เนื้อหาของบทความ
ไม่ทุกคนรู้ว่ากีวีเป็นของประเภทของผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ ผลไม้จะถูกปกคลุมด้วยเปลือกพิเศษที่มีเส้นใยซึ่งเมื่อบริโภคจะทำให้รู้สึกแสบร้อนไม่พึงประสงค์ในลิ้น การกินเนื้อเขียวกับกระดูกมีรสเปรี้ยว บ่อยครั้งที่กีวีถูกนำมาใช้ในการทำขนมหวานการรักษาพื้นบ้านบริเวณที่มุ่งเน้นด้านความงาม ดังนั้นคนมีความสนใจในคุณภาพที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของผลเบอร์รี่ ลองชี้แจงสถานการณ์
องค์ประกอบของกีวี
Ascorbic acid เป็นผู้นำในหมู่วิตามินทั้งหมดในกีวี สารนี้ดีกว่ากลุ่มในผลส้มและผลเบอร์รี่อื่น ๆ 100 กรัม ผลไม้กีวีมีปริมาณมากถึง 300 มก.วิตามินซีนี้แสดงให้เห็นว่ามีเพียง 1 ผลไม้เล็ก ๆ ต่อวันจะทำขึ้นสำหรับค่าเผื่อประจำวันที่อนุญาตในองค์ประกอบนี้
นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ อุดมไปด้วยแมกนีเซียมโพแทสเซียมกรดนิโคตินิก แร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญต่อสมอง, กล้ามเนื้อหัวใจ, ระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง
ผลไม้มีไขมันน้อย แต่มีคาร์โบไฮเดรตมาก - 15% actinidin ที่มีกีวีจะย่อยสลายโปรตีนและรบกวนการดูดซึมแคลเซียม อย่างไรก็ตามสารมีความสามารถในการเร่งการงอกใหม่ของเซลล์และป้องกันการแข็งตัวของเลือด Bromelain และ Popin มีหน้าที่ในการย่อยอาหารช่วยเพิ่มการดูดซึมของธาตุที่มีค่าโดยลำไส้
กีวีอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งสามารถรับมือกับภาวะโลหิตจางและทำให้เกิดฮีโมโกลบินได้ เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้เป็นจำนวนมากวิตามินกลุ่ม B, สารเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับจิตใจที่มั่นคงและอารมณ์ดี
ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วย retinol และ tocopherol ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีผลต่อการทำงานของตับไตและระบบต่อมไร้ท่อ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัด radionuclides สารพิษและโลหะจากอวัยวะภายใน
นอกจากนี้ผลไม้รวมถึงวิตามินดีก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโครงสร้างของกระดูก, ฟัน, เล็บ หากไม่มีธาตุนี้สุขภาพของเส้นผมและผิวหนังก็เป็นไปไม่ได้ทั้งหมดนี้แคลอรี่ต่ำ (60 กิโลแคลอรี่) ช่วยให้คุณสามารถใช้กีวีในอาหารได้
ประโยชน์ของกีวีส่งผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจระบบลำเลียงต่อมไทรอยด์ความดันโลหิตและระบบที่สำคัญอื่น ๆ ของร่างกาย
การกระทำกีวี
- ช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจน
- normalizes ความดันโลหิต;
- ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารจากความเมื่อยล้า
- ดำเนินการป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะ;
- ขจัดน้ำทำให้ไม่เกิดอาการบวม
- ลดอาการปวดในกระเพาะ
- ช่วยเพิ่มความ peristalsis ลำไส้และการย่อยอาหารโดยทั่วไป;
- ใช้ในการรักษาโรคไขข้อ;
- normalizes สภาพแวดล้อมทางจิตวิทยาอารมณ์ของบุคคล;
- เสริมสร้างหัวใจและทำให้เลือดไหลเร็วขึ้น
- เสริมสร้างเนื้อเยื่อทั้งหมดที่มีออกซิเจน
- รูปแบบทารกในครรภ์ตามระยะเวลา;
- เสริมสร้างเปลือกหุ้มป้องกัน
- อำนวยความสะดวกในการรักษาโรคเบาหวานโดยการลดระดับน้ำตาลในเลือด;
- ต่อสู้กับโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
- ขจัดคอเลสเตอรอล
- ผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์;
- เสริมกำลัง (ผู้ชาย);
- ดิ้นรนกับความเยือกเย็น (ผู้หญิง);
- ปรับปรุงการทำงานของสมองช่วยลดการสูญเสียคุณธรรม
- ทำความสะอาดอวัยวะ "ในทุกด้าน";
- ขยายหลอดเลือดและขับเลือดได้เร็วขึ้นผ่านพวกเขา
ข้อบ่งชี้ในการดื่มกีวี
- โรคหอบหืดหลอดลมและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
- เย็น, ติดเชื้อ, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอโดยธรรมชาติ;
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศบ่อยครั้ง (การท่องเที่ยวการเดินทาง);
- ทำงานในโรงงานอุตสาหกรรมสกปรก
- ได้รับเคมีบำบัด;
- ความอ่อนแอ;
- แนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำโป่งขด;
- ความยากลำบากในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
- ความเป็นกรดต่ำในกระเพาะอาหาร
- การปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด;
- จุลินทรีย์ในลำไส้ที่ไม่ดีและความเปรอะเปื้อน
- การเผาผลาญอาหารช้า;
- การตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่;
- อายุของเด็ก
- ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์
รายการสิ่งบ่งชี้ที่มีอยู่ในรายการไม่ใช่รายการทั้งหมด หากคุณมีอาการป่วยใด ๆ ไปพบแพทย์และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับอัตรารายวันที่อนุญาตและความถี่ในการได้รับกีวี
ประโยชน์ของกีวีสำหรับผู้ชาย
- กีวีถือว่าเป็นผลไม้เล็ก ๆ เธอยกความใคร่ทำให้ผู้ชายที่เซ็กซี่และน่าสนใจในสายตาของเด็กผู้หญิง
- ผลไม้เหล่านี้จำเป็นต้องกินสำหรับคู่รักที่จะมีลูก แต่มีปัญหาในการตั้งครรภ์ กรดอะมิโนและวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
- กีวีเพิ่มพลังของชาย Berry ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณขาหนีบซึ่งจะช่วยป้องกันโรคต่างๆของระบบสืบพันธุ์
- ขอบคุณสารที่เป็นประโยชน์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพคตินกีวีต่อสู้โรคริดสีดวงทวาร สถานที่แห่งนี้จะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ใช้เวลานั่งอยู่เป็นจำนวนมาก
- วิตามินซีร่วมกับธาตุเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสมองและระบบประสาทของผู้ชาย ด้วยการบริโภคที่เป็นระบบของกีวีกักขฬะจิตใจบรรเทาความหงุดหงิดให้ความมีชีวิตชีวา
- หลายคนทราบข้อเท็จจริงที่ว่าตัวแทนของชายครึ่งมีแนวโน้มที่จะให้โรคหัวใจและหลอดเลือดหญิง กีวีถูกใช้เพื่อป้องกันโรคดังกล่าว
กีวีสำหรับสตรีมีครรภ์
- การกินกีวีช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุที่มีคุณค่าและเอนไซม์ที่จำเป็น Berry อุดมไปด้วยวิตามินเกือบทั้งหมดที่ไม่ทำลายหลังจากการอบร้อน
- กีวีแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์เขาเตือนถึงความเป็นไปได้ของการแท้งบุตรหรือภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแม่และทารกที่คาดหวัง
- การรวมผลไม้ในอาหารประจำวันจะช่วยให้เกิดการทำงานของสมองและระบบประสาทส่วนกลางของเด็กได้อย่างเหมาะสม Berry ยับยั้งการพัฒนาความผิดปกติบนพื้นหลังนี้
- กีวีช่วยให้แม่มีครรภ์สามารถรักษาร่างกายให้อยู่ในโทนเนอร์ทำความสะอาดเซลล์และเนื้อเยื่อจากคราบสกปรกอย่างอ่อนโยน Berry ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนโยน ผลไม้ยับยั้งการพัฒนาของอาการท้องผูกรักษาน้ำหนักที่เครื่องหมายที่เหมาะสม
- ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้หญิงสาวในครรภ์ได้รับความรู้สึกมึนเมา ผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย เอนไซม์มีประโยชน์ต่อกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย กีวีเป็นอันตรายต่อปัญหากระเพาะอาหารเท่านั้น
ประโยชน์ของกีวีสำหรับเด็ก
- เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงถึงประโยชน์ของกีวีในการพัฒนาร่างกายของเด็ก องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลไม้ช่วยป้องกันโรคท้องผูกโรคเบาหวานและนิ่วในไต
- ปริมาณปกติของผลเบอร์รี่อย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและรักษาความดันโลหิต กีวีแนะนำให้มอบให้กับเด็ก ๆ หลังจากผ่านไป 2 ปี
- ดำเนินการจัดการกับความระมัดระวังอย่างระมัดระวังตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็ก ผลไม้สามารถได้รับอย่างปลอดภัยร่วมกับกล้วย อัตรารายวันของกีวีในยุคนี้ - ไม่เกิน 2 เบอร์รี่
- กีวีมักถูกเพิ่มเข้าไปในธัญพืชต่างๆเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เสริมกันและย่อยได้ง่ายโดยร่างกาย ผลเบอร์รี่ผสมผสานอย่างลงตัวกับปลาและเนื้อสัตว์
- ให้ลูกผลเบอร์รี่สุกมากที่สุดนุ่มเล็กน้อย แต่ไม่เสียหาย ในกีวีดังกล่าวมีประโยชน์สูงสุด ผลเบอร์รี่ถูกห้ามใช้หากเด็กป่วยเป็นโรคในทางเดินอาหาร
กีวีที่มีคอเลสเตอรอลสูง
- เมื่อแขวนคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดโรคหัวใจและหลอดเลือดพัฒนา ในกรณีนี้มีความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
- เพื่อลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายคุณต้องกิน 2 กีวีต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน ในเวลาเดียวกันความช่วยเหลือทางการแพทย์เพิ่มเติมจะไม่ถูกบังคับ
กีวีกับโรคเบาหวาน
- ในโรคเบาหวานกีวีจะแสดงเพื่อการบริโภค พิสูจน์ให้เห็นว่าเยื่อกระดาษสามารถปรับน้ำตาลกลูโคสในเลือดและยับยั้งความกระหายของขนมต่างๆได้ องค์ประกอบที่มีคุณค่านำประโยชน์ล้ำค่าในโรคนี้
- กีวีเป็นอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ ดังนั้นผลไม้เล็ก ๆ จะต้องรับประทานควบคู่ไปกับแอปเปิ้ลสับปะรดและพลัม
กีวีที่มีอาการท้องผูก
- ตามที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ผลไม้เล็ก ๆ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ การกระทำนี้ทำได้เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์และมีเส้นใยสูง
- เพื่อกำจัดปัญหานี้ขอแนะนำให้กินสกินอย่างน้อย 3 กิโลวิสต่อวัน ก่อนล้างเปลือกให้ละเอียด
ปริมาณกีวีรายวัน
- สำหรับคนที่มีสุขภาพดีได้รับอนุญาตให้กินไม่เกิน 3 เบอร์รี่ แผนกต้อนรับส่วนหน้าควรดำเนินการในช่วงบ่าย ดังนั้นคุณจะไม่ต้องเผชิญกับความลำบากและอาการเสียดท้อง
- กีวีเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินในรูปแบบเดิมกับผิวหนัง ประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์มีความเข้มข้นในเปลือกของทารกในครรภ์ กีวีควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิไม่เกิน 2 องศา
อันตรายกีวี
- เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากีวีมีกรดเข้มข้นสูง ดังนั้นจึงห้ามไม่ให้กินผลเบอร์รี่สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหารโรคกระเพาะและแผล
- กีวีไม่ได้เป็นสารก่อภูมิแพ้ แต่การแพ้ของผลเบอร์รี่ส่วนบุคคลในกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นอย่าใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อไม่ให้เกิดปัญหา
จากทั้งหมดข้างต้นมันเป็นตรรกะที่จะสรุปได้ว่ากีวีถือประโยชน์ล้ำค่าต่อสุขภาพของมนุษย์ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ควรระมัดระวัง โปรดจำไว้ว่าอัตราการยอมปล่อยรายวันไม่ควรเกิน 3 ชิ้น เพิ่มกีวีกับสลัดและอาหารจานหลักกินเป็นขนมขบเคี้ยวที่เป็นอิสระ ปรับปรุงสุขภาพของทั้งครอบครัว!
วิดีโอ: ทำไมคุณต้องกินกีวีทุกวัน?
เพื่อส่ง