ประโยชน์และโทษของวอลนัทสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ต้นวอลนัทสามารถมองเห็นได้จากระยะไกล - มีขนาดใหญ่และกระจายตัว ต้นไม้ดังกล่าวอาศัยอยู่โดยเฉลี่ย 200 ปี แต่บางครั้งอายุของพวกเขาถึงสหัสวรรษทั้ง มีมานานแล้วเชื่อกันว่าถั่วขนาดใหญ่สามารถซ่อนตัวจากดวงอาทิตย์ใต้มงกุฎได้มากกว่าหนึ่งร้อยตัว แต่ต้นไม้วอลนัทเป็นที่รักไม่เพียง แต่สำหรับเงาการแพร่กระจายและความหนาแน่นของมัน แต่ยังสำหรับความอุดมสมบูรณ์ของมัน ต้นผู้ใหญ่สามารถผลิตถั่วน้ำหนัก 300-400 กิโลกรัมในช่วงปีที่ผลิตได้ วอลนัทมีประโยชน์มากและค่าของพวกเขาค่อนข้างเหมาะสมสำหรับการใช้งานถาวร โดยวิธีการที่ต้นกำเนิดของถั่วเหล่านี้ในรัสเซียมีการเชื่อมต่อกับกรีซ, พ่อค้านำถั่วจากประเทศที่มีแดดนี้ - จึงชื่อ

แต่ที่บ้านเกิดของถั่วประเภทนี้จะเบลอมาก - วอลนัทมีมานานแล้วปลูกในเอเชียกลางและในภาคตะวันออกแม้แต่ในยุคของ Hippocrates นัทก็เป็นสาเหตุของข้อพิพาทและการนินทา ผู้เยียวยาที่ยิ่งใหญ่กล่าวว่ารูปทรงของทารกในครรภ์มีลักษณะคล้ายกับสมองของมนุษย์ซึ่งจะมีผลโดยตรง วอลนัทถูกห้ามไม่ให้ทาสมิฉะนั้นชั้นล่างอาจจะ "ฉลาดขึ้น" ความจริงในเรื่องนี้แน่นอน องค์ประกอบของวอลนัทมีมากมายและมีความหลากหลายมากจนส่งผลกระทบต่อไม่เพียง แต่ความสามารถทางปัญญาของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตโดยรวม วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับวอลนัท - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโครงสร้างและข้อห้าม

องค์ประกอบของวอลนัท

ในธรรมชาติมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่โดดเด่นด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายและคุณสมบัติทางโภชนาการอันล้ำค่า หนึ่งในนั้นเป็นวอลนัท วันที่และวอลนัทมักอยู่ในถุงเดินทางและเดินทาง - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเก็บไว้เป็นเวลานานพวกเขาได้อย่างรวดเร็วและเป็นเวลานานความหิวความพึงพอใจให้คนที่มีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดธาตุธาตุกรดและไขมัน ถ้าคนที่มีหุ้นของวอลนัทและน้ำ - ล้อมไม่ได้เลวร้าย แต่องค์ประกอบของวอลนัทคืออะไร? ประการแรกมีวิตามินอยู่เยอะมาก

1. ส่วนใหญ่มีวิตามินบี 5 - กรด pantontenovoy การขาดซึ่งจะนำไปสู่ความเสียหายผิวและต้นเทา
2. กรดนิโคตินิก (PP) มีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกโดยไม่ทำให้เลือดไม่สามารถทำซ้ำได้ ขาดวิตามินนี้นำไปสู่โรคของ pellagra
3. วิตามินที่อุดมไปด้วยวอลนัทอีกอย่างหนึ่งก็คือวิตามินเคซึ่งทำให้ขาดเลือดน้อยทำให้เสี่ยงต่อการเป็นเลือดเพิ่มขึ้น
4. Thiamine (B1) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบประสาทของร่างกายที่มีสุขภาพดีและการสกัดพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
5. วิตามินบี 6 (pyridoxine) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแลกเปลี่ยนกรดอะมิโนการไหลเวียนโลหิตที่ดี การขาดวิตามินอาจส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางอ่อนเพลียและภาวะซึมเศร้าได้บ่อยครั้ง
6. Beta-carotene เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
7. กรดโฟลิคเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ การขาดในช่วงที่เด็กสามารถนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติของระบบประสาทในทารกในครรภ์ได้ ในกรณีอื่นการขาดกรดโฟลิคอาจทำให้ระดับเฮโมโกลบินลดลง
8. วิตามินอีโทโคฟีรอลเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆของร่างกาย การขาดสารนี้ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ ผิวบอบบางแพ้ความยืดหยุ่นและความกระจ่างใส
9. วิตามินบี 2 (riboflavin) เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของผิวและเยื่อเมือกกับการขาดวิตามินนี้เกิดขึ้นการนอนไม่หลับ, โรคโลหิตจางรอยแตกปรากฏบนผิวที่ไม่ได้รักษาเป็นเวลานาน
10. วิตามินเอ (retinol) มีความสำคัญอย่างมากต่อวิสัยทัศน์ภูมิคุ้มกัน วิตามินเอในร่างกายทำให้ผมและเล็บแข็งแรงผิวยืดหยุ่นมากขึ้น

เหล่านี้เป็นวิตามินหลักที่วอลนัทอุดมไปด้วย เพียง 200 กรัมของเมล็ดสามารถเติมเต็มความต้องการของมนุษย์ทุกวันในวิตามินเกือบทั้งหมด แต่องค์ประกอบไม่เพียงอุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น

ในวอลนัทมีจำนวนมากของ microelements ส่วนใหญ่ในถั่วเป็นโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพียงอย่างเดียวสำหรับการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด วอลนัทอุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งเป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของธาตุนี้มาก มีฟอสฟอรัสเป็นจำนวนมากในถั่วซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารของระบบประสาทและการทำงานของหัวใจ ฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง แมกนีเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญอาหารเป็นฐานแร่ของฟันและกระดูก นอกจากนี้ในถั่วมีสารเช่นโซเดียมกำมะถันแคลเซียมคลอรีน นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันในถั่วและน้ำตาลแป้งวอลนัทค่อนข้างแคลอรี่ แต่ค่อนข้างยากที่จะกินมันในปริมาณมาก โปรดจำไว้ว่า 100 กรัมเมล็ดบริสุทธิ์มีมากกว่า 600 กิโลแคลอรี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวอลนัทสำหรับร่างกายมนุษย์

เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์นี้สามารถสังเกตได้ว่าถั่วมีประโยชน์ในเกือบทุกโรค พิจารณากรณีที่วอลนัทสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายได้

1. วอลนัทมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของหัวใจ ด้วยการบริโภคปกติผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ได้รับความดันโลหิตสูงอีกแล้วการเต้นของหัวใจเกิดขึ้นน้อยมาก หลอดเลือดจะยืดหยุ่นมากขึ้นระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลงเรื่อย ๆ
2. ไอโอดีนมักมีอยู่ในอาหารของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 การขาดสารไอโอดีนสามารถประจักษ์ได้โดยการลดความเข้มข้นความจำที่ไม่ดีความเมื่อยล้า ด้วยอาการดังกล่าวการแนะนำของถั่วในอาหารสามารถแก้ปัญหาได้
3. มีวิตามินซีอยู่มากในวอลนัทหลายครั้งกว่าราสเบอร์รี่และส้ม นี้แสดงให้เห็นว่าการใช้คงที่ของวอลนัทในอาหารจะทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงดังนั้นคุณจึงสามารถป้องกันร่างกายของคุณก่อนฤดูไข้หวัดและหวัดได้
4. ในเมล็ดวอลนัทจำนวนมากโปรตีนจากพืชซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย ดังนั้นวอลนัทมักจะรวมอยู่ในอาหารของมังสวิรัติเพื่อชดเชยการขาดโปรตีนจากสัตว์
5. มันเป็นประโยชน์มากที่จะถั่วในช่วงฟื้นตัวหลังคลอดการผ่าตัดและโรคติดเชื้อ วอลนัทช่วยให้คุณลุกขึ้นเร็วขึ้นและช่วยให้การกู้คืนเร็วขึ้น วอลนัทถูกใช้โดยนักกีฬาเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการฝึกและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
6. ถั่วที่มีประสิทธิภาพและในการต่อสู้ปรสิต มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการบดเมล็ดที่ราดลงในสองส่วนของน้ำเดือดเล็กน้อยเค็มให้มันชง สายพันธุ์และเครื่องดื่มองค์ประกอบตลอดทั้งวันสลับกับ decoctions ของยาระบาย สูตรนี้ใช้แม้กระทั่งในการต่อสู้กับพยาธิตัวตืด
7. วอลนัทมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของสมอง ถ้าคุณต้องการเพิ่มความสนใจเพิ่มความเข้มข้นและความจำโดยวิธีการทั้งหมดกินเมล็ดวอลนัทไม่กี่ จะช่วยคุณในการสอบการสัมมนาและเหตุการณ์ที่สำคัญอื่น ๆ
8. ถั่วประเภทนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก
9. วอลนัทช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผู้ชาย
10. แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าวอลนัทมีแคลอรี่สูงพวกเขาจะใช้สำหรับการลดน้ำหนัก ความจริงก็คือภายใต้เงื่อนไขของข้อ จำกัด ทางโภชนาการที่เข้มงวดวอลนัทสามารถอิ่มตัวร่างกายที่มีจำนวนมากของวิตามินและ microelements นั่นคือในอาหารที่คุณจะไม่ประสบจากการนอนไม่หลับผมร่วงและเปราะเล็บ
11. ถ้าคุณทาน 3 ถั่วทุกเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลา 10 วันจะช่วยให้คุณสามารถปรับความเป็นกรดของกระเพาะอาหารให้เป็นปกติได้

วอลนัทมีผลดีต่ออวัยวะมนุษย์ทั้งหมด เพียงแค่กินถั่ว 3-4 เม็ดทุกวันและคุณไม่กลัวโรคใด ๆ โปรดจำไว้ว่าคุณควรซื้อและจัดเก็บถั่วไว้ในเปลือกมิฉะนั้นน้ำมันจะออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วและถั่วจะขม ปอกเปลือกถั่วก่อนใช้

เราใช้ส่วนอื่น ๆ ของน็อต

ในการรักษาของวอลนัทจะใช้ไม่เพียง แต่อร่อยเมล็ด มันเป็นประโยชน์มากในการเตรียมยาต้มของใบของต้นไม้ชนิดนี้ สามช้อนโต๊ะใบบดและแห้งจำเป็นต้องเทลิตรของน้ำเดือดปล่อยให้สำหรับสองสามชั่วโมงและความเครียด ยาต้มมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียพวกเขาสามารถบ้วนปากกับโรค ENT หนีจาก stomatitis และโรคเหงือกอักเสบ หากคุณใช้ยาต้มภายในคุณสามารถกำจัดอาการบวม - ถั่วมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ ใบโหระพาใช้กับวัณโรค, โรคกระดูกอ่อน, เลือดออกและคลายของเหงือก จากยาต้มคุณสามารถทำโลชั่นบนส้นเท้าในการต่อสู้กับรอยแตกที่ไม่ใช่การรักษา ยาต้มสามารถที่จะต่อสู้กับโรคผิวหนังผื่นแดงผื่นคันและโรคผิวหนังอื่น ๆ

ในการต่อสู้กับโรคผิวหนังที่ซับซ้อนเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินให้ใช้ยาต้มเปลือกและเปลือกต้นวอลนัทขึ้นอยู่กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากผิวหนังคุณสามารถทำอ่างในอ่างหรือตกแต่งห้องอาบน้ำขนาดใหญ่ได้อย่างเต็มที่ ใช้เปลือกหอยและเปลือกต้นหนึ่งกิโลกรัม เติมน้ำเดือด 5 ลิตรใส่ฝาและปล่อยให้เป็นเวลาสองชั่วโมง จากนั้นน้ำซุปควรจะระบายน้ำเทลงในอ่างน้ำอุ่นและอยู่ในของเหลวที่เตรียมไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ทรีทเม้นต์รายวันเผยผิวแห้งตึงตัวจะค่อยๆฟื้นตัว

ความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมากำลังได้รับความสนใจจากวอลนัทสีเขียว นี่คือการรักษาที่แท้จริงสำหรับการขาดสารไอโอดีนที่รุนแรง แยมมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความอ่อนแอของผู้ชายมันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจจะเป็นประโยชน์ต่อโรคของระบบทางเดินปัสสาวะและโรคทางนรีเวช แยมถั่วปรุงอาหารเป็นกระบวนการที่ยาวและลำบากซึ่งประกอบด้วยหลายขั้นตอน แต่ผลที่ได้คือแน่นอนคุ้มค่า

ข้อห้ามในการรับประทานถั่ว

โดยทั่วไปแล้ววอลนัทถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและปลอดภัย แต่พวกเขามีข้อห้ามของตัวเองซึ่งควรได้รับการยอมรับถั่ว (ไม่ว่าจะเป็นวอลนัทเท่านั้น) ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ได้ดี หากคุณมีอาการแพ้ตัวคุณควรปฏิเสธที่จะกินถั่ว ด้วยเหตุผลเดียวกันหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถรับประทานถั่วได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก 2-3 ถั่วต่อวันจะให้ประโยชน์กับมารดาและเด็กในครรภ์เท่านั้น แต่ถั่วหลายชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกในครรภ์ได้

นอกจากนี้ถั่วไม่ควรนำโดยผู้ที่มีเลือดสูงแข็งตัว - สถานการณ์สามารถ aggravated แยมที่ทำจากถั่วเขียวถูกห้ามใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเด็กและสตรีให้นมบุตร ถั่วไม่สามารถรับประทานได้ในปริมาณมากโดยคนอ้วน โดยทั่วไปถั่วไม่สามารถกินมากเกินไปแม้แต่คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ กรดไขมันโอลนัทอาจทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของต่อมทอนซิลผื่นคันบนเยื่อเมือกในช่องปากและอาการปวดหัว ในความผิดปกติใด ๆ ลำไส้น็อตควรจะถูกละทิ้ง หรือสามารถแช่ได้ก่อนแล้วจึงทำให้ถั่วต่างๆซึมซับได้ดีมาก

วอลนัทเป็นผลไม้แสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ หลักของน็อตในจำนวนของสารอาหารที่สามารถนำมาเปรียบเทียบกับแก้วนมหรือผลไม้ใด ๆเพื่อให้ได้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดจากถั่วก็ต้องมีการเคี้ยวให้ละเอียดบดให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ โปรตีนจากพืชสมบูรณ์แทนที่สัตว์ที่เราได้รับจากเนื้อสัตว์ นอกจากนี้การประมวลผลของโปรตีนถั่วไม่ได้ผลิตกรดยูริคซึ่งหมายความว่าไม่มีเกลืออยู่ในร่างกาย เมล็ดถั่วบางส่วนจะช่วยให้คุณสงบลงและหลับไปพร้อมกับการนอนหลับสบาย กินถั่ว - นี่เป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามิน!

วิดีโอ: วอลนัต Tincture