Hamilelik sırasında mandalina - faydaları ve zarar

Gebelik dönemi, bir kadının hayatında önemli bir zamandır, çünkü sadece durumu değil, tadı da değişir. Çok sık bu zamanda biri ya da diğerini istiyor. Bu zamanda mandalinalar çok yararlıdır, ancak ılımlı olarak tüketilmeleri şartıyla.

Mandalinaların kullanışlı özellikleri

İnsanlar mandalina aromasını yaklaşan tatil ve Yeni Yıl büyüsü ile ilişkilendiriyorlar, çünkü çoğu için özel bir aroma - zevk aroması. Bununla birlikte, hamile bir kadın mandalinaları çekerse, sadece bu değildir. Bu, vücudun bir şeyden yoksun olmasından, besinlerin eksikliğini doldurmaktan kaynaklanmaktadır.

Çocuğun bekleme döneminde yararlı mandalina nedir:

1. Neşelen, depresyonu önle.
2. Vücudu bir vitamin kompleksi ile doyurun.
3. Meyveler sağlıklı dişler ve kas-iskelet sistemini korumak için çok önemli olan potasyum ve fosfor ile doyurulur.
4. Sinir sistemini sorumlu, magnezyum açısından zengindirler, nöbetler önlerler.
5. Soğuk algınlığı olasılığını azaltın.
6. Kadının vücudunu toksinlerden temizle.
7. Bu düşük kalorili bir üründür, bu yüzden fazla kilo konusunda endişelenemezsiniz.
8. Lezzetli ve sağlıklı bir meyve, bulantı için iştahı geri döndürür, toksikoz belirtilerini ortadan kaldırır.
9. Mandarin'nin sürekli kullanımı ile kansere karşı bir profilaktiktir.
10. Bir kadının şişlikten kurtulması için mükemmel bir idrar söktürücüdür.
11. Meyvelerde bulunan uçucu yağ, çatlakları önler.

Her zaman bebeği beklerken mandalina yiyebilir, ancak onları satın alırken, çürümüş veya küflü turunçgiller elde etmemek için, görünüşe dikkatle bakmalısınız.

Hamileliğin erken aşamalarında kadının vücuduna etkisi

Gebeliğin ilk aşamasında turunçgillerin tüketimi sağlığa zarar vermez, bu yüzden onları her gün yiyebilirsin, ama ılımlılıkla.

Turunçgillerin kadının vücudu üzerindeki etkileri şöyledir:

• Sinir sisteminin çeşitli anormalliklerinin mükemmel önlenmesi, fetüsün beyni.
• İki dilim mandalina, toksemiye yardımcı olacaktır.
• Demir meyvelerindeki içeriğe bağlı anemi önlenir.
• Sindirim sistemini aktive edin.
• Şişmeyi önle.

Bir kadın gerçekten mandalina isterse, o zaman onun zevkini inkar etmemelisiniz.

Daha sonraki aşamalarda narencinin kullanımı

1. Gebeliğin altıncı ayına göre, çocuk zaten tüm hayati organları ve dokuları oluşturmuştur. Bu aşamadaki sitrüsler, bileşimlerinde kolin varlığı nedeniyle faydalıdır, bu da sapma ve konjenital anormallik riskini azaltır.
2. Bir kadın genellikle şişlikten muzdariptir ve meyve onun görünme olasılığını azaltmasına yardımcı olur.
3. Bir profilaktik ajan olarak ödem ile, canlandırıcı, ruh yükseltmek ve kan basıncını normalize taze sıkılmış meyve suyu hazırlamak gereklidir.

Dikkatli ol!

1. Daha sonraki dönemlerde her gün mandalina kullanırsanız, alerjik reaksiyonlara neden olabilirsiniz, ancak bunları tamamen terk etmeniz gerekmez.
2. Gastrointestinal sistem hastalıklarının varlığında veya bir kadının artan bir asitliği varsa, sindirim sistemi ile ilgili problemler varsa, meyveleri tüketmeyi reddetmek ya da en aza indirgemek daha iyidir.
3. Bir kadının yakın gelecekte emzirmesi gerekecektir, doğumdan sonra depresif bir hastalık riski vardır, bu nedenle vücuttaki besinlerin sayısı normal olmalıdır.

Mandalina nasıl kullanılır

Doktorlar günde iki soyulmuş meyve kullanmayı tavsiye ediyor. Kısa bir mola ile daha iyi, daha sonra meyveler vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir. Mandalina suyu içmek de yararlıdır. Ancak, meyve suyu evde bağımsız olarak hazırlanmalı ve hazırlanması için en fazla üç meyve kullanılmalıdır.

Meyve suyu için turunçgilleri seçerken ana kurallar:

• Çeşitli "Clementine". Bu çok tatlı bir meyvedir (diğer çeşitlere kıyasla).
• Suyun sadece olgun meyveden yapılması gerekiyor.
• Meyve ne kadar doyurulursa o kadar tatlı olur.

Doğru mandalina nasıl pişirilir
Üç olgun meyvenin temizlenmesi, lezzetin çıkarılması gerekir. Suyu sıkın ve rendeleyin içine dökün. Daha sonra suyu bir kapta orta ateşte beş ila on dakika ısıtın. Çift gazlı bez keserek taze filtre.

Tentür kullanın
Mandarin tentürü bulantı için sihirli bir değnek. Kabuğu mümkün olduğunca küçük kesmek, sıcak su ile dökmek gereklidir. Dursun. Günde elli gramdan önce günde iki kez tüketilmelidir.

Mandalina başka nasıl kullanılabilir?

Turunçgiller, uçucu yağlar içeren bir yağ veya krem ​​formunda kullanılabilir. Krem, duş aldıktan sonra temiz bir cilde sürülür, bu streç izleri için harika bir çözümdür. Mandalina yağı da rahatlatıcı bir masaj için kullanılır.

Kurutulmuş meyveler çeşitli yemeklere eklenebilir, çoğu zaman iki dilim narenciye, demlendiğinde çayın içine konur.

Yoğurtla terbiye edilen meyve salataları lezzetli ve çok besleyici bir yemektir. Böyle bir salata için kesin bir tarif yoktur. Ne tür bir meyve ve hangi oranda uygulanacağı - kadın kendi kararını verir.

Mandalina reçeli

Üç yüz gram kabuğu ince ince doğramak ve on iki saat suya batırmak, bu süre zarfında suyu üç kez değiştirmek acılığı gidermek için gereklidir.Sonra ezilmiş lezzetleri bir kaba koyun, su ekleyin ve ateşe koyun. Kompozisyon kaynamaya başlar başlamaz, 400 gram şeker eklemeniz ve tamamen çözünene kadar karıştırmanız gerekir. Reçel kaynatın, sonra küçük bir ateş yapın ve iki saat pişirin. Reçel soğuduktan sonra, gece için serin bir yere koymanız gerekir. Sabah, reçel yarım saat boyunca kısık ateşte kaynatın. Hepsi bu kadar. Aromatik, sağlıklı mandalina reçeli hazırdır.

Narenciye nasıl seçilir

Olgun, taze ve sağlıklı bir meyve satın almak için, seçimine ilişkin kuralları bilmeniz gerekir:

1. Ağır metalleri ve tehlikeli maddeleri biriktirebildikleri için otoyolda mandalina satın almayınız.
2. Meyvenin görünümü, nasıl depolandığına karar verilir. Kabuğun üzerinde siyah bir nokta olan narenciye almayın ve küf sadece turunçgillerin tadı etkilemez, aynı zamanda zehirlenmeye de neden olabilir. Olgun narenciye zarar vermeden hoş bir koku ve parlak kabuğu vardır.
3. Bir dal ve yeşil yapraklı meyveler almaya çalışın, bunlar meyvenin tazeliğinin bir göstergesidir. Ayrıca, bu formda mandalina daha uzun süre saklanacaktır.
4. Tatlı meyve, kabuğun iyi ayrıldığı yerdir. Bu aynı zamanda fetusun olgunlaştığının bir göstergesidir. Mandalina dilimleri durgun veya kuru olmamalıdır.

Kontrendikasyonlar

1. Özellikle sonraki dönemlerde mandalina tüketimine dahil olmayın: jenerik süreç ne kadar yakınsa, kadınlarda ve çocuklarda alerji olasılığı o kadar yüksektir. Bu turunçgiller güçlü bir alerjendir, bu nedenle kullanımları hem yararlı hem de zararlı olabilir. Turunçgilleri sağlıklarından korkmadan kullanmak için bir alerjene başvurunuz.
2. Mandalinler, diyabetli kadınlar, mide veya oniki parmak bağırsağı ülseri, böbrek problemleri olan ve bir gastroenterolog tarafından kaydedilen kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
3. Ciltte kızarıklık ortaya çıktığında, bir kadına alerjik reaksiyonu önlemek için meyveyi yemekten kaçının.
4. Mide ekşimesi geç gebelikte çoğu kadına zarar verir. Bu, asit fazlalığına bağlı olduğundan, bu durumun ağırlaştırılmaması için mandalina yemeyin.

Bir kadın, hangi özel meyve dozunun ona fayda sağlamasından şüphe duyuyorsa, tereddüt etmenize gerek yok, jinekologunuza her şey hakkında soru sormak daha iyidir.Hamilelik sırasında günde ne kadar mandalina tüketilebileceği sorusuna net bir cevap vermeyecektir. Her şey belirli bir hamile kadının bireysel özelliklerine bağlı olacaktır. Kendi bedeninizi dinlemek gereklidir, size ne yapacağınızı söyleyecektir.

Mandalinaları zevkle yiyin, vücudunuzu faydalı maddeler ve vitaminler ile doyurur!

Video: kullanışlı mandalina