เนื้อหาของบทความ
การเกิดขึ้นของชีวิตใหม่ในครอบครัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสำคัญในการดำรงอยู่ของคนใกล้ชิด ประการแรกพวกเขามีผลต่อโหมดและโภชนาการของมารดา ทารกแรกเกิดมีอาการกำพร้าและพึ่งพาเธออย่างสิ้นเชิง ด้วยนมแม่เขาได้รับสารอาหารทั้งหมดที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ดังนั้นทุกอย่างที่ผู้หญิงดูดซึมในระหว่างการให้นมบุตรต้องได้รับการวิเคราะห์อย่างรอบคอบข้อ จำกัด และในบางกรณีความล้มเหลวสมบูรณ์ ผลิตภัณฑ์ที่เลือกไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกรบกวนกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายและส่งผลเสียต่ออวัยวะที่ยังไม่แข็งแรงและไม่ทำงานเต็มที่ นอกจากนี้อาหารของมารดาควรมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์เพื่อคืนค่าพลังงานที่สำคัญที่ใช้ในการคลอดและการคลอดบุตรเพื่อการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในชีวิตทารกที่น่าสนใจตลอด 24 ชั่วโมง
การให้นมบุตรเป็นความสามารถเฉพาะตัวของร่างกายของสตรีในการให้ลูกน้อยได้รับสารที่เป็นประโยชน์และอาหารที่ย่อยง่าย นี่คือโอกาสที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและใช้ประโยชน์ได้อย่างรวดเร็วกับสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่สำหรับสภาพแวดล้อมทารกแรกเกิด ความรู้สึกของการได้รับความคุ้มครองจากมารดาและผลในเชิงบวกต่อสภาพจิต - อารมณ์ของหญิงชราและทารก นอกจากนี้ยังเป็นงานที่หนักหนาสาหัสของผู้หญิงกับตัวเองและอาหารของเธอด้วย
ปกติอาหารสูงแคลอรี่ทอดไขมันและหวานเกินไปจะต้องถูกทอดทิ้งโดยให้ความสำคัญกับอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี รายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสามารถอร่อย แต่ไม่ได้รับผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์ แต่รายการหลักควรเป็นส่วนผสมที่มีคุณภาพที่มีคุณค่าสำหรับการพัฒนาของทารกและชีวิตของมารดา
เพื่อตอบคำถามว่าเป็นไปได้ไหมที่จะใช้ฟักทองในระหว่างการให้น้ำนมควรพิจารณารายละเอียดในโครงสร้างของมัน นี้จะช่วยให้เข้าใจสิ่งที่เกิดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ
องค์ประกอบทางเคมีของฟักทอง
- โปรตีนคาร์โบไฮเดรต
- ไฟเบอร์
- เพคติน
- เบต้าแคโรที
- เนียซิน
- วิตามินของกลุ่มบี (B1, B2, B3, B9)
- กรดแอสคอร์บิก
- ธาตุอาหารหลัก (โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมโซเดียมแมกนีเซียม)
- องค์ประกอบของธาตุเหล็ก (เหล็กสังกะสีไอโอดีนฟลูออรีนโคบอลต์ทองแดงแมงกานีส)
ไม่ต้องสงสัยองค์ประกอบของผักที่อุดมไปด้วยและมีประโยชน์คุณสมบัติและผลกระทบต่อร่างกายจะไม่มีค่า
ประโยชน์
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบขับถ่าย ปรับปรุงคุณภาพของการย่อยอาหาร
- ช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายช่วยขจัดอาการบวมของเนื้อเยื่อและอวัยวะภายใน
- เป็นตัวแทนที่มีประสิทธิภาพ diaphoretic ที่สามารถนำไข้ไปยังสถานะปกติ
- บรรเทาอาการอักเสบ
- คืนความแข็งแรงช่วยให้มีชีวิตชีวาช่วยในการรับมือกับความเมื่อยล้า
- ผลดีต่อระบบประสาทช่วยเพิ่มการนอนหลับลดความวิตกกังวลและความหงุดหงิด
- ป้องกันการตกเลือดที่เกิดจากการผ่าตัดการคลอดบุตรหรือการผ่าตัดคลอด
- มีผลดีต่อหลอดเลือด เสริมสร้างความแข็งแรงทำให้ยืดหยุ่น ให้การทำงานเต็มรูปแบบของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเล็บและเพิ่มสภาพผิว
- มีผล choleretic เล็กน้อย
- แก้แผลในกระเพาะลำไส้เล็กส่วนต้นและแผลในกระเพาะอาหาร
- ช่วยแก้อาการคลื่นไส้
คุณสมบัติที่สำคัญของส่วนประกอบของฟักทอง
เป็นมูลค่า noting ประโยชน์ของเมล็ดฟักทองและน้ำมันพืช
น้ำมันเมล็ดฟักทอง - normalizes ระดับคอเลสเตอรอลแทนที่ไม่ดีกับดี สมานผิวจากโรคผิวหนัง, กลากและอาการของริ้วรอย เป็นระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพมีส่วนเกี่ยวข้องในการหายใจของเนื้อเยื่อมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อกระดูกและฟัน ช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์สังเคราะห์ภาพสีของเรตินา
เมล็ดฟักทองมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคมะเร็งปรับปรุงการสืบพันธุ์ของสตรีและขจัดอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน พวกเขาเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดี ลดความเสี่ยงของระดับน้ำตาลในเลือดสูง มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ไวรัสและเป็นพิษ สามารถบรรเทาอาการข้ออักเสบที่เจ็บปวดได้ ทำให้ปกติการทำงานของไตทำลายและเอาหินจากพวกเขา
คุณสมบัติที่สำคัญของฟักทองสามารถเรียกได้ว่าเป็นแคลอรี่ขนาดเล็กเนื้อหามันแปลผลิตภัณฑ์เป็นชุดอาหารซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับการฟื้นฟูรูปแบบของหญิงหลังคลอดและการคลอดการปรุงอาหารผักหลายชนิดจากผักคุณสามารถอิ่มตัวร่างกายและโยนปอนด์พิเศษที่เกลียดชังได้และที่สำคัญที่สุดคือการปรับปรุงสภาพเส้นผมและผิวหนังซึ่งไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดหลังการตั้งครรภ์
ฟักทองในอาหารของหญิงพยาบาล
โภชนาการที่เหมาะสมของผู้หญิงในช่วงเวลาที่สำคัญเช่นนั้นในชีวิตของเธอคือกุญแจสำคัญในคุณภาพโภชนาการและปริมาณของนมที่ร่างกายผลิต แม่แต่ละคนมีความกังวลเกี่ยวกับวิธีการขยายจุดนี้เป็นระยะเวลานานเนื่องจากวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้คิดค้นขึ้นเพื่อเป็นองค์ประกอบที่ดีกว่านมแม่
ฟักทองรวมอยู่ในรายการเล็ก ๆ ของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยผู้หญิงในระหว่างการให้นมบุตร เริ่มตั้งแต่วันที่สิบห้าของทารกทารกแม่จะค่อยๆเริ่มที่จะรวมผักสีส้มในอาหารของเธอ
เป็นสิ่งสำคัญ! ฟักทองอุดมไปด้วยแคโรทีนมันสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิแพ้ของร่างกายเด็กและถ้าแม่ใช้ผลิตภัณฑ์ได้ดีผิวของลูกน้อยอาจกลายเป็นสีเหลืองซึ่งเป็นอาการที่แสดงอาการของ carotemia ที่ไม่มีอาการ
วิธีทำอาหารเพื่อประโยชน์สูงสุด
การอบฟักทองในเตาอบเป็นไปได้ที่จะเก็บสิ่งที่มีคุณค่าทั้งหมดไว้ในผักอย่างครบถ้วน มันจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับนมด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดและฟักทองอบภายใต้ชั้นชีสจะตอบสนองความต้องการของนักชิมที่แท้จริงของอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี
หญิงในระหว่างการให้นมควรปฏิเสธที่จะกินอาหารทอดกฎนี้ใช้กับฟักทอง วิธีเดียวที่จะต้องสัมผัสกับอุณหภูมิของผลิตภัณฑ์ซึ่งควรจะยกเลิกไปในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมคือการทอด การใช้อาหารประเภททำอาหารดังกล่าวอาจนำไปสู่การทำลายระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับตับอ่อนไตและตับในทารก
ข้อห้ามในการใช้ฟักทอง
แต่น่าเสียดายที่ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถรู้สึกผลประโยชน์ของผักในร่างกายเนื่องจากไม่สามารถกินกับ:
- ความเป็นกรดและโรคกระเพาะต่ำ
- ความสมดุลของกรด - ด่าง
- อาการจุกเสียดในลำไส้
- เพิ่มระดับกลูโคสในเลือด (คุณไม่สามารถกินฟักทองดิบ)
ปัญหาเกี่ยวกับการละเมิดความสมบูรณ์ของฟัน แม้จะมีโพรงในช่องปากที่ดีเยี่ยม แต่ก็ควรล้างมันหลังจากที่กินเมล็ดฟักทอง
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่รวมอยู่ในอาหารระหว่างการให้นมบุตรควรบริโภคฟักทองด้วยความระมัดระวัง ในเวลาเดียวกันอย่างใกล้ชิดตรวจสอบสถานะของสุขภาพของทารก อาการของโรคภูมิแพ้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการยกเว้นจากอาหารของผลิตภัณฑ์นี้
วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล
เพื่อส่ง