เนื้อหาของบทความ
หลังจากคลอดบุตรความปรารถนาที่จะย้ายกลับไปยังผู้หญิงจะกลับมาได้อย่างอิสระเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ก่อนและนอนหลับในตำแหน่งที่สบาย ๆ นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เพราะเป็นเวลานานผู้หญิงคนนั้นมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและความสบายของตัวเอง นอนอยู่ด้านหลังถือว่าเป็นทางเลือกที่สะดวกที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากห้ามสตรีตั้งครรภ์นอนบนท้อง หลังจากคลอดลูกแล้วผู้หญิงจำนวนมากยังคงสงสัยว่าขณะนี้พวกเขาสามารถนอนคว่ำหน้าท้องได้หรือไม่ สถานการณ์นี้ช่วยป้องกันกระบวนการกู้คืนข้อมูลภายในหรือไม่?
ข้อดีและข้อเสียของการนอนบนหลังท้องหลังคลอด
การฟื้นฟูหลังคลอดส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับมดลูก ร่างกายนี้จะต้องกำจัดเนื้อเยื่อที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างสมบูรณ์ให้กลับไปที่ขนาดก่อนหน้านี้ก่อนการตั้งครรภ์และยังทำให้ชั้นภายในของตัวเองปกติทันทีหลังจากคลอดบุตรขนาดของมดลูกมีขนาดใหญ่มากสำหรับผู้หญิงบางคนด้วยเหตุนี้ช่องท้องจึงเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งดูเหมือนว่าเธอตั้งครรภ์ได้ห้าเดือน บางครั้งก็ทำให้มัมมี่หนุ่มรู้สึกไม่พอใจเพราะหลังจากคลอดฉันต้องการลดน้ำหนักโดยเร็วที่สุด
การฟื้นฟูสมรรถภาพของมดลูกจำเป็นต้องรวมกับการปลดปล่อยของ LOCHIA - การหลั่งพิเศษที่มีการหลั่งเลือด กระบวนการนี้เป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้งก็มีปัญหาบางอย่างเนื่องจากตำแหน่งของมดลูกหรือลักษณะเฉพาะของรูปร่าง สำหรับ lochia ที่จะออกมาได้ดีการหดตัวของมดลูกเป็นสิ่งที่จำเป็น นอนอยู่บนกระเพาะอาหารก่อให้เกิดนี้
การลดลงของมดลูกยังเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของมัน กล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะนี้ควรกำจัดเซลล์บางส่วนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมดลูกไม่ได้รับการปรับให้เพียงพอขนาดของมันจะยังคงเหมือนเดิมและเกินเกณฑ์ปกติ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดการอักเสบภายในร่างกาย กระบวนการเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักและสำคัญที่ผู้หญิงต้องนอนบนท้องหลังคลอดท่าทางนี้ช่วยเร่งกระบวนการในการขจัด lochia และช่วยลดมดลูกให้มีขนาดปกติ
นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์อื่น ๆ ที่ยังต้องการตำแหน่งที่เป็นเรื่องง่ายต่อผู้หญิง:
- อาการท้องผูก ปัญหานี้ประสบโดยส่วนใหญ่ของคุณแม่สาว ปัญหาที่เกิดขึ้นคือการคลอดบุตรทันทีหลังคลอดผู้หญิงไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่และผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารนั้นไม่ได้มีส่วนช่วยในการกระตุ้นลำไส้ ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งนอนอยู่บนหลังของเธอไม่เพียง แต่ในระหว่างที่นอนหลับ แต่ยังทำให้กระเพาะอาหารของเธอทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น
- กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอมาก ในระหว่างตั้งครรภ์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเหล่านี้จะยืดออกอย่างมากอันเป็นผลมาจากการที่พวกเขาไม่ได้กลายเป็นเครื่องประดับของท้องและอวัยวะภายในจะจัดขึ้นอย่างอ่อน ยังเร็วเกินไปที่จะเริ่มทำงานอย่างจริงจังในพื้นที่นี้ทันทีหลังคลอดดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ได้: นอนคว่ำบนท้องของคุณช่วยให้กระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระบวนการนี้ทำให้เกิดการกลับมาของอวัยวะภายในสู่ที่เดิมเพื่อให้ผู้หญิงดูผอมลงและดูน่าสนใจยิ่งขึ้น
- กล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เนื้อผ้าในบริเวณนี้มีน้ำหนักมากระหว่างตั้งครรภ์หลังจากที่ทารกเกิดมาเนื่องจากการลดลงของภาระกล้ามเนื้อหลังจะกลายเป็นอ่อนแอและเซื่องซึม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ผู้หญิงควรนอนบนท้องขณะนอนหลับเนื่องจากสถานการณ์เช่นนี้จะช่วยรักษากล้ามเนื้อบนหลังของเธอ
- ความจำเป็นในการหยุดพักผ่อนที่รอคอยมานาน ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่สามารถนอนกับกระเพาะอาหารได้เนื่องจากมีขนาดใหญ่และอันตรายจากการทำร้ายทารก หลังจากคลอดแล้วแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่สามารถกลับมามีชีวิตอยู่ตามปกติได้และในที่สุดก็เริ่มนอนบนท้องของเธอถ้าท่าทางดังกล่าวสบายใจที่สุดสำหรับเธอ ในช่วงระยะเวลาฟื้นตัวหลังคลอดอารมณ์ดีเป็นส่วนที่สำคัญมากซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน
คุณไม่ควรกลัวว่าหลังจากที่คลอดบุตรนอนอยู่บนท้องของคุณอย่างใดอาจเป็นอันตรายต่อกระบวนการกู้คืนหรือทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปในพื้นที่นี้ ในระหว่างการนอนหลับคนมักจะหันไปหลายครั้งเพื่อหาท่าทางสบาย ๆ ประมาณเดียวกันสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลากลางวัน นอกจากนี้หลังจากคลอดแล้วผู้หญิงมักจะลุกขึ้นเพื่อไปห้องน้ำในเรื่องนี้ภาระหนักในกระเพาะอาหารในกรณีใด ๆ จะไม่ ดังนั้นอย่ากลัวคุณต้องเลือกตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเอง
ทำไมท่าทางนอนบนท้องอาจเป็นอันตรายต่อผู้หญิงได้?
ไม่ว่าผู้หญิงจะต้องนอนกับท้องหลังคลอดไม่ว่าจะเป็นกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ของมารดา การเข้าพักในตำแหน่งนี้เป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายได้ในสภาวะต่อไปนี้:
- เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งมีมดลูกพับ ในกรณีนี้ถ้าผู้หญิงกำลังนอนบนท้องของเธออาจทำให้ยากที่จะถอด lohii ออก ปรากฏการณ์ดังกล่าวสามารถทำให้เกิดการพัฒนาของ endometritis หรือกระบวนการอักเสบอื่น ๆ ในมดลูก
- เมื่อแม่ยังเด็กมีปัญหาในการทำงานของหัวใจ ความจริงก็คือสถานการณ์เช่นนี้ทำให้ความกดดันบนหน้าอกซึ่งนำไปสู่ความยากลำบากในการหายใจและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจังหวะการเต้นของหัวใจ
- ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งหนัก ในสถานการณ์เช่นนี้ท่าทางตกอยู่ในอันตรายเพราะผู้หญิงสามารถบีบอวัยวะภายในในโพรงในช่องท้องและเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาออกจากบรรทัดฐานได้
- เมื่อผู้หญิงมี pathologies ของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาอยู่ในภูมิภาคเอวหรือลำคอ พักยาวในกระเพาะอาหารในฝันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายที่ไม่พึงประสงค์ในพื้นที่เหล่านี้ซึ่งสามารถกระตุ้นการกำเริบของปัญหาในช่วงเวลา
- หากผู้หญิงในตำแหน่งนี้กำลังประสบกับอาการปวด บางท่านหญิงสาวรู้สึกหดเกร็งของมดลูกในขณะที่ประสบกับความเจ็บปวดเพราะฉะนั้นในช่วง 3-4 วันแรกหลังคลอดพวกเขาจึงไม่แนะนำให้ม้วนตัวในกระเพาะอาหาร
เป็นที่น่าสังเกตว่าความยากลำบากเหล่านี้ไม่ได้กำหนดห้ามเสรีภาพในการเคลื่อนไหวและห้ามบังคับให้ผู้หญิงนอนอยู่บนหลังของตนอย่างต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นการปลดปล่อยของ Lochia และกระบวนการกู้คืนในมดลูกก็จะเพียงพอที่จะม้วนกว่าบนท้องเป็นเวลา 15-20 นาทีต่อวัน
รู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น
นอนอยู่ในตำแหน่งที่สบายในท้องและนอนลงสองสามชั่วโมงสถานการณ์บางอย่างอาจแทรกแซง:
- เกิดมีอาการบาดเจ็บ บางครั้งกิจกรรมทั่วไปทำให้เกิดการแตกหักของ perineum ซึ่งจะทำให้การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่เจ็บปวดสำหรับผู้หญิงในกรณีเช่นนี้คุณแม่ที่อายุน้อยจะได้รับการแนะนำให้ออกกำลังกายขั้นต่ำเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการกระเพาะอาหาร
- การผ่าตัดคลอด หลายคนกลัวที่จะนอนคว่ำในกรณีนี้เนื่องจากกลัวรอยแตกของตะเข็บ อย่างไรก็ตามการกู้คืนที่เร็วที่สุดในที่นี้ตรงกันข้ามมีความสำคัญมากและการนอนบนท้องของเขาจะช่วยให้ความเร็วขึ้นได้เร็วขึ้น
- การปรากฏตัวของนมในเต้านม เมื่อเต้านมเทลงบนนมผู้หญิงรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอม้วนตัวอยู่บนท้องของเธอ
กลับไปที่ตำแหน่งปกติไม่เพียง แต่นำจำนวนมากของอารมณ์บวก แต่ยังช่วยให้แม่สาวเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของปัญหา สำหรับความรู้สึกไม่สบาย ๆ ในท่าทางที่วางอยู่บนท้องควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
วิดีโอ: หญิงตั้งครรภ์สามารถนอนบนกระเพาะได้หรือไม่?
เพื่อส่ง