Як швидко відновити голос після застуди

Застуда - явище неприємне само по собі, але ще менш приємними можуть бути деякі його наслідки. Так, втрата голосу після цієї хвороби відбувається досить часто, адже ларингіт, або запалення гортані, є вірним супутником практично будь-якого простудного захворювання. Існує безліч порад і інструкцій по відновленню голосу, нижче розглянемо найкорисніші та дієві з них.

Основні рекомендації для відновлення голосу

Перш ніж приступати безпосередньо до лікування будь-якими засобами, будь то сучасні ліки або народні рецепти, вам необхідно засвоїти кілька головних правил по відновленню голосу. Не дотримавшись їх, ви ризикуєте затягнути лікування або, що ще гірше, заробити ускладнення і потрапити до лікарні.Якщо ви хочете одужати і повернути свій голос максимально швидко, поставтеся серйозно до наступних рекомендацій:

1. Говоріть якомога менше (в тому числі - пошепки), дозвольте вашим голосовим зв'язкам відпочити і відновитися після важкої хвороби. Надриваючи голос, ви ризикуєте погіршити ситуацію. Одного-двох днів буде достатньо для того, щоб голос відновився, цей час найкраще провести вдома, закутавши горло теплим вовняним шарфом.
2. Пийте гарячі напої, чим більше, тим краще. Випийте гаряче молоко з медом, заваріть трав'яний чай, зігрійте звичайну воду без газу, і ви відразу відчуєте, як вам стає краще. Можна випити і гарячого алкоголю, наприклад, ароматний глінтвейн зі спеціями і лимоном підійде як не можна краще.
3. Перебуваєте за можливості в теплому приміщенні, намагайтеся не дихати холодним повітрям. Також рекомендується дихати тільки носом, щоб не пошкодити зв'язки ще більше.
4. Виключіть з раціону холодну їжу і напої, а також не захоплюйтеся гострими і солоними стравами, адже вони можуть погіршити запалення і доставити масу неприємних відчуттів.
5. По можливості стежте за вологістю повітря будинку.Якщо в приміщенні дуже сухо, процес одужання може затягнутися, адже голосові зв'язки потребують зволоженні.
6. Якщо ви курите, вам доведеться на кілька днів відмовитися від цієї звички, інакше на лікарняному вам доведеться затриматися трохи довше, ніж планувалося. Те ж стосується і пасивного куріння, тому якщо ви самі не курите, але живете з людьми, що палять, прийміть це до уваги.
7. Якщо ви відчуваєте, що домашнє лікування вам не допомагає, не зволікайте і зверніться до лікаря, щоб уникнути подальших ускладнень. Якщо ж для вас швидкість одужання - визначальний фактор, до фахівця краще піти відразу.

Лікарські препарати, що допомагають при втраті голосу

Починаючи лікування, зверніть увагу на вибір правильних медичних препаратів, адже від них буде залежати швидкість вашого одужання. Ліки, що допомагають відновити голос, бувають декількох видів.

По-перше, корисними будуть препарати проти вірусної інфекції, оскільки саме вона є первинною причиною втрати голосу. Призначити необхідні ліки може лікар.

По-друге, вам не обійтися без протизапальних препаратів.Це можуть бути і таблетки, і різні спреї, і льодяники від горла. Часто для кращого ефекту приймати їх потрібно в комплексі і через певні проміжки часу. Більшість з них продаються без рецепта, а прочитати про те, як і коли їх приймати, можна в інструкції. Як правило, курс прийому ліків повинен тривати не менше 5 днів, навіть якщо симптоми вже зникли, адже хвороба може швидко повернутися при неналежному лікуванні.

По-третє, хоча полоскання і інгаляції вважаються в першу чергу народними засобами, в аптеках ви можете придбати спеціальні збори і розчини для проведення цих процедур. Так, для полоскання горла ви можете купити трав'яний збір з ромашкою і настоянку евкаліпта, а медичні інгалятори з фізіологічним розчином і травами допоможуть легко і швидко провести інгаляцію.

Народні засоби для відновлення голосу

Рецепти «від бабусі» - це, мабуть, найбільш часто використовуваний метод лікування простудних захворювань і їх наслідків. Крім того, що приготувати такі кошти вдома можна практично завжди з продуктів, наявних під рукою, їх ефективність часто не гірше, ніж у найпопулярніших розрекламованих засобів з аптеки.Звичайно, лікувати запущені випадки застуди (разом з ускладненнями у вигляді втрати голосу) виключно народними засобами не рекомендується, але в разі, якщо ви захворіли тільки недавно і відчуваєте, що ваш голос починає поступово зникати, такі рецепти можуть вам допомогти. Нижче представлені кілька перевірених часом народних засобів, що допомагають відновити голос після застуди.

1. Спробуйте приготувати відвар з насіння анісу, адже він відомий своїми цілющими ефектом: голос може відновитися лише за один день. Візьміть половину склянки насіння, залийте їх окропом (приблизно 500 мл) і залиште на кілька годин. Після цього процідіть отриманий відвар, додайте в нього 50 г меду разом з 10 г коньяку. Приймайте отримане ліки від 3 до 4 разів на годину по столовій ложці. Пам'ятайте, що навіть якщо голос відновиться швидко, для закріплення ефекту потрібно як мінімум тижневе лікування.
2. При втраті голосу вам може допомогти такий народний ліки, як настій з кореня хрону. Корінь натирається на тертці, заливається окропом в пропорції 100 мл води на 10 г хрону, настоюється приблизно 4 години. Після цього в настій додається цукор.Приймати його потрібно потроху щопівгодини протягом дня.
3. Втрата голосу - це велика проблема для артистів, які виступають на сцені, тому існує кілька рецептів для відновлення голосу, створених саме такими людьми. У цих рецептах основним інгредієнтом часто виступає яйце, і ось один з них. Потрібно збити яєчний білок в піну міксером, додати кип'ячену воду і полоскати горло отриманим розчином кожні 2 години.
4. Ще один напій з яйцем в складі, що допомагає повернути голос, це традиційний для різдва Егг-ніг. До яйцям додають цукор, вершки і трохи рому, потім суміш збивають і підігрівають на водяній бані.
5. Безсумнівно, одне з найпопулярніших народних засобів для голосу - це полоскання. Рецептів полоскань існує безліч, однак найефективнішими залишаються полоскання з морською сіллю і відварами трав (шавлії, календули, ромашки).
6. Широко використовуються в народі і різні інгаляції. Для цієї процедури необхідно нагріти воду в каструлі майже до кипіння, додати кілька крапель олії евкаліпта або сухі протизапальні трави і, схилившись над нею, кілька хвилин вдихати пару ротом.Повторюючи інгаляцію хоча б 3 рази на день і поєднуючи її з іншими засобами, ви досягнете потрібного результату швидше.

Отже, неважко переконатися в тому, що існує чимала кількість коштів для відновлення втраченого через простудного захворювання голосу. Це можуть бути як кошти сучасної медицини, так і широко застосовуються народні рецепти. І ті, і інші можуть бути ефективними при дотриманні базових вимог для відновлення голосу, а також за умови своєчасного початку лікування.

Відео: як повернути зниклий голос