อไม่ได้มีน้ำหอมหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ

เมื่อดื่มกาแฟคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการบางอย่าง นี้ใช้ไม่เพียง แต่กับหญิงตั้งครรภ์ แต่แฟน ๆ ของเครื่องดื่มเติมพลังภายใต้เงื่อนไขนี้กาแฟสามารถรอผลที่คาดหวังและหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ได้

วิดีโอ: เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์