ประโยชน์และอันตรายของพริกไทยเพื่อสุขภาพร่างกาย

พริกไทยบัลแกเรียจากอเมริกามีการเพาะปลูกทั่วทุกแห่ง นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะผักฉ่ำและอร่อยได้พบการใช้กว้างในการปรุงอาหาร คุณสามารถได้รับประโยชน์จากทั้งอาหารสำเร็จรูปที่มีพริกหยวกและจากการบริโภคด้วยตนเองของพริกหยวกในอาหาร พิจารณาทุกอย่างตามลำดับ

องค์ประกอบทางเคมี

พริกไทยของบัลแกเรียเป็นผักที่มีคุณค่ามากที่สุดที่ให้วิตามินเป็นจำนวนมาก
เราควรเน้น riboflavin (วิตามิน B2), retinol (วิตามิน A), วิตามินซี (วิตามินซี) โทโคฟีรอ (วิตามินอี) วิตามินบี (วิตามิน B1)นอกจากนี้ในพริกหยวกมีกรด nicotinic (ไนอาซิน, วิตามิน PP), วิตามิน B3-6-9

ผักเน้นมวลของสารอาหารจำพวก macronutrients เช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมคลอรีนโซเดียมกำมะถันแคลเซียม ของ microelements ในพริกหยวกมีทองแดงแมงกานีสซีลีเนียมโมลิบดีนัมไอโอดีนเหล็กสังกะสี

นอกจากสารประกอบดังกล่าวข้างต้นแล้วพริกป่นยังอุดมไปด้วยเอสเทอร์เพคตินเส้นใยโพลีและโมโนคคาไรด์สารประกอบไนโตรเจนลคาลอยด์

แคลอรี่ 100 กรัม พริกไทยมีเพียง 29 กิโลแคลอรี ของเหล่านี้ 91.5 กรัม ให้น้ำ 6.7 กรัม - คาร์โบไฮเดรต 0.78 กรัม - โปรตีน 0.4 กรัม - เป็นไขมัน 0,6 gr - ขี้เถ้า 0.05 กรัม - กรดไขมันอิ่มตัว

ประโยชน์ของพริกหยวกสีเขียว

1. ผลิตภัณฑ์มีรสขมและเหมาะสำหรับเมนูของคนยกน้ำหนัก แคลอรี่พริกหยวกสีเขียว - 20 กิโลแคลอรี มีการคำนวณที่ 100 กรัม
2. โภชนาการแนะนำให้ใส่พริกเขียวในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยโรคอ้วน phytosterols รวมอยู่ในองค์ประกอบควบคุมการแลกเปลี่ยนของไขมันและไม่อนุญาตให้มีการฝากไว้ในสถานที่ต้องห้าม
3. พริกหยวกควบคุมระดับคอเลสเตอรอลลดลงเป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นผลให้โอกาสของการอุดตันของหลอดเลือดและการพัฒนาของโรคหัวใจจะหายไป
4. พริกหยวกสีเขียวช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังช่องเลือดเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดทำให้อิ่มตัวไปกับอวัยวะที่มีออกซิเจนและเลือดในปริมาณที่เหมาะสม
5. พริกไทยไม่มีไขมัน แต่ประกอบด้วยหลายองค์ประกอบและวิตามินที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากพริกป่นมีโซเดียมน้อยกว่าสีแดงแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคไตมีการบริโภค
6. กรด ได้แก่ chlorogenic และ p-coumaric ขจัดสารพิษและสารก่อมะเร็งออกจากช่องของอวัยวะภายใน ลบของพริกเขียวก็คือว่ามันมี retinol 9 ครั้งน้อยลงและ 2 ครั้งน้อยกว่าวิตามินซี

ประโยชน์ของพริกแดง

1. ไลโคปีนทำให้พริกเป็นวิธีที่มีสีแดง คุณสมบัติอื่นของสารนี้คือเพื่อป้องกันการเกิดเนื้องอกที่ร้ายแรง ไลโคปีนปกป้องอวัยวะภายในจากโรคมะเร็งและบล็อกการเข้าถึงเลือดไปยังเซลล์ที่มีอยู่ของเนื้องอก
2. ดังนั้นการกินพริกหยวกทุกวันจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งรังไข่, ต่อมลูกหมาก, ตับอ่อนและปอด ในเวลาเดียวกันผักควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดลดลงด้วยการกระโดดที่คมชัด
3. แคปไซซินซึ่งพบในปริมาณมากในเยื่อกระดาษเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ ดังนั้นพริกควรจะรวมอยู่ในอาหารของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับคนที่มีโรคอ้วน
4. พริกแดงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายได้ดีเนื่องจากระบบทางเดินอาหารทำความสะอาด ผักมีประโยชน์ในการกินอาหารที่มีอาการท้องผูกและการหย่อนคล้อยของร่างกายมากเกินไป
5. พริกหยวกสีแดงมีคุณค่าสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพราะมีความผิดปกติในการลดความดันโลหิต นอกจากนี้ผัก dilutes เลือดและเร่งการไหลเวียนของมันจึงช่วยลดความเสี่ยงของเลือด clots
6. เส้นใยที่เข้ามาดูดซับสารพิษอนุมูลอิสระและสารพิษอื่น ๆ จากนั้นค่อยๆขจัดออกจากร่างกาย สังกะสีซึ่งอยู่ในพริกไทยมีหน้าที่ในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของชายและหญิงและยังช่วยเพิ่มกิจกรรมทางเพศ
7. พริกแดงมีความเข้มข้น 8 เท่าของเบตาแคโรทีนมากกว่าสีเหลืองและสีเขียว เป็นเหตุให้ผักต้องบริโภคโดยผู้สูบบุหรี่ที่ขาดธาตุนี้

ประโยชน์ของพริกหยวกสีเหลือง

1. พริกแดงทะลุเม็ดสีแดงขึ้นจากจำนวน Ascorbinka ที่เข้ามา ผลไม้ที่รับประทานได้เพียง 1 ผลเท่านั้นสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินซีได้ 5 วัน
2. เนื้อของพืชไม่รวมไลโคปีน แต่ในนั้นมีแคโรทีนมากเกินไปรับผิดชอบต่อสีของพริกหยวก นอกจากนี้ผักยังเน้นโพแทสเซียมและธาตุเหล็กซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของหัวใจ
3. วิตามินกลุ่ม B ซึ่งมีอยู่ในพริกไทยมีส่วนรับผิดชอบต่อระบบประสาทส่วนกลาง อันเป็นผลมาจากการบริโภคพริกขี้หนูอย่างต่อเนื่องทำให้การนอนหลับและสภาวะทางจิตอารมณ์โดยรวมดีขึ้น
4. เหล็กป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง (โลหิตจาง) ในทุกประเภทของพลเมือง หญิงตั้งครรภ์ควรกินพริกสีเหลืองเพื่อลดโอกาสในการเกิดความบกพร่องในทารกในครรภ์
5. ผักที่ช่วยเพิ่มความสามารถในการป้องกันของร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ เพียงพอที่จะกินครึ่งหนึ่งของผลไม้ต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีการต่อต้านเชื้อโรคในยุ
6. ผลิตภัณฑ์มี lutein - สารที่มีหน้าที่ในการมองเห็น การรับพริกไทยช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ดวงตาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อป้องกันการเกิดต้อกระจก
7. พริกไทยเหลืองช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ดังนั้นการใช้อย่างเป็นระบบคือการป้องกันภาวะขาดเลือดขาดเลือด, bradycardia,กล้ามเนื้อหัวใจตายและหลอดเลือดอุดตัน

ประโยชน์ของพริกหยวกระหว่างตั้งครรภ์

1. แพทย์ไม่ได้ห้ามหญิงตั้งครรภ์จากการกินพริกบัลแกเรียเนื่องจากผักมีผลดีต่อสุขภาพของแม่ในอนาคตและทารก
2. Paprika ยับยั้งความเป็นไปได้ที่จะมีความผิดปกติ แต่กำเนิดในระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในมารดาเอาเกลือและของเหลวออกจากร่างกาย (ต่อสู้กับอาการบวมน้ำ)
3. ปริมาณที่เหมาะสมและรายวันของพริกไทยช่วยป้องกันความเป็นไปได้ในการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, ช่วยเพิ่มสภาพเส้นผมและผิวหนัง, เสริมสร้างแผ่นเล็บ
4. สารแร่ที่เข้ามาและวิตามินบรรเทาหญิงสาวจาก toxicosis ลบกระตุ้นกระตุ้นการระคายเคือง ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประโยชน์สำหรับระบบประสาทของผู้หญิงเพราะต่อสู้กับความวิตกกังวลและผลกระทบจากความเครียด

ประโยชน์ของพริกหยวกในช่วงให้นมบุตร

1. หากคุณใช้พริกไทยในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมคุณจะเพิ่มคุณภาพและไขมันของนมอย่างมีนัยสำคัญจะขจัดความขมที่เป็นไปได้
2. Paprika ช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคโลหิตจาง (anemia) ในมารดาและเด็ก
3. วิตามินที่มีขนาดใหญ่ที่ทำให้เกิด "จิตวิญญาณการต่อสู้" ของผู้หญิงทำให้สามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและการพังทลายได้
4. เด็กวัยหัดเดินมักประสบอาการจุกเสียดและท้องอืด พริกไทยบรรเทาอาการเจ็บปวด, normalizes อุจจาระของเด็ก
5. มันเป็นประโยชน์ที่จะกินผักสำหรับอาการท้องผูก (รวมทั้งเรื้อรัง), ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและหัวใจ
6. คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้เฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงไม่ได้รับการแพ้และภูมิแพ้ส่วนบุคคล

ประโยชน์ของพริกหยวกสำหรับผู้หญิง

1. ขอแนะนำพริกไทยสีบัลแกเรียทุกสีสำหรับสตรีที่ใช้ทุกวัย ผักช่วยคลายผู้หญิงออกจากอาการไม่พึงประสงค์ในระหว่างมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนที่กำลังดิ้นรนกับการชิงช้าอารมณ์
2. คุณค่าของพริกขี้หนูเนื่องจากผลกระทบต่อเส้นผม อันเป็นผลมาจากการบริโภคที่เป็นระบบของผมจะกลายเป็นปุยและเรียบหายไปส่วนและรังแค
3. แคลเซียมจำนวนมากมีผลต่อฟันและเล็บทำให้แข็งแรง คุณสมบัติ Regenerating มีผลดีต่อสภาพผิวการรักษารอยแตกขนาดเล็กและเรียบริ้วรอย
4. นอกจากนี้ผักเป็นผู้รับผิดชอบต่อระบบสืบพันธุ์,ระงับความคลาดเคลื่อนที่เป็นไปได้ในการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง พริกไทยเพิ่มความดึงดูดให้กับเพศตรงข้ามเพราะเป็นยาโป๊จากธรรมชาติ

ประโยชน์ของพริกหยวกสำหรับผู้ชาย

1. ขอแนะนำให้ใช้เนื้อปูที่แข็งแรงรวมถึงพริกไทยบัลแกเรียในอาหารประจำวัน องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผักมีผลดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะความแรงที่เพิ่มขึ้นกิจกรรมทางเพศเพิ่มขึ้น
2. การบริโภคพริกไทยเป็นประจำช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการสืบพันธุ์เพิ่มจำนวนตัวอสุจิ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานผักสำหรับคู่รักที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์
3. เนื่องจากสารเคมีในผู้ชายโดยการกินผักโครงสร้างของเส้นผมจึงแข็งแรงขึ้น นอกเหนือไปจากข้างต้นแล้วพริกไทยช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
4. การใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและปรับปรุงกระบวนการคิดความจำ พริกไทยบรรเทาร่างกายของความอ่อนแอบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
5. ผักถือว่าไม่ซ้ำกันนอกเหนือจากรสชาติและคุณสมบัติทางยาแล้วผลิตภัณฑ์ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ลบความรู้สึกซึมเศร้าและบรรเทาอาการจากความเมื่อยล้าเรื้อรัง ในช่วงเวลาสั้น ๆ จะเพิ่มประสิทธิภาพ

ประโยชน์ของพริกหยวกสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

1. พริกไทยบัลแกเรียเป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสำหรับโรคเบาหวาน ส่วนประกอบของผักเป็นปริมาณกลูโคสต่ำสุด ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงได้รับอนุญาตให้บริโภคพริกไทยได้เกือบทุกปริมาณในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ
2. ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นการย้ายเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผักที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก วิตามินซีช่วยปกป้องเปลือกของร่างกายในระดับที่เหมาะสม นอกจากนี้สารปรับปรุงเลือดและรักษาความดันโลหิต
3. องค์ประกอบที่มีคุณค่าของพริกหยวกยังคงความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดเนื่องจากการนี้การขนส่งทันเวลาของสารที่จำเป็นไปยังอวัยวะมนุษย์ทั้งหมดเกิดขึ้น นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องใช้น้ำคั้นสดจากพริกไทย ส่วนประกอบช่วยปรับสภาพและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ข้อห้ามและเป็นอันตรายต่อพริกไทยของบัลแกเรีย

1. หากคุณไม่ได้ใช้พริกบัลแกเรียมาก่อนคุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามบางส่วน
2. หลีกเลี่ยงการรับประทานผักถ้าคุณพบอาการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์ความดันเลือดต่ำโรคริดสีดวงทวารแผลพุพองกระเพาะอาหารไตและโรคตับและระบบประสาทที่ไม่เสถียร
3. ห้ามรับประทานผักในรูปแบบใด ๆ หากคุณมีกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดโรคลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลมชักจังหวะการเต้นของหัวใจหรือแผลในกระเพาะลำไส้เล็กส่วนต้น

คุณค่าของพริกหยวกเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมสมบูรณ์ แต่ถ้าคุณไม่ทราบว่าผักอาจทำให้เกิดอันตรายอย่างมาก Paprika มีไว้สำหรับใช้เลี้ยงลูกด้วยนมและสตรีมีครรภ์ชายเด็กผู้สูงอายุ

วิดีโอ: พริกไทยบัลแกเรีย - ประโยชน์และเป็นอันตราย