Вишня під час вагітності - користь і шкода

Коли під серцем зароджується маленька бажана життя, майбутня мама намагається всіляко відгородити себе від усього небезпечного - виключає алкоголь, перестає курити, приймає тільки дозволені лікарем медикаментозні засоби. Особливо уважно жінка починає ставитися до їжі - адже ми те, що ми їмо. І тільки від нашого харчування залежить зростання і розвиток малюка в утробі. Щоб отримувати від продуктів користь, потрібно грамотно складати раціон, вибирати тільки свіжу їжу, намагатися використовувати здорові способи приготування їжі. У розпал складання раціону у жінки виникає багато сумнівів - так чи корисні деякі фрукти і овочі, як це прийнято вважати? Сьогодні поговоримо про вишні, її корисні якості для вагітних жінок, а також про протипоказання, з якими ви повинні ознайомитися.

Корисні властивості вишні при вагітності

Стигла кисло-солодка вишенька вабить своїм глибоким кольором і терпким ароматом. Мало хто відмовиться від соковитого фрукта в розпал спекотного літнього сезону. Але особливо вишню люблять в компотах - вона додає напоям томну кислинку, чудово втамовує спрагу і робить напій неповторним. Віз вишеньки не обходиться жоден торт - це класика. Але як впливає фрукт на організм вагітної жінки і в чому полягає користь продукту?

Для початку варто поговорити про склад цього дивного плода. Вишня багата різноманітними вітамінами - А, С, Е, Р, В. У вишні багато органічних кислот - бурштинова, лимонна, яблучна, саліцилова. А ще в вишні є харчові волокна, ферменти, пектин, дубильні речовини, кумарин і численні мікроелементи. Все це робить фрукт незамінним в зміцненні здоров'я майбутньої матусі.

1. Серце і кров. У складі вишні є магній, залізо, кумарини і оксикумарини. Все це робить вишню справжнім серцевим плодом. Вишня прекрасно розріджує кров, перешкоджає тромбоутворення, це відмінна профілактика інсульту і інфаркту. Крім цього, вишню використовують при анемії - вона піднімає гемоглобін, це важливо для жінок в положенні.Вишневий сік часто застосовують гіпертоніки для швидкого і ефективного зниження артеріального тиску.
2. При застуді і кашлі. Вишня - це дієвий засіб під час ГРВІ, коли багато ліків для вагітної жінки під забороною. Чай з соком вишні прекрасно тонізує, знімає запалення, позбавляє від жару і ломоти в суглобах. Сік вишні має бактерицидну дію, його можна розчиняти в теплій воді і полоскати складом порожнину горла. А ще вишня - це потужне відхаркувальний засіб, який використовують при трахеїті, бронхіті, ларингіті і інших запаленнях дихальних шляхів.
3. Для нервової системи і спокійного сну. Вишня багата різноманітними вітамінами групи В, які неймовірно корисні для нервової системи. Досить залити стакан вишні теплою водою і залишити масу на 2-3 години. Вишнева вода здатна заспокоїти, привести думки в порядок, зняти тривогу і напругу. Мелатонін в складі вишні прекрасно бореться з безсонням, адже сон вагітної жінки, як правило, дуже неспокійний і переривчастий.
4. Йод і фолієва кислота. У період вагітності жінка має потребу в багатьох вітамінах та мікроелементах, особливо на ранніх термінах, коли йде повна закладка органів малюка.Найнеобхіднішими речовинами є йод і фолієва кислота, саме вони у великій кількості містяться в плодах вишні. Фолієва кислота знижує ризик розвитку патологій нервової системи плода, йод надзвичайно необхідний як матері, так і дитині, особливо в регіонах з низьким вмістом йоду в ґрунті.
5. Токсикоз. Кислий смак соковитого фрукта прекрасно справляється з нападами нудоти при вагітності. З давніх-давен вишню давали жінкам в положенні, щоб хоч якось підсилити апетит, адже малюк повинен отримувати живлення від матері, голодування шкодить дитині.
6. Для кишечника. М'якоть вишні дає легкий послаблюючий ефект, що дуже важливо для вагітних жінок, які постійно страждають від запорами. А ще вишневий сік пригнічує патогенну мікрофлору в кишечнику, позбавляючи від здуття, болі в животі, отруєння. Відвар з молодих пагонів вишні ефективний при проносі і зневодненні.
7. Для сечовивідної системи. Вишня має сечогінну та протизапальну дію. При нападах циститу потрібно випити пару літрів вишневого компоту або розведеного вишневого соку, це допоможе вам позбавитися від болю, різі, часті позиви до сечовипускання.Хлорогенова кислота позитивно впливає на роботу печінки і нирок, вишневу м'якоть часто рекомендують вживати при гепатитах для відновлення функцій печінки.
8. Вага. При своєму насиченому смаку і неймовірну користь у вишні близько 50 кКал на 100 грам продукту. Це означає, що фрукт можна їсти у великих кількостях не переживаючи про фігуру. У період вагітності зайву вагу набуває особливої ​​актуальності, жінки переживають за малюка і не мучать себе дієтами, набираючи зайві 10-20 кг за 9 місяців. Частина з набраного, звичайно, піде разом з пологами, а й зайвий жир нікуди не дінеться. До того ж, повнота шкідлива і для дитини - вісцеральний жир осідає на органах, стискаючи малюка в утробі. Вишня - це смачний і безпечний спосіб набрати мінімальну кількість ваги при вагітності.

А ще вишневу м'якоть і сік бордового фрукта жінки використовують в косметичних цілях. Кислоти в складі вишні прекрасно звужують пори, позбавляють від надлишкової жирності епідермісу, зволожують шкіру і роблять її матовою.

Шкода вишні при вагітності

Вишня володіє потужним лікарським дією, однак і вона має деякі протипоказання.

1. Якщо у вас є схильність до кровотеч, від вишні варто відмовитися - вона знижує здатність до згортання крові.
2. При низькому тиску вишню не їдять, фрукт може погіршити ситуацію.
3. Іноді готують відвар не з м'якоті, а з кісточок вишні, при вагітності таке саморобний ліки строго протипоказано - в кісточках є синильна кислота, це отрута, який може негативно позначитися на здоров'ї плоду в утробі. З цієї ж причини не можна їсти вишню з кісточками.
4. Плоди вишні рідко викликають алергію, але все-таки це може статися, навіть якщо до вагітності алергії на фрукти ніколи не було. Тому починайте є вишню невеликими порціями. Якщо на тілі з'явився висип, подразнення, свербіж - від фрукта слід відмовитися.
5. Ще одне протипоказання до прийому вишні - це захворювання шлунково-кишкового тракту. При виразці і гастриті слизова шлунка знаходиться в збудженому стані, будь-які кислі продукти можуть спровокувати рецидив захворювання.

І пам'ятайте, щоб вишня принесла організму тільки користь, потрібно знати міру - не більше 300 грам фрукта в день. Тоді ваш організм неодмінно скаже вам «Спасибі!».

Їжте вишню в будь-якому вигляді - сушений і заморожений фрукт так само корисний, як і свіжі плоди. З вишні можна готувати напої, змішуючи сік з газованою або простою водою.А ось компот з вишні менш корисний, при нагріванні плоди втрачають більшу частину корисних речовин. Їжте вишню при вагітності, піклуйтеся про себе і свого малюка!

Відео: корисні властивості плодоніжки вишні