ซุปคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

มูลค่าของผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอสามารถพูดคุยเกี่ยวกับไม่รู้จบบางส่วนด้วยเหตุนี้จะใช้ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ ผักมีสารอาหารมากมายที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบและอวัยวะของมนุษย์ คุณสมบัติที่เป็นบวกรวมถึงกระบวนการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้นรวมทั้งการถอนของของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและการปรับปรุงโดยรวมของความเป็นอยู่ รวมผลิตภัณฑ์ไว้ในเมนูในช่วงอาหาร ด้วยการเตรียมหลักสูตรแรก ๆ ที่เราจะศึกษาในรายละเอียดเพิ่มเติม

 ซุปคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

ผลกระทบต่อร่างกาย

โรงงานที่ได้รับการจัดอันดับอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเร่งการสูญเสียเนื้อเยื่อไขมัน บางคนเชื่อว่าผักชีฝรั่งเผาผลาญไขมันอย่างแท้จริง แต่นี่เป็นข้อผิดพลาดพื้นฐานเนื่องจากไม่มีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติดังกล่าวสิ่งที่พืชสามารถทำได้คือการเพิ่มการเผาผลาญอาหารและส่งผลต่อการสลายตัวของไขมัน อย่างไรก็ตามวิธีนี้จะบรรลุผลด้วยวิธีแบบผสมผสานรวมมื้ออาหารเบา ๆ เข้ากับการออกกำลังกาย ตอนนี้เรามาดูกันว่าอิทธิพลแรกเป็นอย่างไรบ้าง

  1. ดังนั้นคุณควรเริ่มต้นด้วยการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและช่องว่างระหว่างอวัยวะภายใน ด้วยเหตุนี้สิ่งมีชีวิตจึงปล่อยสารพิษและสารพิษออกจากลักษณะอื่น เป็นที่ทราบกันดีว่าการมีสารพิษในลำไส้มีอาการท้องผูก ซุปยังกำจัดพวกเขา
  2. พื้นฐานของพืชที่นำเสนอ ได้แก่ เอสเทอร์ที่ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและเพิ่มการผลิตน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหาร กับพื้นหลังนี้กิจกรรมทางเดินอาหารมีการปรับปรุงท้องอืดและความหนักเบาหายไป
  3. พืชผักทั้งหมดมุ่งใยอาหารในปริมาณที่เหมาะสม เซลลูโลสรวมอยู่ในรายการนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ของอวัยวะภายในจากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย เป็นเส้นใยที่นำไปสู่การเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้น
  4. อาหารจานแรกซึ่งรวมถึงผักที่ได้รับการกล่าวถึงจะมีคุณค่าทางโภชนาการและในเวลาเดียวกัน จะบริโภคเพื่อเพิ่มพลังงานสำรอง,คุณสามารถทานอาหารจานนี้ได้แม้ในมื้อเย็น
  5. เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำจะไม่นำไปฝากในสถานที่ที่ต้องห้าม นอกจากนี้จานขึ้นฉ่ายจะย่อยสลายได้อย่างรวดเร็ว ร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อการประมวลผลและในทางกลับกันจะได้รับแคลอรี่น้อยลง จากที่นี่การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่รุนแรง

รูปแบบของการได้รับอาหารจานแรก

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการรวมเฉพาะของซุปในเมนูพื้นฐานจะใช้ประโยชน์เพียงเล็กน้อย บนพื้นฐานของการขนจะดำเนินการหลังจากงานเลี้ยงที่มีพายุและมีรูปแบบของอาหารบางอย่าง เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง แต่จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอดอาหาร การสูญเสียน้ำหนักจะเป็นไปได้เฉพาะกับอาหารบ่อย ๆ และแยกส่วน วิธีการอื่น ๆ ทั้งหมดไม่มีประสิทธิภาพมากนัก ดังนั้นให้ดูที่รูปแบบที่เป็นไปได้ในด้านโภชนาการ

  1. บางคนไม่ต้องการ จำกัด ตัวเองกับอาหารตามปกติแนะนำซุปเฉพาะสำหรับมื้อเย็น นี่เป็นส่วนหนึ่งในการตัดสินใจที่ถูกต้องเนื่องจากจานแรกเป็นอาหารที่ง่ายและถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ในช่วงหลายสัปดาห์คุณจะเริ่มลดน้ำหนัก
  2. นอกเหนือจากการเปลี่ยนมื้อเย็นคุณยังสามารถใส่จานในมื้อกลางวันได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามมีโอกาสที่จะขาดพลังงาน ตอนเย็นคุณจะเหนื่อยล้าที่ไม่ต้องการอะไรนอกจากการนอนหลับ ดังนั้นลองกินช้าๆนอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มส่วนต่างๆได้เล็กน้อย
  3. สำหรับคนที่หมดหวังควรพิจารณาสิ่งที่เรียกสั้น ๆ ว่าเป็นอาหารขาวดำเพียงอย่างเดียว มันกินเวลาประมาณสิบวันในระหว่างที่คุณสามารถโยนจำนวนเดียวกันของกิโลกรัม ขั้นตอนไม่ยาก - ตลอดเวลาที่คุณต้องกินเพียงหนึ่งซุป ถ้าเป็นเรื่องยากเมนูนี้จะเสริมด้วยเยลลี่ไขมันต่ำผลไม้ต้มไก่และผัก
  4. จานที่นำเสนอเหมาะสำหรับคนที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มันขึ้นอยู่กับการกระทำที่เรียบง่ายยิ่งคุณกินอาหารได้เร็วขึ้นคุณลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามควรสังเกตสุขอนามัยของอาหาร อย่าพึ่งอาหารมากเกินไป จะเป็นการดีกว่าถ้าการรับครั้งสุดท้ายจะใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

มีซุปปรุงอาหาร

 ประกอบด้วยซุปผักชีฝรั่ง

  1. สำหรับหลักสูตรแรกแล้วทุกส่วนของพืชมีความเหมาะสมรวมถึงก้านใบและเหง้า สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ไม่มีข้อบกพร่องเด่นชัด
  2. เพื่อที่จะปรับปรุงรสชาติของเกลือเกือบจะไม่เคยใช้ ควรแทนที่ด้วยเครื่องเทศรวมทั้งน้ำมะนาวหรือมะนาว เติมเต็มความสมบูรณ์แบบของอบเชยและมัสตาร์ด
  3. การทอดไม่ได้ทำหรือเก็บเกี่ยว แต่ไม่มีน้ำมัน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าซุปถูกจัดให้เป็นสูตรอาหารซึ่งน้ำมันจะไม่จำเป็น
  4. ห้ามใช้ผักที่ได้รับเกลือดาวเค็มหรือแช่แข็ง จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสดเพื่อให้ได้ค่าสูงสุด

สูตร

กับหน่อไม้ฝรั่ง

  1. ปอกเปลือก 6 แครอทตามปกติจำนวนมะเขือเทศและหัวหอม สับเป็นชิ้นโดยพลการ ตัด 0.2 กก. ของฟาง ต้นผักชีฝรั่ง, พริกไทยบัลแกเรีย 1 หัวกะหล่ำปลีขนาดเล็กและ 0.4 กก. หน่อไม้ฝรั่ง
  2. หากต้องการคุณสามารถถูแครอทกับเครื่องขูด จากนั้นเพิ่มส่วนประกอบที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในภาชนะทนไฟ เท 1.5 ลิตรอาหาร น้ำมะเขือเทศ เพิ่มปริมาณน้ำดังกล่าวเพื่อให้ของเหลวครอบคลุมผักอย่างสมบูรณ์
  3. ปิดฝาที่ว่างแล้วใส่ลงในเตา คาดว่าเดือด แล้วบันทึก 10 นาที Protome ยังคงเป็นเวลาเดียวกันกับการลุกเป็นไฟถ้าผักมีความแข็งแรงเพียงพอในโครงสร้างถ้าจำเป็นให้ปรุงซุปไม่นาน หลังจากปรุงอาหารให้โยนกระเทียมสับละเอียดและสมุนไพร คุณสามารถลอง

กับกะหล่ำปลี

  1. สับหัวหอม 2 เป็นก้อนตัดแครอท 2 ลงในบาร์ ส่งส่วนผสมลงในกระทะแล้วเทลงใน 1.3 ลิตร กรองน้ำ ต้มอาหารที่เตรียมไว้ประมาณ 10 นาทีหลังจากเดือด ใส่ผักชีฝรั่งลงในกระทะ
  2. ทันทีที่ส่วนผสมเดือดเพิ่มครึ่งหนึ่งของกะหล่ำปลีสับและกระเทียมสับเล็กน้อย ปรุงน้ำซุปไม่กี่นาทีต่อการดับเพลิงที่ขี้เกียจ หลังจากปรุงอาหารแล้วให้เพิ่มเครื่องเทศและผักสับ

กับมะเขือเทศ

  1. นำไปต้ม 1 ลิตร น้ำ ใส่น้ำเดือด 300 กรัม หัวหอมสับละเอียดและ 100 กรัม รากผักชีฝรั่ง ต้มจนนุ่มปานกลาง ขนานกันสับ 200 กรัม กะหล่ำปลีและ 150 กรัม มะเขือเทศและจำนวนเดียวกันของต้นผักชีฝรั่ง
  2. เพิ่มผักที่เตรียมไว้ให้เป็นกลุ่ม รอให้เดือดให้ต้มต่อด้วยความร้อนต่ำประมาณ 10 นาที เพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ปิดและปล่อยให้ใส่กินจานนี้ที่คุณต้องการในระหว่างวัน

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

 ซุปผักชีฝรั่ง

  1. ทันทีควรสังเกตว่ารูปบางไม่ได้โชค เพื่อให้บรรลุผลนี้คุณจำเป็นต้องทำงานอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับตัวเอง ลองใช้ความขี้เกียจของคุณเองและฝึกจิตตานุภาพของคุณ เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้
  2. โปรดจำไว้ว่าน้ำเป็นแหล่งชีวิต ดังนั้นควรใช้น้ำอย่างเพียงพอเพื่อรักษาสมดุลของน้ำ ใช้นิสัยในการพกขวดน้ำเสมอ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องตอบสนองความต้องการของร่างกาย พร้อมกับนี้ความรู้สึกของความหิวจะหมองคล้ำ
  3. อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถรักษารูปร่างของคุณได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นภาระ พยายามที่จะย้ายมากขึ้นและนำไปสู่วิถีชีวิตที่ใช้งาน เดินในสภาพอากาศที่ดีและพยายามวิ่ง
  4. ให้แน่ใจว่าได้ทำอาหารที่เหมาะสม ถ้าคุณไม่สามารถทำมันเองถามนักโภชนาการของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ สิ่งสำคัญคือต้องนอนหลับให้เพียงพอ พร้อมกับสิ่งนี้ให้เลิกนิสัยและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดี กินหวานน้อยลง

ข้อห้าม

  1. อย่าคิดว่าซุปอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คื่นฉ่ายเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการชักเมื่อภูมิหลังของโรคลมชัก
  2. นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้บริโภคพืชดิบในโรคของทางเดินอาหาร ไม่ควรรับประทานซุปในขณะที่พกทารก

เป็นเรื่องง่ายที่จะทำซุปตามโรงงานแห่งนี้ ด้วยการบริโภคที่เหมาะสมคุณสามารถบอกลาปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ อย่าลืมทำตามคำแนะนำในทางปฏิบัติ

วิดีโอ: วิธีทำซุปผักชีฝรั่งขึ้นฉ่าย

(ยังไม่มีการโหวต)
เราแนะนำให้คุณอ่าน


แสดงความคิดเห็น

เพื่อส่ง

 avatar

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

ยังไม่มีความคิดเห็น! เรากำลังทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา!

โรค

การปรากฏ

บุคคลที่น่ารังเกียจ