Бурчання в животі: причини і способи лікування

Організм - багатогранна система, в якій всі механізми працюють чітко і злагоджено. Шлунково-кишковий тракт призначений для подрібнення і переробки їжі, виведення її залишків природним шляхом. Бурчання і газоутворення - це цілком природні фізіологічні процеси, які протікають в кожному організмі. Бурчання в животі найчастіше свідчить про банальне голод. Характерні звуки виникають на тлі взаємодії рідини і газів в кишечнику. Іноді бурчання стає таким сильним, що його помічають оточуючі люди. Сьогодні поговоримо про те, що таке бурчання в животі, чому воно виникає і як від нього позбутися швидко і безпечно.

Чому бурчить живіт

По суті, бурчання - це пересування газів, яке супроводжується сильним скороченням м'язового шару кишечника. Якщо бурчання виникає рідко і завжди пов'язане з голодом - це абсолютна норма.Якщо ж живіт бурчить часто, незалежно від прийому їжі, це може говорити про більш серйозні порушення.

1. Надлишок їжі. Іноді пересування газів і активність кишечника пов'язана ні з голодом, а, навпаки, з переїданням. Особливо, якщо ви переборщили з гострої, жирної, маринованої і копченої їжею.
2. Нерви. Кишечник і шлунок дуже чутливі до нашого психоемоційного стану, саме тому після стресу виникають діареї, загострюється виразка. Нервові переживання, конфлікти, агресія і роздратування можуть привести до збою в роботі кишечника, він почне дуже сильно бурчати.
3. Повітря. Бурчання - це пересування повітря по кишечнику, тому основна причина внутрішніх звуків - це потрапляння повітря в шлунок. Заковтування повітря відбувається при вживанні газованих напоїв, при питті рідини з трубочки, при палінні. Повітря може потрапляти в організм, якщо під час їжі протез мало щільно прилягає до ясен. Діти часто заковтують повітря при ссанні грудей або пляшечки. Зайве повітря в кишечнику може з'явитися внаслідок бродильних процесів, коли ми їмо бобові, капусту, редис.Якщо ми їмо на бігу, всухом'ятку, що не пережовуємо їжу ретельно, то в шлунок також потрапляє багато повітря.
4. Поза. Давно помічено, що живіт найчастіше бурчить в тому випадку, якщо ви лежите на спині. У такій позі кишечнику більш просторо, просування газів відбувається швидше.
5. Дисбактеріоз. Нерідко причиною бурчання і метеоризму є дисбактеріоз. Баланс корисних бактерій в кишечнику порушується внаслідок зміни режиму харчування, вживання незбалансованої їжі, прийому антибіотиків, стресів. Це супроводжується запорами або діареєю, дискомфортом в області живота, нерідко виникають коліки.
6. Отруєння. Патологічна мікрофлора в кишечнику може виникати на тлі харчового отруєння. Несвіжі, отруєні, зіпсовані і кислим продукти не можна включати в раціон.
7. Алергія. У деяких випадках харчова нестерпність продуктів проявляється саме так - бурчанням, здуттям, коліками. Як приклад можна виділити лактозною непереносимість, коли в організмі не виробляються ферменти для засвоєння молока.
8. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Бурчання, біль в шлунку і кишечнику, газоутворення, печія, нудота можуть свідчити про захворювання шлунка і кишечника. Сильне бурчання часто свідчить про гастрит.

Поряд з позначеними причинами, бурчання може виникати при серйозних патологіях - непрохідність кишечника, пухлина і т.д. Але в цьому випадку виникнуть більш серйозні симптоми, які неодмінно змусять пацієнта звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Як позбутися від бурчання в животі

Бурчання - це наслідок неправильних харчових звичок, результат нездорового способу життя. Ось деякі засоби, які допоможуть вам вгамувати бурю в животі.

1. Корисні бактерії. Для початку потрібно постаратися виявити причину нескінченного бурчання. Якщо ви страждаєте від запору або діареї, страждаєте від метеоризму, швидше за все, у вас дисбактеріоз. Позбутися його можна за допомогою пробіотиків. В аптеці широкий вибір препаратів з корисними бактеріями - Лінекс, Хілак Форте, Лактобактерин, Бифиформ, Аципол і т.д.
2. Ферменти. Ці ліки потрібні при переїданні і отруєнні, коли підшлункова залоза тимчасово перестає виробляти ферменти, необхідні для засвоєння продуктів. Мезим, Панкреатин, Фестал - якийсь із цих препаратів неодмінно повинен бути в домашній аптечці.
3. Ліки від метеоризму. Це симптоматичні препарати, які швидко схлопивается бульбашки газу в кишечнику і виводять їх назовні. Один з найбільш ефективних і популярних - Еспумізан.
4. Спазмолітики. Якщо бурчання супроводжується коліками або гострим болем, вам знадобляться спазмолітики - Но-шпа, спазмол, Біошпа.
5. Сорбенти. Дана група ліків прекрасно вбирає токсини, шлаки, продукти розпаду алкоголю, патогенні бактерії при отруєнні. Серед них можна виділити простий Активоване вугілля, полісорб, Фільтрум, Смекту.
6. Відвари трав. Справитися з метеоризмом і бурчанням в животі можна за допомогою відварів отрав, що володіють вітрогінну дію. Пийте відвар кропу (насіння і зелені), кмину, м'яти, полину, ромашки, анісу, коріандру. Значне поліпшення ви помітите вже через півгодини після склянки випитого ліки. Якщо у вас є схильність до бурчання і здуття живота, пити подібні відвари слід курсами - по половині склянки вранці і ввечері, близько двох тижнів.

Це основні екстрені заходи, які допоможуть вам швидко позбутися від неприємних звуків в животі. Але що робити, якщо бурчання виникає знову і знову?

Правила харчування в боротьбі з бурчанням живота

Якщо живіт бурчить і вирує постійно, значить, ви знову і знову робите одну і ту ж помилку, пов'язану з поведінкою і харчуванням. Ось основні правила, які допоможуть вам заспокоїти і стабілізувати стан кишечника.

Найчастіше бурчання і метеоризм виникає на тлі того, що ми їмо. Потрібно відмовитися від продуктів, які викликають бродіння в кишечнику. Це капуста, боби, виноград, свіжі яблука, свіже молоко, стручкова квасоля, редька, редиска, груша, газовані напої, алкоголь, квас, жирне, копчене, солоне, швидкі вуглеводи, солодощі та тістечка. Всього цього не повинно бути у вашому раціоні, особливо в перші дні дієти, коли робота кишечника тільки налагоджується.

Потрібно вживати прості і легкі страви. Це каші з рису і гречки на воді, пісні овочеві супи, пісне м'ясо, риба, птиця, запечені овочі та фрукти, домашні сухарики, галетное печиво.

До кисломолочним продуктам варто придивитися ретельніше. Деякі люди страждають від підвищеного газоутворення після вживання кефіру. Інші ж, навпаки, відновлюють здорову мікрофлору кишечника за допомогою ряжанки.

Відмовтеся від жуйки - вона стимулює додаткову вироблення шлункового соку, це загрожує посиленням моторики кишечника.

Щоб переїдання не було причиною бурчання, тобто потрібно невеликими порціями, але часто. Крім основних трьох прийомів їжі повинно бути як мінімум два перекуси, щоб ви не голодували і не накидалися на їжу.

Прийом їжі повинен бути спокійним, розміреним, неквапливим. Безконтрольне закидання їжі в шлунок призведе до ще більшого бурчання. До речі, кишечник найчастіше бурчить, коли намагається подрібнити шматки їжі на більш дрібні фрагменти. Щоб цього уникнути, потрібно пережовувати їжу дуже ретельно, не менше 30 рухів щелепою!

Відмовтеся від куріння. По-перше, в процесі ви заковтує велику кількість повітря, а по-друге, нікотин слабшає м'язові тканини, в тому числі і тканини кишечника.

Після їжі не можна лежати, але і займатися активною фізичним навантаженням теж не варто. Найкраще після прийому їжі пройтися пішки - так ви полегшите процес перетравлення і засвоєння продуктів.

Обов'язково займайтеся спортом, більше рухайтеся, гуляйте. Відмовтеся від ліфта і піднімайтеся кілька поверхів пішки, виходьте на прогулянку з собакою, у вихідні виїжджайте в ліс або в гори.Активний спосіб життя дуже позитивно впливає на стан і роботу кишечника.

Якщо бурчання в животі спостерігається у немовляти перших трьох місяців життя - не поспішайте бити тривогу. Це абсолютно нормально для дитини, адже його травний тракт знаходиться на етапі становлення. Цей період потрібно просто пережити і перетерпіти. Ви можете допомогти малюкові масажем, гімнастикою, плаванням, викладанням на живіт, використанням теплої пелюшки. Можна вибрати дитячі препарати для полегшення кольок. Обов'язково стежте за стільцем малюка і регулярним відходженням газів.

Бурчання в животі і метеоризм у 80% випадків - це наслідок незначною зміни раціону і зміни способу життя. Але в кожному п'ятому випадку бурчання говорить про більш серйозні проблеми, з якими потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Якщо бурчання супроводжується діареєю, смердючим запахом калу, порушенням апетиту, нудотою або блювотою, якщо в калі є неперетравлені шматочки їжі - потрібно обов'язково відвідати гастроентеролога.При високій температурі, слабкості і апатії візит до лікаря повинен бути негайним, можливо знадобиться допомога інфекціоніста. Слідкуйте за своїм здоров'ям, бережіть свій організм!

Відео: чому бурчить в животі