Який повинен бути пульс у здорової людини?

Не кожен з нас має медичну освіту, але кожен повинен знати елементарні особливості людського організму. Перевірити роботу серця і взагалі, наявність життя в тілі можна по пульсу. Пульс - це коливання кровоносної артерії, яке збігається з роботою серцевого м'яза. По пульсу можна судити, як працює серце. Виміряти пульс не складно, потрібно щільно прикласти пальці до зап'ястя і знайти пульсуючу артерію, яка знаходиться трохи вище великого пальця. Якщо пульс ритмічний, то засікає 30 секунд, протягом яких вважають кількість коливань. Потім отримане число множать на два. Якщо ж пульс нерівномірний, вважають кількість серцевих скорочень за цілу хвилину. Пульс - величина не фіксована, в однієї людини вона може змінюватися сотні разів за день.Норма пульсу здорової людини становить 60-80 ударів в хвилину. Але на частоту серцевих скорочень може впливати безліч факторів.

Від чого залежить пульс здорової людини?

Вимірюючи пульс, потрібно знати про багатьох особливості, які можуть вплинути на його частоту. Йдеться про фізіологічні зміни ЧСС, без патологій роботи серця.

1. Фізична активність. Найчастіше пульс збільшується при фізичному навантаженні, коли потреба організму в кисні зростає. Навіть незначний підйом на кілька поверхів піднімає пульс у людини, особливо непідготовленого.
2. Емоції. Серцебиття дуже чуйно реагує на будь-які емоційні зміни в організмі. Переляк, страх, радість, тривога, занепокоєння - все це може привести до почастішання пульсу. Один відомий кардіолог розповідав, що в молодості не міг поставити діагноз здоровому молодому хлопцю, у якого періодично посилювалося серцебиття, в іншому все свідчення були в нормі. Виявилося, що справа була в простий закоханості. Коли в кабінет лікаря входила медсестра, серце хлопця працювало вдвічі швидше, коли вона виходила, серце заспокоювалося.
3. Сон. Коли організм спить, він споживає мінімум калорій, енерговитрати сильно знижуються, пульс сповільнюється. Навіть просте об'єднання кількох в лежачому положенні призводить до уповільнення ЧСС. А ще пульс залежить від часу доби - після обіду він стає максимальним.
4. Підлога. Пульс жінки фізіологічно більше, ніж у чоловіка.
5. Харчування. На перетравлення їжі організм витрачає багато калорій, процес травлення змушує пульс прискорюватися, це означає, що після їжі ЧСС посилюється, особливо після важкої і жирної їжі. Крім того, після споживання міцного чаю, кави і енергетичних напоїв пульс також прискорюється.
6. Вік. Чим молодша дитина, тим швидше його пульс. Здорові новонароджені діти в спокійному стані мають середній пульс 140 ударів в хвилину. До року цифра знижується до 132 ударів. Дитина 5-6 років має в середньому 100 ударів в хвилину, 10-річна дитина 85 ударів, підлітки - 75 і т.д. Пам'ятайте, що ми говоримо про усереднений показник, верхня і нижня межа норми можуть варіюватися на 20 ударів в обидві сторони.
7. Ліки. Прийом деяких препаратів може вплинути на ЧСС. Серед них ліки для серця, нейролептики, седативні препарати і т.д.

Частота пульсу залежить від загального стану організму. Якщо людина відчуває біль, його ЧСС підвищується. При високій температурі ЧСС підвищується на 10 одиниць при кожному «зайвому» градусі. Пульс може посилюватися після сексу або масажу, а також якщо ви перебуваєте в жаркому і задушливому приміщенні. Про всі ці фактори знають кардіологи, які враховують зовнішні впливи на організм. Але якщо людина абсолютно здорова і спокійний, його пульс може бути підвищеним або зниженим, це говорить про серйозні порушення в організмі.

Причини підвищеного пульсу

Частота максимально допустимого пульсу людини визначається так 220- (вік). Якщо вам 30 років, то максимальна допустима частота пульсу дорівнює 190 ударам в хвилину. Але це передбачає надмірно високе навантаження, на межі можливостей. Як правило, при припиненні фізичних вправ пульс здорової людини приходить в норму вже через 5 хвилин. Які можуть бути причини підвищеного пульсу без фізичного та емоційного навантаження?

1. Якщо пульс людини вище 90 ударів в хвилину в стані спокою, можна говорити про тахікардії, яка найчастіше свідчить про різні зміни в роботі серцево-судинної системи.
2. Іноді підвищення пульсу може говорити про поразки в роботі нервової системи.
3. Ендокринні порушення, а особливо підвищена активність щитовидної залози може стати причиною підвищення частоти серцевих скорочень.
4. Пульс може підвищуватися при наявності інфекційних захворювань, злоякісних і доброякісних пухлинах в організмі, при зневодненні і блювоті.
5. У жінок пульс підвищується в період вагітності, менопаузи, під час менструальної кровотечі, при анемії.

При підвищеному пульсі, який зберігає свої значення довгий час, потрібно обов'язково звернутися до кардіолога. Особливо, якщо це супроводжується запамороченням, задишкою, болем у грудях, потемніння перед очима або втратою свідомості.

Причини низького пульсу

З давніх-давен пульс вважався одним з головних показників здоров'я людини. У східній школі пульсової діагностики є легенда про знаменитого лікаря Бянь-Цяо, якому доручили лікувати дочку одного дуже знатного людини. Складність діагностики полягала в тому, що до дівчини не можна було торкатися, на неї не можна було дивитися. Лікар дав доручення прив'язати до зап'ястя дівчини нитку, на інший кінець якої прив'язати надута кулька. За коливання кульки лікар визначив пульс дівчата і зміг поставити їй правильний діагноз.Сьогодні пульс - це один з перших симптомів різних порушень в організмі. Саме тому потрібно стежити за своїм пульсом і вимірювати його в різних станах.

Відео: який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров'я