Що таке стоунтерапія - користь і протипоказання

Кращий відпочинок - це той, що проведений для користі власного організму. Якщо ви хочете поєднати приємне з корисним, зробіть вибір на користь унікальної процедури - стоунтерапии, яку можна провести в будь-якому хорошому косметичному салоні або спа. Стоунтерапия - це масажна процедура, вона здійснюється за допомогою гарячих каменів в приємній розслаблюючій атмосфері, з грамотно підібраними ароматами, музикою, масажними маслами і кремами. У стоунтерапии часто застосовують не просто камені, а мінерали, які несуть в собі додаткову користь - вони прекрасно зігрівають, покращують кровообіг в тканинах, знімають запалення, мають потужний релаксирующим ефектом.У цій статті поговоримо про корисні властивості процедури, дізнаємося, кому вона показана, як її грамотно провести, а також розберемося, кому варто відмовитися від стоунтерапии.

Користь стоунтерапии і показання до проведення процедури

Масаж камінням спрямований на вирішення двох основних завдань. Перша - це пасивна робота м'язів і поліпшення стану здоров'я. За допомогою гарячих і холодних каменів можна реально поліпшити роботу організму, відновити кровотік, впоратися з деякими діагнозами і симптомами. Друга глобальна задача - це релаксація. Після масажу каменями людина дійсно розслабляється, це дуже важливо для нервової системи тих людей, які змушені працювати в режимі нон-стоп. Крім того, стоунтерапія часто застосовується в косметології - це делікатний, але ефективний догляд за шкірою. Отже, кому рекомендована процедура?

1. Камені прекрасно зігрівають, що має протизапальну дію при будь-яких м'язових болях і розтягненнях. Стоунтерапия рекомендована при артриті і ревматизмі.
2. Вплив на біологічно активні точки прекрасно впливає на стан імунної системи людини, захищає його від частих ГРВІ та застуд, це відмінна профілактика хвороб в осінньо-зимовий період.
3. Дуже часто масаж камінням призначається при психологічних навантаженнях, стресах, серйозних переживаннях і втрати. Якщо ви не можете налагодити свій психоемоційний фон, пройдіть курс стоунтерапии.
4. Одне з частих призначень стоунтерапии в косметології - це боротьба з целюлітом. Апельсинова шкірка - це результат застійних процесів лімфоїдної тканини в жирових прошарках. Вплив гарячих і холодних каменів дозволяє посилити кровообіг, покращує відтік лімфи в області стегон. Стоунтерапія застосовують як самостійний масаж в боротьбі з целюлітом або ж в якості підготовчого розігріваючого етапу до більш серйозних процедур.
5. Інтенсивний масаж камінням використовується для розбивання жирових відкладень. Регулярне вплив камінням допомагає жінкам без особливої ​​участі позбутися кількох зайвих сантиметрів в обсягах.
6. Контрастний вплив гарячими і холодними каменями дозволяє поліпшити циркуляцію крові, це надає потужний ліфтинг-ефект. Курс стоунтерапии допоможе вам підтягнути шкіру, зробити овал обличчя більш оформленим, а епідерміс - пружним. Це прекрасна процедура для зрілої шкіри.
7. Вам просто необхідна стоунтерапия, якщо ви часто страждаєте від головних болів або безсоння. Всього один курс масажу каменями, і ваше самопочуття поліпшиться, з'явиться бадьорість духу, а працездатність помітно підвищиться.
8. Перед тим, як здійснити процедуру масажу каменями, в хорошому салоні запропонують відвідати терапевта або як мінімум, повідомити про свої хронічні захворювання. Адже в деяких випадках здійснювати процедуру вкрай небажано і навіть небезпечно.

Протипоказання до проведення масажу каменями

Нагрівання і охолодження активних біологічних точок камінням - це далеко не безневинна процедура, яка може бути протипоказана при деяких діагнозах.

1. Стоунтерапія не можна проводити при будь-яких ураженнях шкіри - алергія, висип, порізи, рани, акне і т.д. Безпосередній вплив каменю може тільки погіршити дерматологічні захворювання.
2. Процедура строго протипоказана при вагітності - вплив на деякі точки, особливо гаряче, може призвести до кровотечі і навіть викидня.
3. Будь-які пошкодження хребта - це суворе протипоказання до проведення процедури, нагрівання тканин може принести шкоду.
4. При наявності пухлин і гнійних процесів процедури нагрівання тканин також робити не можна, тепло тільки погіршить стан хворого.
5. При цукровому діабеті слід заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем про можливість проведення стоунтерапии.
6. При деяких неврологічних порушеннях людина може бути не чутливим до температурних впливів, в цьому випадку від «теплого» масажу також слід відмовитися.

При частих і сильних головних болях можна сподіватися тільки на масаж камінням. Процедура допоможе вам розслабитися і позбутися від болю, яка викликана нервовим перенапруженням. Якщо ж причина нападів більш серйозна, потрібно обов'язково звернутися до лікаря.

Як вибрати матеріал для проведення стоунтерапии?

Щоб процедура вийшла успішною, а пацієнт розслабився і набрався сил, дуже важливо правильно вибрати камені, масло і всю супутню атрибутику. Зазвичай в стоунтерапии використовуються не просто камені, а мінерали, які прекрасно тримають тепло, тривалий час зігрівають тканини. Як правило, в стоунтерапии використовується базальт і мармур.У Східній медицині часто в масажі застосовують жадеїт - твердий камінь з зеленуватим відтінком. При нагріванні камінь починає виділяти особливі лікарські пари і кислоти, які наповнюють повітря, а також всмоктуються в шкіру і роблять безпосередній вплив лікування.

Камені повинні бути абсолютно рівними, гладкими, без зазубрин і гострих частин. До речі, поверхня каменю може бути злегка шорсткою, якщо камінь використовується в косметичних цілях. Масаж особи, делікатне скрабірованіе, боротьба з целюлітом, дроблення жирових відкладень - все це виконується за допомогою каменів з різним ступенем зернистості поверхні. А ось розслаблення і прогрівання окремих зон спини і ніг виконується строго гладкими камінням.

Щоб максимально знизити тертя між каменем і шкірою, можна використовувати будь-які крему, а краще взяти масажні і рослинні масла. Вони не тільки поліпшать процес проведення масажу, а й наповнять приміщення приємними ароматами. Наприклад, ефірні масла цитрусових поліпшать кровообіг, допоможуть відновити пружність і еластичність шкіри. Масло герані сприятливо діє на нервову систему - воно відмінно заспокоює ірозслабляє. Масло лаванди проникає в підшкірні шари епідермісу, стимулює спалювання жиру. Важливо враховувати індивідуальні особливості пацієнта - деякі запахи переносяться добре, від інших може нудити і навіть крутитися голова.

Обов'язково зверніть увагу на атмосферу в приміщенні, де робиться масаж. У хорошому салоні неодмінно звучить тиха розслаблююча музика або імітація природних звуків. Хочете домогтися схожого ефекту будинку - створіть цю атмосферу за допомогою звуків, запахів, напівтемряви і повністю розслабленого стану. Головне, не заснути - все найцікавіше тільки починається!

Як провести стоунтерапія самостійно в домашніх умовах?

На жаль, користь процедури так само висока, як і ціна на гарячий масаж камінням. Але не варто через це засмучуватися - процедуру цілком можна провести в домашніх умовах, самостійно або за допомогою близької людини (якщо мова йде про спині, стегнах, сідницях). В салоні не забудьте переконатися в тому, що камені після кожного клієнта і сеансу промиваються і дезінфікуються. Найчастіше для масажу використовують чорні і білі камені - чорні нагрівають, а білі охолоджують, це правило застосовується для зручності масажиста. Нагрівають камені на сонце або просто в гарячій воді.Сильно камені не гріють, вони не повинні обпалювати, а тільки зігрівати - не більше 40 градусів.

Після процедури потрібно накрити пацієнта чистим простирадлом і дати сеансу завершитися природним чином.Ще 30-40 хвилин після масажу каменями всі запущені в організмі процеси продовжують функціонувати. На завершення потрібно обов'язково прийняти теплий або контрастний душ. Стоунтерапия - це прекрасний спосіб повернути собі силу духу і втрачену енергію тіла.

Відео: навчальний майстер-клас по стоунтерапии