Мед під час вагітності - користь і шкода

Про користь меду ходять легенди. Дійсно, це дивовижний продукт - не рослина, що не фрукт і не овоч, і навіть не крупа. Тим не менш, це одне з найбільш натуральних ласощів, яке тільки можна уявити. Мед - це і насолода до чаю, і ліки, і зовнішня мазь і навіть популярне косметичний засіб. Природа подарувала нам мед і продукти бджільництва, щоб людина могла позбутися від будь-якої хвороби. Особливо підтримка організму важлива при вагітності. Коли жінка виношує малюка, вона частіше хворіє, її імунітет знижується, загострюються хронічні діагнози, з'являється багато додаткових проблем. Складність процесу полягає в тому, що лікуватися повноцінно жінка не може - сильнодіючі препарати при вагітності заборонені, особливо на ранньому терміні. Залишається сподіватися лише на народні рецепти, а саме на цілющий мед, який є кращим природним ліками.

Корисні властивості меду при вагітності

Є мед дуже корисно, навіть якщо ви поки не носите під серцем малюка. Не дарма на Русі перший місяць після весілля називають медовим - не тільки за його солодку романтичність. Відразу після весілля молодим неодмінно пропонували вживати мед якомога частіше. Люди вірили, що продукт сприятливо впливає на репродуктивну систему жінки - це дозволяло зачати, виносити і народити здорового малюка. Але не варто відмовлятися від меду, якщо ви вже носите дитину під серцем. Багатий склад меду робить продукт дуже важливим в раціоні вагітної жінки. Мед містить в собі глюкозу, фруктозу, різноманітні вітаміни, каротин, фолієву кислоту. Як це впливає на жінку і плід в утробі?

1. Для життєвих сил. Всього в одній ложечці меду міститься величезна кількість поживних речовин, які швидко призводять жінку до тями, заспокоюють, стабілізують емоційний стан. Вагітна жінка часто тривожиться - за малюка в утробі, переживає про фігуру, здоров'я і майбутні зміни в житті. Так ось ложечка меду, розчинена в склянці теплого молока, допоможе позбутися від поганих думок, заспокоїть, дозволить гарненько виспатися.Спортсменам обов'язково рекомендують їсти мед - він відмінно відновлює сили після фізичних і емоційних навантажень. Якщо ви змушені при вагітності працювати або вчитися, обов'язково включите в раціон цей цінний продукт.
2. Проти грипу та застуд. Під час вагітності жінка часто хворіє, адже її імунітет знижується. Щоб захистити себе від простуд, потрібно виключити контакти з хворими людьми і зміцнювати організм лимонами, шипшиною, малиною і, звичайно ж, медом. Ні в якому разі не розчиняйте мед в гарячому чаї - так він втрачає левову дозу корисних речовин. Мед потрібно їсти вприкуску з чаєм, як би запивати напоєм. А ще мед - це відмінний засіб від сухого гавкаючого кашлю. Розчиніть в склянці теплого молока шматочок вершкового масла і половину чайної ложки меду, випийте на ніч. Це заспокоїть учасників бійки горло і дозволить проспати до ранку без нав'язливих нападів.
3. Від нудоти. Більше половини жінок при вагітності стикаються з токсикозом - нестерпним почуттям нудоти і блювоти. Позбутися від цього можна за допомогою простого рецепту. Подрібніть імбир, залийте його окропом і залиште на пару годин, можна заварити імбир на ніч, щоб до ранку відвар був готовий, адже саме вранці нудота наздоганяє найчастіше.У проціджений відвар додайте трохи меду і лимонного соку, випийте склянку приготованого напою і ви зможете відчувати себе добре протягом усього дня.
4. Судоми. Судоми у вагітних жінок трапляються досить часто, особливо на пізніх термінах, коли кальцію в організмі стає мало. Регулярне споживання меду дозволяє позбутися від судом і спазмів кінцівок.
5. Низький гемоглобін. Велика кількість заліза в складі меду дозволяє використовувати продукт в лікуванні і профілактиці анемії. Вагітним жінкам рекомендований такий рецепт. Потрібно подрібнити жменю родзинок, кураги, волоських горіхів, залити все це медом і ретельно перемішати. Потім масу слід розділити на невеликі шматочки, скачати у вигляді колобків розміром з горіх і з'їдати по 2-3 такі цукерки в день. Це допоможе вам швидко підняти гемоглобін.
6. Для кишечника. Мед дуже корисний для роботи кишечника - він протистоїть запорів, мед ефективний при кишкових розладах - антибактеріальні властивості меду просто пригнічують патогенну мікрофлору. А ще мед не викликає в кишечнику бродіння - це найкраща добавка в раціоні жінки в післяопераційний період, наприклад, після кесарів. Мед захищає організм від непотрібного метеоризму і здуття.
7. Глюкоза. Навіть якщо ви не страждаєте від цукрового діабету, рівень цукру при вагітності може різко падати, це загрожує погіршенням стану, тремором рук, втратою свідомості. Якщо ви відчуваєте у себе подібні симптоми, потрібно якомога швидше розсмоктати хоча б крапельку меду. Глюкоза з продуктів бджільництва швидко і добре засвоюється, вам стане легше буквально через пару хвилин.
8. Печія. У міру зростання плоду в утробі шлунок жінки стискається все сильніше, це призводить до частих викидів шлункового соку в стравохід. Позбутися від печії не складно - після їжі потрібно з'їсти половинку чайної ложки меду.
9. Для фігури. А ще мед - це прекрасна альтернатива шкідливим солодощів. Як правило, вагітним жінкам хочеться з'їсти щось особливе, спробуйте відмовитися від здобної випічки з кремом на користь меду - це допоможе вам набрати до кінця вагітності менше зайвої ваги.

Особливо важливо вводити мед в раціон взимку і навесні, коли натуральних фруктів на полицях магазинів мало, а малюк потребує вітамінів.

Мед в косметології при вагітності

Вагітність - це не привід запускати себе і виглядати неохайно.Навпаки, наявність милого животика дозволяє приховати зайві кілограми, але в той же самий час, потрібно більш ретельно стежити за станом своєї шкіри і волосся. Мед використовується в масках для особи - антибактеріальні властивості продукту дозволяють зменшити запалення на шкірі, позбавити від почервоніння, чорних крапок, набряків і мішків під очима. Мед прекрасний і в догляді за волоссям - робить їх більш здоровими, розсипчастими і блискучими, захищає від сухості кінчиків і жирності коренів. Для вагітних дуже корисно використовувати мед в профілактиці утворення розтяжок - щодня змащуйте шкіру живота, стегон і грудей медом на 10-15 хвилин до прийняття душу. Шкіра насичується вітамінами, стає більш еластичною і м'якою, розтягується без розривів.

Протипоказання до вживання меду

Ще одне протипоказання до вживання меду - це цукровий діабет. Крім того, важливо знати, що мед досить калорійний, при ожирінні його не можна їсти у великих кількостях. Мед чудово знижує тиск, тому гіпотонікам його вживати не рекомендують. У деяких випадках на основі меду роблять інгаляції - проводити процедури при астмі, захворюваннях серця та легень строго протипоказано. В іншому мед може бути абсолютно безпечним.

Вибираючи і купуючи мед, намагайтеся знайти натуральні сорти. Набагато краще, якщо ви через знайомих знайдете справжню пасіку, ніж просто купите мед в супермаркеті. Пам'ятайте, що натуральний мед теж може бути густим з дрібними крупинками - він як би «зацукровується». Відрізнити натуральним мед можна за смаком - зазвичай він дуже насичений і глибокий, з довгим післясмаком.Вибирайте правильний мед і лікуєтеся при вагітності - це не просто ефективне, але і неймовірно смачні ліки!

Відео: як правильно їсти мед, щоб він приніс користь