Зміст статті
Турбота про дитину виявляється ще задовго до його народження. Матусі з раннього віку водять дітей в різні розвиваючі центри, гуртки і спортивні секції. Але поки дитина перебуває в утробі, вагітні жінки намагаються вплинути на формування його здібностей і активності мозку. Для цього застосовуються різні вітаміни. Доцільність їх прийому визначає тільки лікар. Найнеобхіднішим вітаміном на ранньому терміні вагітності є фолієва кислота - вона знижує ризик розвитку патологій нервової трубки плода. З перебігом вагітності жінці можуть прописувати йод, кальцій, магній. У всьому цьому різноманітті жінка задається питанням - а чи можна приймати риб'ячий жир при вагітності, адже всі знають про його шаленою користь? У цій статті спробуємо розібратися з особливостями цього вітаміну і дізнаємося, чи допустимо прийом Омега-3 при вагітності.
Корисні властивості риб'ячого жиру при вагітності
В інструкції до препаратів риб'ячого жиру можна прочитати, що при вагітності вживання добавки не рекомендується. Однак не варто сприймати все категорично. Багато лікарських засобів просто не перевіряються на вагітних, так як такі експерименти провести складно. Безумовно, пити риб'ячий жир з власної ініціативи не варто. Але якщо Омега-3 прописаний вам лікарем, не варто побоюватися - можете пити вітамін спокійно. У складі риб'ячого жиру дуже багато корисних речовин - жирні кислоти, вітаміни А, D, Е і різноманітні жири. За радянських часів риб'ячий жир давали всім школярам для профілактики рахіту і простудних захворювань.
Ще пару десятків років назад риб'ячий жир був для дітей справжніми тортурами - настільки була противна масляниста субстанція, яка пахла рибою. Сьогодні пити риб'ячий жир - одне задоволення, він часто запечатаний в капсули. Для дітей вітамінна добавка представлена в формі желейних фігурок, малюки сприймають їх як цукерки-мармеладки. Форма випуску дуже важлива для вагітних жінок, адже випити смердючу суміш дуже складно, особливо якщо жінка отже страждає від нападів нудоти і токсикозу.Але яку користь надає риб'ячий жир для матері і плоду?
- У будь-яких рибних продуктах міститься величезна кількість необхідних для організму речовин, але якщо жінка не їсть рибу, пити риб'ячий жир потрібно обов'язково.
- Риб'ячий жир неодмінно прописують жінкам, у яких в анамнезі були викидні або існує ризик передчасної затримки розвитку плода.
- На пізніх термінах риб'ячий жир запобігає передчасні пологи.
- Омега-3 неодмінно прописують жінкам в комплексному лікуванні гестозу (пізнього токсикозу).
- Імунітет вагітної жінки падає, вона більше схильна до простудних захворювань. Якщо майбутня мама працює в колективі, змушена контактувати з великою кількістю народу, риб'ячий жир просто необхідний - він захистить жінку від вірусів і бактерій.
- Риб'ячий жир знижує рівень поганого холестерину в крові.
- Ця вітамінна добавка покращує стан волосся, нігтів і шкіри, дозволяє жінці відчувати себе красивою і доглянутою.
- Омега-3 жирні кислоти сприятливо позначаються на роботі нервових клітин, це прекрасна профілактика неврозів, безсоння, тривожних станів і панічних атак.Крім того, в складі риб'ячого жиру є гормон задоволення і щастя - серотонін, він обов'язково поліпшить психологічний стан вагітної жінки.
- Риб'ячий жир дозволяє поліпшити кровообіг в організмі, стимулює правильну роботу серцево-судинної системи. Прийом вітаміну на пізніх термінах вагітності виключає розвиток гіпоксії, малюки народжуються з хорошими балами за шкалою Апгар, зі здоровою вагою і ростом.
- Згідно з останніми дослідженнями, прийом риб'ячого жиру при вагітності знижує ризик розвитку алергічних реакцій у малюка в утробі.
- У складі риб'ячого жиру дуже багато вітаміну А. Ретинол сприятливо впливає на розвиток слуху і зору у малюка в утробі.
- Вітамін часто призначають вагітним жінкам з цукровим діабетом. Риб'ячий жир дозволяє захистити малюка від діагнозу.
- Риб'ячий жир часто призначають на пізніх термінах вагітності, щоб зробити тканини більш еластичними і м'якими, це прекрасна профілактика розтяжок на шкірі і родових розривів.
- Не забувайте пити риб'ячий жир і після народження малюка, це дозволить вам зберегти волосся і нігті в прекрасному вигляді, вітамінна добавка стимулює лактацію, роблячи молоко більш жирним і поживним.
Протипоказання до прийому риб'ячого жиру
В останні десятиліття риб'ячий жир вважали справжньою панацеєю від усіх хвороб.Але вчені довели, що будь-який вітамін, добавка і навіть продукт може бути не тільки корисним, але і отруйним, якщо приймати його бездумно. Бережіть малюка в утробі і не займайтеся самолікуванням!
Відео: в яких продуктах містяться Омега-3 жирні кислоти
Надіслати