เป็นไปได้ไหมที่จะมีผลไม้แห้งเมื่อให้นมบุตร?

ผลไม้แห้งมีประโยชน์สำหรับทุกประเภทของประชาชน, moms ทำใหม่เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่มีข้อยกเว้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับการบริจาคด้วยสารธรรมชาติซึ่งมีผลดีต่อร่างกายของหญิงและทารก ดังนั้นเมื่อถามว่าผลไม้แห้งได้รับอนุญาตคำตอบคือมั่นเหมาะมี ใช่มันเป็นไปได้และจำเป็นแม้! ลองศึกษารายละเอียดทั้งหมดและกฎการรับเข้าเรียน เรายังให้สูตรของผลไม้แช่อิ่มและชนิดของผลไม้แห้งที่สามารถบริโภคกับ HB

 ผลไม้แห้งเมื่อให้นมบุตร

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้แห้ง

คุณค่าหลักของวัตถุดิบที่กล่าวมาก็คือมีเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในผลไม้แห้ง พวกเขามีความรับผิดชอบในกิจกรรมของระบบย่อยอาหารดังนั้นพวกเขาจึงป้องกันไม่ให้ท้องผูกและปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมอาหาร (เป็นปัญหาที่พบบ่อยของสตรีที่ให้นมบุตร)แต่ในเรื่องดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่กินมากเกินไปมิฉะนั้นทารกอาจพบความผิดปกติในเก้าอี้

ถ้าเราดำเนินการต่อจากความเห็นของผู้เชี่ยวชาญจะเป็นประโยชน์ในการกินวันที่แอปริคอตแห้งลูกเกดนี้เป็นแบบดั้งเดิมทั้งสามคน อนุญาตดอกกุหลาบแห้งในรูปแบบของผลไม้แช่อิ่ม, แอปเปิ้ลและลูกแพร์, ลูกพรุน พันธุ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มการให้นมบุตรการปรับปรุงคุณภาพของนมเพื่อให้จิตใจของมารดา

ผลไม้แห้งทั้งหมดมีสมาธิกรดอินทรีย์เส้นใยอาหารแคลเซียมแร่ธาตุที่ซับซ้อนและ Saccharides (!) ในองค์ประกอบของพวกเขา เนื่องจากการรวมคาร์โบไฮเดรตไม่ควรกินมากเกินไป

ไม่จำเป็นต้องเข้าใจผิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมหาศาล ต่อวันจะได้รับอนุญาตให้กินไม่เกิน 3 ชิ้นของแอปริค็อตแห้ง 2 วันครึ่งหนึ่งของลูกเกด zhmeni ผลไม้แห้งทุกชนิดยกเว้นแอปริค็อตแห้งหลังจากรับประทานอาหารหลักแล้ว

ตอนนี้เกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุ ผลไม้แห้งอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียมแมงกานีสแคลเซียมและโพแทสเซียม ของวิตามินสถานที่ที่มีเกียรติให้กับกลุ่ม B, กรดแอสคอร์บิ, โทโคฟีรอกับ retinol และวิตามินเค

เช่นรายการที่กว้างขวางเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแม่ที่ทำขึ้นใหม่เพราะช่วยรักษาภูมิคุ้มกัน,ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารลดความเครียดในหัวใจและไตช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ความสามารถช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหาร

การใส่ผลไม้แห้งในอาหาร

  1. คอมโพสิตและชาจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของวัตถุดิบแห้ง พวกเขาได้รับอนุญาตให้เข้าสู่เมนูประจำวันหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ผลไม้แห้งเองถูกนำเข้ามาในอาหารประมาณหนึ่งเดือน (บางครั้งก่อนหน้านี้)
  2. คุณไม่ควรรีบคว้าผลไม้แห้งจำนวนมากหรือทานอาหารหลาย ๆ ชนิดในเวลาเดียวกัน เริ่มต้นด้วยสิ่งหนึ่งอย่างค่อยๆเพิ่มระดับเสียงและเฝ้าดูปฏิกิริยาของเด็ก
  3. หากเด็กไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ควรเพิ่มจำนวนที่เพิ่มขึ้น ในกรณีที่มีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ผลไม้แห้งชนิดหนึ่งจะถูกแยกออกจากเมนูอย่างน้อยหนึ่งเดือน
  4. ในกรณีส่วนใหญ่เกือบทุกผลไม้แห้งจะถูกย่อยได้อย่างรวดเร็วและไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่การกินมากเกินไปอาจนำไปสู่อาการจุกเสียดอาหารปวดท้องในช่องท้องของทารก

อนุญาตให้รับผลไม้แห้ง

 อนุญาตให้รับผลไม้แห้งในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม

  1. ลูกเกต ผู้นำในบรรดาพันธุ์ที่มีอยู่ องุ่นแห้งสะสมสารแร่จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวที่ถูกต้องของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กเรากำลังพูดถึงฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งในการรวมกันเป็นคู่ที่เหมาะ ลูกเกดมีประโยชน์เพราะช่วยเพิ่มกิจกรรมของหัวใจของผู้หญิงควบคุมตัวชี้วัดความดันและลดการกระโดด
  2. แอปเปิ้ล / ลูกแพร์ ชนิดของผลไม้แห้งแบบสากลและค่อนข้างปลอดภัยที่จะได้รับแม่ที่เพิ่งทำ บนพื้นฐานของแอปเปิ้ลกับลูกแพร์ชาและ compotes มักจะเตรียม แต่พวกเขายังได้รับอนุญาตให้นำมาในรูปแห้ง มีธาตุเหล็กแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก คุณลักษณะที่ดีคือเด็กไม่ค่อยมีภูมิแพ้
  3. พรุน ถือเป็นผู้ถือครองบันทึกในการสะสมของเส้นใยอาหารจึงทำความสะอาดลำไส้เล็กได้อย่างสมบูรณ์แบบจากความเมื่อยล้าและป้องกันการชะลอการเผาผลาญอาหาร ช่วยเพิ่มการย่อยได้ของอาหารลดการหมักอาหารในหลอดอาหาร มันเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการท้องผูกในแม่และปัญหาทางเดินอาหารในเด็ก
  4. แอปริค็อบแห้ง ขอแนะนำให้กินก่อนมื้ออาหารเพื่อให้อาหารที่อยู่ในกระบวนการรับสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น ดังนั้นมัมมี่ที่ทำขึ้นใหม่จะไม่รู้สึกหนักกินในปริมาณปานกลางและอิ่มตัวร่างกายด้วยแร่ธาตุที่ขาดหายไปของวิตามินที่ขาดหายไป
  5. วันที่ ในกระบวนการรับผลไม้ชนิดแห้งประเภทนี้การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับการให้นมบุตรจำเป็นต้องรวมวันที่ไว้ในเมนู พวกเขายังมีโพแทสเซียมเป็นจำนวนมากเหมาะสำหรับหัวใจ

กฎสำหรับการทานผลไม้แห้ง

  1. ผลไม้แห้งได้รับอนุญาตให้เข้าสู่อาหารประจำวันตั้งแต่ 2-3 สัปดาห์หลังคลอด คุณสามารถเมาเหล้าได้หลังจาก 7-9 วันนับจากเริ่มให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ผลไม้แห้งถือว่าเป็นสารแพ้ง่าย
  2. ถ้าคุณเพียง แต่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารแล้วก็ค่อยๆ ขั้นแรกให้กินผลไม้แห้งบางชนิดเป็นเวลาหลายวัน ดูปฏิกิริยาของตัวคุณเองและลูกน้อย หากเด็กไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและไม่มีอาการแพ้คุณสามารถทานผลิตภัณฑ์ต่อได้
  3. หากปฏิกิริยาของร่างกายกับส่วนประกอบแสดงออกในลักษณะที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนดจะต้องชะลอการบริโภคผลไม้แห้งประมาณ 1 เดือน หลังจากนั้นจะได้รับอนุญาตให้ทำซ้ำขั้นตอน ไม่อนุญาตให้ลองผลิตภัณฑ์หลายประเภทพร้อมกัน สังเกตช่วงเวลาหลายวัน
  4. มีความจำเป็นที่ต้องสังเกตอัตราการใช้วัตถุดิบในชีวิตประจำวันจึงไม่ควรกินมากเกินไปด้วยสารที่มีลักษณะคล้ายกัน มิเช่นนั้นคุณสามารถเผชิญกับปัญหาร้ายแรงได้ ผลไม้แห้งสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้หรือแพ้ตัวบุคคลได้
  5. ผลิตภัณฑ์สามารถทำร้ายทารกได้เป็นอย่างมาก เด็กจะเพิ่มแก๊สและอาการจุกเสียด เสมอเมื่อซื้อผลไม้แห้งดูวันหมดอายุและองค์ประกอบ ตรวจสอบแพคเกจเพื่อความสมบูรณ์ ตัวเลือกที่ดีที่สุดก็คือผลไม้ที่อบแห้งด้วยตัวเอง เพิ่มองค์ประกอบในธัญพืชและอาหารอื่น ๆ

ผลไม้แช่อิ่มแห้ง

 ผลไม้ที่ทำจากผลไม้แห้งในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม

  1. ในการจัดเตรียมผลไม้แช่อิ่มอร่อยไม่จำเป็นต้องมีทักษะของเชฟคุณก็ไม่จำเป็นต้องมีส่วนประกอบมากมาย พอกินลูกเกดแอปเปิ้ลลูกพรุนมะนาวและ 120 กรัม น้ำตาล ก่อนใช้ให้เทน้ำต้มสุกลงบนผลไม้แห้ง
  2. ใช้เวลาเพียงความสนุกจากมะนาว รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะและเทลงใน 2 ลิตร น้ำบริสุทธิ์ จะใช้เวลาประมาณ 400g ผลไม้แห้ง ผลไม้ต้มหลังจากต้มประมาณ 12 นาที ทิ้งเครื่องดื่มใส่ไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงหากคุณมีความปรารถนาสำหรับขนมให้ตั้งค่าให้กับผลไม้แห้ง

ผลไม้แห้งมีค่ามากสำหรับตัวแทนของเพศที่อ่อนแอที่ให้นมบุตร ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเสริมสร้างร่างกายของแม่และลูกน้อยให้เต็ม สิ่งสำคัญคือการทำตามคำแนะนำง่ายๆ ในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนใด ๆ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที

วิดีโอ: ประโยชน์และผลเสียหายของผลไม้แห้ง

(ยังไม่มีการโหวต)
เราแนะนำให้คุณอ่าน


แสดงความคิดเห็น

เพื่อส่ง

 avatar

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

โรค

การปรากฏ

บุคคลที่น่ารังเกียจ