Emzirme ile mısır lapası mümkün mü?

Gebelik ve emzirme sırasında bir kadının endişesi tamamen haklı. Çocuğuna bakar, çünkü bu aşamada bebek tamamen anneye bağımlıdır. Bir kadının beslenmesini tamamen kontrol etmesi, küçük, gelişmekte olan bir organizma için yediği her ürünün özelliklerine ve değerlerine bakması gerekir. Her gün ortaya çıkan soru - kaçınmak daha mı iyi? Bir anne adayı özellikle yeni doğmuş bir bebeğin gastrointestinal kanalının çalışmasının ve yararlı mikrofloranın yerleşmesinin gelişmesi sürecinde endişe duymaktadır. Diyetlerdeki değişimlerini emzirmenin kalitesine etkilememek önemlidir.

Kashi - her kişinin diyetinde gerekli bir ürün. Genellikle diyetin ana bileşenidir.Vücudun metabolik süreçlerine katılarak lif bakımından zengindirler. Lapa çeşitleri çok, yapıda ve özelliklerinde farklılık gösterir. Bu nedenle laktasyondaki bir kadının ciddi bir görevi vardır - doğru seçimi yapmak. Ayrıca, her bir püresi için kendi kontrendikasyonları vardır.

Bir emziren kadın neden mısır irmiklerine dikkat etmelidir? Sağlığınız için nasıl iyidir?

Mısır lapası kullanımı

1. Vücudun bariyer fonksiyonunu güçlendirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
2. Vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır, kırışıklıkların ve cilt solgunluğunun oluşumunu önler.
3. Sindirim sistemini geliştirir. Faydalı mikrofloranın yaşamsal aktivitesini arttırır. Bağırsaklarda fermantasyon ve çürüme süreçlerini önler.
4. Çocuk vücudunda sindirim bozuklukları ve metabolizmayı önler.
5. Merkezi sinir sistemi üzerindeki olumlu etki, beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
6. Doğumdan sonraki şeklin modellenmesine katkıda bulunur.
7. Kandaki kolesterol seviyesini ve kalbin, kan damarlarının çalışmasını normalleştirir.
8. Kan basıncı ile ilgili sorunları ortadan kaldırır.
9. Saç, cilt ve tırnakların sağlıklı durumunu korur. Terziyi normalleştirir.Postpartum dönemde bir kadın vücudunda hafif hormonal değişiklikleri teşvik eder.
10. Vücudu değerli maddelerle besler ve nispeten düşük kalorili içeriğe sahiptir.
11. Toksinleri ve cürufları giderir.
12. Kan glikoz seviyelerini azaltır, şekerin emilimini azaltır.
13. İyi bir ruh halinin anahtarı.
14. Diş minesini güçlendirir, diş yapısının tahribatını önler.
15. Antitümör bir etkisi vardır.
16. Kan yapısını geliştirir, demir ile zenginleştirir. Anemi için profilaktik bir ajandır.

Zengin kimyasal bileşime bağlı olarak mısır lapasının yukarıdaki değerli özellikleri.

yapı

Tahılların yapısı:

• Yağlar, proteinler, karbonhidratlar.
• B grubu vitaminler (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karoten.
• A, RE, PP, NE, Niasin, E.
• Makrobesinler (potasyum, fosfor, kalsiyum, kükürt, magnezyum, sodyum).
• Eser elementler (alüminyum, çinko, krom, bor, demir, titanyum, manganez, kalay, bakır, nikel, molibden).
• Dekstrinler ve nişasta.
• Disakkaritler, monosakkaritler.
• Temel amino asitler.
• Değiştirilebilir amino asitler.

Mısır lapası lezzetlidir ve haşlanmış koçanın özel, hoş aromasına sahiptir ve aynı zamanda çok faydalıdır.Anne ve bebek için önemli bir özellik, krupta tam olarak glutenin bulunmaması nedeniyle hipoalerjenik olmasıdır.

Zarar verebilir mi?

Ürünün çok fazla nişasta içerdiğini düşünmek önemlidir ve bu bir bebekte kabızlığın sebebi olabilir. Annenin beslenmesinde mısır lapasının tanıtılması, yenidoğanın sandalyesindeki olası değişiklikleri dikkatle izlemeniz gerekir. Ayrıca, püresi kadınlarda veya bebeklerde mide hastalıklarında kontrendikedir.

Mısır irmiklerine dayalı tüm ürünlerin emzirme döneminde bir kadın tarafından tüketilmesine izin verilir. Haşlanmış mısır kontrendike iken, tahıl, patlamış mısır, mısır çubukları ile kendinizi şımartabilirsiniz. Kolik, şişkinlik, bağırsak gazının alevlenmesine neden olabilir. Laktasyon sırasında konserve ürünler genellikle gıda için düşünülmez.

Emzirme sırasında mısır lapası nasıl kullanılır

Başarıya ulaşmanın ve mısır lapasından elde etmenin en önemli sonucu sağlık için en iyi sonucun hububatın doğru şekilde hazırlanması olduğunu belirtmek gerekir. Çocuğun vücudu için tehlikeli olabileceğinden, annenin beslenmesinde pek çok tuz ve baharat uygun değildir.Haşlanmış lapayı kavurmaya maruz bırakmayın. Bir yemeğe getirilen soslar, gelişmekte olan bir organizmaya fayda sağlamayacaktır.

Düzgün pişirilmiş mısır lapası, tahıl (200 g) ve su (1 l) karışımıdır. Kokulu bir mutfak ürünü, haşlanmış sebzeler, bir parça tavuk filetosu veya kurutulmuş meyve ve balla iyi bir şekilde kombine edilir.

Diyet içerisindeki parlak, güneşli bir bileşenin piyasaya sürülmesi bebeğin doğumundan itibaren üç aydan daha erken başlamamalı, bu da tüketimin olası yan etkilerini önleyecektir. Haftada en fazla iki kez mısır lapası tüketilmesi, 175 gr normunun aşılmaması tavsiye edilir. Bu oran, sağlığa zarar vermeden vücudu faydalı maddeler, vitaminler ve mineraller ile doldurmanızı sağlar.

Doğumdan sonra annenin diyetine katılan hamurların ilki olabilen bu yulaf lapasıdır. Kullanılacak belirgin kontrendikasyon yoksa, lezzetli ve besleyici bir kahvaltıdır.

Kontrendikasyonlar

1. Aşırı sinir irritabilite, epilepsi, duygusal dengesizlik.
2. Sindirim sistemi ülserleri. Duodenal mukoza, ince bağırsak, mide bütünlüğünün ihlali.
3. Ağrılı adet döngüsü.
4. Ürolitiyazis, böbrek yetmezliği, kronik böbrek hastalığı.

Ve bu tür kontrendikasyonları olan mumyalar için, izin verilen normlara tabi olarak, haftada iki kez daha fazla püresi sağlığa zarar vermeden yenilebilir.

Mısır püresi, bebekler için ilk tamamlayıcı gıda olarak önerilmemektedir. Asit-baz dengesini bozabilir ve kalsiyumun bebeğin vücudundan çıkarılmasına katkıda bulunabilir. Çocuğun menüsü daha çeşitli olacak olduğunda, bu tür tahılların cazibesini daha sonraki bir tarihte ertelemek gerekir.

Video: sütlü mısır lapası pişirme