Elma sirkesi ile kilo nasıl verilir

Bugün, sağlığa zarar vermeden ekstra kilolardan kurtulmaya yardımcı olan birçok etkili yöntem vardır. Diyetetik hala ayakta değil, onunla birlikte, birçok kız ve kadın bir veya birkaç ürüne dayalı diyetlere başvurur. Kilo vermek için etkili yol ana bileşen olarak elma sirkesi kullanımıdır. Diğer herhangi bir konu gibi, süreç de ortak teknolojiye detay ve bağlılık gerektirir. En önemli unsurları sırayla ele alalım, en önemli olanı seçiyoruz.

Elma Elma Sirkesi Özellikleri

Elma sirkesi uzun zamandır bilinen birçok kullanışlı özelliğe sahiptir. Hikaye, efsanevi kraliçe Kleopatra'nın gerçeğinden dolayı ince bir rakam tutmayı başardığını söylüyor.o her gün öğle ve akşam yemeği sırasında su ile seyreltilmiş sirke içti.

1. Elma sirkesi çok miktarda potasyum, kükürt ve magnezyum içerir. Bu mineraller, genellikle kalça ve belde biriken nefret edilen karbonhidratları ve kompleks yağları parçalamak için birçok kez daha hızlı sağlar.
2. Elma sirkesinin düzenli tüketimi sonucunda kontrolsüz açlık bastırılır. Pektin içeriği nedeniyle benzer bir özellik elde edilir. Tatlı dişlerde, kalsiyum ve silikon dengesi dengelendikçe çikolatanın özleminde bir azalma görülür.
3. Elma sirkesi, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan potasyum, bakır, demir ve fosfor içerir. Yüz sağlıklı olur, epidermis düzleşir, kadifemsidir.
4. Genellikle, elma sirkesi bağışıklık sistemini korumak için sarhoş edilir. Diyet yapan kızlar da bağırsak mikroflorasında bir iyileşme olduğunu fark ederler. Bu sitrik ve asetik asitlere bağlıdır.
5. Seyreltilmiş bileşimin düzenli tüketimi ile metabolizma hızlanır, psiko-duygusal arka plan gelişir, cüruf ve toksinler vücuttan alınır. Provitamin A sayesinde cildin doğal gençliği korunur,ince kırışıklıklar yumuşatılır.
6. Genellikle elma sirkesi, önde gelen güzellik uzmanları tarafından bir ısınma maddesi olarak kullanılır. "Portakal kabuğu" ndan kurtulmaya, devam eden sargılardan dolayı hacmi azaltmaya, fazla sıvıyı ciltten çıkarmaya yardımcı olur.

Yan etkileri ve kontrendikasyonları

1. Tek bir konuda birçok deneyimli beslenme uzmanı, kilo verdiğinizde, açık önerilere uymanız gerektiğini söylüyor. Aksi halde, mukoza zarına zarar verebilir ve bu da gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarına neden olabilir.
2. Elma sirkesi tamamen güvenli bir ürün olarak kabul edilemez. Uygun olmayan kullanım, diş minesinin tahrip olmasına, mide ülserine ve bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe yol açabilir.
3. Sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip insanlar için elma sirkesi ile kilo veremezsiniz. Bu ülser, pankreatit, herhangi bir aşamada gastrit, pankreas aktivitesinin bozulmasını içerir.
4. Kontrendikasyon hepatit (derecesine bakılmaksızın), artmış asitlik, bileşenlere alerjik reaksiyonun varlığıdır.
5. Asetik asitin insan sağlığını olumsuz etkilediğini sonsuza dek hatırlamak önemlidir. Kronik hastalıklarınız varsa, bu diyet sırasında daha da kötüleşebilir.
6. Elma sirkesinin tüketilmesinin yan etkileri arasında mide ağrısı, mide yanması, mide bulantısı ve kusma ve genel rahatsızlık bulunur. Temiz su kaybetmeden kilo vermeyi ve dengeyi geri getirmeyi tavsiye ederiz.

Kilo kaybı için elma sirkesi seçimi

Kilo kaybı için elma sirkesi almaya karar verirseniz, "doğru" bileşimin satın alınmasıyla ilgili temel bilgilere sahip olmanız gerekir.

1. Elma sirkesinin temel özelliği kıvamdır. Doğru ürün, hafif bulanıklığa sahip kahverengi-sarı bir gölgeye sahiptir. Doğal, filtre edilmemiş meyve suyunda oluşturulana benzer şekilde, şişenin dibinde çökeltinin varlığıdır.
2. Seçilen ürün için ödeme yapmadan önce, şişenin arkasındaki bileşimi inceleyin. Elma sirkesinde bilinmeyen bileşenlerin bulunmadığından emin olun. Sentetik tatlar ve geliştiriciler olmaksızın tamamen doğal bir kompozisyon satın almaya çalışın.tat.
3. Kilo kaybı için elma sirkesi konsantrasyonu hakkında konuşursak,% 6'yı geçmemelidir. Bu kompozisyon, sulandırılmış formda kullanıma en uygun olanı, salataları ve ana tabakları doldurabilir.
4. Büyük şehirlerde, sağlık gıda mağazaları yaygın popülerlik kazanmıştır. "Diyet" olarak işaretlenmiş elma sirkesi alabilirsin. Ürün ek mineraller ve vitaminler ile zenginleştirilmiştir, suni renkler içermez, ama çok daha pahalıdır.
5. Kompozisyon, vücudun fizyolojik özelliklerini dikkate alarak geliştirilmiştir, genellikle kontrendikasyonları olan kişiler tarafından kullanılır. Eğer ekstra kilodan kurtulmak istiyorsanız, sadece bu sirkeyi düşünmek mantıklıdır.

Elma sirkesi nasıl yapılır

Evde yapılan sirkeyi kullanmak isterseniz, onu elma suyundan hazırlayın. Sonunda, tamamen doğal bir ürün elde edersiniz, ki bu da tadın mağaza personelinden daha aşağı değildir.

1. 1 kg önceden hazırlayın. Olgun elma tercihen "Simirenko" veya "Altın". Meyveleri yıkayın, saplarından, tohumlarından çıkarın ve büyük parçalara ayırın.Elmaları 2 saat boyunca doğal ışıkta bırakın. Bu süre zarfında meyveler kararır, iyot onlardan uzak durur.
2. Belirtilen süre sonunda, elma meyvesinden suyu uygun bir şekilde sıkın. Bir meyve sıkacağı, blender, birleştirici veya mutfak elek kullanabilirsiniz. Elde edilen suyu kabı sterilize ettikten sonra bir cam kavanoza dökün.
3. Boyundaki tıbbi eldiveni takın, delikleri delik ve orta parmaklardaki dikiş iğnesiyle delin. İstenirse, eldiveni bir topla değiştirebilirsiniz. Son fermantasyon için kabı 1-1,5 ay boyunca karanlık ve ılık bir yere koyun.
4. Bu süre boyunca, eldiven (top) yükselmeli, bu anda bileşimi başka bir kaba dökmek gerekir. Fermantasyonun ikinci aşaması için, emaye kil veya kilin hazırlanması gerekir, böylece fermantasyon daha hızlı geçecektir.
5. Tabakları ağzına kadar doldurun, 6-8 cm.lik üst kısımdan geri alın.Yüzeyde oluşan filmle kütlenin dökülmesi zorunludur. Çıkarmayın, aksi takdirde tüm çabalar "hayır" a geçer.
6. Film sonunda elma sirkesi ferman için tasarlanmıştır.Bileşimin hazırlanmasından sonra, ikinci kısmı elde etmek için çıkarılır ve kullanılır. Konteynırı kalın bir havluyla örtün, ılık bir yerde bir buçuk ay bekletin.
7. Işığın odanın içine girmediğinden emin olun, sıcaklığı 26-28 derece arasında tutun. Altta hamur oluştuktan ve sirke kendisi şeffaf hale geldikten sonra, tortudan çıkarın. Bu amaç için bir lastik tüp kullanın.
8. Son ürünü 5 kat gazlı bezle geçirin, steril şişelere dökün, sıkıca tıkanmış. Ev yapımı elma suyu sirkesini buzdolabında altı aya kadar saklayın. Kullanmadan önce, bileşimi bir kez daha zorlayabilirsiniz.

Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl alınır

1. Kompozisyonu hazırlamak için 40 gram alın. bal ve uygun bir şekilde eritin (mikrodalga, buhar / su banyosu). 235 ml ekle. sıcak su ve karıştırın. Bileşimi granülleri çözündürmek için bırakın, sonra 35 ml'ye dökün. elma sirkesi.
2. Karışımı yaklaşık yarım saat bekletin, sonra yemeden önce içirin. Prosedür sıklığı - günde 3 kez, daha fazla değil.Her kullanımdan önce, malzemeleri tekrar karıştırın ve ikinci (üçüncü) zaman için önceki çözümü bırakmayın.
3. Daha önce de belirtildiği gibi, sirke diş minesini yıkar, bu nedenle bir kokteyl pipeti ile kullanılması önerilir. Zorunlu durulandıktan sonra ağız su ile süzülür.
4. Kilo kaybı için elma sirkesi ne kadar içmeniz gerektiğini anlamak için vücudun bireysel yapısından devam edin. Kural olarak, ders 1,5-3 aydır, anlık bir sonuca güvenmemelisiniz.

Pratik tavsiye

1. Seyreltilmiş elma sirkesini günde 3 kez daha sık almanıza gerek yok, bu da size daha hızlı kilo vermeyecektir. Her şeyi dizide takip edin, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinden önce 2 dakika boyunca kompozisyonu iç.
2. Bir aydan fazla bir süre elma sirkesi ile kilo vermeyi düşünüyorsanız, her 20 günde bir hafta ara verin. Böyle bir hareket gastrik mukozayı yakmasına izin vermeyecektir.
3. Elma sirkesi tüketirken, iştah büyük ölçüde azalır. Buna rağmen, ana yemekler arasında yaklaşık 2 kez aperatifler ile günde 3 kez yemek unutmayın.
4. Saf formda sirke içmek kesinlikle yasaktır.İsteğe bağlı olarak, bal ile şekeri yerine değiştirebilirsiniz, ancak daha sonra kilo kaybetme süreci, içerdiği basit karbonhidratlar nedeniyle 2-3 hafta geciktirilecektir.
5. Hamile, emziren kadınlar ve 18 yaşın altındaki kişiler için bu yöntemlere kilo vermeyi tercih edemezsiniz. Diyabetik tedavi edilirken dikkatli olunmalıdır.

Elma sirkesi ile kilo vermek, kompozisyonu günde 3 kez içmek için yeterli değildir. Egzersiz yapın, vücut sarar, böylece hacimler gözünüzün önünde eriyebilir. Seyreltilmiş bir bileşimle (1: 1 su ile orantılar), salatalar, aperatifler, ana yemekler ile doldurun. Sirke saf formunda kullanmayın, böyle bir kurs mide ülserini kışkırtır.

Video: kilo kaybı için elma sirkesi