Eşinden boşanma nasıl hayatta kalır: psikologun tavsiyesi

Bütün evli çiftler, kederle ve sevinçle birlikte olmak isteyen yeminlere açıkça bağlı değildir. Ne yazık ki, birçok modern evlilik çeşitli nedenlerle ayrılıyor. Aldatma, karakterlerin karmaşıklığı, parasal açıdan problemler - bu ve çok daha fazlası bir kopmaya yol açabilir. Şu anda boşanma yaşıyorsanız, muhtemelen bu dönemi yaşamdaki en zor zaman olarak düşünebilirsiniz. Beyaz çizgiye yol açacak psikolojik yönlere bakalım.

Kadınlar neden boşanmayı daha zor yaşar?

Kızlar, doğası gereği, son derece duygusaldır, eşleri ile akşamları koşullara, aile hayatına, rahat sohbete ve get-togetherlere hızla bağlanırlar."İdeal familya" derneklerinin kafamdan çıkması zordur. Bir kadın boşanma aşamasındayken, artık demir, pişirmek, yıkamak ya da iş için beklemek için hiç kimseye sahip olmadığı gerçeğine alışamaz.

Bu temelde, bağımsız ve bağımsız bir kişi olarak var olmanın tamamen yeni bir görüntüsü oluşturulmaktadır. Evlilikteki hanımefendi maddi anlamda partnere tamamen bağımlıysa, durum karmaşıktır.

Birkaç kişi zihinsel dengesizliğin ortasında, fatura ödeme ve ürün satın alma ile çökmekte olduğunu kabul ediyor. Çocuğun annesi varsa, çiftin zaten çocukları varsa boşanma, özellikle hayatta kalmak zordur. Tam bir varlık için beslenmek, giyinmek ve başka faydalar yaratmak gerekir.

Eski kocayı kısmen seven ve destekleyen tüm dostlar ve akrabalar geri dönüyor. Kendi kısımlarında yanlış anlama yapılmaz. Gibi, böyle bir bakıcı ve nazik bir adam kaldı. Basınç, depresyon gelişimine yol açar, çünkü konuşacak kimse yoktur.

Her zaman aile ilişkilerine adamış ve eşleriyle tam anlamıyla yaşamış olan kadınlar için son derece zordur. Samimi aşk boşanma sürecinde depresyona yol açar.Çoğu kadın için, bir koca sadece ekmek yiyen ve ekmek kazanan değil, aynı zamanda bir dost, bir sevgili.

Tecrübeli psikologlar, kadınların neden boşanma zamanının zorlaştığını anladılar. Etkili unsurlar arasında para eksikliği, kariyer beklentilerinin olmaması (evde oturmak ve çocukları yetiştirmek, okşayarak, yıkamak, temizlemek), çocuğun kendi kendini idame ettirmesi ve ona bakmak, yeni bir aile kurmak istememesidir.

1. adım. Olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulun

1. En zor olanlar, boşanmadan sonraki ilk günlerde, yeni statüye ilişkin resmi bir rapor alındığında. Bir kadın, eski kocasına ne kadar tatsız ve iğrenç olduğuyla ilgili düşünceleriyle gece uyuya kalır.
2. Kızgınsan, soyutlamayı öğren. İlk birkaç günde yalnız kalmayın, bir kız arkadaşını uyumaya davet edin. Aynı gün için de geçerli, bir hobi bul.
3. Duyguları saklamayın, evlilik sırasında haşlanmış olan her şeyi ifade edin. Gitmelerine izin vermek için bir kağıda negatif düşünceler yaz. Anne ya da kız arkadaşının omzuna ağla.

2. adım. Arkadaşlarla zaman geçirin

1. Boşanmadan sonra, kadın eskisi kadar güçlü hissetmez.Eşinin daha önceki zamanlarda sağladığı desteğe ihtiyacı var. Ama şimdi o gitti, başka bir yüzünde bir yelek bulmak.
2. Eğlence etkinlikleri, bowling, sinemaya katılın. Pazar günleri pizza yemenin, sevdiklerinizle bir araya gelme alışkanlığını edin.

Adım 3. Eski şeylerden kurtulun

1. Rüptürden sonra, sinir sistemi üzerindeki psikolojik faktörlerin etkisini en aza indirmek gerekir. Birlikte elde edilen küçük şeylerden, eşyalardan ve hediyelik eşyalardan kurtulun.
2. Bir şeyden pişman olmayın ve ürünü atmayın. Eski kocayı hatırlatma fırsatı vermeyin. Bütün çöpleri sadaka verebilirsiniz. Nispeten zor bir adımdan sonra, rahatlamış hissedeceksiniz.

4. adım. Bir yolculuğa çık

1. Rahatsız edici düşüncelere veda edip, rahatlamak için bir yolculuğa çıkmalısın. Başarılı bir yolculuktan sonra harika duyguları ve duyguları düşünün. Maliyeyle ilgili problemler varsa, yanan bir yolculukta rahatlayabilirsiniz.
2. Başka bir ülkeyi ya da güzel bir şehri ziyaret etmeye çalışın. Yeni yerler unutulmaz bir deneyim yaşatır. Düşünceler net ve olumlu olur.Sorunlarla uğraşmayın, geçmişte. Yaşayın, her şey daha yeni başlıyor.

Adım 5. Apartmanda onarım yapmak

1. Boşanmanın daha kolay yaşanmasını sağlamak için psikologlar tüm boş zamanlarınızı tamir etmekten vazgeçmenizi tavsiye eder. Yeni ortam, eski deneyimleri unutmanıza izin verecektir. Kiralık bir dairede yaşıyorsanız, taşımak daha iyidir.
2. Diğer durumlarda, fantaziyi havalandırın. Hayal ettiğiniz duvar kağıdını alın. Uygun perdeleri seçin, eski mobilyalardan kurtulun ve yenilerini satın alın. Maliyetlerden korkmayın, her şey ödüllendirilecek. Bir düzenleme ve genel temizlik yapın.

Adım 6. Tarzınızı değiştirin

1. Boşanmadan önceki görüntüyü tamamen değiştirmeye çalışın. Uygun bir saç kesimi seçin, spor salonuna ve solaryuma gitmeye başlayın. Yeni bakışlar size daha fazla güven ve çekicilik katacaktır.
2. Boşanma zamanının korkunç bir dönem olduğunu düşünmeyin. Aksine, kendiniz için fazladan bir dakikanız var. Küresel alışverişi düzenleyin, sizin için alışılmadık bir tarzda giyinmeye çalışın.

Adım 7. Bir evcil hayvan alın

1. Kocanızla olan ilişkinizde hiç çocuk veya evcil hayvanınız olmadıysa, akşam eğlencenizle yalnız başınıza gelebilirsiniz. Bu durumda, bir evcil hayvan edinmeniz tavsiye edilir.Hayvanın sana ihanet etmeyeceğini bilin.
2. İyi bir iş yapın, bir bahçe hayvanı alın ya da bir barınağı ziyaret edin ve bir yavru köpek, bir yavru kedi alın. Olumlu eylemler, ruhu olumlu yönde etkiler ve herhangi bir zorluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Adım 8. Olumlu ve yeni ilişkilere gelin

1. Boşanma ile ilgili ilişkilerin ve deneyimlerin dağılması sırasında, depresyona girmeyin. Daha fazla sevemeyeceğiniz gerçeği üzerinde durmayın, öyle değil. Boşanmış kadınların çoğu, tekrarlanan ihanetten korkmak için yeni ilişkilerden uzun süredir kaçınmıştır.
2. Kendinize basmaya ve olumsuz duyguları geride bırakmaya çalışın. Boşanmanın ana sebepleri, insanların birbirleriyle uyuşmamasıdır. İnan bana, “benim” ile tanıştıktan sonra, dünya yeni renkler ile oynayacak. İlişkiye bak ve gerçekten mutlu ol.
3. “Sizin” kişiniz ilişkiyi mutlu edecek, tam bir uyum ve karşılıklı anlayış gelecektir. Bir adam seni takdir edecek, yaşam ve bağımlılık için planları paylaşacak. Ancak böyle bir kişi için tutmanız gerekir, ancak uydu kendi ruhunu kaybetmek istemez. İlişkiler daha önce size aşina olmayan yeni bir seviyeye geçecek.
4. Boşanmadan sonra idealinizi aramak için acele etmeyin. Çoğu durumda, böyle bir olay aniden ortaya çıkar. Birbirinize çekmiş hissedeceksiniz, endişelenmeyin. Bazen bir insanı bulmak çok zaman alabilir.
5. Eski hisleri unutmak için başka bir adamın yardımıyla denemeyin. Öncelikle, her şeyi kendiniz al ve sonra yeni tanıdıklara ve iletişime başla. Acele etme ve anlamsız olma. Kendin için biraz zaman yaşa, geliştir. Dünya görüşünü daha olumlu bir şekilde değiştirmeye çalışın.
6. Bazen kendinize flört etmesine izin verin. Karşı cinsten tekrar çekici ve ilginç olduğunuzu hissedin. Sevdiğin ilk gelen adamın boynuna acele etmeyin. Yeni bir ilişkiye başlamadan önce, içeride tamamen değişmelisiniz.
7. Başarısız bir evlilikten sonra durumu analiz edin, kendinizdeki tüm dezavantajları değiştirmeye çalışın. Kendi kendini muayene etmekten korkmayın. Sadece güçlü insanlar böyle bir eylem yapabilirler, kendiniz için üzülmemelisiniz. Kötü bir evlilik senin suçun olabilirdi. Boşanmaya katkıda bulunduğunu hatırlayın. Daha akıllı ol.

Çocuğun durumunu nasıl hafifletir

Daha önce de belirtildiği gibi, bir çocuk bu görevi önemli ölçüde karmaşıklaştırır. Elbette, kötü bir şekilde değil. Anne çocuklar için en iyisini istiyor, böylece her şekilde boşanmayı en az bebeği etkilemeye ya da hiç dokunmayacak şekilde yapmaya çalışır. Eğer bir skandalı olan eski bir eş ile ilişkiye son verdiyseniz, çocuğun ruhunun üzerindeki baskıyı düzeltmeniz gerekir.

Bunu yapmak için çocukla konuşun ve annenin ve babanın birbirinden ayrıldığını açıkça anlamaya çalışın. Çocuğun erişebileceği dil beyninin gerçek nedenlerini açıklar. Ailenin babasını karaya koymaya gerek yok, böylece çocuğu ona karşı ayarlamamak için. Bebeği, uzaktan bile olsa, babanın onu ziyaret edip seveceğini açıkça belirtin.

Yapılacak sonraki şey eski kocanla konuşmak. Tüm noktaları “i” üzerine koyun, bebeği görmek için papayı yasaklamayın. Yetişkinler arasındaki tüm farklılıklara rağmen çocukların suçlanmaması gerektiğini anlamak önemlidir. Eğer sizin için daha kolay olacaksa, bir program yazın, babanın çocuğu ne zaman yürüyüşe çıkarabileceği veya birbirinizi gözetim altında görebilecek. Ebeveynleri, onların iyiliği için koşullu bir dünyaya giderse, çocuklar kendilerini suçlu hissetmeyeceklerdir.

Evliliği kurtarmak isteyen çocukları asla manipüle etmeyin.Tek bir adam çocuğu uzun süre tutamaz. Er ya da geç, eşiniz sevgiden, kıvılcımdan ya da başka yönlerden yoksun bırakılır. Çocuğu manipüle ederseniz, sonunda, çocuğun gözünde sürekli kavgalara yol açacaktır. İhtiyacın var mı?

Yapmış olduğu “günahlar” için eski kocanızı affetme gücünü bul. Bazı kadınlarda zaman içinde bile çözünmeyen bir hakaret vardır (3,5,10 yıl). Onlarda olmamalıydın, geçmişten nasıl vazgeçeceğini bil, sadece o zaman mutlu bir hediye ve gelecek seni bekliyor.

Video: boşanma nasıl hayatta kalmak