Як уберегти дитину від застуди: корисні поради

Імунітет дитини після народження - це чистий аркуш. Згодом, коли організм почне зіштовхуватися з тими чи іншими вірусами і бактеріями, він почне їм чинити опір. В організмі будуть вироблятися особливі антитіла, які в сукупності утворюють імунітет - тобто, здатність протистояти різним захворюванням. Найчастішою дитячою хворобою вважається застуда, чи ГРВІ. Найчастіше діти, особливо ті, які ходять в дитячий сад, хворіють на застуду дуже часто. Що ж робити, щоб уберегти свою дитину від застуди?

Міцний імунітет проти застуди

Сама природа нагородила людини міцним імунітетом. Наше завдання - не влазити в його роботу і всіляко підтримувати захисні сили організму. Як це зробити?

1. По можливості намагайтеся годувати дитину грудним молоком якомога довше, хоча б до року.У материнському молоці міститься величезна кількість антитіл, які немов цеглинки закладають основу міцного імунітету дитини.
2. У формуванні здорового імунітету дуже важливо харчування. Він має бути збалансованим і різноманітним, щоб кожен день організм отримував різні вітаміни та мікроелементи. Щодня в раціоні харчування дитини повинні бути крупи, м'ясо, молочна продукція, свіжі фрукти і овочі. Причому якщо сьогодні ви приготували гречану кашу, завтра віддайте перевагу рису, післязавтра - вівсянці. Така різноманітність виключить дефіцит вітамінів в організмі.
3. Свіже повітря - це ще одна необхідна складова міцного імунітету. З дитиною перших років життя потрібно гуляти кожен день не менше трьох годин на добу. Якщо виконувати це правило, хворіти малюк буде набагато рідше. При цьому прогулянки на свіжому повітрі можна поєднати з фізичною активністю, яка теж грає важливу роль у формуванні імунітету.
4. Імунітет багато в чому залежить від роботи кишечника. Тому намагайтеся уникати запорів і діареї.
5. Щоб малюк був здоровим, йому потрібен повноцінний сон і відсутність стресів.Постарайтеся укладати дитину спати не пізніше 9 годин - сон до півночі вкрай важливий для дитячого організму. Не з'ясовуйте відносини в присутність крихти.
6. Дотримуйтесь елементарних правил гігієни - мийте руки перед їжею, після прогулянки і т.д.
7. Одягайте дитини по погоді - це дуже важливо. Адже перегрів настільки ж небезпечний, як і переохолодження. Пам'ятайте, грудничка потрібно одягати трохи тепліше, ніж себе, оскільки він лежить і практично не рухається. А ось діточок старше двох років необхідно одягати трохи легше, тому що вони постійно перебувають в русі - бігають, стрибають, лазять. Вибирайте багатошаровий одяг, щоб при необхідності зняти одну кофтинку на вулиці.
8. Щоб здоров'я дитини було міцним, його потрібно гартувати. Це один з найпотужніших чинників хорошого імунітету. Почати загартовуватися потрібно влітку або на початку осені. Почніть з простого контрастного душу в кінці водних процедур. Нехай спочатку вода буде теплою, потім прохолодною. Поступово доведіть температуру води до 25-27 градусів.
9. Не можна допускати сухість повітря в приміщенні, особливо в зимовий час. Температура не повинна перевищувати 25 градусів - це межа.Щоб позбутися від цього, стримайте роботу радіаторів, а також встановіть зволожувач повітря. Якщо додати у воду зволожувача трохи олії чайного дерева ви отримаєте знезаражений повітря з приємним ароматом.

Ці прості правила допоможуть вам сформувати імунітет у дитини. Але що ж робити, якщо малюк ходить в дитячий сад і щотижня приходить з соплями?

Як уберегти дитину від застуди, якщо він ходить в дитячий сад

По-перше, всім мамам і татам потрібно бути готовим до того, що дитина перший рік в дитячому саду буде хворіти часто - це неминуче. Чистий дитячий організм стикається з величезною кількістю збудників. Цей період потрібно просто пережити. При цьому необхідно зміцнювати імунітет дитини, щоб хвороби протікали легше. Природний процес адаптації рано чи пізно доля кожної - в садку чи школі. Так вже краще перехворіти в дитячому садку, щоб прогули не відбивалися на успішності крихти.

Вірусними захворюваннями заражаються повітряно-крапельним шляхом, через загальні предмети побуту, іграшки, посуд. У такій ситуації дуже важливі дії працівників дитячого садка.Вони повинні регулярно мити іграшки, кварцевать приміщення, кілька разів на день провітрювати кімнату, стежити, щоб діти дотримувалися правил гігієни. А головне, вони не повинні приймати в групу хворих дітей - з кашлем і соплями. Це, звичайно, ідеальний варіант розвитку подій і часто він далекий від реальності. Що ж робити батькам у цій ситуації? Які дії залежать від них, і що можуть зробити мами і тата?

У період адаптації (перші кілька місяців) потрібно змащувати слизову носа дитини оксоліновою маззю. Нехай вона не захищає малюка від застуди на 100%, та й діє всього 3-4 години, але це хоча б мала ймовірність того, що малюк підчепить менше вірусів.

В період частих застуд можна повісити дитині на шию кулон з часником. Для цього візьміть пластмасове яйце від кіндера, зробіть в ньому кілька дірочок і покладіть всередину пару зубчиків порізаного часнику. Це дозволить дитині вдихати цілющі пари, які захистять його від вірусу. Перед сезоном застуд потрібно пропивати курс риб'ячого жиру - він зміцнить організм. Привчіть дитину дихати тільки носом - слизова носа зволожує, очищає і зігріває повітря перед тим, як він потрапить в легені.Якщо є проблеми з носовим диханням (збільшені аденоїди), їх потрібно вирішувати.

Як тільки ви помітите незначне погіршення здоров'я дитини, потрібно не водити його в сад хоча б кілька днів. Якщо малюк прийшов з саду з соплями, потрібно відразу ж зробити промивання носа, давати дитині більше води. Взагалі, правильні дії на початку хвороби - це запорука швидкого одужання. При ГРВІ не поспішайте давати антибіотики, до того ж, вони безсилі проти вірусного збудника. Провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання, не змушуйте дитину їсти, краще дайте багато смачного компоту або соку. Ці прості правила допоможуть вашій дитині самостійно пережити хворобу без ускладнень.

Ну і, звичайно, давайте дитині більше продуктів і напоїв, які містять вітамін С. Це відвар шипшини, ягоди, цитрусові (якщо немає алергії), яблука, чай з імбиром, лимоном і малиновим варенням.

З великою обережністю треба ставитися до препаратів для імунітету. Принцип їх роботи такий, що вони виробляють свої антитіла, які борються з хворобою. Але ви не даєте організму дитини гартуватися і самостійно протистояти хворобі.Штучні антитіла пригнічують власний організм. Дитина почне боліти з ще більшою силою, якщо одного разу перестане приймати такий препарат. Тому багато імунологи б'ють на сполох і не радять втручатися в роботу складного механізму - імунітету.

Як захистити дитину від застуди, якщо вдома є хворий

Буває так, що тато приходить додому з роботи із закладеним носом і високою температурою. Як же бути в цьому випадку і як захистити дитину від зараження?

1. По можливості намагайтеся ізолювати малюка. Можна виїхати з мамою на деякий час до бабусі. Якщо хворіє мама - ситуація складніша.
2. Якщо немає можливості ізоляції, потрібно на якийсь час відмовитися від поцілунків і обіймів, хвора людина повинен носити маску, причому часто міняти її.
3. Обов'язково стежте за гігієною - ніяких загальних носових хусток, посуду, рушників.
4. По дому потрібно розкласти порізані цибулю і часник, щоб запобігти зараженню.
5. Часто провітрюйте і зволожує кімнату - віруси не виживають в прохолодному і чистому повітрі, а ось сухе і жарке повітря їм до смаку.
6. Можна робити дитині профілактичні промивання носа морською водою, щоб змити потрапив на слизову вірус.
7. Є така трава - Гармала звичайна.При спалюванні вона виділяє бактерицидний дим, який знезаражує приміщення. За відсутності дитини можна спалити пучок сухої гармали в приміщенні, де перебував хворий, а потім все добре провітрити.

Виконуючи ці прості правила, ви зможете захистити дитину від зараження.

Одне з кращих засобів захисту малюка - це вакцинація проти грипу. Однак пам'ятайте, що таку вакцину потрібно робити на самому початку осені перед сезоном застуд, щоб організм був повністю здоровим. Така вакцина не тільки захистить від небезпечного і серйозного захворювання грипу, а й дозволить переносити ГРВІ набагато легше.

Відео: як уберегти дитину від застуди