Emzirirken marşmeleler olabilir mi?

Emzirme, menüye özen gösterirken, doğum sonrası kadınların diyetleri oldukça sınırlıdır. Ama yine de en çok sevilen ürünler annenin karşılığını alabilir. Tatlı yemekler de mevcut ve sadece neşe getirmekle kalmayıp, aynı zamanda bedeni gerekli miktarda besinle doyurmaya devam ediyor.

Marshmallow'un bileşimi - GW döneminde anne için güvenli midir?

Tüm tatlı çeşitleri şekerlemeler, doğal içerikleri nedeniyle birçok tatlıyı geride bırakır. Hazırlık kullanımı için:

• meyve ve meyve püresi;
• yumurta akı;
• çeşitli kalınlaştırıcılar.

Kalınlaştırıcılar için olduğu gibi, sığırların işlenmesinden sonra kemiklerin alınmasıyla elde edilen jelatin de olabilir. Ezildiler ve daha sonra çeşitli ürünlere eklendi.Kullanımı hatmi esnekliği verir. Pektin de kullanılabilir çözünür lif, marshmallow içinde varlığı hafif bir ekşi ile dikkat çekicidir. Agar-agar ilavesi, sıradan hatmi yeterince yoğun hale getirir. İyot, amino asitler ve vitaminler açısından zengin olan alglerden elde edilir, çünkü böyle bir hatmi en iyi ve en kullanışlı olarak kabul edilir.

HB için mümkün mü: uzmanların görüşü ve hatmi yararları

Doktorlar emzirme döneminde marşmelov yemeye izin verirler, çünkü bu tatlı ürün hafif tatlılar kategorisine girer: sadece 320 Kcal 100 gr. Ve neredeyse hiç yağ yoktur. Bu nedenle, fazladan kilo almak için hatmi sevdalısı, tabii ki, tedbiri yerine getirmedikçe, tehdit etmez.

Vücudu korumak için doğumdan sonra zayıflar, marshmallowlar da bitlerini yapabilirler. İçinde hemen hemen hiç vitamin yok, sadece küçük bir miktar var, ama aynı zamanda vücut üzerinde olumlu bir etkisi var:

1. PP. Pankreas ve karbonhidrat metabolizmasının sekretuar fonksiyonunu uyarır, daha iyi mide hareketliliğine katkıda bulunur.
2. B2. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve antikorların üretimine katılır.Böyle bir işlemi, hücreler tarafından oksijen emilimi olarak kolaylaştırır.

Ancak bu tatlı kaliteli üründe başka bir çok yararlı madde vardır;

1. Demir. Hemoglobin oluşumuna katılır ve oksijeni taşır, enerji üretir ve bağışıklık sistemini destekler.
2. Kalsiyum. Her şeyden önce, kemik dokusu durumu vücuttaki uygun miktarına bağlıdır. Ayrıca, bu madde kan pıhtılaşması sürecinde mutlaka mevcuttur, vücuttan radyonüklidlerin ve ağır metallerin kalıntılarının dışarı atılmasına yardımcı olur.
3. Fosfor. Aynı zamanda kemik dokusunun vazgeçilmez bir parçasıdır. Fakat aynı zamanda enerji metabolizmasında ve birçok metabolik reaksiyonda yer alır. Marshmallow, vücudun bir bütün olarak sağlıklı çalışması için gerekli olan optimal orandaki fosfor, magnezyum ve kalsiyum içerir.
4. Magnezyum. Basınç düşüşünü teşvik eder ve fosfor değişiminde rol oynar.

Kalınlaştırıcı olarak kullanılırsa:

1. Pektin - ürün, kandaki kolesterol seviyesini düşürmek için özellikler edinir. Vücudun birikmiş toksik maddeler ve metallerden kurtulmasına yardımcı olur.Kolon kanseri riskini azaltır.
2. Agar-agar - her şeyden önce, bir kadın iyot olarak böyle bir vazgeçilmez eser elementi alır. Vücuttaki varlığı, beynin ve sinir sisteminin fonksiyonları üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan tiroid hormonlarının sentezini sağlar, gerekli vücut ısısını düzenler. Bu madde ürogenital sistemin ve uterusun normal işleyişini sürdürmeye yardımcı olur.

Zephyr, bileşimindeki doğal maddeler sayesinde, serbest radikallerin etkilerini nötralize eden bir antioksidan görevi görebilir. Ve antioksidan koruma uygun seviyede tutulursa, vücudunuzu birçok enfeksiyöz ve bedensel hastalıktan da koruyabilirsiniz.

Hem lezzetli hem sağlıklı

Diyetinize marshmallow ekleyerek, ürün içinde glikoz varlığına bağlı olarak daha iyi beyin aktivitesi sağlayabilirsiniz. Beslenme uzmanları günün ikinci yarısında marşmelov yemeyi tavsiye ederler, çünkü bu süre içinde vücuttaki glikoz miktarının keskin bir şekilde düştüğü için, açıklığı lezzetli ve sağlıklı bir tatlı yemeğiyle doldurmak için bir fırsat vardır.

Zephyr, özellikle agar-agar preparatta kullanıldığı takdirde, hafif bir müshil etkisi olabilir. Bu madde gastrointestinal sistemden toksik maddeleri adsorbe eder, bağırsakta yararlı mikroflorayı destekler.

Eğer hatmi yararlı özelliklerini özetliyorsanız, çok iyi bir hemşirelik kadını getirdiği ortaya çıkıyor:

• kolesterolü düşürür;
• vücudu temizler;
• iyi bir ruh halini teşvik eder ve beyin aktivitesine yardımcı olur;
• hızla doldurur.

Çikolatalı krema, tatlıların tadı yanı sıra her türlü dolgu maddesini geliştirir, ancak kalori de ekler.

Güvenlik önlemleri

Zephyr, yararlı olsa da, emzirme sırasındaki kısıtlamalara uyulmalıdır. Tabii ki, en kullanışlı olanı, kanıtlanmış içeriklerden kişisel olarak hazırlanan hatmi olacaktır.

Doğumdan sonraki ilk aylarda, bebek acı çekebileceğinden, hatmi kullanımını en aza indirgemek gerekir. Alerjik reaksiyonu etkileyecek bazı bileşenlere, özellikle proteine ​​karşı toleranssız olabilir. Mide veya bağırsak da acı çekebilir.Çünkü haftada 2-3 şey yemek için yeterli olacak.

Ev yapımı tarif

Bağımsız olarak marshmallow'ları kolaylaştırın:

1. Bütün, bozulmamış elmaları seçin ve sonra kaynatın veya pişirin. Daha sonra, şeker kullanarak, tercihen bir karıştırıcı ile patates püresi kıvamına getirin. Ortaya çıkan kütle infüze saattir.
2. Bu süre boyunca şurubu hazırlıyoruz. Seçilen koyulaştırıcı, ıslatılmalı ve daha sonra sürekli karıştırılarak, şekerle düşük ısıda pişirilmelidir.
3. Biraz çırpılmış protein yavaş yavaş püre haline getirilmiş patateslere eklenir.
4. Yemyeşil patates püresine şurup ekleyin ve tekrar iyice dövün.
5. Bir hatmi oluşturmak için, bir pasta şırıngası ile yapmak daha uygundur. Bir tepsiye yayılmış. Bir gün, tatlı iyice kalınlaşmış ve hazır olduğunda, tatmaya başlayabilirsiniz.

Marshmallow marshmallow bir seçim

Bir hatmi seçerken, çok düşük fiyata dikkat etmemelisiniz - yüksek kaliteli hatmi, preparatta yüksek maliyetler veya promosyon ürünleri içerir - hatmi, hızla bozulan ürünleri ifade eder.

Kontrendikasyonlar

Kadınların hepsi marşmeleler yiyemez. Bu kategoriler, obeziteye yatkın olanları ve diyabet riski varsa içerir. Zephyr, mide içinde çeşitli iltihaplı süreçler meydana gelirse veya ürünün bireysel bileşenlerine karşı toleranssızlık nedeniyle alerjiler gelişirse olumsuz etki yapabilir. Tatlı bir kıvam, ağrıyan dişleri olumsuz yönde etkileyebilir.

Video: Tatlı bir bakım anne için mümkün mü?