Як вкласти дитину спати без заколисування

Новонароджена дитина після пологів зазвичай дає мамі трохи відпочинку. Як правило, в перші дні життя дитина спокійна, добре їсть, пісяє і какає. Після першого місяця життя, коли з'являються перші кольки, дискомфорт і капризи, спокій пропадає і починаються безсонні ночі і дні. Дуже часто через болі в животі та інших проблем у дитини порушується сон, і його вже не так-то просто укласти. Мами знаходять вихід - вони заколисують крихітку. Коли малюк перебуває в стані маятника, він легше і швидше засинає. Але дитина росте, розвивається, дорослішає і як і раніше вимагає заколисувань перед сном. Заколисати новонародженого малюка не складно. А ось покачати однорічної дитини в 10 кілограм ваги досить важко навіть кілька хвилин. Саме тому мами рано чи пізно приходять до рішення, що дитину потрібно відучувати від заколисувань. Але як це зробити, якщо малюк все своє життя засипав саме так?

Чому діти люблять заколисування

Плавне погойдування - це фізіологічний стан дитини. Перебуваючи ще в материнській утробі, дитина відчуває плавні рухи матері при ходьбі. Ось чому заколисування надає на дитину заспокійливу дію.

Ще одна причина трепетного ставлення дитини до закачування - це близькість мами. Найчастіше дитині не потрібні митників руху. Він асоціює заколисування з материнськими обіймами, близькістю грудей - як джерела живлення. Коли мама поруч і качає - це безпечно, тепло і м'яко.

Найчастіше у дитини виробляється чітка звичка, яка говорить про те, що, якщо заколисують - треба спати, а то й заколисують - потрібно не спати. Це вина самих батьків. З самого раннього віку потрібно показувати дитині, що є маса інших способів відходу до сну.

Як підготувати дитину до сну

Щоб вкласти дитину спати без заколисувань, потрібно максимально підготувати його до сну. Малюк навряд чи відразу засне при нових правилах, які ви встановите. Щоб зменшити опір крихти, його потрібно підготувати. А саме - «вимотати» так, щоб він заснув за однієї торканні голови з подушкою. Як це зробити?

Великий проміжок неспання. Якщо дитина прокинулася три години тому, навряд чи він захоче спати знову (якщо це не дитина перших місяців життя). Дуже важливо витримувати великий проміжок неспання перед нічним сном. Якщо дитина спить два рази в день, між останнім і нічним сном повинно пройти не менше чотирьох годин. Якщо малюк спить один раз в день, то 5-6 годин. Це забезпечить достатню втома малюка, і він засне швидше, незалежно від способу його укладання. Лягати спати потрібно строго в певний час - чіткий графік виробляє режим, при якому засипати легшає.

1. Прогулянки. Будь-яка мама знає, як добре дитина засинає після тривалих прогулянок на свіжому повітрі. Прямо перед сном приділіть пару годин для того, щоб прогулятися з дитиною в колясці на вулиці. Але не допускайте, щоб він спав у цей час. Відволікаючи дитину листочками, собачками і т.д.
2. Масаж. Зняти втому і розслабитися допоможе масаж. Якщо ви хоч раз отримували курс професійного масажу, напевно ви знаєте, як довго і міцно малюки сплять після цих процедур. Ми не говоримо вам про те, що потрібно возити дитину до фахівця.Зробити легкий розслабляючий масаж мама може і сама. Розстелите пелюшку, змастіть шкіру малюка масажним кремом або олією, обережно помасажуйте легкими рухами спочатку ступні і ніжки, потім долоні і руки, потім груди, живіт і спинку, в кінці акуратними рухами шию. Після масажу потрібно перейти до водних процедур.
3. Прохолодна ванна. Існує думка, що для хорошого сну дитини потрібно купати в гарячій воді. Мовляв, малюк мліє і після теплої води швидко засинає. Це правда, але спить в такому стані він не довго - всього пару годин. Щоб забезпечити дитині і домашнім нормальний сон, малюка потрібно купати в трохи прохолодній воді. При температурі 34-35 градусів малюк намагається більше рухатися і, відповідно, витрачає більше енергії. А коли він зігрівається в теплих пелюшках після купання він засинає на 5-6 годин. І, як правило, засинає в будь-якому положенні - заколисувань малюк не вимагає.
4. Ситість шлунка. Ну хто ж захоче спати на голодний шлунок? Перед сном дитини потрібно добре погодувати. Це не тільки допоможе йому заснути швидше, але і дозволить поспати довше - і дитині, і мамі.
5. Виключити дратівливий чинник. Дуже важливо забезпечити дитину спокійною сном, щоб він зміг заснути без заколисувань. Якщо у дитини коліки - зробіть масаж животика, дайте ліки від здуття, зробіть гімнастику для відходження газів. Якщо у дитини ріжуться зубки - дайте малюкові погризти спеціальні гумові іграшки, змастіть ясна заспокійливої ​​маззю. Крім цього, вдома не повинно бути шуму, яскраве світло не повинен лякати малюка під час сну. Прибравши всі подразники, можна значно поліпшити якість сну дитини.

Це 6 простих кроків, які потрібно виконувати кожен вечір перед сном. Вони допоможуть вам вкласти дитину швидко і проспати довго.

Як вкласти дитину без заколисування

Якщо втомлений малюк все-таки не хоче засипати без заколисувань, є чимало трюків, здатних вкласти дитину за вашими правилами.

1. Відразу заснути без заколисування дитина не зможе. Тому приводити малюка до нового способу укладання потрібно поступово. Спочатку спробуйте заколисувати дитини не стоячи, а сидячи на дивані. Вам так буде набагато легше - менше навантаження на спину. Потім заколисуючі руху потрібно поступово зменшувати, дійшовши до моменту, коли малюк зможе засинати просто у вас на руках, без гойдання.
2. В якості проміжного етапу заколисування можна використовувати великий м'яч для гімнастики - фітбол. На ньому можна сидіти, злегка похитуючись. Навантаження на спину матері в цьому випадку невелика.
3. Замість похитування можна злегка поплескувати дитини по попі. Такі руху імітують коливання і заспокоюють дитину.
4. Якщо дитина досить великий і все розуміє, йому можна дати улюблену іграшку. Адже часто малюк вимагає заколисування тому, що не відчуває себе в безпеці і теплі. А якщо взяти з собою в ліжечко хорошого друга - ведмедя або зайця, дитина відчує себе спокійніше.
5. Іноді замість заколисування можна використовувати звичайний мобіль на ліжечко. Іграшки повільно крутяться під спокійну музику, малюк спостерігає за ними і, як правило, повільно засинає.
6. Деякі діти засинають під певні монотонні звуки. Це може бути працюючий фен або пилосос, а також класична музика.
7. Щоб укласти маленьку дитину спати без заколисування, йому потрібно «звити» невелике гніздечко. Справа в тому, що в утробі матері було тепло, комфортно і тісно. А відкритий простір матраца лякає дитину і йому стає не по собі.Обкласти крихітку ковдрою так, щоб навколо нього був своєрідний кокон - малюк буде відчувати себе спокійніше. Але будьте обережні, щоб ковдра не потрапило на обличчя і не закрило йому дихання.
8. Якщо малюкові просто не вистачає вашої присутності, можна покласти дитину в своє ліжко. У цей момент йому не потрібні заколисування, адже мама тож поруч. Коли малюк засне, його можна перекласти в своє ліжечко або залишити поруч з собою, якщо ви практикуєте спільний сон.
9. Якщо покласти дитину поруч і дати йому груди (або пляшку), зовсім скоро він засне, і заколисування йому теж не знадобляться.
10. Деякі карапузи засипають дуже швидко, якщо почухати їх спинку.
11. Заспівайте дитині колискову або просту спокійну пісеньку. Материнський голос зазвичай заспокоює дитину, і він швидко засинає.

Це прості, але перевірені часом способи допоможуть вам вкласти дитину без заколисування.

Комфортні умови для сну

Окремо потрібно сказати про температуру повітря в кімнаті, де спить малюк. Якщо в приміщенні буде тепло або жарко, сон дитини буде порушений. Найкраще діти і дорослі сплять в прохолодному приміщенні. Температура повітря в кімнаті повинна бути 18-23 градуси тепла. Верхня допустима межа температури повітря - 25 градусів, нижня - 16 градусів.

Дуже важливо щодня повторювати ритуал, який готує дитину до сну. Наприклад, прогулянка, масаж, купання, їжа, читання книг, погладжування по спинці і сон. Малюк повинен розуміти, що за однією дією йде інше, все по порядку і незмінно закінчується відходженням до сну.

Якщо ви твердо вирішили відучити дитину від звички засипати з укачиванием - не відступайте від свого рішення. Якщо після чергової істерики ви, зглянувшись, знову візьмете дитину на руки, малюк зрозуміє, що сльози все-таки діють, і може почати маніпулювати вами таким чином. Зрозумійте - ви не знущаєтесь над дитиною, змушуючи виконувати те, чого він не може.Засипати можна і без заколисувань - це нормально. Але вчитися цьому доведеться довго - можливо не день і не два. Зважившись на такий крок, ви просто будете довше засипати перший час, поки малюк не знайде нову звичку. Зрозумійте, дитина не може не спати - це його фізіологічна потреба. Рано чи пізно він засне і без заколисувань. Пам'ятайте, дитині потрібна щаслива мама зі здоровою спиною!

Відео: як навчити дитину засипати без грудного годування і гойдання