ประโยชน์และความเสียหายของส้มโอต่อสุขภาพร่างกาย

ส้มโอได้รับความนิยมในพื้นที่เปิดโล่งของประเทศของเรา ผลส้มมีรสชาติที่น่าสนใจและมีคุณสมบัติในการรักษา ประเทศในเอเชียถือว่าเป็นบ้านเกิดของส้มโอผลไม้ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและมักนำเสนอให้ญาติเป็นของขวัญ ผลไม้ตระกูลส้มเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับชาวจีนและชาวไทยผลไม้และเปลือกมักใช้เป็นยา

ใบส้มโอ

ในประเทศในยุโรปมักพบงานฝีมือจากเปลือกส้มโอ นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมชามด้วย zest ของผลไม้และวางไว้ในพื้นที่นอนใกล้เตียง ดังนั้นคุณภาพของการนอนหลับจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดการตื่นขึ้นมาจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและจะมีการเพิ่มอารมณ์และการเพิ่มพลังงานในช่วงเช้าของคุณ

ส้มโอที่นิยมใช้ในโลกการทำอาหารในรูปแบบของส่วนผสมหลักของอาหารต่างๆ ส้มไปได้ดีกับส่วนผสมอื่น ๆ ในสลัดปลาและเนื้อขนมอบZest มักใช้เป็นเครื่องดื่มร้อนหรือแยม ขอแนะนำให้ลองส้มโอสด

ส้มโอแคลอรี่

แม้จะมีส้มที่มีขนาดใหญ่และองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมด้วยส้มโอเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ ต่อเนื้อเยื่อกระดาษแข็ง 100 กรัมต่อกิโลกรัมประมาณ 25-40 กิโลกรัม

ส้มโอแคลอรี่แตกต่างกันไปเนื่องจากความหวานของผลไม้ เยื่อกระดาษมี 3 ประเภทคือสีขาวสีชมพูและสีแดง เนื้อหาแคลอรี่ต่ำเนื่องจากความจริงที่ว่าส้มคือ 90% ของของเหลว

องค์ประกอบทางเคมีและการใช้องค์ประกอบ

1. กรดแอสคอร์บิก ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าส้มโอมีประสิทธิภาพแข็งแรงเปลือกป้องกันของบุคคล อยู่ในส้มนี้มีจำนวนมากที่สุดของกรด ascorbic ขอบคุณวิตามินซีร่างกายไม่ได้รับการคุกคามจากโรคติดเชื้อต่างๆและไวรัส
2. น้ำมันหอมระเหย หากคุณสามารถจับเชื้อไวรัสได้ในช่วงปิดฤดูกาลส้มโอในเวลาที่สั้นที่สุดจะช่วยในการเอาชนะอาการหนาวสั่นและทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น ขั้นตอนการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจะถูกควบคุมโดยปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่สูง พวกเขาแข็งขันสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
3. เส้นใยหยาบ สารเป็นอาหารที่ไหลผ่านลำไส้ เส้นใยอาหารทำหน้าที่เป็นฟองน้ำขณะที่พวกเขาย้ายเศษอาหารที่ไม่ได้รับการตรวจสอบและตะกรันเก็บรวบรวม ในร่างกายกระบวนการของการดูดซึมด้วยการทำให้บริสุทธิ์ต่อไป
4. Lemonidy ส้มโอโดยรวมมีประโยชน์ต่อเซลล์และอวัยวะของมนุษย์ทั้งหมด เนื้อส้มช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาช่วยเพิ่มอารมณ์และความแข็งแรง ในทางกลับกันเลมไซด์ช่วยให้เกิดการผลิตความใส่ใจและมีประสิทธิภาพ การปรากฏตัวของฟอสฟอรัสในส้มจะรับผิดชอบต่อการทำงานของสมอง
5. แคลเซียม ขอบคุณแร่ธาตุนี้ทุกเนื้อเยื่อกระดูกในร่างกายมนุษย์มีความเข้มแข็ง แคลเซียมมีผลดีต่อคุณภาพของเส้นผม
6. สารต้านอนุมูลอิสระ มันไม่มีความลับอะไรคุณสมบัติเหล่านี้เอนไซม์มี สารต้านอนุมูลอิสระทำความสะอาดร่างกายของตะกรันเก่าและสารพิษ เป็นผลให้คนรักษาเยาวชนและการออกกำลังกายที่ดี

ส้มโอที่ดี

1. ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าส้มโอมีประสิทธิภาพในการต่อสู้โรคหัวใจหลายชนิดCitrus ช่วยป้องกันระบบหลอดเลือดจากโรคต่างๆ ทุกอย่างอื่นส้มโอ normalizes ความดันโลหิตและป้องกันไม่ให้เกิดการเกิดลิ่มเลือด
2. แพทย์อ้างว่าส้มโออย่างมีประสิทธิภาพต่อต้านมะเร็ง Citrus ต่อสู้กับการก่อตัวของเซลล์มะเร็งใหม่ หลายคนสับสนกับส้มโอส้มโอความแตกต่างที่เห็นได้ชัดก็ยังคงอยู่
3. ในกรณีแรกสามารถจำแนกตามขนาดและสีของเปลือกได้ ในช่วงที่สองส้มโอมีกลิ่นที่น่ารื่นรมย์ ส้มโอมีขนาดเล็กมากและเปลือกจะสว่างขึ้น นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าเยื่อกระดาษของส้มโอมีความหวานและไม่มีรสขม
4. ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าส้มหวาน copes กับโรคของทางเดินหายใจและปอด นอกจากนี้ส้มโอยังขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายในระหว่างการเป็นพิษ Citrus ขอแนะนำให้ใช้กับความกระหายที่รุนแรงมันดับความต้องการน้ำ
5. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ส้มโอในอาหารประจำวันสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน การใช้ผลไม้อย่างเป็นระบบช่วยรักษาระดับกลูโคสในเลือด
6. Citrus ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับระยะแรกของโรคกระเพาะส้มโอ copes กับจำนวน ailments ท้อง. ขอแนะนำให้ใช้ความมีชีวิตชีวาของผลไม้เป็นพื้นฐานสำหรับการรักษาโรค เตรียมยาต้มและใช้เป็นประจำ
7. ในช่วงแรกของความหนาวเย็นเปลือกของส้มโอสามารถบรรเทาความแออัดของจมูกและบรรเทาสภาพโดยรวม เพียงพอที่จะย่อยสลายเปลือกในห้องเล็ก ๆ อย่าลืมที่จะใช้เยื่อไม้ผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก
8. ไม้กวาดแนะนำให้ใช้บุคคลผู้ที่ต้องการจะเผาผลาญน้ำหนักเพิ่มเหล่านั้น ควบคู่กับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมขั้นตอนการลดน้ำหนักจะใช้เวลาสักเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีมูลค่า noting ว่าอาหารจะไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ
9. ส้มมีส่วนร่วมอย่างมากในการสังเคราะห์โปรตีนและเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อันเป็นผลมาจากกระบวนการเหล่านี้มีการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติ ควบคู่กับการออกกำลังกายแคลอรี่ละลายก่อนที่ตาของเรา
10. ส้มโอพิสูจน์ได้อย่างสมบูรณ์ในโลกเครื่องสำอาง บนพื้นฐานของผลไม้ให้ความหมายต่างๆ น้ำมะนาวเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการบำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวส่วนประกอบของมันมีผลต่อผิวมัน น้ำผลไม้ปกติทำงานของต่อมดังนั้น normalizing การผลิตไขมันใต้ผิวหนัง
11. หากคุณเช็ดผิวด้วยองค์ประกอบดังกล่าวอย่างเป็นระบบผลจะเห็นได้ชัดเกือบจะหลังจากการประยุกต์ใช้ครั้งแรก หนังกำพร้าจะได้รับแม้เสียงและความยืดหยุ่น, ความมันวาวจะหายไปเนื้อเยื่อจะได้รับการต่ออายุในระดับเซลล์
12. ผลส้มเป็นประโยชน์สำหรับระบบประสาทส่วนกลาง ส้มโอที่มีภาวะซึมเศร้าและเครียด พิสูจน์ได้ว่าส้มมี serotonin ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่ออารมณ์ของมนุษย์ในเชิงบวก ไม่เพียง แต่เยื่อกระดาษสามารถชุบให้คุณได้ แต่ยังเป็นกลิ่นที่น่ารื่นรมย์ของความสนุก

การใช้ส้มโอสำหรับเด็ก

1. ส้มโอเช่นเดียวกับส้มใด ๆ หมายถึงผลิตภัณฑ์ภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นโปรดระวังถ้าคุณให้ผลไม้แก่เด็กเป็นครั้งแรก ห้ามใส่ส้มโอในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี จากนั้นให้ดำเนินการจัดการกับส่วนเล็ก ๆ
2. ขอแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเริ่มทำผลไม้ใหม่ในเมนู ตรวจสอบสภาพของทารกในวันแรกของการส้มโอ หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ เกิดขึ้นโปรดอย่าลังเลที่จะให้ผลไม้ทุกวัน
3. อย่าลืมเกี่ยวกับผลไม้ตามฤดูกาลร่างกายของเด็กยังคงคุ้นเคยกับการได้รับธาตุที่จำเป็นจากแอปเปิ้ลและลูกแพร์ธรรมดา ตรวจดูให้แน่ใจว่าผลไม้เหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของทารกเพราะเป็นอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

ประโยชน์ของส้มโอสำหรับสาว ๆ

1. พิสูจน์ได้ว่าส้มโอทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและทำความสะอาดร่างกายจากการหยาบกร้าน เป็นผลให้ผิวได้รับโครงสร้างอันเก่าแก่และความงาม สำหรับทุกเพศยุติธรรมเป็นสิ่งสำคัญ
2. หากคุณมีอาการท้องผูกผลไม้ส้มในเวลาที่สั้นที่สุดที่จะรับมือกับโรคนี้ ปัญหาดังกล่าวสะท้อนให้เห็นบ่อยๆในรูปลักษณ์ของบุคคลซึ่งทำให้ใบหน้าของใบหน้ากระจ่างใส ใช้ส้มโอประจำวันโดยไม่มีข้อห้าม
3. เยื่อกระดาษสามีฤทธิ์เป็นประโยชน์ต่อผิวการต่ออายุเนื้อเยื่อในระดับเซลล์ นอกจากนี้น้ำผลไม้ส้มโอยังมีประโยชน์อย่างมาก ก็เพียงพอที่จะนำมาใช้ประคบเป็นยาชูกำลังเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ส้มโอสดใช้เป็นพื้นฐานสำหรับมาสก์ต่างๆ
4. นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้น้ำผลไม้สำหรับบริเวณที่แห้งของหนังกำพร้าในกรณีนี้บริเวณที่ได้รับผลกระทบจะได้รับความชื้นที่เหมาะสมนอกจากนี้คุณสามารถใช้เปลือกผลไม้ถูหนังกำพร้าและเล็บ เป็นผลให้ลูกกลิ้งเล็บได้รูปร่างที่ราบรื่นและจานในทางกลับกลายเป็นที่แข็งแกร่ง

เลือกส้มโอ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในผลสุกเต็มที่จะมีส่วนประกอบขององค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญที่สุด เอนไซม์มีคุณค่าทางโภชนาการที่เกิดขึ้นและเสริมซึ่งกันและกันนำประโยชน์อันล้ำค่ามาสู่ร่างกายมนุษย์

1. ก่อนอื่นให้ใช้ส้มโอในมือของคุณผลไม้จะต้องหนักแม้จะมีขนาดค่อนข้างเล็กก็ตาม กลิ่นหอมของส้มคุณภาพของผลิตภัณฑ์
2. รู้สึกเปลือกเปลือกแข็งไม่พอดีนุ่มเท่านั้น ผลสุกมีสีเหลืองอ่อนไม่มีสีเขียวหรือสีแดง
3. เดือนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการซื้อส้มโอคือช่วงตั้งแต่กลางเดือนมกราคมถึงต้นฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคม) สิ่งที่เป็นที่เกิดขึ้นในเดือนนี้ผลไม้สุกเกิดขึ้น
4. ก่อนที่จะจ่ายเงินประเมินเปลือกสำหรับความเสียหาย หากมีรอยบุ๋ทตัดและข้อบกพร่องอื่น ๆ ให้เลิกซื้อ
5. ถ้าหลังจากการซื้อคุณไม่ได้วางแผนที่จะใช้ส้มโอทันทีเตรียมสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับมันและกล่องระบายอากาศไม้ อุณหภูมิควรเป็นห้องมองหาห้องแห้ง คุณสามารถทนต่อผลไม้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 3 วัน

ส้มโอร้าย

มีข้อห้ามบางอย่างต่อการใช้ส้มโอการไม่ปฏิบัติตามซึ่งจะส่งผลต่ออันตรายต่อร่างกายมนุษย์ พิจารณารายละเอียดทั้งหมด

1. คุณไม่สามารถกินผลไม้ที่มีโรคตับอักเสบลำไส้ใหญ่อักเสบโรคไตอักเสบเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารอาการแพ้และแพ้ตัวบุคคลต่อส้มแผลในกระเพาะลำไส้เล็กส่วนต้นและกระเพาะอาหาร
2. อย่ากินส้มโอระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร ส้มมีกรดหลายชนิดซึ่งมักก่อให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกและเป็นผลให้อิจฉาริษยา
3. หากต้องการทราบว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือไม่ให้ระลึกถึงกรณีก่อนหน้านี้ หากมีอาการไม่พึงประสงค์ในขณะที่กินส้มมะนาวหมายความว่าส้มโอไม่สามารถรับประทานได้
4. การกินมากเกินไปส้มโอทำให้ผิวแดงและท้องร่วง ในระหว่างตั้งครรภ์อย่ากินผลไม้เพื่อไม่ให้เกิดการแพ้ตัวต่อตัวในทารกในอนาคต

ในประเทศจีนเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าส้มโอเป็นสัญลักษณ์ของความเจริญรุ่งเรืองความเป็นอยู่ที่ดีความมั่งคั่งและสุขภาพ ดังนั้นจึงอยู่ในลักษณะของชนพื้นเมืองที่จะให้แต่ละผลไม้ส้มอื่น ๆ ในเทศกาลต่างๆ ตามธรรมเนียมส้มโอมักถูกนำเสนอแก่เพื่อนและญาติในวันปีใหม่ผลไม้จะถูกนำเสนอในตะกร้าหวาย

วิดีโอ: เกี่ยวกับประโยชน์และความเสียหายของส้มโอ