Агрус при вагітності - користь і шкода

Коли починає розвиватися нове життя, потрібно чимало «цеглинок» для побудови здорового організму. Харчування важливо для вагітної жінки. І чим різноманітніше воно буде, тим більша ймовірність, що дитина не буде страждати діатезом і алергією. Він уже познайомиться з більшістю продуктів опосередковано, через маму. Особливо це стосується ягід і фруктів. Агрус - комора вітамінів і мікроелементів, його вживання збагачує раціон, даруючи необхідні речовини.

Корисні властивості агрусу

Період очікування малюка дуже хвилюючий. Перебудова організму щотижня підносить нові сюрпризи і породжує масу питань. Але, незважаючи на індивідуальність, є загальні тенденції. У багатьох вагітних жінок спостерігаються такі проблеми, як:

• швидкий набір маси тіла;
• запори;
• дефіцит вітамінів і мікроелементів;
• знижений гемоглобін.

Агрус має неоднозначними властивостями, часом протилежними. Наприклад, кисіль з агрусу закріпить засмучений шлунок, а сік, навпаки, усуне запори. Тому слід ближче познайомитися з цією корисною ягодою.

Агрус не любить термічну обробку і втрачає при ній майже всі корисні речовини, варенням можна тільки поласувати, не розраховуючи на поповнення вітамінної скарбнички. Заморожені ягоди непогано зберігаються, але потім стануть в нагоді тільки для компоту або киселю. Для сушки він непридатний. Найкраще вживати його в свіжому вигляді. Основна частина вітамінів і мікроелементів знаходиться в шкірці, тому доведеться наполегливо жувати ягідки, не очищаючи їх. Тоді вони віддадуть весь чималий запас корисних речовин. Агрус корисний тим, що:

• практично не викликає алергії;
• немає обмеження за кількістю з'їдених ягід;
• дуже маленька калорійність;
• містить широкий спектр вітамінів і мікроелементів.

Знаючи основні властивості ягоди, можна спрогнозувати її дію на організм і отримати від цього максимум користі.

Різні сорти трохи відрізняються за своїми характеристиками. Світлі, золотисто-зеленуваті ягоди рано дозрівають і мають десертним кисло-солодким смаком. У темних сортів підвищений вміст пектину, що стимулює роботу кишечника. Встигає агрус в середині липня і до середини серпня можна ласувати смачними і корисними ягодами.

Що дає вживання агрусу?

Лікарі сходяться на думці, що кількість продукту можна не обмежувати. Це саме той благодатний випадок, коли з'їдене не збільшує масу тіла, не провокує діатез і алергічні реакції. Вітаміни А, В, С, Е, РР набагато приємніше отримувати з смачною ягоди, ніж з капсули або таблетки. Ці вітаміни необхідні для нормального розвитку нервової системи майбутнього малюка, зміцнюють стінки судин, підвищують опірність організму, нормалізують рівень гемоглобіну.

Ягоди містять залізо, мідь, кальцій, фосфор, йод.Тому агрус допомагає запобігти анемію, сприяє зміцненню кісток і зубів, нормалізує роботу внутрішніх органів, особливо, кишечника. Стимулює жовчовиділення, покращує роботу печінки, допомагає в розщепленні жирів. Серотонін є профілактичним засобом ракових захворювань і стабілізує нервову систему. Сечогінну дію ягід прибирає набряки і запобігає їх в подальшому, виводить пісок і перешкоджає утворенню каменів в нирках.

Протипоказання до застосування

Жорстких обмежень для вживання агрусу не існує, але деякі умови варто враховувати.

1. Не можна виключати індивідуальну реакцію організму, тому варто починати з невеликої кількості ягід.
2. При виразці шлунка і дванадцятипалої кишки варто бути обережними.
3. Іноді, наприклад, при проносі і колітах, краще пити сік з ягід.
4. З перебігом вагітності потреби організму змінюються, варто уважно прислухатися до свого самопочуття і коригувати вживання агрусу.
5. Якщо спостерігається алергія, то доведеться відмовитися від цього корисного продукту і замінити чимось іншим.
6. З обережністю треба ставитися до ягодам тим, у кого цукровий діабет.
7. Не варто вживати одночасно з агрусом сливи, кефір і йогурт, можна отримати серйозний розлад шлунка.

Лікувальний і косметичний застосування агрусу

Для нормалізації роботи кишечника досить 30 ягід в день. Профілактика та зменшення набряків теж можливо при вживанні соку агрусу.

Маски з кашки протертих плодів відбілять шкіру обличчя, додадуть їй свіжого вигляду і позбавлять від пігментних плям.

Позитивна дія агрусу на організм вагітної жінки різноманітно і зачіпає багато систем, від нервової до кровоносної. Його корисні властивості можна і потрібно використовувати для підтримки здоров'я і насичення вітамінами і мікроелементами. Смачний і екологічно чистий продукт, дарований природою, майже не має протипоказань, зате його користь очевидна.

Відео: корисні властивості агрусу