ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร?

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ไม่ซ้ำกันในระหว่างที่สิ่งมีชีวิตที่แยกตัวเติบโตและพัฒนาภายในผู้หญิง โดยปกติการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัตินี้อยู่ไกลจากกรณี บ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์มีปัญหาต่างๆเช่นอาการบวม, อิจฉาริษยา, หายใจถี่, ฯลฯ มักทำให้รุนแรงขึ้นด้วยโรคเรื้อรังส่งผลกระทบต่อลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายของแม่ในอนาคต แต่ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต ตามกฎความดันในระหว่างตั้งครรภ์ลดลงเนื่องจากหัวใจถูกบังคับให้ทำงานกับสองสิ่งมีชีวิตโหลดเป็นสองเท่าแต่ในบางกรณีความดันเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความดันโลหิตสูงอยู่ในประวัติศาสตร์ก่อนตั้งครรภ์ ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมความกดดันจึงเพิ่มขึ้นสิ่งที่ก่อให้เกิดนี้และวิธีลดด้วยวิธีที่บ้าน

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในความดันโลหิต

เพื่อทำความเข้าใจว่าแรงดันในร่างกายเพิ่มขึ้นหรือลดลงคุณต้องรู้จักแรงกดในการทำงานของคุณ ตามกฎแล้วแต่ลักษณะของแต่ละบุคคล ผู้หญิงควรรู้ระดับความดันในสภาพสุขภาพดีก่อนตั้งครรภ์ นี่คือจุดอ้างอิงทางสรีรวิทยาที่ควรพึ่งพา ค่าเฉลี่ยคือความดันของ 120/90 ลดความดันปกติลงสู่ระดับ 100/70 และสามารถเพิ่มระดับได้ที่ 140/100 โปรดจำไว้ว่าการเพิ่มความกดดันอาจเกิดจากการตอบสนองต่อปัจจัยภายนอกบางอย่างตามธรรมชาติของร่างกาย

1. ความดันเพิ่มขึ้นหลังการออกกำลังกาย ในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นตอนที่รวดเร็วก็เพียงพอแล้วหลังจากที่หายใจถี่และตัวบ่งชี้ของเครื่องวัดอัตราการไหลเปลี่ยนไป
2. การทำงานที่มากเกินไปและการกินอาหารที่เป็นไขมันนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและส่งผลให้ความดันเพิ่มขึ้น
3. ระดับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากที่เครียด
4. อาหารบางชนิดและเครื่องดื่มมีคาเฟอีนอาจเพิ่มความกดดัน เหล่านี้คือกาแฟชาที่แข็งแรงพลังโกโก้ ฯลฯ
5. ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นในขณะที่ใช้ยาบางอย่าง

โปรดจำไว้ว่าการวัดความดันโลหิตแบบเดียวที่แพทย์ไม่ได้พูดอะไรตัวบ่งชี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยต่างๆ ในการระบุค่าเฉลี่ยคุณต้องวัดความดันในตอนเช้าเป็นเวลาหลายวัน

จะทำความเข้าใจว่าความกดดันสูงขึ้นได้อย่างไร?

ความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ - ความเสี่ยง

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะที่อันตรายมาก ในช่วงต้นของความดันโลหิตสูงอาจก่อให้เกิดการสร้างความผิดปกติของเตียงรกซึ่งจะนำไปสู่การแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเอง แม้ว่ารกจะเกิดขึ้นอย่างถูกต้องความดันสูงอาจทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารก ซึ่งหมายความว่าทารกในครรภ์จะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพออาจมีน้ำหนักตัวน้อย ความอดอยากจากออกซิเจนอาจนำไปสู่พยาธิสภาพของการพัฒนาก่อนคลอด ในช่วงหลัง ๆ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำที่แขนขาล่างและต้นขาของผู้หญิงได้ บ่อยครั้งที่ความดันโลหิตสูงในช่วงปลายระบุว่าเป็นท่าทางของหญิงตั้งครรภ์ ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงอาจก่อให้เกิดความชราก่อนวัยของรกและการคลอดก่อนกำหนดความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่อันตรายไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์การกระโดดความดันโลหิตในระหว่างการทำงานอาจทำให้เกิดการหลุดออกของเส้นประสาทและแม้แต่โรคหลอดเลือดสมอง

ความดันในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงทุกคนและในกลุ่มเสี่ยงก่อนอื่น mommies ที่ก่อนตั้งครรภ์ได้รับความเดือดร้อนจากความดันโลหิตสูง ความดันมักเพิ่มขึ้นในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน โรคไต, การหยุดเต้นของฮอร์โมน, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความผิดปกติของระบบประสาท, โรคเบาหวาน, การบาดเจ็บของกะโหลกศีรษะในประวัติศาสตร์, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, อายุมากกว่า 40 ปี - ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่คุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง

โดยปกติแล้วความดันควรวัดทุกครั้งที่คุณไปพบแพทย์ทางนรีเวชในคลินิกก่อนคลอด หากมีปัจจัยเสี่ยงเกิดขึ้นควรมีการวัดความดันสัปดาห์ละครั้งและการเสื่อมคุณภาพในทุกๆด้าน การตรวจวัดความดันโลหิตของคุณเองเป็นเรื่องง่ายอยู่เสมอ จะดีกว่าที่จะซื้อ tonometer อิเล็กทรอนิกส์เนื่องจากจะง่ายต่อการใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องวัดความดันให้กับตัวเอง

วิธีการกำจัดความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์เพียงอย่างเดียว?

การตั้งครรภ์เป็นภาวะที่ผู้หญิงต้องเฝ้าระวังสุขภาพของเธออย่างระมัดระวังเลิกนิสัยไม่ดีไม่เพียง แต่คิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่พัฒนาขึ้นภายใน นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยลดความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ต้องใช้ยาเสพติด

1. หลีกเลี่ยงความเครียด เป็นที่ชัดเจนว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งมีความวิตกกังวลมากพวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาที่อยู่อาศัยและการเงินความสัมพันธ์กับสามีและปัญหาในการทำงาน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในอนาคต ประสาทไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดีและเป็นอันตรายต่อไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังเด็ก ความเครียดความหดหู่ใจความวิตกกังวล - นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันเพิ่มขึ้นบ่อยที่สุดสถานการณ์เช่นนี้ควรหลีกเลี่ยง เข้าใจว่าในขั้นตอนของชีวิตนี้ไม่มีอะไรสำคัญกว่าสุขภาพของเด็ก นอกจากนี้ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอะไรจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคุณดังนั้นมันคุ้มค่าประสาทในไร้สาระ?
2. ปริมาณน้ำปานกลาง มากมักจะแนะนำให้ผู้หญิงดื่มน้ำมากขึ้นเนื่องจากเงื่อนไขที่แตกต่างกัน ดังนั้นด้วยแรงดันสูงคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะปริมาณของของเหลวที่บริโภคต่อวันไม่ควรเกิน 2-2.5 ลิตร
3. อาหาร โภชนาการมีบทบาทอย่างมากในการรักษาระดับความดันโลหิต เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องกำจัดในอาหารของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นช็อคโกแลตกาแฟชาดำที่แข็งแกร่งไขมันเนื้อผักดองเค็มและอาหารทอดเนยผลิตภัณฑ์ที่รมควันน้ำตาลและอนุพันธ์ของ ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถลดแรงกด ได้แก่ ชาเขียวแครนเบอร์รี่และน้ำแอปเปิ้ลนิ่งผลไม้เครื่องดื่มผลไม้สดผลไม้ ผัก - ผักขม, แครอท, ฟักทองกะหล่ำปลี, beets ลดความดัน
4. คุณภาพชีวิต การตั้งครรภ์ที่มีแรงกดดันสูงเป็นเหตุผลที่จะเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น ผู้หญิงควรใช้เวลามากขึ้นในการเดินในอากาศที่บริสุทธิ์แม่ที่คาดหวังต้องการพักผ่อน ลองใช้กิจกรรมทางกายที่ยอมรับได้เช่นว่ายน้ำยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์โยคะพิลาเทสเป็นต้น ฝักบัวแบบเย็นและคอนทราสต์สามารถช่วยลดแรงกดลงได้ภายในไม่กี่นาที มันเป็นประโยชน์มากที่จะนวดนิ้วมือ - การเคลื่อนไหวดึงจะช่วยให้ปกติความดันการกดจุดฐานของกะโหลกศีรษะมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในการต่อสู้กับความกดดัน แต่ยังกับอาการปวดหัว
5. การเยียวยาพื้นบ้าน ในระหว่างตั้งครรภ์ Phytotherapy ไม่คุ้มค่ากับการมีส่วนร่วม แต่คุณสามารถใช้สูตรยาแผนโบราณที่เชื่อถือได้ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ลดความดันโลหิตจะช่วยให้น้ำแครนเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่สดจะถูกล้างและบีบออกจากน้ำของเธอ เค้กต้องเทน้ำเดือดและปล่อยให้มันต้มสักสองสามชั่วโมง จากนั้นกรองเค้กในน้ำซุปที่เกิดขึ้นเพิ่มน้ำผลไม้ที่ได้รับก่อนหน้านี้ สำหรับรสชาติคุณสามารถใส่น้ำผึ้งมิ้นท์หรือน้ำมะนาวในเครื่องดื่ม ดื่มน้ำผลไม้ให้บ่อยที่สุด ในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูงข้าวโพดมีประสิทธิภาพ - กินมันนึ่งหรือต้ม เพื่อลดความดันโดยใช้ยาต้มของฟักทองและเมล็ดฟักทอง อาหารที่สมดุลถูกต้องเป็นพื้นฐานของสุขภาพและความเป็นอยู่ทั้งหญิงและลูกน้อยในครรภ์

การรับประทานอาหารอย่างสมดุลและการออกกำลังกายอย่างเพียงพอจะไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สำหรับผู้หญิงจำนวนมากนี้จะเป็นโบนัสที่ดี

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะเฉพาะของผู้หญิงคนหนึ่งเธอควรดูแลร่างกายของเธออย่างรอบคอบจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสมยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเลิกนิสัยไม่ดีและวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและดัชนีสูงกว่าที่อนุญาตให้ตรวจสอบเพื่อให้ cardiogram ปรึกษาผู้ประกอบการทั่วไปและ cardiologist เพื่อให้แพทย์กำหนดการสนับสนุน. บางครั้งความกดดันอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงได้ ดูการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ - นี่จะช่วยคุณปกป้องลูกน้อยในครรภ์

วิดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าหญิงตั้งครรภ์มีความดันโลหิตสูง?