Як правильно знайти пульс: корисні поради

Пульс - це результат роботи серця, яке день і ніч безперестанку розганяє кров по тілу. Від роботи цього органу безпосередньо залежить наше здоров'я, адже недолік харчування будь-якій частині нашого організму може привести до ослаблення її функцій і наслідків у вигляді недостатності. А якщо кров погано надходить в мозок, то це може привести до інфаркту або інсульту і, як наслідок, сумного результату.

Але не будемо вас лякати, а приступимо до вивчення правил пошуку пульсу і ознайомлення з показниками нормам і відхилень. За допомогою цих знань ви зможете допомогти не тільки собі, а й близьким.

У яких випадках необхідно визначати пульс

В першу чергу це може знадобитися при наданні першої допомоги. Якщо людина без свідомості, скорочення серця підкажуть, живий він чи ні, і які дії варто робити. Також пульс вкаже на стан хворого, чим менше він прощупується, тим воно важче.

За допомогою серцевих скорочень хірурги визначають стан пацієнта під час операцій, особливо складних, від яких залежить життя. Якщо пульс частішає або, навпаки, скорочується, то це може загрожувати здоров'ю і привести до тяжких наслідків.

Але не менш важливо знати і свою частоту серцевих скорочень. Особливо якщо ви ведете активний спосіб життя. Під час тренувань важливим аспектом є дотримання норми частоти пульсу, щоб не змушувати серце працювати понаднормово.

Якщо ви страждаєте на захворювання, маєте зайву вагу, підвищений холестерин або інші передумови для ускладнення роботи серцево-судинної системи, то в ваші щоденні обов'язки має входити вимірювання пульсу. При будь-яких відхиленнях варто звертатися до лікаря.

Навіть якщо ви здорова людина, то знати свою норму серцевих скорочень і підтримувати її буде не зайвим. Так як це основа довголіття і щасливого життя. Знаючи, як веде себе серце при підвищених навантаженнях, стресі або в стані спокою, ви без зусиль зможете визначити будь-який виник відхилення.

Де потрібно шукати пульс

У здорової людини пульс повинен прощупується на будь-яких великих і середніх артеріях. Але найточніші показники можна отримати лише в кількох місцях:

1. Сонна артерія. Найбільша з усіх. Вона проходить симетрично з лівого і правого боку шиї під нижньою щелепою. Щоб її знайти, прощупайте пальцем місце, яке знаходиться посередині між підборіддям і мочкою вуха.
2. Стегнова артерія. Вона проходить від черевної і уздовж пахової області. Намацати її можна, якщо притулити пальці до місця, де починається стегно і утворюється складка з нижньою частиною живота.
3. Променева артерія. Цей метод найпоширеніший. Ви напевно його бачили в фільмах і на уроках ОБЖ. Пульс можна знайти біля основи великого пальця руки на зап'ясті.
4. Зяброва артерія. Іноді в доступних місцях пульс не простежується. Це трапляється з різних причин і слід знайти його в важкодоступному місці. До такого відноситься жаберная артерія. Вона проходить по шляху від плеча до ліктя між біцепсом і трицепсом. Якщо помістити пальці під м'яз, то ви повинні відчути скорочення серця.

Є ще кілька місць, де можна визначити пульс, якщо не вдалося його виявити за допомогою звичайних способами.До них відноситься область скронь, задня сторона стопи, плече, області навколо пупка і навколо очей. Але за цими показниками можна визначити дуже мало фактів.

Правила пошуку пульсу

Щоб сказати, не тільки жива людина чи ні, а дізнатися багато цікавого про його здоров'я, потрібно знати, як правильно вимірювати пульс. Для цього існує звід певних правил:

1. Виміряйте скорочення трьома пальцями: вказівним, середнім і безіменним;
2. У великому пальці проходить велика судина, який своїм пульсування може збити вас з пантелику;
3. Виміряйте пульс на руці, коли вона розташована на висоті серця;
4. Частота пульсу змінюється при зміні положення стоячи на сидячи і навпаки, тому, вимірюючи скорочення, не сідайте або не вставайте, а залишайтеся в тому ж положенні, що і були;
5. Чи не здавлюйте судини з силою;
6. Порахуйте кількість скорочень протягом 10 секунд і помножте отримане число на 6 - це і буде приблизна кількість ударів в хвилину;
7. Зверніть увагу на ритмічність скорочень, відбуваються вони через рівні проміжки часу чи ні;
8. Не тисніть занадто довго на сонну артерію, так як вона живить мозок.

Якщо при вимірюванні пульс погано прощупується, судини занадто щільні, виявилося занадто швидке або повільне серцебиття, порушення ритму, то варто відразу звернутися до лікаря для дослідження неполадок в серцево-судинній системі і роботі окремих органів.

Які норми показників серцевих скорочень

Нормальна частота серцевих скорочень у жінок і чоловіків різниться. Якщо у слабкої статі вона коливається в межах 70-90 ударів хвилину, то у сильного - 60-80. Також варто враховувати вік і проміжок дня, в якому робиться вимір. Наприклад, вранці з 8 години і до полудня пульс досягає своєї найвищої швидкості, ближче до третьої години дня він стає повільніше і після цього знову набирає обертів, щоб до 6-8 години вечора досягти максимуму.

У положенні стоячи кількість скорочень збільшується на 10-14 ударів в порівнянні з тим, якби ви лежали, а сидячи прискорюється на 4-6 ударів. Також змушують серце битися частіше фізичні навантаження, перезбудження, гострі спеції, кофеїн, гарячі напої і їжа.

Максимальна частота пульсу не повинна перевищувати індивідуальну норму людини. Обчислити її дуже просто.Відніміть від числа 220 ваш вік і ви отримаєте точну відповідь. Якщо взяти половину отриманого значення, то ви дізнаєтеся вашу мінімально допустиму норму. Середній показник, який повинен у вас бути в стані спокою і повного здоров'я можна отримати, якщо максимальний показник помножити на 0.7, а якщо ви старше 60 років, то на 0.6.

Слід зазначити, що знижена швидкість пульсу - це не такий страшний показник, як підвищена. Якщо у вас спостерігається тахікардія, тобто прискорене серцебиття, рано чи пізно воно позначиться погано на роботі всього організму, тому вам необхідно спостереження лікаря.

Що ще важливо знати про пульс

Значення має не тільки швидкість пульсу, але і його ритмічність. Якщо удари виникають спонтанно, це називається аритмія. При цьому пульс може бути або прискореним, або уповільненим, бути присутнім задишка, запаморочення і болю в області грудей.

Цей симптом говорить про наявність захворювань серця, підвищеному тиску, цукровому діабеті або виникати внаслідок нікотинової або алкогольної залежності, стресу, прийому лікарських засобів. У деяких місцях пульс може погано прощупується.Це може говорити про нестачу харчування окремих органів і вимагає консультації лікаря.

Пильна увага варто приділити занадто слабкому або ниткоподібні пульсу. Такий показник говорить про серйозні проблеми зі здоров'ям, вимагає термінової госпіталізації, так як може призвести до сумного результату.

Щоденне вимірювання пульсу не займе у вас багато часу і сил, але, в разі проблем зі здоров'ям, стане першим дзвіночком про неполадки в організмі, допоможе визначити захворювання на ранній стадії і вилікувати його без особливих проблем. Бережіть своє серце і будьте здорові.

Відео: як визначити пульс людини на сонної артерії